2016年12月の記事一覧 | ｜　藻緯羅’s Worlds　（食と健康＆富士山）

何とか間に合った、「新家計簿シート」完成

藻緯羅は、子供の頃より小遣い帳をつけていたが、今は、パソコンの表計算ソフトのシートを使っている。どちらかといえば、データーベースソフトが好都合だが、手軽なデーターベースソフトは、絶滅したかの様．．．最近は、MacのNumbers09を使っていたのだが、新OSでは、動かない！　で、最新版で作り変えていた次第。家計簿シートの中に、一行日記を書けるようにした。これなら、日記が続くかもしれない。そのトップシートがコレ↓↓↓上段左が、預金口座と電子マネーの残高。上段中が、クレジットの未決済残高。上段右は、健康データや株式データなど。NISAがプラスになると赤い部分が緑に変わるのだが．．．下段が、追加した「一行日記」である。黄色い部分には、血圧や歩数などを記録する。画像アップ用に三日分の行を加えてある。同じく、上段にもアップ用のデータを入れてある。もっとも、口座の数などは「現実」である。

2016.12.31

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Suica絡みのクロネコさんとのトラブル、藻緯羅側は解決

２９日に送料発払いで発送した宅急便料金トラブル↓だが、　　　　　　　　　　　　　　/moira/diary/20161230今日、クロネコ営業所に出向き、藻緯羅側の問題は円満解決。クロネコ側のシステム上では、現金徴収になっていたらしい。端末は、あたかも電子マネーかのように動作していたが？？？で、「料金後払い」の形で、今日付けで電子マネーで支払いを完了。何かの拍子に、ドライバーがキャンセルボタンでも押した？？？その場合のシステムの処理設計が適切でなかったのかもしれない。ともあれ、年を越さずに、藻緯羅側は一件落着。【ふるさと納税】北海道白糠町［楽天市場］

2016.12.31

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１２月３１日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）もうかざめ（三陸北部沖）　２）生姜（鹿児島）　３）たまり（伝右衛門）　４）トレハロース　５）長ネギ（東京/府中）　６）さといも（東京/府中）　７）椎茸（原木・群馬）　８）いんげん（沖縄）　９）鰹節削り（にんべん）１０）たまねぎ（兵庫）１１）ピーマン（沖縄）１２）にんじん（東京/立川）１３）マヨネーズ（キューピー）１４）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）焼き海苔　４）バナナ（フィリピン産）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2016.12.31

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１２月３１日、６時５６分の富士山

2016年12月31日の朝日を受ける富士山の勇姿。７時現在、富士山頂は、気温 -17度、湿度41%、気圧634hPa(気象庁)

2016.12.31

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（cocolog更新）決定！藻緯羅銘柄2017

2017年も、環境要因が不安定なので波乱に富んだ展開となる気がしますが．．．　日本株は、日銀の姿勢が変わらない限り、2016年同様に陽線を維持することでしょう。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）

2016.12.31

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年末なのに、Suica絡みのトラブルに遭遇した？？？

昨日、クロネコさんに集荷して頂いて荷物を発送しました。荷物は、さきほど、無事、先方に届いたようですが、「料金」は、誰が払った？？？いつものように、Suicaで支払った(発払い)のですが．．．今日、Suicaで買物をして、家計簿を付けていたら、残高が合わない！　カード内の残高が多すぎる！その額、丁度、昨日の「料金」分。カード内のデータを表示させると．．．昨日の物品購入のデータが欠落していた。ドライバーの操作ミスか？端末の故障か？確かに、音がしたような気がするが．．．ともあれ、明日、散歩がてらに営業所に寄ってみようと思っている。

2016.12.30

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（cocolog更新）藻緯羅2016、成績表公開

2016年が終わってみれば．．．日経平均は、日銀のマイナス金利や執拗な国債買い入れで、年初比101.6％と、９月末とは様変わりの雰囲気に。藻緯羅2017は、明日の午前中までにはアップする予定。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）

2016.12.30

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１２月３０日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）真たら（生・北海道）　２）白菜（東京/府中）　３）ケチャップ（デルモンテ）　４）椎茸（原木・群馬）　５）舞茸（群馬）　６）さといも（東京/府中）　７）たまり（伝右衛門）　８）純米酢（大地）　９）トレハロース１０）鰹節削り（にんべん）１１）生姜（鹿児島）１２）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１３）蕗（惣菜）１４）大豆（惣菜）１５）ひじき（惣菜）１６）竹輪（惣菜）１７）おから（惣菜）１８）南瓜（惣菜）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）練り梅（和歌山産）　４）焼き海苔　５）らっきょう漬け　６）バナナ（フィリピン産）　７）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　８）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.30

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１２月２９日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）もうかざめ（三陸北部沖）　２）生姜（鹿児島）　３）たまり（伝右衛門）　４）トレハロース　５）にんじん（東京/立川）　６）小松菜（東京/国立）　７）白菜（東京/府中）　８）マヨネーズ（キューピー）　９）椎茸（原木・群馬）１０）舞茸（群馬）１１）らっきょう漬けモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）練り梅（和歌山産）　４）焼き海苔　５）いちじく（アヲハタ・まるごと果実）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　７）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.29

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（藻緯羅の庵）2016年分の株取引は終了

昨夜(12.28)、全てのコールオプションを転売し今年の株関係の取引を終了しました。越年銘柄は１１銘柄で、オプション保険は無し、現金率２５％での越年です。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）

2016.12.29

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１２月２８日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）赤カレイ（北海道）　２）長ネギ（東京/府中）　３）たまり（伝右衛門）　４）トレハロース　５）にんじん（東京/立川）　６）マヨネーズ（キューピー）　７）きゅうり（宮崎）　８）海塩（フランス産）　９）小松菜（東京/国立）１０）舞茸（群馬）１１）鰹節削り（にんべん）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）納豆（タレ無し・東京）　４）焼き海苔　５）ヨーグルト（小岩井・生乳１００％）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2016.12.28

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今年，最後の歯科へ

昨日は、今年、最後の歯科へと出かけたが．．．往復とも、ダイヤは乱れる、雨模様と散々だった。セレナールを予防に飲んで行った血もかかわらず、往復ともに、軽い気分障害を起こしてしまった。なんとか下車せずに、事なきを得たものの．．．スマホ族には席を譲る気配が全く感じられない。最近は、優先席はスマホ優先になったかのよう．．．またまた、歯に汚れが残っていたが、炎症は、ほとんど起こしてないとのこと。１２月初めの知覚過敏様の症状を起こした部分も、既に症状が消えたからだろうけど、異常なし。汚れが残っていたのは、歯ブラシを上方から差し入れようとすると、右腕に電気が走るような痛みを感じるので、つい、手抜きになっているのだろう。右腕の痛みは、それほど強くはないだが．．．楽天市場で買ってポイントを貯めよう！【第3類医薬品】細胞賦活用薬ルミンA-100γ 60T【送料無料】価格：5616円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)

2016.12.28

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１２月２７日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）銀鮭（甘口・チリ産）　２）酒粕（八海山）　３）長ネギ（東京/府中）　４）辛味大根（群馬）　５）トレハロース　６）にんじん（東京/立川）　７）小松菜（東京/国立）　８）白菜（東京/府中）　９）マヨネーズ（キューピー）１０）きゅうり（宮崎）１１）海塩（フランス産）１２）ウインナ（無塩せき・大多摩ハム）１３）チェダーチーズ（雪印クラッシュ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）焼き海苔　４）練り梅（和歌山産）　５）ヨーグルト（小岩井・生乳１００％）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2016.12.27

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「ブログ日記」は不思議な存在

藻緯羅は、日記が付けられない「性格」のようである。小学生の頃より、幾度となく挑戦した(させられた)が、まさしく、三日と続かなかった。それ故、夏休みは[恐怖]。その藻緯羅が、この↓ブログ日記↓は１２年も毎日継続中！そして、不思議さに、追い打ちをかけているのが、昨今の沈滞ぶり。毎日の朝食と時々の富士山画像だけになってしまった。沈滞の原因は、ネット接続の不調にある！数年前から、時折、不調になっていたのだが、１１月頃から、常態化していて、１２月１０日前後からは、最悪な状態が続いている。数秒から数分の間は、正常につながっているが、その後切れて，数分から十数分間は不調になってしまう。多くは、数分の間、完全に切れてしまう。遅くても十数分後には回復するのだから、オフラインで記事を書いておいて、回復したら、数秒の間にアップすれば済むのだが．．．どういうわけか、ネットが繋がっていないと書く気が萎えてしまうのである。因みに、この時間帯は、比較的に快調で、楽天ブログの編集画面で書いていてもストレスがない。通常は、繋がっていても、レスポンスが悪いためだと思うが、日本語変換がギクシャクして、これまた、書く気が萎える。

2016.12.27

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１２月２６日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）真いわし（青森）　２）練り梅（和歌山産）　３）長ネギ（東京/府中）　４）小松菜（東京/国立）　５）千両茄子（岡山）　６）にんじん（東京/立川）　７）マヨネーズ（キューピー）　８）きゅうり（宮崎）　９）海塩（フランス産）１０）チェダーチーズ（雪印クラッシュ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）焼き海苔　４）ヨーグルト（小岩井・生乳１００％）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　６）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.26

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１２月２５日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）銀鮭（甘口・チリ産）　２）酒粕（八海山）　３）長ネギ（東京/府中）　４）辛味大根（群馬）　５）トレハロース　６）小松菜（東京/国立）　７）千両茄子（岡山）　８）ピーマン（鹿児島）　９）たまねぎ（長崎）１０）ケチャップ（デルモンテ）１１）さやえんどう（愛知）１２）キャベツ（山梨）１３）きゅうり（宮崎）１４）海塩（フランス産）１５）チェダーチーズ（雪印クラッシュ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）焼き海苔　４）練り梅（和歌山産）　５）ヨーグルト（小岩井・生乳１００％）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　７）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.25

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１２月２４日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）ぶり（天然・宮城）　２）長ネギ（東京）　３）生姜（鹿児島）　４）たまり（伝右衛門）　５）純米酢（大地）　６）トレハロース　７）千両茄子（岡山）　８）ピーマン（鹿児島）　９）たまねぎ（長崎）１０）さやえんどう（愛知）１１）ケチャップ（デルモンテ）１２）きゅうり（宮崎）１３）日野菜（東京）１４）海塩（フランス産）１５）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１６）チェダーチーズ（雪印クラッシュ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）焼き海苔　４）練り梅（和歌山産）　５）ヨーグルト（小岩井・生乳１００％）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　７）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.24

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１２月２３日、１３時５３分の富士山

荒れた天気を思わせる雲に彩られてます。１４時現在、富士山頂は、気温 -15度、湿度88%、気圧623hPa(気象庁)

2016.12.24

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１２月２３日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）千両茄子（岡山）　２）ピーマン（鹿児島）　３）ケチャップ（デルモンテ）　４）さやえんどう（愛知）　５）小松菜（東京）　６）たまねぎ（長崎）　７）マヨネーズ（キューピー）　８）きゅうり（宮崎）　９）日野菜（東京）１０）海塩（フランス産）１１）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１２）小女子（惣菜）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）納豆（川口納豆・宮城）　４）たまり（伝右衛門）　５）長ネギ（東京）　６）ヨーグルト（小岩井・生乳１００％）　７）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2016.12.23

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１２月２３日、７時２５分の富士山

嵐の後ですが、湿度が高いのかな、雲がでていました。富士山頂は、　７時現在、気温 -13度、湿度90%、気圧624hPa　８時現在、気温 -13度、湿度89%、気圧625hPa　(気象庁)

2016.12.23

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１２月２２日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）すずき（天然・神奈川）　２）辛味大根（群馬）　３）たまり（伝右衛門）　４）さやえんどう（愛知）　５）小松菜（東京）　６）鰹節削り（にんべん）　７）千両茄子（岡山）　８）日野菜（東京）　９）海塩（フランス産）１０）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１１）ピーマン（鹿児島）１２）たまねぎ（長崎）１３）キャベツ（山梨）１４）マヨネーズ（キューピー）１５）椎茸（原木・東京）１６）純米酢（大地）１７）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）焼き海苔　４）練り梅（和歌山産）　５）ヨーグルト（小岩井・生乳１００％）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　７）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.22

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１２月２１日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）ぶり（天然・宮城）　２）長ネギ（東京）　３）生姜（鹿児島）　４）たまり（伝右衛門）　５）純米酢（大地）　６）トレハロース　７）椎茸（原木・東京）　８）日野菜（東京）　９）きゅうり（宮崎）１０）海塩（フランス産）１１）にんじん（東京）１２）さやえんどう（愛知）１３）小松菜（東京）１４）マヨネーズ（キューピー）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）ヨーグルト（小岩井・生乳１００％）　４）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　５）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.21

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１２月２０日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）ベーコン（無塩せき・信州ハム）　２）豆腐（消泡剤なし）　３）チェダーチーズ（雪印クラッシュ）　４）椎茸（原木・東京）　５）にんじん（東京）　６）マヨネーズ（キューピー）　７）ピーマン（鹿児島）　８）たまねぎ（長崎）　９）キャベツ（山梨）１０）鰹節削り（にんべん）１１）日野菜（東京）１２）海塩（フランス産）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2016.12.20

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１２月１９日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）真あじ（佐賀）　２）千両茄子（岡山）　３）生姜（鹿児島）　４）椎茸（原木・東京）　５）さやえんどう（愛知）　６）たまねぎ（長崎）　７）ピーマン（鹿児島）　８）ケチャップ（デルモンテ）　９）チェダーチーズ（雪印クラッシュ）１０）小松菜（東京）１１）鰹節削り（にんべん）１２）にんじん（東京）１３）マヨネーズ（キューピー）１４）ごほう（宮崎）１５）さといも（東京）１６）たまり（伝右衛門）１７）純米酢（大地）１８）トレハロース１９）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）練り梅（和歌山産）　４）ヨーグルト（森永アロエ）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2016.12.19

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１２月１８日、１６時１６分の富士山

この時期、富士山への日の入りは富士山の南側へ。１６時現在、富士山頂は、気温 -12度、湿度40%、気圧640hPa(気象庁) 山頂の気温でも、冷え込みが緩んできているのが判ります。

2016.12.19

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（cocolog更新）相場波乱に備え,現金化推進中

日銀の確固たる国債消化維持姿勢を見て、現金率を限りなくゼロにしていたのだが、ここへ来て、「トランプ発言」に変化があるようだし、米国外交や国際情勢にも波風が高くなってきている。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）

2016.12.19

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１２月１８日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）すずき（天然・神奈川）　２）辛味大根（群馬）　３）じゃがいも（東京）　４）たまねぎ（長崎）　５）ピーマン（鹿児島）　６）キャベツ（山梨）　７）にんじん（東京）　８）マヨネーズ（キューピー）　９）椎茸（原木・東京）１０）チェダーチーズ（雪印クラッシュ）１１）ごほう（宮崎）１２）生姜（高知）１３）鰹節削り（にんべん）１４）さやえんどう（愛知）１５）小松菜（東京）１６）たまり（伝右衛門）１７）純米酢（大地）１８）海塩（フランス産）１９）トレハロース２０）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）納豆（タレ無し・東京）　４）長ネギ（滋賀）　５）ヨーグルト（森永アロエ）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2016.12.18

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１２月１８日、７時４９分の富士山

今朝は、雲がかかっていて、空も青さが薄いようです。８時現在、富士山頂は、気温 -14度、湿度49%、気圧643hPa(気象庁)

2016.12.18

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１２月１７日、１７時１０分の富士山

いつものＰＸで手持ち撮影です（1/6，ISO800相当）。１７時現在、富士山頂は、気温 -18度、湿度72%、気圧633hPa(気象庁)

2016.12.18

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１２月１７日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）豆腐（消泡剤なし・東京）　２）長ネギ（滋賀）　３）生姜（鹿児島）　４）千両茄子（岡山）　５）小松菜（東京）　６）じゃがいも（東京）　７）たまねぎ（長崎）　８）ピーマン（鹿児島）　９）マヨネーズ（キューピー）１０）ごほう（宮崎）１１）鰹節削り（にんべん）１２）さやえんどう（愛知）１３）たまり（伝右衛門）１４）純米酢（大地）１５）海塩（フランス産）１６）トレハロース１７）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１８）薩摩芋（惣菜）１９）蓮根（惣菜）２０）ブロッコリー（惣菜）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）焼き海苔　４）緑茶（のむらの茶園・粉末）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2016.12.17

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１２月１７日、８時６分の富士山

今朝は、綺麗な晴れ上がり、当地はマイナス３度と冷え込みました。８時現在、富士山頂は、気温 -19度、湿度84%、気圧629hPa(気象庁)昨年の今頃はこんな感じ↓で、今年より雪が少ないですね。　　　　　　/moira/diary/20151219

2016.12.17

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１２月１６日、１６時２０分の富士山

今年も残り２週間、富士山方面が燃えてます。富士山頂は、　　１６時現在、気温 -23度、湿度80%、気圧623hPa　　１７時現在、気温 -24度、湿度80%、気圧623hPa　(気象庁)

2016.12.17

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１２月１６日、朝の食材

本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）ウインナ（無塩せき・大多摩ハム）　２）キャベツ（山梨）　３）ピーマン（鹿児島）　４）ケチャップ（デルモンテ）　５）チェダーチーズ（雪印クラッシュ）　６）真いわし（青森）　７）生姜（鹿児島）　８）いんげん（沖縄）　９）ごほう（宮崎）１０）鰹節削り（にんべん）１１）さといも（東京）１２）小松菜（東京）１３）たまり（伝右衛門）１４）純米酢（大地）１５）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（こしいぶき・新潟）　３）納豆（タレ無し・東京）　４）長ネギ（滋賀）

2016.12.16

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１２月１６日、７時２４分の富士山

傘を冠っているようですが、天気は下り坂？？？７時現在、富士山頂は、気温 -23度、湿度82%、気圧621hPa(気象庁)

2016.12.16

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１２月１５日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）さんま（水煮缶詰・マルハ）　２）辛味大根（群馬）　３）ピーマン（鹿児島）　４）ごほう（宮崎）　５）生姜（高知）　６）鰹節削り（にんべん）　７）いんげん（沖縄）　８）さといも（東京）　９）たまり（伝右衛門）１０）純米酢（大地）１１）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）ヨーグルト（森永アロエ）　４）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　５）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.15

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１２月１４日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）銀鮭（養殖・宮城）　２）長ネギ（滋賀）　３）ケチャップ（デルモンテ）　４）キャベツ（山梨）　５）ピーマン（鹿児島）　６）いんげん（沖縄）　７）マヨネーズ（キューピー）　８）さといも（東京）　９）ごほう（宮崎）１０）鰹節削り（にんべん）１１）たまり（伝右衛門）１２）純米酢（大地）１３）トレハロース１４）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１５）筍（惣菜）１６）人参（惣菜）１７）蓮根（惣菜）１８）椎茸（惣菜）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）ヨーグルト（森永アロエ）　４）バナナ（フィリピン産）　５）緑茶（のむらの茶園・粉末）

2016.12.14

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今年の健康診断の結果は、肺に懸念．．．

心電図を取るのに難儀した今年の健康診断↓だが、　　　　　　　　　　　　　　/moira/diary/20161205昨日，その結果を聞きに出向いたら、もう一度、心電図を取ることになった。結果は、動脈硬化の初期、肺の上部に異変、心臓も要観察に。いずれも、精密検査が必要なほどではないようである。血液検査で、気になる項目は．．．　　　　　2016/12/05　2015/12/04中性脂肪　　　５０　　　　５６　ＬＤＬ　　　１０５　　　　９２　　　ＨＤＬ　　　　７５　　　　７４血糖　　　　　９８　　　１０５Ｈ－Ａ１Ｃ　５．２　　　５．４尿酸　　　　５．４　　　５．９相変わらず糖尿病関連が境界に近いが、その他は、問題がないようであった。問診では、やはり、毛細血管が「弱い」らしいが、特に、問題となる原因は見当たらないそうである。藻緯羅の「運動不足説」も、当たらないらしい。と、健康状態は、まあまあだったが、ネットは、この時間帯でも、やや不調である。４時半頃から、使っているが、すでに２回、切れた！何より、楽天に限らず、レスポンスが遅めである。

2016.12.14

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１２月１３日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）銀鮭（養殖・宮城）　２）長ネギ（滋賀）　３）ケチャップ（デルモンテ）　４）小松菜（東京）　５）ピーマン（鹿児島）　６）いんげん（沖縄）　７）マヨネーズ（キューピー）　８）さといも（東京）　９）しいたけ（原木栽培・東京）１０）ごほう（宮崎）１１）鰹節削り（にんべん）１２）たまり（伝右衛門）１３）純米酢（大地）１４）トレハロース１５）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）納豆（タレ無し・川口納豆）　４）焼き海苔　５）ヨーグルト（小岩井・脂肪０）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　７）バナナ（フィリピン産）

2016.12.13

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「落ちない柿」

この柿の木には、実がたくさん生るのですが、オーナーさんは道路に落ちるにまかせてるよう。この日も、この１個だけは落ちずにいました。

2016.12.13

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１２月１２日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）真鯛（養殖・愛媛）　２）辛味大根（群馬）　３）椎茸（原木栽培・東京）　４）小松菜（東京）　５）ごほう（宮崎）　６）ピーマン（鹿児島）　７）キャベツ（山梨）　　８）たまねぎ（長崎）　　９）ケチャップ（デルモンテ）１０）鰹節削り（にんべん）１１）たまり（伝右衛門）１２）純米酢（大地）１３）トレハロース１４）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）納豆（タレ無し・川口納豆）　４）ヨーグルト（小岩井・脂肪０）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　６）バナナ（フィリピン産）

2016.12.12

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（cocolog更新）藻緯羅から、［お歳暮］を３品

価格もジャンルもバラバラだけど、いいですよ。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）

2016.12.11

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１２月１１日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）豆腐（消泡剤なし）　２）長ネギ（滋賀）　３）小女子（兵庫）　４）生姜（高知）　５）ごほう（宮崎）　６）人参（山梨）　７）椎茸（原木栽培・東京）　８）小松菜（東京）　９）鰹節削り（にんべん）１０）じゃがいも（東京）１１）ピーマン（鹿児島）１２）キャベツ（山梨）　１３）たまねぎ（長崎）１４）マヨネーズ（キューピー）１５）ゴーダチーズ（雪印クラッシュ）１６）たまり（伝右衛門）１７）純米酢（大地）１８）トレハロース１９）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）２０）海塩（フランス産）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）練り梅（ちん里う）　４）ヨーグルト（小岩井・脂肪０）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　６）バナナ（フィリピン産）

2016.12.11

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１２月１１日、８時１３分の富士山

　富士山上空に二筋の飛行機雲があったので、久々に縦構図で。８時現在、富士山頂は、気温 -19度、湿度27%、気圧629hPa(気象庁)

2016.12.11

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１２月１０日、９時の富士山

　この時刻、綺麗な晴れ上がりでしたが、昼過ぎには雲が富士山を隠しました。９時現在、富士山頂は、気温 -18度、湿度34%、気圧628hPa(気象庁)

2016.12.10

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１２月１０日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）真あじ（佐賀）　２）大根　３）生姜（鹿児島）　４）椎茸（原木栽培・東京）　５）里いも（山梨）　６）キャベツ（山梨）　　７）ケチャップ（デルモンテ）　８）小松菜（東京）　９）小女子（兵庫）１０）ごほう（宮崎）１１）人参（山梨）１２）鰹節削り（にんべん）１３）たまり（伝右衛門）１４）純米酢（大地）１５）トレハロース１６）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１７）食塩モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）納豆（タレ無し・川口納豆）　４）長ネギ（滋賀）　５）バナナ（フィリピン産）

2016.12.10

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１２月９日、朝の食材

　今日の大多摩ハムのウインナは、茹でたら割れましたが、時間がバラバラで、遅いものは30分ほどかかりました。本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）ウインナ（無塩せき・大多摩ハム）　２）ブロッコリー（香川）　３）ゴーダチーズ（雪印クラッシュ）　４）いんげん（鹿児島）　５）小松菜（東京）　６）マヨネーズ（キューピー）　７）里いも（山梨）　８）小女子（兵庫）　９）生姜（高知）１０）ごほう（宮崎）１１）人参（山梨）１２）椎茸（原木栽培・東京）１３）鰹節削り（にんべん）１４）たまり（伝右衛門）１５）純米酢（大地）１６）トレハロース１７）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１８）食塩モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）練り梅（ちん里う）　４）ヨーグルト（小岩井・脂肪０）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　６）バナナ（フィリピン産）

2016.12.09

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１２月８日、朝の食材　＋画像(自然菌納豆）

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）小女子（兵庫）　２）辛味大根（群馬）　３）ブロッコリー（香川）　４）いんげん（鹿児島）　５）ケチャップ（デルモンテ）　６）里いも（山梨）　７）ごほう（宮崎）　８）椎茸（原木栽培・東京）　９）ジャガイモ（東京）１０）きゅうり（群馬）１１）人参（山梨）１２）たまねぎ（北海道）１３）海塩（フランス産）１４）マヨネーズ（キューピー）１５）鰹節削り（にんべん）１６）たまり（伝右衛門）１７）純米酢（大地）１８）トレハロース１９）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）納豆（タレ無し・山形）　　　　４）長ネギ（滋賀）　５）ヨーグルト（小岩井・脂肪０）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　７）バナナ（フィリピン産）

2016.12.08

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１２月７日、朝の食材

　本日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）真あじ（佐賀）　２）辛味大根（群馬）　３）アルファルファ（スプラウト・岐阜）　４）ブロッコリー（香川）　５）いんげん（鹿児島）　６）マヨネーズ（キューピー）　７）豆腐（消泡剤なし）　８）里いも（山梨）　９）ごほう（宮崎）１０）人参（山梨）１１）長ネギ（滋賀）１２）椎茸（原木栽培・東京）１３）鰹節削り（にんべん）１４）たまり（伝右衛門）１５）純米酢（大地）１６）トレハロース１７）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（ブレンディ）　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）練り梅（ちん里う）　４）ヨーグルト（小岩井・脂肪０）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）　６）緑茶（のむらの茶園・粉末）　７）バナナ（フィリピン産）

2016.12.07

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