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2012.03.26
カテゴリ：コナミスポーツ
病み上がりでパンプ４５に参加してきました。
先週の月曜日のこのクラスに出っきり その後ダウン・・・・ １週間ぶりに筋トレのクラスは きつい・・・・ そろそろ ウエイトをあげたかったのになぁ・・・・
ウォーミングアップ ２．５キログラム×２ スクワット ５キログラム×２ 胸 ３．５キログラム×２ 背中 ３．５キログラム×２ ランジ ３．５キログラム×２（今回はスクワット） 肩 ２．５キログラム×２ プレート １キログラム×２
背中は次回から ５キログラム×２でいけそう・・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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