静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

午前中　バリウムとの格闘の末何とか決着がついて　午後は格闘技のクラスに無事に参加することができました。

今日はファイドゥ３０とパワー４５に参加

新曲は来週からということで　今日はいつも通りの曲で～

ファイドゥは７月になって初めてクラスだったので初参加の人がけっこういました。

最初は　わからなくて右往左往ですよね・・・・私もそうでした。

来週　何人の人が残るか・・・・

パワーもいつも通りの曲で・・・

ランジのウエイトをもう少しあげたいのですが　なかなか思うようにはいきません。

足の筋肉をもっと鍛えるようにとアドバイスされているのですが・・・・

この後　コナミに移動してコンバットに出るつもりだったのですが　お疲れモードで　このまま自主トレに

６０分のウォーキング・ジョグで　今日は足の調子がよかったのでいつもより多めにジョグができました。

明日は　パワー３０とファイドゥ４５に参加予定・・・

ただ　パワーをどうしようか思案中・・・・