静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

昨日は　ゼクシスでシェイプアップボクシング４０に出た後　シャワーも浴びずにコナミに移動・・・・

軽く食事をしてから　テクニカルエアロに参加。

まったくできないだろう・・・と覚悟はしていったけれど

ほんとに　まったくできませんでした～

イントラの真後ろのスタジオの隅っこにいたのですが

イントラの足の動きがどうなっているのか　理解不能・・・・・

続けて出ないと理解できないそうです

続けて出ても理解できるかどうか・・・・・

その後　パンプに参加

こちらは　理解不能にはならないので　マイペースでトレーニング～

Ｍコーチ　身体が引き締まっていい感じ～

そして今日は・・・・・

Ｆコーチのコンバット４５に参加

動きを覚えているわけではないので　微妙に遅れ気味・・・・

でも　パンチ・キックは気分すっきり～

コンバットの後は　Ｋコーチのアタック６０に参加

コンバットの後のアタック６０はさすがにきつかった・・・・・

なんとかついていったものの　ふくらはぎがパンパンです。

アタック６０は　シンプルな動きのエアロでかなりハードに動くので満足感は十分です。

来週も２本ペースで～

明日は　ファイドウ３０とパワー４５に参加予定です。

日曜日にお茶のお稽古の予定が入っているので　パワーの後は軽く自主トレか帰宅かな・・・・