静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

時間が経つと記憶も薄れてきます・・・・・

木曜日はゼクシスでシェイプアップボクシング４０に会社の３人組で参加

パンチとフットワークだけですが　けっこう汗はかきます

この後　着替えだけしてコナミへ・・・・・

テクニカルエアロとパンプ３０に参加

この日は　会社で具合が悪くなって　どうも軽い熱中症になったみたいです。

私のいる部署は空気の循環が悪くて　冷房が効きすぎているところとほとんど効かないところの差が激しいです。

私の席は　午後はかなり室温があがります・・・・

保冷剤で首の後ろを冷やし　冷風扇を独占させてもらって　体温を下げたらかなりよくなったので　クラブは予定通りに参加

テクニカルエアロは　先週に引き続きまったく動けずに　撃沈～

来週から　回転はやめて前だけ向いてやってみようかなと思ってます～

パンプ３０は　物足りなさを感じながら無事に終了～

せめて４５分のクラスに入りたいです。

金曜日・・・・・

コンバット４５とアタック６０に参加

コンバットのＦコーチは動きに余裕があって　動きが軽いです。

パフォーマンスも楽しくて　けっこう笑わせてくれます。

そんなに強度が高くは感じられないのは　動きがよくわからなくて完璧に動けてないからでしょう・・・・

この後のアタックは　泣きが入るくらい強度が高いです・・・・

途中で　ついていけなくてゼーハーゼーハー・・・・

腕立て伏せもありますが　途中で必ず潰れてます・・・・・

コンバットでは息があがってもすぐに戻りますが

アタックでは落ち着くまでに時間がかかります。

この日は終わってから　左のアキレス腱が張ってました・・・・

まずいっ！

明日から　３連休・・・・

次の日記で～