静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は木曜日なので　ファンエアロ１とファンエアロ２に参加。

ゼクシスでは新しいプログラムが出てました。

エアロビの名称が変わっていて　木曜日のファンエアロ１とファンエアロ２がなくなって　エアロ４０の１本になってました。

その代わりに早い時間にシェイプボクシング４０のクラスができてました。

エアロビの時間が遅くなって終わるのが２０時１５分・・・・

コナミのパンプに間に合うかどうか・・・・・微妙・・・

今日は　２週間ぶりにコナミに移動

パンプの３０分のクラスに参加

Ｍコーチがお休みでＳコーチが代行でした。

一度　出てみたいと思っていたＳコーチのレッスンだったので　ちょっとラッキー♪

今日は　胸のパートも背中のパートもスクワットと同じ５キログラ×２でやりました。

胸はかなりつらかったですが　背中は余裕～

スクワットは２週間ぶりのバーベルのクラスで　筋肉が落ちているのがわかりました。

土曜日のパワーのクラス　もつかなぁ・・・・

ゼクシスでは　ダイエットプログラムに力を入れているみたいで

毎日フロントのところで　呼び込みが・・・・

おまけに　イベントスペースでの呼び込みがあってかなり騒々しいです。

落ち着かないんですよねぇ・・・・・・

特に興味があるものではないので　素通りしちゃってますけどね。

興味があったのは　パーソナルストレッチだけかな・・・・こちらは　予約済みです。

コナミに入ったら静かで　なんとなくホッとしました。

明日は　飲み会の予定なのでコナミでのトレーニングもお休みです。