静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日から新プログラムでスタートです。

まずはシェイプアップボクシング４０に参加

パンチだけの動きですが　たっぷり汗はかけました。

ファイドゥとリズムが微妙に違うので　戸惑いが・・・・

これは来週も参加予定。

その後　エアロ４０に参加。

Ｋコーチでいつも通りのめりはりのある動きで　楽しいです～

でも　本数が減ってしまい　このクラス１本だけになってしまいました。

この後は自主トレで５０分のウォーキング・ジョグ

エアロビの本数が減って　時間が少し遅くなってしまったので　エアロビ参加するとコナミのパンプに移動できなくなってしまいました。

来週から　どうしようか思案中です。

ボクシングだけ出て　その後コナミに移動して　テクニカルエアロ（６０分）に出て　パンプに参加しようかと・・・・

ただ　テクニカルエアロはかなり難しくて　ついていけないのは明らか・・・・

二の足を踏んでます。

明日は　健康診断です。

リバウンドしないうちに・・・・と　トップバッターでの受診です。

おなかすいて・・・喉もかわいた・・・・