2018年11月の記事一覧 | ｜　藻緯羅’s Worlds　（食と健康＆富士山）

１１月３０日の朝食　ーわかしお（鳥取）

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）わかしお（鳥取）　２）辛味大根（群馬）　３）たまり［尚代］　４）なめこ（千葉）　５）キャベツ（カット・千葉）　６）マヨネーズ［ななくさの郷］　７）ゴーダチーズ（オランダ産）　８）キュウリ（東京/府中）　９）鶏肉（小間・青森）１０）生姜（熊本）１１）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］１２）岩塩（イタリア産）１３）トレハロース１４）里芋［惣菜］１５）烏賊［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］わかしお↓↓↓「わかしお」と名乗るのを見たのは初めてです。サイズ感・色・味から察するに”ワカシ”に相当すると思います。「ワカシ」→「ワカシウオ」→「ワカシオ」と変化したのでしょうか？価格は、税抜１９８円でした。鮮魚が高騰する中、比較的安めです。最近、鮮魚(生)は、高いだけでなく明らかに「無くなって」きています。

2018.11.30

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２０１８年１１月３０日６時４７分の富士山

久々に、富士山の全容が望めました。　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　　-11.8　　　10　　637.4楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.30

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１１月２９日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）白菜（カット）　２）しらす（愛知）　３）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　４）ブロッコリー（カット・北海道）　５）鶏肉（小間・青森）　６）マヨネーズ［ななくさの郷］　７）舞茸（カット・新潟）　８）ゴーダチーズ（オランダ産）　９）岩塩（イタリア産）１０）トレハロース１１）オクラ［惣菜］１２）人参［惣菜］１３）蓮根［惣菜］１４）牛蒡［惣菜］１５）筍［惣菜］１６）蕗［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］

2018.11.29

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（藻緯羅の庵）日銀から毎年400億円が証券界に　ささやき|??|ためいき_第48週

11.29　日銀から毎年400億円が証券界に入る。金融緩和の一環で購入しているETFの残高が積もり積もって30兆円、その信託報酬が400億円というわけ、因みに日銀職員の給与総額も年400億円。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞［楽天市場］【ふるさと納税】北海道根室市30,000円【ふるさと納税】スモークサーモンカプレーゼ3～5P(計500g)＆塩銀鮭切り身1切×25P C-09047

2018.11.29

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（藻緯羅の庵）7月豪雨後に尼崎市内でレプトス　ささやき|??|ためいき_第48週

11.28　7月豪雨後に尼崎市内でレプトスピラ症を診断したという。この感染症は人畜共通で沖縄県を中心に報告例が毎年あるようだが、この患者は近医で治療を受け帰宅後に救急搬送された。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.29

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100均の調理用ボウルで湯煎したら、ホワイトチョコがグレーに！？

国民生活センターの［注意喚起］を見ていたら、「湯煎したホワイトチョコレートがグレーになった調理用ボウル」と題する記事。要点は、＝＝＝・100円ショップで購入した金属製の調理用ボウルで、食器用洗剤をつけたスポンジで軽く洗った後、シリコン製のゴムへらでホワイトチョコレートを湯煎したところ、ホワイトチョコレートがグレーに変色した・相談者の使用状況を参考にゴムへらでホワイトチョコレートを湯煎したところ、ホワイトチョコレートに黒い色がつく現象が再現しました。・テスト結果を事業者に説明したところ、製造過程での研磨工程において製品表面及び研磨剤の汚れ確認を強化し、研磨剤の交換サイクルを短縮して行うとのことでした。＝＝＝こういうことが１００均の商品には時々あるので、藻緯羅は、「食」などには使わないようにしている。詳しくはこちら↓　　　　　www.kokusen．．．n-20181122_2.pdf［楽天市場］肌に優しい下着の店ボディヒンツ5,720円テンセル(TM)繊維超立体ショーツ 3枚セットスタンダード丈レディースずり上がらないくい込まない日本製敏感肌マタニティ

2018.11.28

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１１月２８日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）さんま（水煮缶・マルハ）　２）辛味大根（群馬）　３）生姜（熊本）　４）キュウリ（東京/府中）　５）鶏肉（小間・青森）　６）大豆（塩蒸豆・東京/立川）　７）舞茸（カット・新潟）　８）ブロッコリー（カット・北海道）　９）マヨネーズ［ななくさの郷］１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１１）岩塩（イタリア産）１２）トレハロース１３）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）りんご［アヲハタ・まるごと果実］［楽天市場］北海道根室市35,000円【ふるさと納税】【12月20日決済確定分まで年内配送】[北海道根室産]花咲くさんま水煮・味付(計24缶) F-78002

2018.11.28

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今日の歯科は、チェック＆チェック

今日は、ほぼ一ヶ月ぶりの歯科受診であった。まずは、10月23日に行った↓歯肉を切除した部分の写真を撮った。　　　　/moira/diary/20181026結果は、特に問題はないような先生の口ぶり。術後１週間で患部の違和感は消えたものの、歯間ブラシが当たると痛みを感じる状態が、１週間ほど続き、元の感じに戻ったのは約３週間後だった。例によって歯磨きチェック。今日も、落第！！！上達するのを待ってるわけにもいかないようで、次回は、麻酔をかけて最奥歯の根元を掃除。状況によっては、例の再生術を試みるという。もっとも、あまり期待はできないらしい。多分、年齢の影響が大きいのだろう。歯周病原細菌・う蝕関連細菌　検査サービスキットサリバチェックラボ　歯周病原細菌　1菌種　セット GC

2018.11.27

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１１月２７日の朝食　ー総カロリー221kcal

今日は、歯科受診日でした。脂質と蛋白質からのカロリー摂取を同じにしたいがなかなか．．．歯磨きを簡単に済ませようと「流動食」で。【クール便をお勧め致します。】八海山麹だけでつくったあまさけ 825g（要冷蔵)

2018.11.27

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１１月２６日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし・消費期限］　２）生姜（熊本）　３）大葉（愛知）　４）たまり［尚代］　５）キュウリ（東京/府中）　６）タマネギ（カット・北海道）　７）ラディッシュ（愛知）　８）マヨネーズ［ななくさの郷］　９）海塩（フランス産）１０）トレハロース１１）鰹節削り［ニンベン］１２）舞茸（カット・新潟）１３）大豆（塩蒸豆・東京/立川）１４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１５）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）緑茶［粉末］

2018.11.26

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２０１８年１１月２６日６時４４分の富士山

富士山の雪は少し減ったように見えます。　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　　-8.8　　　46　　642.5楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.26

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１１月２５日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］　２）タマネギ（カット・北海道）　３）ラディッシュ（愛知）　４）ブロッコリー（カット・北海道）　５）マヨネーズ［ななくさの郷］　６）キュウリ（東京/府中）　７）紫タマネギ（カット・北海道）　８）海塩（フランス産）　９）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１０）舞茸（カット・新潟）１１）大豆（蒸し豆・東京/立川）１２）おかわかめ（千葉）１３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］

2018.11.25

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（藻緯羅の庵）住友林業・高砂香料の組入理由

[藻緯羅2019]から特種東海と日水製薬を外し[1911]住友林業と[4914]高砂香料を入れました。この２銘柄の魅力点を藻緯羅なりに紹介します。　一応、注意事項：［投資判断は自己責任で］．．．続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.25

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「日没富士」

2018年11月24日16時20分にＰＸで窓越しに撮影。富士山頂は．．．　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　16時　　-13.3　　　54　　638.1　17時　　-14.3　　　58　　638.4楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.25

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１１月２４日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（宮城）　２）生姜（熊本）　３）えのき茸（カット・長野）　４）トレハロース　５）辛味大根（群馬）　６）たまり［尚代］　７）大豆（蒸し豆・東京/立川）　８）おかわかめ（千葉）　９）ラディッシュ（愛知）１０）マヨネーズ［ななくさの郷］１１）なめこ（千葉）１２）舞茸（カット・新潟）１３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）りんご［アヲハタ・まるごと果実］　７）バナナ（エクアドル産）↓朝食の食材から↓出前、宅配は楽天デリバリーから！

2018.11.24

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「富士を隠そうとする雲」

この後、この雲は左へと拡がって富士を完全に隠しました。（撮影：2018年11月23日11時46分ごろPXで）　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　12時　　-14.2　　　31　　633.2【中古】美品 6,500円RICOH PX ライムグリーン安心保証即日発送エコスタ！

2018.11.24

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（藻緯羅の庵）[藻緯羅2019],銘柄変更します

実投資のコア10銘柄をそのまま［藻緯羅2019］にすることにしていましたが、実投資のコア銘柄のうち２銘柄の入れ替えたので［藻緯羅2019］も変更します。今後も変更があるかもしれない。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.23

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１１月２３日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］　２）ラディッシュ（愛知）　３）小女子（宮城）　４）生姜（熊本）　５）えのき茸（カット・長野）　６）おかわかめ（千葉）　７）小松菜（東京/府中）　８）マヨネーズ［ななくさの郷］　９）なめこ（千葉）１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１１）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］わしたポークレギュラー 180g(株)沖縄県物産公社

2018.11.23

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２０１８年１１月２３日６時５５分の富士山

富士山の姿は、真冬へと近づいています。　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　　-16.5　　　30　　631.8楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.23

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１１月２２日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）生姜（熊本）　３）小ネギ（千葉）　４）紅鮭［焼きほぐし・道南冷蔵］　５）小松菜（東京/府中）　６）おかわかめ（千葉）　７）マヨネーズ［ななくさの郷］　８）なめこ（千葉）　９）舞茸（カット・新潟）１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［パック・スジャータ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）納豆［タレ無し・川口納豆］　４）たまり［尚代］　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］

2018.11.22

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２０１８年１１月２１日９時３１分の富士山

晩秋らしからぬ富士山，この後、霞んで見えなくなりました。　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　 9時　　-11.4　　　25　　640.3　10時　　-10.8　　　25　　640.5楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.21

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１１月２１日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす（愛知）　２）辛味大根（群馬）　３）ラディッシュ（愛知）　４）小ネギ（千葉）　５）小松菜（東京/府中）　６）生姜（熊本）　７）薩摩芋［惣菜］　８）南瓜［惣菜］　９）里芋［惣菜］１０）隠元［惣菜］１１）椎茸［惣菜］１２）牛蒡［惣菜］１３）人参［惣菜］１４）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［パック・スジャータ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）緑茶［粉末・三井農林］

2018.11.21

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手足の「しもやけ」が本格化

一昨日から、手足の指に「しもやけ」の気配があったのですが、今朝、起きたら、手足ともに立派な「しもやけ」になっていた。やはり、藻緯羅の「しもやけ」は、寝ている間にも悪化する。今夜からは、電気敷毛布とこれ↓↓↓で、悪化防止。　　　因みに、最近は、こちらは↓↓↓使っていない。去年も、今頃、発症していた↓　　　　　　/moira/diary/20171121今朝の室温は、暖房なしで１６度(南側)だった。水道水は、１５度とまだ冷たくはないのだが．．．近江兄弟社メンターム 15g 205円 [Joshin web 家電とPCの大型専門店]ロート製薬メンソレータム軟膏(12g)280円[楽天ビック]

2018.11.21

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１１月２０日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）さわら（三重）　２）生姜（熊本）　３）小ネギ（千葉）　４）小松菜（東京/府中）　５）しらす（愛知）　６）えのき茸（カット・長野）　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）セロリ（カット・長野）　９）あしたば（東京/八丈島）１０）ラディッシュ（愛知）１１）マヨネーズ［ななくさの郷］１２）岩塩（イタリア産）１３）たまり［尚代］１４）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［パック・スジャータ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）緑茶［粉末・三井農林］

2018.11.20

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１１月１９日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）生姜（熊本）　３）鰹節削り［ニンベン］　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）セロリ（カット・長野）　６）きゅうり（栃木）　７）紫タマネギ（カット・北海道）　８）タマネギ（カット・北海道）　９）えのき茸（カット・長野）１０）なめこ（千葉）１１）おかわかめ（千葉）１２）紅鮭［焼きほぐし・道南冷蔵］１３）マヨネーズ［ななくさの郷］１４）たまり［尚代］１５）海塩（フランス産）１６）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［パック・スジャータ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］

2018.11.19

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（藻緯羅の庵）外国人労働者大量確保の狙いは　ささやき|??|ためいき_第47週

外国人労働者大量確保の狙いは何？これまでは海外に工場をつくり現地で生産していたのに。また、高齢者の世話産業でも盛んに「海外で年金生活」と喧伝されていたものである。それがなぜ？続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.19

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１１月１８日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ぶり（天然・長崎）　２）生姜（熊本）　３）小ネギ（千葉）　４）セロリ（カット・長野）　５）小松菜（東京/府中）　６）マヨネーズ［ななくさの郷］　７）きゅうり（栃木）　８）えのき茸（カット・長野）　９）あしたば（東京/八丈島）１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１１）たまり［尚代］１２）トレハロース１３）岩塩（イタリア産）１４）海塩（フランス産）１５）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］

2018.11.18

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１１月１７日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）生姜（熊本）　３）小ネギ（千葉）　４）鰹節削り［ニンベン］　５）たまり［尚代］　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）紫タマネギ（カット・北海道）　８）タマネギ（カット・北海道）　９）キャベツ（カット・千葉）１０）マヨネーズ［ななくさの郷］１１）きゅうり（栃木）１２）海塩（フランス産）１３）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１４）椎茸［惣菜］１５）蓮根［惣菜］１６）人参［惣菜］１７）牛蒡［惣菜］１８）隠元［惣菜］１９）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）ヨーグルト［森永アロエ］ちん里う本店オリジナル梅酒　流れ梅すっきり　720ml

2018.11.17

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２０１８年１１月１７日７時２７分の富士山

富士山頂の「笠雲」は少し手前にあるようです。．　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　　-6.7　　　100　　638,2　8時　　-7.3　　　99　　639.0楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.17

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１１月１６日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）白菜（カット・茨城）　２）紅鮭［焼きほぐし・道南冷蔵］　３）小ネギ（千葉）　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）えのき茸（カット・長野）　６）あしたば（東京/八丈島）　７）鰹節削り［ニンベン］　８）きゅうり（栃木）　９）キャベツ（カット・千葉）１０）岩塩（イタリア産）１１）海塩（フランス産）１２）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）ヨーグルト［森永アロエ］

2018.11.16

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「富士山とオスプレイ」

２０１８年11月15日16時27分、日が暮れるのが早くなりました。富士山頂上方の機影は、たぶんオスプレイ↓↓↓山頂の真上を飛んでいるのではなく遥か手前です。タンデムヘリコプターよりは騒音は小さいようで、窓ガラスを振動させることもありませんでした。　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　16時　　-8.1　　　77　　640.7　17時　　-10.2　　　60　　640.9楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.16

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[糖質制限食] 主食を抜けば糖尿病は良くなる！？？

「糖質制限食」が流行しているらしい、売上にも影響しているとか？糖尿病に、ダイエットに、メタボにと．．．今やこの話題、経済誌の記事にも頻繁に登場↓　　　　　　　　　　　　toyokeizai．．．248599とはいえ、低血糖になれば命に関わることになりかねない。要は、カロリーを米から摂るか？乳から摂るか？　ということ。　　　　　　　　　・急拡大する『糖質制限』市場が日本を救う！・糖質制限論争に幕「一流医学誌に衝撃論文」・糖尿患者へのカロリー制限食指導はもはや「犯罪的」・店名･商品名も公開！賢い｢外食で糖質制限｣・｢栄養｣について知らない｢栄養士｣が多すぎると先の経済誌は次々と．．．「カロリー制限」より「糖質制限」と主張する専門家やコメンテーターは、「エビデンス」は十二分にあるといい、むしろ、「カロリー制限」が優れるというエビデンスは乏しいという。おそらく、彼らの主張は「条件付き」だが，正しいだろう。「条件」というのは、藻緯羅が察するに、「ヨーロッパなどの狩猟民族であれば」ということである。彼らは、乳や肉から栄養を摂取するよう遺伝子が最適化されている。しかし、我々、日本民族は農耕民族だから、その遺伝子は、穀物から栄養を摂るように最適化されてきている。それゆえ、欧米人を対象にした「エビデンス」の価値は乏しい。というわけで、日本人を対象にした「エビデンス」が欲しいのだが、ざっと探したところ、「糖質制限」を強く示唆するものは見つからなかった。古来、日本人は、幼児や病人に、ごくわずかの塩分を添えて、重湯やお粥を食べさせてきた。であれば、まずは、「脂質制限」によりカロリー摂取を抑制すべき、というのが、藻緯羅の考え方。豆類を多少なりとも摂取していれば、たんぱく質不足になることもないだろうと．．．生野菜と果物は少量でいいから毎日．．．同様に、運動による「糖尿病・ダイエット・メタボ」対処にも、農耕民族と狩猟民族の違いが出てくるように思う。・農耕民族は、パワー小さくチョコマカと動いている・狩猟民族は、一気にパワーを上げて短時間に動ききるこの違いが、より良い運動方法の違いに現れそうである。何れにしても、日本人は、日本人を対象にした研究成果を重視すべきであろう。

2018.11.16

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１１月１５日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき・大多摩ハム］　２）紫タマネギ（カット・北海道）　３）タマネギ（カット・北海道）　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）小松菜（東京/府中）　６）マヨネーズ［ななくさの郷］　７）えのき茸（カット・長野）　８）紅鮭［焼きほぐし・道南冷蔵］　９）あしたば（東京/八丈島）１０）きゅうり（栃木）１１）小女子（宮城）１２）セロリ（カット・アメリカ産）１３）椎茸（原木栽培・東京/国立）１４）生姜（熊本）１５）岩塩（イタリア産）１６）海塩（フランス産）１７）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）バナナ（フィリピン産）　

2018.11.15

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２０１８年１１月１５日６時５５分の富士山

富士山は冬の厚化粧，かなりの積雪のようです。　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　　-13.9　　　81　　638.8楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.15

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１１月１４日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす（兵庫）　２）辛味大根（群馬）　３）小ネギ（千葉）　４）紅鮭［焼きほぐし・道南冷蔵］　５）えのき茸（カット・長野）　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）小松菜（東京/府中）　８）マヨネーズ［ななくさの郷］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］

2018.11.14

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１１月１３日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき・大多摩ハム］　２）紫タマネギ（カット・北海道）　３）タマネギ（カット・北海道）　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）小松菜（東京/府中）　６）しらす（兵庫）　７）大豆（蒸し豆・東京/立川）　８）えのき茸（カット・長野）　９）舞茸（カット・新潟）１０）紅鮭［焼きほぐし・道南冷蔵］１１）海塩（フランス産）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

2018.11.13

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１１月１２日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（宮城）　２）セロリ（カット・アメリカ産）　３）椎茸（原木栽培・東京/国立）　４）生姜（熊本）　５）紅鮭［焼きほぐし・道南冷蔵］　６）辛味大根（群馬）　７）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　８）紫タマネギ（カット・北海道）　９）タマネギ（カット・北海道）１０）マヨネーズ［ななくさの郷］１１）舞茸（カット・新潟）１２）えのき茸（カット・長野）１３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１４）たまり［尚代］１５）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）鰹節削り［ニンベン］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　８）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］焼鮭ほぐし(160g)/道南冷蔵

2018.11.12

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（藻緯羅の庵）人類もゴジラも放射能で誕生！　ささやき|??|ためいき_第46週

11.12　人類もゴジラも放射能で誕生！　現在、人類はアフリカで出現し地球各地への拡がっていったとされている。なぜアフリカだったのか？　偶然に選ばれたのか？必然の地だったのか？続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.12

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１１月１１日の朝食

たまには、簡単な朝食で．．．・コーヒー・キャベツ・玉子・マヨネーズ・パン［超熟］（ケイエス)やわらかあんかけ玉子焼き(野菜入り) 490g(12個)

2018.11.11

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１１月１０日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　２）紫タマネギ（カット・北海道）　３）タマネギ（カット・北海道）　４）椎茸（原木栽培・東京/国立）　５）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　６）山東菜（埼玉）　７）いんげん（鹿児島）　８）ぶり［焼きほぐし・あかふさ食品］　９）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］１０）キュウリ（高知）１１）海塩（フランス産）１２）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　８）緑茶［粉末］

2018.11.10

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２０１８年１１月１０日６時５４分の富士山

富士山は，このまま雪化粧を厚くしてゆきそうです。　富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　　-5.1　　　100　　644.2約一ヶ月前の富士山↓　　　/moira/diary/20181007楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.10

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１１月９日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）千両茄子（岡山）　２）生姜（熊本）　３）いんげん（鹿児島）　４）たまり［尚代］　５）山東菜（埼玉）　６）のらぼう菜（千葉）　７）紫タマネギ（カット・北海道）　８）マヨネーズ［ななくさの郷］　９）ぶり［焼きほぐし・あかふさ食品］１０）えのき茸（カット・長野）１１）南瓜［惣菜］１２）蓮根［惣菜］１３）人参［惣菜］１４）大豆［惣菜］１５）蕗［惣菜］１６）ひじき［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

2018.11.09

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(藻緯羅の庵）三井住友と三菱UFJがATM無料　ささやき|??|ためいき_第45週

11.8　三井住友と三菱UFJがATM無料開放。時事通信によると，来年度から三菱ＵＦＪ銀行と三井住友銀行が店外のＡＴＭを相互無料開放するという。いよいよ、メガバンクは４行から２行体制へ。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.08

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１１月８日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす（愛知）　２）大葉（愛知）　３）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　４）のらぼう菜（千葉）　５）ぶなしめじ（カット・長野）　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）えのき茸（カット・長野）　８）いんげん（鹿児島）　９）牛蒡［惣菜］１０）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

2018.11.08

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（藻緯羅の庵）今後の株式相場の行方と実投資

アメリカの中間選挙は前評判通りの結果となり不安定要因が大きく後退した。さて、相変わらず誤発注が続く藻緯羅の実投資は、相変わらず含み損の一部をプットで補填してきたが、今後は？続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2018.11.08

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十数年ぶりに，銀行窓口を利用しようとしたら．．．

先般、所得税の口座振替の手続きをしようと銀行に出かけた。リアル窓口を利用するのは、なんと！　十数年ぶりである。今は、ネット経由で種々の手続きなどを済ませている。かなり以前から、無通帳式に変更したので通帳もない。しかし、「取引印」は依然として必要である。というわけで、その「印鑑」を持って銀行へ．．．ところが！　「手続きができない」と係りの人は言う。地方税なら手続きができるとも．．．なんでだろう？？？仕方がないので、足を延ばして、「税務署」へ．．．しかし、なんと！ここでも「手続きはできない」と係員が言う。代わりに渡されたのがコレ↓↓↓（記入後シールしたのだが、その残り）雑誌の定期購読の口座振替申込はがきと同じ様式。金額が大きいケースもあるわりには「簡便」すぎ！？で、「手続き完了の通知は来ますか」と質問したら、「それに書いてあるから読んでください」とにべもない。（　帰宅して読んだが、何も書いてない！　）今日、投函したが．．．通知は来るのだろうか？もしも、はがきが届かないなどで、振り替えられなかったら、　納期限までに納税しなかったことになって、当然、ペナルティがやってくる。来年、申告した時に確認できればいいのだが、実は．．．　来年からカードがなくても電子申告できるということなので、チャレンジしようと思っている。

2018.11.07

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１１月７日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）ネギ（埼玉）　３）生姜（熊本）　４）たまり［尚代］　５）山東菜（埼玉）　６）のらぼう菜（千葉）　７）マヨネーズ［ななくさの郷］　８）いんげん（鹿児島）　９）鰹節削り［ニンベン］１０）えのき茸（カット・長野）１１）牛蒡［惣菜］１２）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

2018.11.07

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１１月６日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）椎茸（原木栽培・東京/国立）　２）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　３）たまり［尚代］　４）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　５）ネギ（埼玉）　６）のらぼう菜（千葉）　７）マヨネーズ［ななくさの郷］　８）千両茄子（岡山）　９）味噌［八丁味噌・カクキュー］１０）青のり［三島食品］１１）生姜（熊本）１２）ぶなしめじ（カット・長野）１３）しらす（愛知）１４）トレハロース１５）牛蒡［惣菜］１６）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　７）緑茶［粉末］

2018.11.06

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１１月５日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）さんま［水煮缶］　２）辛味大根（群馬）　３）生姜（熊本）　４）椎茸（原木栽培・茨城）　５）ぶなしめじ（カット・長野）　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）つるむらさき（徳島）　８）のらぼう菜（千葉）　９）マヨネーズ［ななくさの郷］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　８）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　９）緑茶［粉末］出前、宅配は楽天デリバリーから！

2018.11.05

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