静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

日曜日から更新が滞っております・・・・

あまりなショックなことがあり　日記がかけないでいました。

その事はまた後日改めて・・・・

まずは日曜日・・・・・

パワー３０とファイドゥ４５に参加。

Ｈコーチのクラスです。

パワーはこの日は後ろの方で参加　いつもと違った景色でちょっと戸惑いが・・・

やっぱり前の方がいいかも～　鏡で自分の姿が見えないのでフォームのチェックができない・・・・

ファイドゥは最後に３２番のＳＵＰＥＲ　ＢＯＸをかけてくれました。

この曲が一番好きで動きも大好きなのでちょっと元気がでました。

いつもならこの後自主トレをするのですがこの日は用事があってすぐに帰っちゃいました。

月曜日・・・・

午後から休暇をもらってパワー４５に参加

Ｔコーチにクラスですが昼間のクラスなので大人しい会員さんがほとんどですが　その中で元気良く掛け声を出してがんばってきました。

夜は　ファイドゥ６０に参加　Ｔコーチのクラスです。

この日はいつも一緒に盛り上げてくれる人がいなくて　がんばって掛け声出してがんばってきました。

火曜日・・・・・

自主トレで６０分間のウォーキング・ジョグ　いつもより少し多めに走れたかな・・・

その後　パワー４５に参加

このクラスはＴコーチのクラスではないので　大人しく参

水曜日・・・・

自主トレで６０分間のウォーキング・ジョグ

昨日より少し長めにジョグができました。

この調子で　もう少し走りたいです。

その後　スプラッシュダンスに参加

Ｔコーチのクラスです。いつもパワフル～

今日は少し時間が延長してしまいました。

明日は　シェイプボクシングに参加予定です。