静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

またまた１週間遡っての更新です～

先週の月曜日・・・・

自主トレのウォーキング・ジョグを５０分・・・・

その後　ファイドゥ６０に参加

まだ慣れなくて　声を出すのにタイミングがわかりづらいです・・・・

最近　金曜日にコンバット４５・アタック６０に出ているせいか　足の疲れがなかなかとれなくて　ウォーキングの時間が短くなってます。

火曜日・・・・

お天気が悪いということなので　肩の治療はやめてトレーニングを・・・・

ウォーキング４０分の後　パワー４５へ・・・・

肩の治療は　整骨院に行っているのですが場所が歩いて１５分かかるところなので　雨が降るとちょっと面倒です。

水曜日・・・・・

今日はスプラッシュダンスに参加

その前に美容院へ～

ゼクシスの下に新しくできた美容院に行ってきました。

男性の美容師さんがカットしてくれました。

お任せにしちゃったのですが　かなり短くカットされちゃいました・・・・

スプラッシュダンスでは　時間が迫ってきてもＴコーチが現れなくて　みんなでザワザワ・・・・・

ほんの少し遅刻して登場～

この日は　どういうわけかコーチの靴紐がほどけてばかりで・・・・・

目の前で靴紐がほどけているのが見えると気になって・・・・・

スプラッシュダンスの後は　お仲間さん達としばし談笑～

楽しいひと時です。

長くなるので　続きは次の日記で～