続・1級からの上達を目論むブログ

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• 良い負け方と悪い負け方

  お世話様です。2021年8月3日オリンピック男子サッカー　日本対スペイン戦観戦に熱中しました。なんでも今回のオリンピック最高視聴率を取ったそうです。0対0のまま90分を終了し、延長30分の最後の5分で疲労困憊の一瞬のスキを突かれ失点！くーーーーーーーーーーーーっ！やられた～！日本はスペインとの戦力差を把握し、日本でも勝算のある作戦を立案し辛抱強く戦った。スペインは手こずりながらも持ち前の技術でボールを動かし走らせまくることで体力を削り、分厚い選手層を利用して早めに交代枠を使い切って延長後半まで余力を残し、最後日本にとどめを刺した。日本も消耗を避けるべく早めの交代をしたいが、いかんせん日本は選手層が薄く、交代することにより体力は持ち直すが技術力の総合的な低下は避けられない。トリアージ的な究極の選択。森保監督の苦悩が伝わってくるようでした。その為スペインに比べて交代が大幅に遅れ、選手に体力的な負担が掛かることとなったがもし早く交代したとしても技術力の低下が別の穴を生んでいたことは想像に難くない。それでも自分は感動した。とても良い試合だったと思う。そもそも日本とスペインなんて物凄い力の差がある。スペイン選手団の年棒合計は731億円、対して日本選手団は合計100億円と7倍の差があるそうな。年棒差が即実力差ではないけれど、スペインのオリンピックに掛ける本気度は半端ない。例えばオーバーエイジ枠なんて一試合で3人しか出れないのに、スペインは6人招集している。イエローカードでの出場停止や怪我に備えてのバックアップを考えてのことらしいが、開催国の日本ですら３人なのに、どんだけ本気なのよ。その位本気のスペイン。実力差に委縮して何もやれずに負けるか実力差を冷静に把握しつつも今の実力差できることを必死で考え抜き、わずかでも勝算を見出し勝負を掛けるか自分は後者の姿勢に何とも言えない救いと格好良さを感じます。これぞサッカー、スポーツの醍醐味！メッチャ後者を応援したい。この気持ち、何て言うんでしょう？判官びいき？滅びの美学？いや違うな、ごめんわかんない(笑)とりあえずまとめると、悪い負け方とは、戦う前から現状と正しく向き合ってないので力の配分も集中もできず負ける。良い負け方とは、弱く醜い現状と正しく向き合い、その上で出来ることを知恵を絞ってチャレンジする。こんな感じでしょうか。悪い負け方をすると、選手としての誇りに深いダメージを負い、その後の競技の発展が大幅に遅れる。今回の様な負け方の場合、選手は必死に戦って通用したことで自信を持ち、それでも敵わない悔しさが上達へのバネになり、この負けを見た後進は「いつかはスペインを倒してやろう」とサッカーの発展に燃えることでしょう。そして自分の様な観客は自身の苦境と重ね、勇気をもらうことでしょう。何しろ、日本選手、森保監督、お疲れ様でした。メキシコ戦も応援してます（＾＾）

  2021.08.05

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  一級合格までの最もコスパの良いスキー板の乗り換えを考える

  お世話様です。ブーツの買い替えにまつわるエントリー、やはり道具関係は好評だったようです。自分の文章が良い悪いと言うよりは、興味のある道具に関しては皆情報欲しいんだと思います。自分がそうです。しかも意外と情報が少ない。なので、玉でも石でも何でもいいから情報が欲しくなります(笑)さて、題記の件。自分一級取るまでにアホみたいに板を乗り継ぎました。〇1台目：Ｋ２　アパッチ　ストライカー　170ｃｍ　Ｒ15　型落ちを5万円半ばで購入〇2台目：Ｋ２　アパッチ　クロスファイアー　170ｃｍ　Ｒ１４　試乗機落ちを6万半ばで購入〇3台目：ノルディカ　スピットファイアー　170ｃｍ　Ｒ１４　中古を4万で購入〇4台目：ハート　ＭＴ　170ｃｍ　Ｒ１６．４　先行予約で8万位振り返ってみると絶対こんなに要らない。1台目のストライカーは柔らかい割に腰があって、普通にいい板でした。コブなんかビヨンビヨン張り付いて暴走し難かった。これで一級迄十分。買い替える代わりにチューンしっかりやれば良かった。今でも遊び用に欲しい位の名機2台目のクロスファイアーはセンターが74ｍｍと太いバージョンでしたが、これも、柔らかめなのにトーションはしっかりしてる当時のＫ２独特の乗り味。かなりオールラウンド性が高く74ｍｍなのにフレックス柔らかいのでパウダービヨビヨ浮くし、整地は幅広のトップが良く捉えてくれるし、コブも柔らかくて塩梅が良かった。そう言えばこれで一級受けて落ちたんだっけ（＝＝；ですが、手放してから軽く後悔した板。春コブ用に取っておけば良かった。この頃のＫ２テイストに比べると、ロッカー入ってからのＫ２は硬すぎでなんか違います。3台目のスピットファイアーが会社の先輩が程度の良い中古を見つけてくれました。先輩のヘタッたこの板に試乗して気に入ったからなのですが、購入した中古品がバリバリ新し過ぎてフレックスが硬く、足前不足で乗らなくなり上級者の知り合いに買い取ってもらいました。4台目のＭＴこいつが一番高いんだ(笑)出荷時のチューン状態が素晴らしすぎて試乗で勘違い購入。Ｒが大きいせいでターン後半板を押す癖が出て理由が判らず悩みました。結局こいつで一級受かったのですが、その後サロモンのＸカートが素晴らしく良い板で板を押す癖も無くなり、結局その陰に隠れて乗らなくなっちゃいました。はーっ、勿体なかったなあ。と言う訳で、そんな無駄遣いの経験から(笑)一級合格までに最も効率の良いであろう板のチョイスを整理してみます。対象はとりあえず身長170ｃｍ程度の男性としますが、男性で身長160ｃｍに近ければ-5ｃｍ、女性なら-10～-15ｃｍ引いてもらえれば。身長が大きい分には長さを足す必要はないですね。根拠は身長180後半の自分の体験より。まず結論から行きます。1.スキー入門の一本目　デモの小回り用サードモデル、長さ165ｃｍ前後、幅65～75、Ｒ１２前後　時期：入門～2級まで＆コブ練習以上。もし次が欲しくなったら2.二本目　デモの小回り用セカンドモデル、長さ165ｃｍ前後、幅65～70、Ｒ１２前後　時期：2級以上さて、解説しますか。まず長さですが、最近のデモ板はビンディングより前にロッカーが入っており、雪に接する部分が短くなってます。これがあることで、切替で雪に引っ掛かり難くなる上に傾けるとエッジを長く使えます。なので、最初から基礎スキー男子の標準である165ｃｍを選んでも持て余すことが無くなりました。幅は、65～75ｍｍ幅が広い方が悪雪に強いけど動きがまったりします。78ｍｍ辺りからコブでずらしにくいモデルがあるので注意。次にＲですが、Ｒは板の回転半径で、小さいほどカーブがキツイ。ざっくり言ってＲ13ｍ以下が小回り用、Ｒ14～15がオールラウンド、Ｒ１６以上が大回り用です。好みはありますが、検定に関して言うと小回り用の方が有利です。両方乗って来た自分の感覚では、Ｒが小さいと常に板が返ってこようとするので、大きい板に比べ常に足場がある状態になります。常に足場があると、レッスンでやったことない動きを教わる時にイントラの真似がしやすいです。そもそもイントラが小回り板を履いているので、斜度が緩やかだったり落差を取ってなかったりするとＲがデカいと同じように出来なかったりします。こんなことで悩むのは時間の無駄（＾＾；で、板の質の話ですが2万円とかのスキーの入門板はメーカーはあまり真面目に作ってません。ベロベロのペナペナです。ランクが上がるごとに性能が上がっていき、デモのサードモデル辺りが入門者も乗れるけど上級者も我慢できる丁度良い乗り味になります。ビンディングの最大開放値が11程度が目安です。どうせ買い替えるなら最初からこれ買った方がお得です。さて、一級の難関は不整地小回り（コブ）ですがこのクラスの板って、初めてコブの挑戦するには一番乗り易いです。柔らかいので適当にズレてくれるのと、Ｒが小さいのでバンク滑りがやりやすい。その両方の理由です。なので、その後スキーにハマって板を買い替えても、この板はコブ練習用板として長く活躍できます。ヤフオクで処分するにしても、コブ練習用として意外と買い手が付きやすいです。次に、具体的にどんなモデルなのか、アフィを貼ってみます。アトミックはこれかなデモセカンドモデルのＳ8ｉ軽いけど結構バタつかず、オールラウンドに使えます。165ｃｍが一般的ですが、身長170ｃｍ以下だったり体重60ｋｇ以下なら160ｃｍで良いかも。​アトミックスキー 2020 ATOMIC REDSTER S8i+X12 TL-RS ビンディングセット AASS02072 スキー板 ベル黒2本プレゼント​​ヘッド　これの163ｃｍ​【ワックスフューチャー特典付】 HEAD ( ヘッド スキー 板 ) 【2019-2020】 V-SHAPE V8S + PR 11 GW BR78 【金具付き スキーセット】​​ロシニョールはデルタまで落とさないで、ベータの159ｃｍの方が良いような．．．。​ROSSIGNOL ロシニョール スキー板 【2019-2020】 DEMO BETA Ti KONECT + NX 12 KONECT GW B80 デモベータ【金具付き スキーセット】​​​​意外と少ないのにビックリしました．．．。定価10万程度の実売型落ちで5～7万辺りが狙いどころですね。ビンディング最大解放値が11程度が目安です。もう一つ大事なことですが、チューンナップは毎年出すこと。特に整地では、エッジが鈍ってしまうと足場が出来なくなり動けなくなります。ご注意下さい。一応2本目に買っても良い板、買うと便利な板も載せときます。これで一級～テクニカルは問題ないでしょうね。​アトミック 2021 ATOMIC REDSTER S9i + X12 GW レッドスター スキー板 セット20 21 金具付​​​​エントリーでさらに10倍!2/11 1:59までスキー板 メンズ レディース ROSSIGNOL ロシニョール＜2022＞ SUPER VIRAGE VI TECH KONECT + SPX 12 KONECT GW B80 BLACK ICON ビンディング セット 取付無料【NEWモデル21-22】​ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.07.28

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  三角窓が出ると何がマズいの？

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。題記の件、​​『夏でもスキーを想う』のドジボさんに（勝手に）いただいた宿題。​​三角窓とは何か？ターンの始動で外足が開いて若干プルークスタンスが出る現象。Ｘ脚もこれに含まれてくるのかな？​これが出ると何がマズいかの説明です。​最近ネタが無いので宿題があると楽しいなあとは言え、この宿題結構めんどくさい(笑)問題は切り口をどうするかだ。色々考えて見たけど、どうもシルエットで語ろうとすると面倒くさくなりそう。なので、運動として整理してみようと思います。まず、三角窓≒プルークと考えます。プルークとは、両足に角付けがされて迎え角も付いている状態ダブル外向傾とも言える状態です。この姿勢のメリットは、荷重すればいつでも曲がれる状態なこと。もう一つは、内足が支えになっているので低速でも倒れないこと。では、デメリットとは何か？まあこの逆ですよね。両足インエッジが立っていて迎え角が付いているってことは、常にブレーキが掛かってます。その分エネルギーをロスしてるとも言えます。次に、​ターンスピードが上がってスピードに対抗する内傾角を取ろうとした時に、内足がつっかえて邪魔になります。​つまり、プルークスタンス（三角窓）はターンスピード上げて滑ろうとすることにはあまり向いていない姿勢ってことになります。なので、ドジボさんの言われる通り、中級者が難斜面を滑る時に三角窓が出るのは、安全に確実に滑るという目的に対して理に適ってる。と思われます。何でこれを基礎スキーヤーはケチをつけるのか？好意的に解釈すると、ターンが洗練されてない、​​もっとロスなく効率良くターンした方が気持ち良いしカッコ良いのに惜しい！​​と言いたいのだと思います。余計なお世話？安全に楽しく滑れれば良いじゃん？​​全くその通り(笑)​これはもうスキー観の違いとしか言いようがないですね。​これが外から見て鬱陶しく見えたり誤解を生んだりするんでしょうね（＾＾；​ともあれ、マニアックな話に戻ると（戻るんかい！）三角窓が消える為には内脚のつっかえが取れて自然に畳まれれば解決するのですが、これも方法が２種類​①内足アウトエッジ軸に内足畳みながら外足出していく方法​と②股関節で両エッジ同時に角付けしていく方法がありました。自分の経験ですと、スクールでは①スキーヤーズラボでは②を教わり②の方が雪質や板により滑りを変える必要がないなと感じてます。但し、②の場合は、外足で踏める外向傾ポジションの獲得が前提条件となるので、これを教えきれる指導者が少ないのが難しいところだと思います。つまり、内足のつっかえを内足アウトエッジ使いながら内脚畳むことを獲得することで解消するか外足の絶対的なポジション獲得して内足をフリーにすることで解消するかの違いですね。そして、これらの使い方を可能にする為の斜面と身体の位置関係の話もあるのですが、面倒なので割愛します(笑)何か言い足りない気がするので、質問あったり足りないことに気付いたら続きを書きます。ランキング参加中です。面白かったら押していただけると盛り上がります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.07.27

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  ブーツの買い替えについてつらつら書いてみる3

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。前回の続き。ラングのブーツを普段よりワンサイズ下げたら、足に吸い付くようで当たりが全く出ない。そもそもインナーブーツ抜いた状態でシェルに足入れしても当たらない。テクニカだとシェルのみ足入れすると、右足外側が真っ先に当たります。​どうもＺＡ+のシェル形状そのものが足に合ってるっぽいです。​やばい、ラングのブーツ欲しくなってきた。がしかし、ここで気になったのがテクニカと比べた場合の前後フレックスの柔らかさ。色々調べてみると、テクニカやノルディカのブーツはワンピースタイプと言う分類になるそうです。ロアシェルが上の方まで立ち上がっているので前後方向のフレックスが硬い。​対してラングはロアシェルが下の方で終わってるので前後方向のフレックスが柔らかい。​これが何を意味するのか？自分の推測ですが、前後のフレックスが硬ければ、脛に強い前圧を掛けると力が逃げないので、板のトップを雪に食い込ませやすくなる。なので、アイスバーン等の固いバーンで滑るレーサーには有利なのかも。対して、前後のフレックスが柔らかければ、前圧掛けてもトップは食い込まずセンターに荷重されることになる。そうなるとメリットは主にターン後半の返りを、遅れないポジションで受け止められる方なのかなと。足首が入っていれば身体は相対的に板の前に来るので遅れなくなります。足首の前方向が柔らかければどんな使い方でも足首を入れやすいので、スキー板に前圧が掛けにくい代わりにポジションは遅れにくくなるのかも。基礎スキーヤーはそこまで固い雪で滑らないし、自分レベルではＧＳ板の様にそうしないと曲がらない板履くこともないし、前後方向のフレックスが柔らかい方が向いてる気が．．．。そうそう、石井スポーツ作成のジーガーにこんなグラフが載ってます。縦軸をスピード（上が高速・下が低速）横軸を捉え（右が前半型・左が後半型）​​​​テクニカＷＣと同じ金型のドーベルマン130が高速・前半型​​​​　・フレックス硬い⇒高速型　・前傾角キツクて前後方向のフレックス硬い⇒前半捉え型​​ラングＷＣ130　ZAが低速・中庸捉え型​​　・フレックス柔らかい⇒低速型　・前傾角そこそこの前後方向のフレックス柔らかい⇒中庸捉え型と解釈しますが、どうだろう？やはりラングの方が基礎に向いてそう．．．。うーん、どうする？ホント、ブーツ選びって悩ましい。合ってる時は存在を忘れてるのに、いざ不都合が出るとスキーそのものに集中できなくなる。これ、​板よりブーツの試乗会を充実させて欲しいですわ。​そんな話を展示会でしてたら、​​ブーツを適当に履かせる訳にはいかないから、サービス員の数が足りないよね​​の一言で却下されました。​確かに～(笑)​​ラング、どうする？​・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。​​結局買っちゃいました。​​まだ使えそうなテクニカブーツも引き取り先が見つかりました。これでもう後戻りできないな．．．。ラングさん頼みますね（＾＾；）ランキング参加中です。面白かったら押していただけると盛り上がります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.07.01

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  ブーツの買い替えについてつらつら書いてみる2

  ​​​​​​​​​​​お世話様です。前回の続きブーツの買い替えについて。さて、この時期行われる某展示会。ブーツの買い替えを意識した自分は色々履いてみることにしました。〇現状　テクニカ　ファイアーバードＷＣ110　2014年に登場して以来、現在まで同じ金型。　それだけ完成されてるとも言えます。　サロモンとかの軽量ブーツは固い樹脂を薄く使ってるので粘りがない感じがしますが、　テクニカは柔らかい樹脂を厚く使ってるので動きに粘りがあります。　インナーブーツが薄いけどフィットし、しかもヘタリにくい素材で気に入ってます。　シューレースタイプで、シェルに出し入れする度に踵が干渉して膜れあがってくるのが欠点。　展示会の担当者も、毎回改良事項で本国に打診してるらしいがスルーされ続けてるらしいです(笑)　基本選手は毎年替えるから大丈夫とでも思っているのかしら（＾＾；　まあ、浸水する訳ではないので大丈夫なんですけど．．．。　他メーカーを履いて、足首の前後方向の動きが硬めなことに気付きました。〇アトミック　ＳＴＩは何か合わない。　熱成型あるから大丈夫なんでしょうけど、幾ら何でも足の両サイドが当たり過ぎます。　イシューはそこまで当たりませんが、踵の収まりがあまり良くない気が。　聞いた話では、ＳＴＩは女子選手にフィットし、男子選手はイシューに合う人が多いそうです。〇ヘッド　割と良かったです。　2019モデルで金型一新したらしいですが、　以前は硬めの樹脂使っていたのが、柔らかく粘りのある樹脂に変えた印象です。　ただ、ＷＣＲ3（フレックス140）履いたけどテクニカＷＣ110より足首が柔らかい。　どーなってるの？　よく見たらパワーベルトにゴムの部分があり、締めてもここで伸びてしまいます。　まあ、ブースターストラップと同じですね。　ふとテクニカにブースターストラップ入れた時の好みでない感触が頭をよぎる。　折角の樹脂のバネがストラップのせいで台無しになってるような．．．。　車に例えると、　レスポンス上げようと固いスプリング入れたのに　柔らかいウレタンのブッシュを入れて相殺されたような．．．。　なら最初からスプリング柔らかくしろよって話です。　　まあこれは完全に好みの話。　ＦＦのＳＵＶって邪道じゃね？　みたいな個人の趣向なので、ご容赦下さい。　もし知り合いでヘッドが足形に合うなら普通にヘッドを勧めます。　ポジションも取りやすいし、力も掛けやすい。　が、自分の足には特別なフィット感があった訳ではないのでとりあえず保留。〇ラング　ＷＣモデルのＺＡ+（フレックス130）履いたところ、　テクニカのＷＣ110より足首が柔らかい。　ただ、こちらはヘッドの様な不自然な柔らかさではなく樹脂が粘る感じ。　デュアルコア（硬さの違う２種類の樹脂を射出して成型する技術）　の恩恵なんでしょうね。　中間ポジションやターンポジションとっても違和感ないし、力も伝えやすい。　中々良い感じ。　ここで隣で見ていた嫁から驚きの提案。​​​もうワンサイズ小さいの履いてみたら？　​​嫁が昨年の展示会でラングの係員に同じこと言われたらしく、これが決め手となり陥落した(笑)その経緯を知っている以上、この提案を無下にする訳にはいかない。がしかし、一応20代からスキーブーツを買ってきたが、普段履きの27ｃｍより小さいサイズなんて試したことすらない。足の実測値が27ｃｍちょうどなんだし、試すだけ時間の無駄と思ってました。で、まさか合う訳ないだろうと26ｃｍに足入れして見る。​まさか入らないよな．．．​​​​​ん？​​​​​​​あれ、入った！​​​​ていうかピッタリなんですけど！？​テクニカのＷＣ１１０（Ｒ９．３）買った時もフィット感・ポジションにはかなり感動したけど、今度のはそれ以上。やばい、メッチャ欲しいぞ．．．。ランキング参加中です。面白かったら押していただけると盛り上がります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​

  2021.06.27

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  ブーツの買い替えについてつらつら書いてみる1

  お世話様です。 道具関係の話って、アクセス伸びるんですよね。 それも年月掛けてじわじわ伸びます。 がしかし、道具のこと書くのは気を使います。 道具のことを好き放題書くのは簡単ですが、 その道具を好きな人や、ましてそれを作ったり売ったりする人のことを想像すると 一方的な良い悪いは書けなくなります。 (書いてるけど) そもそも悪い道具なんてあまりなく、 大体は用途に合わないか道具の適用レベルから外れてるのが主な原因だったりして（＾＾； そうは言っても個人的主観を書きたくて仕方がないので(笑) 好みでない、とか微妙な言葉を混ぜて昇華せざるを得ず、これが大変（面倒？）です(笑) 題記の件、 自分、テクニカのファイアーバードＷＣ110をＲ９．３時代から２代連続して足掛け7年、一級の友として長らく苦楽を共にしてます。 ラスト93にも関わらず加工一切なしで履ける稀有な相棒。 今シーズン、 インソールの加工をきっかけに右足の第五中足骨粗面ってところが当たるようになりました。 このお店はネットで探したのですが、 嫁のインソールを作ってもらったところ塩梅良いらしく、腕は信頼できそうです。 ブーツの加工もやってるそうなので、相談してみました。 山形県は東根市のこちらのお店です。 スポーツ＆コンディショニング　ショップ　５２５ 店主の名取さん、 北海道自衛隊で競技スキーをやっていて定年を期に地元に戻ってきたとのこと。 滑りはまだ現役バリバリで、有名草技選（下倉カップ）の優勝経験者です。 メッチャ上手い！ 冬季は競技スキーと基礎スキーのコーチをメインに行い、 空き時間でオーダーインソールやブーツ加工をやっているそう。 足とブーツを見てもらったところ、 当たってるのは外側3か所ですが、 外だけ加工するとセンターがズレるので内側も一緒に加工すると計6か所。 左も若干当たるから２か所程加工するとして、 アフターフォローも含め、2万円で面倒見てくれるとのこと。 ブーツは持ち込みで良いとのこと。 へえ、そんな高くはないんだ。 とは言え、 ３年履いたブーツに２万出して加工するのか？と言うこと。 確かにここは悩みどころ。 当たると言っても大したことなく、土日の連続二日程度は我慢できそうな程度。 とりあえずもう一年履いて、次回交換時にお願いすることにしました。 ここで店主の一押しはラングのＷＣモデル。 足首の前後の動きが出しやすく、基礎スキー向きとのこと。 ラングかあ。 前にも神田のスキー用品店でラング勧められたなあ。 で、嫁もラング．．．。 今思うと、ラングと言う選択肢が大きく膨らんだのがこの瞬間だったのかも。 ランキング参加中です。 面白かったら押していただけると盛り上がります（＾＾） にほんブログ村

  2021.06.25

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  フェニックスの顛末を控えめに．．．

  お世話様です。以前書いたこのエントリー​フェニックスの事業終了に思う事​事業終了にはならないそうです。これまではフェニックスブランドは中国の親会社が持っていて、フェニックスジャパンが製造していました。結構赤字を出していて、製造量に対し人員が多すぎるきらいがあったそうな。それでも中国の会社が赤字を補填してくれてたらしいですが、方針が変わり赤字補填をやらなくなったため、フェニックスジャパンを整理せざるを得なくなったそう。中国の親会社より全くの別会社（シフォン）にブランドが製造を持ち掛けられ、フェニックスジャパンより設備と最低限の人員を受け入れ、現状の事業となったそう。詳しい記事がこちらですね。​「フェニックス」ニコラ・フォルミケッティをクリエイティブディレクターに起用、新ブランド立ち上げ​ちなみにフェニックスの来季モデルは、フェニックスジャパンが企画したウェアを、シフォンが製造するそうです。自分はフェニックス凋落の原因はデザインがユーザーのニーズから離れたせいだと書きましたが、製造量に対して人員が多すぎたことが主な原因だったらしいです。来季ウェアより一枚。ダウンベストが取り外し可能で、普段着でもイケそうなデザインになってます。欲しいけどお値段上下で余裕の10万越え．．．。なんにせよ新生フェニックス、頑張ってほしいです。ランキング参加中です。面白かったら押していただけると盛り上がります（＾＾）にほんブログ村

  2021.06.24

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  スキー板の初期出荷角度について調査してきた【2022年版】

  題記の件、以前スキー板のエッジ角度を聴いて回りまとめたこのエントリー、​カスタムフェアでスキーのエッジ初期出荷角度を聞いてみた​定期的に読まれてます。ネットでも情報少ないし、エッジ角度で迷う人は結構いるようですね。あれから2年経っているし、最新動向調査も含め某展示会でエッジ角度について聴き取り調査してきました。まずプロに話を聴いて、自分の認識を改めねばと感じたことをつらつら書きます。〇エッジ角度は乗り味を決める一要素でしかない　同じエッジ角度にしても、板のランクが落ちればトーション（ねじれ剛性）が落ちるので　噛みにくくなる。　トーションは幅が広く、長さが短いほど強く出る。　その他、板の重さや乗り手の技量等様々な要素が絡み合って乗り味となるので、　エッジ角度が○○度だからこの乗り味！　とは簡単には言えない。〇そもそもエッジ角度は正確に測定できない　一応角度ゲージを板に合わせれば大体のエッジ角度が判るが、そこまでシビアには測れない。　例えばソールのコンケーブやコンベックスによっても角度が変わるし、　機械で○○度と指定しても、削った後に測ってみると違う角度だったりする。　しかも生産国から船便で運搬中に歪む可能性もある。　なので、出荷時の角度はあくまで目安でしかない。〇試乗会ではメーカー初期出荷状態でないことがある　試乗会に向けメーカーで独自チューンを施す場合があるのと、　試乗会に出品する本数が足りず、供給した選手から試乗会の間だけ借りる場合があるそう。　そうなると選手は自分でエッジをいじってるからアウト（＾＾；　なので、試乗会でこれはと思った板はその場でエッジ角度を確認した方が良いですね。　がしかし、角度を聴いても係員が出荷時角度と試乗会での角度を取り違えることもあるので　注意が必要。　　〇同じ角度でも研ぎ具合によって全然変わる　例えばアイスバーンを長い距離ズレズレで滑るだけでエッジは鈍ってしまう。　試乗会でエッジ角度だけを信用し過ぎるのは危険　そもそもチューンナップショップによっても研ぎ具合に差がある　（例えばＡ店の0.5度よりＢ店の1度の方がキレることもありうる）　ので、あくまで自分の環境で傾向掴むのが大事かと。〇関係者はそもそも出荷時の角度に重きを置いてない。　エッジチューンにある程度の知識と経験のある人は　結局自分で角度を弄るので、出荷時の角度に重きを置いてません。　なのでそのことにあまり興味が無く、聴いても記憶が曖昧だったり角度を間違えるのかな　と推測します。以上を踏まえた上での教えてもらった角度と見解を記載します。〇アトミック　基礎モデルはｓ９ｉ以上は0.5度／88度　ｓ８ｉ以下は1度／88度だったかな？怪しい感じ。　レースモデルは0.5度／87度　自分のｓ９ｉ　2020モデルを測ってもらったら１度／88度だったと説明しても、　その時代は既に0.5度／88度だったと言うので何が正解か判んないです。　自分としては1度／88度で問題なく滑れてるのでどちらでも大丈夫なんでしょう(笑)　板の性能を出すにはなるべくズレない方が良いので、その方向でエッジ角度も決めてるそう。　何と言うか、アトミックはガチです。　イメージカラーが赤のアトミックらしいなと思いました。　余計な忖度せず確信を突く発言をズバズバするので一番勉強になりました。〇サロモン　試乗板は長野で0.5度／89度にチューンしてから会場に回しているそう。　同じアメアグループでも技術員の対応はアトミックと違って　我々レベルにも寄り添ってくれました（＾＾；〇ヘッド　基礎モデル（スーパーシェイプシリーズ）0.8度／88度　レースモデル　　　　　　　　　　　　　0.4度／88度　ファットスキー　　　　　　　　　　　　　1度／88度　レースモデルの0.4度にビビりました。　基礎モデルの0.8度にも驚き。自分のスピード君の角度測ってもらった時は1度/88度だったのに。　0.2度なんて判別は難しいと言う良い例ですね（＾＾；〇ブルーモリス　1度／88度　ちなみにブルーモリスのエッジの初期出荷状態はオガサカ並に良いです。〇ＫＥＩ　ＳＫＩ　基本1度／88度だが、何度でも対応でくるとのこと。　ここは受注生産100％なので、心材のフレックス変えたりトップシートの色やデザイン変えたり　かなり自由に対応してくれるそうです。〇ノルディカ／ブリザード　0.5度／88度　ノルディカとブリザードは全モデル一括での角度指定になってしまうそうで、　この2社のファットスキーがやたらキレキレなのに漸く合点がいきました（＾＾）今まで基礎板のエッジ角度と言えば1度／88度で鉄板と思っていましたが、実際に聴いて回るとベースエッジが1度を切るメーカーが大半になってました。ズレや回旋をあまり使わず、板の撓みで曲がる方向に進化しているのかも知れませんね。ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.06.14

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  ＳＡＪ自然と楽理論の時に組織に起こったことやＳＮＳ炎上を説明できる動画

  ​​​​​​​​​お世話様です。最近見たユーチューブでこれが凄く面白かった。​『シャーデンフロイデ　人の不幸を喜ぶ私たちの闇』​​エヴァンゲリオンを作った会社、ガイナックスの元社長　岡田斗司夫さんの動画。​本来有料の動画が6/8まで無料公開中なので、2時間かけて見ました。とは言え、興味深い内容ばかりであっという間でした。​ＳＮＳ炎上の仕組みや人の不幸を喜ぶ構造を数々の論文や実験を元に説明してます。​うーむ、中々に腹黒い内容です。ＳＡＪの自然と楽理論の時に組織に起こったことも、この仮説で一応説明できますね。自分は物事を考える際、未知の物事にとりあえずの仮説を立て、その仮説を上回る説が現れたらアップデートすると言う方法を取ってます。たとえ完成度10％の仮説でも、仮説が全く無いよりマシに思うからです。と言う訳で、人間と組織に関するこのオーバーロード仮説自分的には信ぴょう性80％位かな？今の時代、教養としてこの仮説を持っておくと世の中生きやすくなるかもです（＾＾）ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​

  2021.06.03

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  腰を先行して回す滑りと片チ〇こビームと外向傾の関係

  お世話様です。題記の件、今シーズンの疑問の一つですが、スキーヤーズラボに質問したところ、ユーチューブでズバリの動画を配信してくれました。これですね。​多くのスキーヤーは外腰を出してはダメ！？ヒップアウトサイドの落とし穴​​なぜトップスキーヤーは外腰を出してもヒップインサイドになるのか？​結論から言うと、腰を先行して回していく滑りや片ち〇こビームは板が十分に走るようになってから。それも、クラウン合格後でも間に合うレベルの高難度技。なのでまずは基本の外向傾をしっかり作って、切り替えで板が走るようになるのが先決。切替で板が腰を追い越して走るようになれば、腰を回すような意識や片ち〇こビームやってもそれ以上に板が走るから自然と良いポジションに収まります。ってことらしい。板が走る前提での先行動作なのかしら。なんにせよ、板が十分走らないのにこれをやるとヒップアウトサイドになって板が撓まず走らないカッコ悪いの悪循環になりそうですね。スキー技術習得の順番って凄い大事に思います．．．。ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.06.02

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• 今更鬼滅の刃

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。題記の件、1年程前に1・2巻を読んで、まあ面白いけどそこに特別なものを見いだせず、残りは放置していました。で、​最近夢中になり2日で全巻読み終えました。​​音楽とか映画とか本とかって、歳取ると感じ方が変わります。​見方が俯瞰的になるんですね。例えば物語で人が死んだ場合、​若いころは死んだことによるその喪失感が何より重大で、​今はその死による物語の方向性を感じ取ってしまう。鬼滅の刃のあらすじをざっと話すと、大正時代、主人公の竈門炭治郎は鬼に家族を惨殺されてしまう。鬼とは平安時代より存在し、人を食らって生きながら得ている存在。炭治郎は鬼を退治する組織、「鬼殺隊」に入隊し鬼の首領「鬼舞辻無惨」に、鬼殺隊のメンバーと共に闘いをいどむ。そんな物語ですが、1・2巻を読んだときは物語の核や方向性が見えてませんでした。時間ができて、これだけヒットしているからには人気の理由があるだろうと、興味本位でまあ面白く読み進め、おや？と思ったのが8巻で主役級の人間があっさり死んでから。​​​​​少年漫画ではまず死なない設定の人間です。​次の戦いでは別の主役級の手足が鬼に切断され、しかも回復しない。昔の少年ジャンプなんて、「死んだ人間が実は生きている」のが定番の流れです。どんなに切られたり殴られたりしても、身体の一部が欠損する描写はなく、次の戦いでは全回復。万が一手足を切断されても付ければ治ったり薬飲めば伸びてきたり(笑)手足や片目が無いのは物語のはじめからの設定で、物語の途中で失うことは記憶にありませんでした。​​このあたりでこの漫画の方向性が見えてきます。​​鬼は強い。体力はほぼ無尽蔵なうえに傷を付けてもあっという間に回復する。​​​​​​​対して人間。どんなに強い見方も技を出せば体力も減るし、折れた骨は戦闘中はくっつかない。その上主役級の手足は平気で無くなるし、時には鬼にその身が食われることを想定して一撃を企てる。「友情・努力・勝利」の少年ジャンプにそぐわない展開。​まるで太平洋戦争末期の若い特攻隊員の様な面持ち。​鬼は個体としてはありえないほど強いが、連帯することはなく孤独。人間は弱いが、​大切な人を奪われた人間同士が自分と同じような苦しみを生み出さない為に鬼を滅すると悲願を立て連帯し、​​​​たとえ自分がやられても次の隊士に悲願を繋ぎ、鬼を追い詰める。​​他者に興味がなく自分だけの命や強さ・快楽を追求する鬼と、幾つもの命と世代を費やし一つの生命なって食い下がる人間達。これが熱い。自分を鑑みると、どんなに周りの良かれと思って頑張っても、頑張った分だけろくに感謝もされず、むしろ余計に仕事が増え摩耗していくことが当たり前、それが判るから仕事してるふりをして繕った方が賢いよとの周りからのアドバイス。でもそれでは鬼と一緒ではないのか？がしかし、そんなことを一人で考えても答えなんてまず見つからない。いわば、自分の頑張りを繋ぐバトンを見失っている。この物語はそんな現代人の失ったバトン・物語になりえたのかも知れません。​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​俯瞰と言いつつ主観混じりの感想でした（＾＾；​​​​​​​

  2021.05.30

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  スキーカタログは試乗レポートが欲しいよね

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。題記の件、スキーカタログについて​愛読していたブルーガイドスキーカタログが2019年を以て終了し、​替わりに​​スキーヤーギヤチョイス​​なるカタログのみとなった。一言。​試乗レポートが無いのが非常に残念！​書く人はメーカーの息が掛かっている人だから悪いこと書けないのも解ってるし、良いことしか書いてないのであまり当てにならないのですが、​それでも普通の板か傑作かは行間から滲み出てるし、​​自分の試乗との比較も楽しかったんですね。​なので、スキーヤーギヤチョイスにも試乗記コーナー載せてほしいなあ．．．。確かに凄い手間なんでしょうね。ライター自身が全体のバランス取ってどれを載せるか選定して試乗会行ってレポート書いて、さらには他の試乗者からのレポート追記して性能グラフのバランス調整して．．．。考えただけで気が遠くなりそう(笑)ですが多分、​大多数の読者は試乗レポートにそこまで期待してないですよ。​無いよりマシ、程度までクオリティ下げても多分大丈夫(笑)そもそも最近の板って性能高くて外れって思う板なんてあまりないし、そもそもが自分を含め、大多数の人が板のポテンシャルを100％発揮できないんだから（＾＾；それよりは試乗を楽しんだ声、人の感性に働きかけた方が​買う人の物語を刺激すると思うんですよね。​何なら自分、試乗レポート書きましょうか？4～5本なら余裕で書けますよ(笑)ホームページにエクセルフォームアップしといて各々がダウンロードして乗り手の身長体重技術レベルと試乗した機種の決められた項目や感想を埋めて返送。あとは編集が集まった試乗レポートを元にヤバイところを勝手に編集する、と。レポートを編集で勝手に直すのは誓約書に記入させて了承させとけば大丈夫でしょ。編集者は自分が取材行かなくて楽だし、投稿者は自分の試乗記が載れば永久保存もの。趣味の延長だからお金欲しがる人もいないでしょ。もしそれやってくれたら、自分なら競争率の高い売れ線のレポートは書かず、​掲載狙いでちょいマイナーな板の試乗レポート出しますね。​かと言ってマイナー過ぎても選別から漏れそうなので難しい(笑)2019年の試乗レポートが100台分掲載していたけれど、そのやり方で50台位は何とかなるのでは？レースモデルとかファットスキーとかレポート集まらなくて苦労しそうだけど、そんなの関係ない(笑)多分レーサーとかフリースキーヤーは試乗レポートなんて参考にしてないですよ(笑)ショップの試乗会に参加して、参加者に乗られてる板の比率は感覚的に基礎板：70％レース板：20％ファットスキー：10％​こんな感じ（異論は認めます）​なので、​試乗レポート数もこの比率で良いじゃないですか(笑)​無いよりマシ！あくまでも付録的扱い！細かい誤字脱字なんて気にしない！この精神で再来年辺り追加して欲しいですね（＾＾）それもこれもコロナが収まってからの話ですが．．．。今シーズン一回も試乗会参加してないっつーの"(-""-)"ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.05.29

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  コブ板を試す

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。5000円で購入した13年程前のサロモンの中級板　エアロマックスTi　165ｃｍ某スキー場で試してきました。​結論から言うと、まあ使えそうです。​まず担ぐ。板の重量は2本で6.3ｋｇと、アトミックのｓ９ｉの6.0ｋｇより重い。これはｓ９ｉが衝撃的に軽いんですね。6.3ｋｇは軽量化の進んだデモモデルの中では標準的かチョイ軽の部類ですね。同じころのアパッチストライカーは２本で7.0ｋｇでした。リフト降りて滑りだしてみると、​メッチャカラカラする乗り味。​キャップ特有の感触ですが、ここまでするのは久しぶり。一つの芯材の厚みがあるとこういう音するのかしら？10年前のノルディカのスピットファイアーがこういう音したけど、ここまでではありませんでした。とりあえず、春のグサ雪の整地を滑ってみると、足を取られてまともに滑れない。ｓ９ｉだとこんなことなかったから、​いかに板に助けられてるかを感じます。​ｓ9ｉもキャンバーとは言え、エアロマックスに比べるとベントが浅い。​サーボテックで引っ張ってる、云わばセミロッカーの様なもの。​ポジション悪い状態での余計な引っ掛かりを少なくしてる印象。それに対しベントバリ高のエアロマックス。ポジション悪い状態での角付けにも一々反応して足が取られます。​10年の技術進歩は凄いなあと感心するとともに、​​​これで悪雪滑れるように練習したら上達するかも？​​と好奇心や実験心も膨らみます（＾＾）ともあれ、今回の目的から逸れるので整地である程度板に慣れてからコブへ．．．。普通のラインで滑ってみると、切替のところで板を下に向けたままの縦ズレがやり易い。柔らかくて深いベンドがあるからコブの凸に形状に板が合いやすいので、前後が常にコブに接地してる状態になるのでポジションが掴みやすいのかな？Ｒも15.2とｓ９ｉよりも大きめなのも縦ズレのやり易さに繋がっているのかも。ここは目論見通り（＾＾）板の細さもコブでトップとテールが干渉しなくて塩梅が良いです。​​​​ｓ９ｉ　　　　：R12.7   118/68/104​​​​​​エアロマックス：R15.2　114/70/97​​トップ4ｍｍとテール7ｍｍの差でも結構違うもんですね。それと、ターンスピードですが、板が柔らかいからゆっくり動いて操作に余裕が出るかと思ったらそうでもない。​全体で撓む分、ビヨンと返るのでそれなりに走ります。​板にチタンも入っているし、中級板侮り難し。色々確認したかったのでもっとゆっくりが良かったけど、​これはこれで楽しいかも（＾＾）​次にネガティブ？要素。コブの中で身体を突っ張るようにして雪を削るのは身体の下から板が外れるのであまり好ましくない動作ですが、この操作を普通に受け付けるので気を付ける必要があるなと。それと当たり前ですが、身体ごとスライドするのも足を押し出してズラすのもどっちの操作もカラカラずれるのが残念と言えば残念（＾＾；最後にバンク滑りについてですが、​​この板でバンク滑りした途端、内倒ゴケをして顔から雪にダイブしました。​​ベントが深いキャンバー板の場合、谷回りで板に先行して体軸を傾けて重心を落として回ろうとすると、​板と重心が離れすぎて内足アウトが必要以上に噛んでしまい、​バランスを崩して顔面から雪に突っ込む模様。そうならないようにするには、まず、ニュートラルで股関節を切り替えて外足で衝撃を受け止められるポジションを作ってから身体の下に板を置いた状態で体軸をあまり傾けずスライドして回っていく必要があります。これが基本のはずですが、フロントロッカー板の場合、谷回りで内倒しても、内足アウトエッジが適当にズレてくれるので板に助けられて何とかなっていただけなんですね。今までも春コブのバンク滑りでブイブイ言わせてたまに顔面から雪にダイブすることがあり、​​​？？？？​​​となってましたが、やっとメカニズムを解明できて腑に落ちました。それと同時に、ターンの作りがなってないことに気付いて少し恥ずかしくなりました(/ω＼)​​まあこれはネガティブ要素とは言えないですね。​5000円で板にレッスンしてもらいました（＾＾）​ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.05.22

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  コブ板を物色する

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。シーズン終わったはずなのに、まだコブで色々目論んでます。この時期行くところと言ったら限られてますが、夏油に比べると斜度が急になってくるので、出来たことができなくなったりする。もしくは欲が出てもっと上達したくなってくる。自分が今やりたいのは、​コブの溝に板のトップから当てること。​モーグルみたいに縦のラインを取らなくても、溝の始まりのところにぶつけてやればトップが撓んでそこからターンが始まります。がしかし、これが結構怖いし難しい。何しろ、コブを乗り越えてトップがコブに当たるまで重心が落ちてくるのを待たなければならない。しかも、乗り越えながら切り替える時に後傾になってしまうと板が回ってテールが出てしまう。おまけに切り替えながら軸足を外足に入れ替えないとバランスを崩す。要するに、​巷で言われるところの「縦ずれ」をマスターしたいのですが、​それを行う為にはこれだけの前提条件があるんですね。マイ板のアトミックのｓ９ｉ、コブでも扱いやすいんだけど、新しい要素をマスターするのであれば、もう少しゆるーくゆっくり動いて欲しい。さて、どうしたものか．．．。そう言えば、初めてコブ滑れるようになった板は2008年頃乗ってたＫ２のアパッチストライカーと言う中上級板。170ｃｍ　118-74-103ｍｍ  Ｒ＝15Ｍでキャンバーのディメンジョンあの板は柔らかいのに腰があって、コブに張り付いて暴走し難くて良かったなあロッカーになってから中級板も妙に固くなって、張り付く様な板が見当たらなくなったなあ。あんな感じの板ならゆっくり確認しながら「縦ずれ」の習得に取り組めそう。ヤフオクに出てないかな？探してみると、あった！「アパッチ　サイドワインダー」となってるが、これはディメンジョンが全く一緒の後継機。殆ど未使用に見える美品だが、即決で￥17，800円。確か当時タナベスポーツで型落ち5万で買った板。13年前の板に送料込みで2万円払うのはさすがに躊躇する。​気を取り直して近所の中古ショップに適当なの無いか物色に行く。​そのショップはこの時期なのにまだ売れ残った中古スキーを置いている。ちょっと新しいと簡単に4万を超えてくる。かと言って安めの初心者用の板は解放値9のビンディングだったり長さが160ｃｍ以下だったり。80ｋｇ近い自分の体重を支えるには心もとない。重いの軽いの、太いの長いの、用途やら、エッジの減り具合などからどんな人がどんな風に使用していたのか？想像しながらそれらの板を物色してると、何故か気持ちが落ち着きます。その中で一つの板を見つけました。​​サロモンのロゴに「ａｅｒｏｍａｘ　Ｔｉ」と書いてある。​​長さ165ｃｍ　114/70/97　R15.2ディメンジョン的には丁度良いな。値札を見ると税込み5000円​安っ！​ネットで調べると2009年製？まあそんなもんか。程度はどんなもんか？板が組まれて置いてあるが、バリバリアーチベンドが残っている。試しにあおってみると、柔らかいキャップ板っぽい腰のない柔らかさ。これならコブの凹凸に優しく張り付いてくれそう。ソールをチェックすると何本か浅い縦筋は入っているものの、十分許容範囲で酸化の程度も軽い。エッジの状態をチェックしてみると、所々錆びてはいるものの爪が削れるくらいにはエッジが立っている。そのままでも問題なく滑りに使えそう。それなのにエッジが殆ど残っている。こりゃ1～2回しかチューンナップ出してないな！おそらく滑走日数そのものが少ないのだろう。ビンディングの解放値も11迄あり傷も少なく、保存状態も悪くない。結局板の前で10分ほど考えて、買うことにした。その足で行きつけのチューンナップ屋のおっちゃんに見てもらい、ビンディングの調整方法その他をこっそり教えてもらう。ビンディング位置は前後に調整可能なので、セットバックして推奨よりやや後ろ目にセットしてｓ９ｉと位置を合わせました。キャップ特有のコンケーブはあるものの、おっちゃんの見立てでも良好な部類。これは掘り出し物かも（＾＾）その後板について調べてみると、この板、アルペンがサロモンから独自に輸入した板らしい当時の売値が7万円。重さ測ったら２本で6.3ｋｇと適度な重さ。コブ練にはちょうど良いランクのが格安で手に入りました（＾＾）ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.05.16

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  腰高のテーマについて嫌な予感しかしない2【低い姿勢との対立】

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。題記の件についてｎｅａｌ403さんがＳＡＪのｅラーニング動画のアドレスを教えてくれたので変なこと言ってないか中身を見ました。あっ、腰高のテーマは昨季からなんですね（＾＾；さて、​​『腰高』​​と言われて絶対困る人が​今まで低い姿勢を指導したり教わったりしている人。​​​低い姿勢の場合、こんなメリットが考えられます。​​〇切替時の重心移動距離が短くなるので捉えが早くなり、遅れて上に抜けるのを防げる。​〇低い姿勢で脚が畳まれてるので、そこから脚の伸展を使っての内傾角を作りやすくなる。​〇それらにより、高速や急斜面での滑りが安定する。​一方、高い姿勢の場合のメリットは​​〇外脚をある程度伸展させた状態で外力に耐えるので、筋力的負担が少ない。​　（空気椅子と棒立ちとどっちが楽なのかと同じ話です）〇自分の質量を、慣性だけでなく位置エネルギーも使えるので　板を撓ますことに活用できるのでより板を撓ませられ、固いバーンでもエッジを食い込ませられる世界標準はこっちの考え方みたいです。じゃあ何に嫌な予感がするか言うと​腰高の滑りは股関節の使い方が避けて通れないに、現場でそこはガン無視されて指導が行われるだろうから。​低い姿勢の場合、股関節の角付けのベースに脚の伸展となりますが、脚の伸展だけでもとりあえず内傾角を取ることは可能です。がしかし、​高い姿勢の場合は初めから脚は伸びている。​と言うことは、そこから角付けするには体軸を傾けるか股関節で角付けするしかない。と言うことになります。がしかし、股関節での角付けは雪上だけでは教えられないほど特殊な動きになっており、これを教えられる人がとても少ない。その結果、​低い姿勢を取っていた人には「もっと高い姿勢で！」​との指導が入り、​かと言って高い姿勢を取れば​「棒立ち」「内倒」「上に抜けてる」​の指摘が入る無限ループになり​​​Wｈｙ　ｊａｐａｎｅｓｅ　 ｐｅｏｐｌｅ？？？？​​状態でストレスが爆発し、基礎スキーが嫌になっちゃう人増えないかしら？ってことですね。がしかし、よくよく考えてみると自分自身、昨シーズンまでの股関節の角付け習得しないままでの低い姿勢への取り組みは、結局行き詰ってしまいました。技術習得の順番とすれば、まずは腰高で股関節の角付けを習得して、それから低い姿勢で股関節の角付けベースに脚の伸展を足していくのが王道に思います。​そう考えると腰高のテーマは真っ当なんでしょうね．．．。​ただ、股関節の使い方を習得できないまま他の手段も封じられる苦しい現場が増えるのでは？と言う予感は変わらないですね．．．。そうならないことを祈ります。ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​

  2021.05.13

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  腰高のテーマについて嫌な予感しかしない1【定義について】

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。題記の件ＳＡＪの来季テーマが​​「腰高」​​になるらしいです。​自分的にはもう嫌な予感しかしません。​一時興味を持ってネットで調べてた時期がありましたがどうもややこしい。まずこれ、​解釈が2つあるんです。​​​​〇腰高の解釈1：腰から外足までの長さを言っている​​​こっちは単純に外脚を曲げっぱなしではなく、外脚は伸ばして内脚は畳んで角付けしましょうてこと。そうすれば腰から外足までが長くなるから、外足からの腰までの距離は高い（長い）でしょ？て解釈。​​​それって「脚長」と呼んだ方が良いような．．．。​​​​​​​〇腰高の解釈2：切替時の腰の高さを言っている​​​​こっちの解釈が難しい。解釈1に加え、切替で一旦腰を高い位置まで戻し、そこからターンマックスに掛けて腰を下げながら踏み込むことで腰が上から下に下がる位置エネルギーを利用してさらに板を撓ませましょうてことらしい。こっちの解釈は一般的には殆ど理解されてない模様​なので自分が何人かの上級者やイントラに質問しても、この話は解釈1の誤りだと訂正されます。​解釈2の説明をしてくれたのは、平澤岳さんのブログとスキーヤーズラボ位でした。​（他にもあるんでしょうけど、レア解釈で自分には見つけられなかった）がしかし、技術選の佐藤譲さんの解説を聞いてると評価の観点はこっちの話になっている。この二つは全然別の話だし、もちろん共存可能な技術。なのに、我々レベルは​どっちが正解？​となり、​かつての内脚外脚論争のように混乱する予感が．．．。​で、嫌な予感はそれだけじゃないんですよねえ。ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.05.12

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  結局今シーズン目論んだことは上達に繋がったのか？

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。今シーズンももう終わりですね。後は月山行けるかどうか。さてこのブログ、一級取った後のスキー上達へ向け、人柱となってのブラックボックス解明と、それに伴う試行錯誤の迷走やワクワク感をネタにして楽しんでしまおうと始めたのが主な動機です。まあ、​基礎スキーの​下手クソは技術論語るな​​​​みたいな雰囲気がとても窮屈で、その雰囲気に折り合い付けたのがこの形だったのかも(笑)ともあれ、あまり上手な人っぽいことばかり言ってると上級者には馬鹿にされ、そうでない人からは鼻持ちならない奴と思われます。かと言って、あまり迷走ばかりしていると​上級者からは心配され、そうでない人からはガッカリされます。​そのバランスが難しいですね。で、題記の件ですが本人的には上手くなってる実感はありました。がしかし、動画を載せる程の自信はなく、滑りも日によって安定しない。それに、うっかり誰かのヒンシュクを買った時に個人を特定されたくないと言う事情もあります。そんな訳で、今シーズンの動画見返して一番上手に見えたのがコレです。ビデオをスマホ撮りで解像度下げて色を変えてるので誰だか判らないはず(笑)大回りで空いてる中斜面までが限界（＾＾；​本人的には限界まで外向傾を意識してますが、こうやってみると普通。​今まで如何に股関節が動いてなかったかってことですね。​腰外れじゃないの？​との見方もありますが、まずは外れる位に極端に股関節を動かせれば、そこから適正に調整するのは簡単との理屈からの確信犯です。それに多少腰が外れてても、外足軸が作れると骨格で遠心力に対抗できるから筋力的に楽なんです。ともあれ、今シーズン股関節の動きを自分の滑りに取り入れただけで今までの滑りを8割がた作り直しの感覚です。​その位時間が掛かりました．．．。​とりあえずコレが今シーズンできたことですが、デキナイことや謎はこんなに沢山。​〇固く荒れたバーンや急斜面になると左外足のトップ側インエッジが噛まない件〇頭ー板トップ－ブーツの三角形が簡単に崩れる件〇押し出し荷重のクセがなかなか消えない件〇角付け⇒荷重の順番が条件悪くなると追いつかない件〇小回りでの板の軌道イメージが追いつかない件〇上体の使い方まで全然手が回らない件△小回りでの股関節の使い方の謎△外脚の伸展は使わないようにしてるがエキスパートは確実に使っている謎△腰を先行して回す滑りと片チ〇こビームと外向傾の関係考えるほどにまだまだ出てきそう．．．。​ともあれ、来シーズンもスキー上達のワクワク感や迷走感を面白く伝えられると良いですね（＾＾）ランキング参加中です。​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.05.08

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  結果として角付けされるのか？意図的に角付けするか問題

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。題記の件自分がスキーにハマったのは2008年頃​その頃スキー雑誌の検定攻略特集などのＮＧ例で良く耳にしたのは​​・エッジを立て過ぎ　エッジからエッジの滑りになっている​​・角を立て過ぎ角に乗った滑りになっている​​・角を立てようとして内倒している​等、​意図的に角を立てるのはダメ！​と言う論調が殆どだった。で、このような捉え方が続く​・キレとズレの間が重要​​・ズレの延長線上にキレがある​​・面に垂直な荷重が大事​​・結果として角が立つ​なので、自分もそう言うもんだろうと思ってました。がその後、数こそ少ないけれど​​これに真っ向から意を唱える論調を目にするようになりました。​​・ズレばっかり練習しても実践的なキレは上手にならない・高速レールターンこそテクニカル大回りのベースだ​​・角を立ててもズラすことはできる​​​​自分はこの辺りの意見に影響を受け、レールターンをしこたま練習しました。​​​これにより草技選の順位は大幅にアップしました。（下位⇒中位）​やはり実践は大事でした。がしかし、これはこれでやがて限界を迎えます。どうして深回りに繋がらない切替で上に抜ける​​​​この二つの壁が超えられない​​​​うーむ困った。で、ネットで有識者の意見を収集するなか、自分が辿り着いた仮説がこれ実は意図的に角を立てることが問題なのではなく、角の立て方そのものに〇×がある整理するとこんな感じ​​​1.ズレベース（意図的に角を立てない場合）​​​上手くなる人1ズレの練習で正しい角の立て方を学ぶ↓ある程度​キレをマスター​上手くなる人2​子供のころから滑っていて正しい角の立て方が身に付いてる​​ズレの練習でより効率的な板の使い方が身に付く​↓​さらに上達​​上手くならない人​​ズレの練習やっても正しい角の立て方が身に付かない​↓​キレをマスターできない​​​2.キレベース（意図的に角を立てる場合）​​上手くなる人​実践の中で正しい角の立て方をある程度マスター​↓​ある程度キレをマスター​上手くならない人実践の中でも正しい角の立て方をマスターできない↓頭打ちで、その正しい角付けの方法は筋力が無く身体（特に股関節）が柔らかいジュニア時代に滑り込むと自然と身に付くらしい。​これが身に付いたレーサーには大人から始めたスキーヤーはどうやっても勝てない。​でも、その方達が指導者になると、​物心つく頃には股関節を使えてるからそれが当たり前なので​​受講者の股関節が使えてない状態に気付かないし、そもそも自分がどうやって使ってるかも判らない。​なので、根本的な股関節の問題に目がいかず、つい別の問題に解決方が行ってしまう。​結果として角付けされるの感覚が重要とされるのは​​正しい角付けをマスターした後の、エキスパートレベルなのでは？​つまり、​​​技術の階段が一段抜けてる状態​​​そう考えると一番の問題は​誰もが身に付けられるような正しい角の立て方をマニュアル化・教程化できていない​ことなんじゃないのかな？と思います。自分は運よく角付けの方法を教えてくれる指導者に出会えたけど​​この辺りの指導法がＳＡＪなりＳＩＡで確立され普及されれば一級以降の頭打ちが解消されるのでは？​​と思いますが、どうなんでしょうね？まあ、それもこれも​​​​​​自分のような下手クソが少しばかり齧ったニワカ知識なのでアテにならんですよね。​​​​​​まあ、​上達の可能性は色々あった方が楽しいのでは？​と言う思いからの投稿でした（＾＾；ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.05.02

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• 『コロナをデータで徹底解析 マスコミを疑え！』を見ての感想

  ​​​​​​​​​​​​お世話様です。題記の件、最近、高橋洋一さんと言う方のユーチューブにハマってます。阿部元総理や菅総理のブレーンの一人らしい特にこの動画​【コロナを疑え！】4/14(水)『コロナをデータで徹底解析 マスコミを疑え！』＃53​これなんか、新型コロナ報道について自分がずーっと腑に落ちないと感じていたことをすごーく解りやすく解説されてます。動画が長いので簡単に趣旨を書くとマスコミのコロナ報道の根拠がなさ過ぎて酷い新型コロナの死者は今年で約1万人がしかし、インフルエンザの死者は例年1万人程度だったのがコロナ対策が奏功しほぼ0となったので相殺となっている。そもそも2021年4月時点での日本の現状は、世界に比べればかなり優秀。これを抑えるよりも、行き過ぎた自粛による失業者の増加とそれによる自殺者の増加を重要視すべき失業率が1％上昇につき3000人の自殺者が増えるデータがある。自粛による失業率の増加とそれに伴う自殺者の増加と新型コロナによる死亡者のバランスを取る必要がある新型コロナが怖いとはいえ、ガンで年間30万、家庭内の転倒・お風呂での溺死・その他窒息事故で年間2万5千人ほど亡くなっている。数だけ比較すると不謹慎だど言われるけれど、報道バランスがおかしいでしょ。要するにマスコミは、新しい物、未知の物に​大変だ！大変だ！​と危機感を煽って注目させて視聴率を稼ぎたいだけでしょと言うこと。この動画見てモヤモヤがスッキリしました。自分がしなければならないことは〇マスコミ報道には必要以上にエネルギーを使わず適当にスルーして省ストレスを図り〇人前では新型コロナを恐れるようにふるまいつつ常識的な対策を行い〇他者の非常識な対策には寛容になる（だって本質的には大勢に影響しないもの）​​​​​​て感じですね（＾＾；​​

  2021.04.30

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  凄い上手い人にコブを教わって感じたこと

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。先日、凄い上手い人（有名どころの草技選優勝レベル）にコブを少しだけ教わる機会がありました。教わると言っても、その方が先頭に立って、滑る前に一言二言これに気を付けてねと言い残し、後は見本でダーッととんでもないスピードで滑る。で、我々は彼の残像をイメージしながら、一言二言を頼りに、可能な限り近いスピードで真似て滑る。付いてく方はもう必死。​出来るかな？出来ないかな？と悩む暇もない。​自然とやるしかない状況になる。そんな訳だから付いていく方は転びもする。​自分はビンディングの解放値9なのに初めて外れてコケた。​だけど、滑る前後の一言二言が物凄い的確。​始めに言われたのがストックの突き方。​​コブの裏にストックを突け！​と言いながら、見本を見せる。これって使い古された指導ですが、彼の見本を見ながら聞くと自分の何が違っていたかに気付く。彼はコブの裏にストックを突くことを意識することで​〇自然と突くタイミングが吸収よりワンテンポ後になり​〇吸収しながらも重心を谷に移動し続け〇さらに突いた後も重心の移動を止めないつまり、コブを早く滑るための欠かせない重心移動の要素をストックの突き方一つで変えさせることに成功している。次に言われたのが板のトップを当てる位置板のトップは溝の入り口付近に当ててやらないと、どうしてもターンが遅れる。自分はそれを知らずに溝の真ん中辺りを狙って上手くできずに四苦八苦していた。それだけのことで、滑りが変わる。持ってる引き出しを無理やり開けさせ、引っ張り出されるとても刺激的な体験。例えて言うなら、いつもは徒歩の主に連れられのんびり散歩していた飼い犬が​突然首輪を付けられバイクで散歩に連れまわされたような(笑)​タマにはこういうトレーニングに参加して刺激を受けないと上手くなんないなと思いました。​せっせと引き出しを増やす練習も必要だけど、​​その引き出しをどうやって統合するかはもう一瞬のイメージとひらめきで、理屈を超える。​嫁も同じように感じたらしい。大変勉強になりました（＾＾）ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.04.29

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  猿真似より人真似力は高いらしい

  ​​​​​​​​​​お世話様です。最近、GIGAZINEと言うサイトを良くみます。科学的な仮説新説を面白おかしく紹介するサイトです。で、最近これ読んで思うところがありました。https://gigazine.net/news/20200216-being-human-key-being-copycats/要するに、どうも人間ってチンパンジーよりも真似る能力が高いだけでなく、非合理的な場合でも真似る方を優先する。人間は徹底的に真似る能力で他の類人猿を圧倒して繁栄できたのかも？と言う仮説です。うーん、そうかも。この話を読んで、自分はスキーの指導員受験を思い浮かべました。理解していようといまいと、とにかく目前の滑りを徹底的に真似る。​手、腰、頭、ストックの位置に到るまで徹底的に真似る、真似させる。​この方法って、この仮説によると人類が発展してきた根本的な方法と言える。なんでも、徹底的に真似る技法の優れているところは、理屈で理解できないような複雑なノウハウも徹底的に真似ることである程度のレベルに達しやすいところ。ある程度のレベルに達して組織としての生産性を確保したあとで、各々の工夫で研鑽しノウハウを蓄積し後世に伝えると言うのは利にかなった方法にも思えます。SAJのことを、理屈も解らずシルエットだけ見てどーのこーのと批判する人がいますが（自分か？）この仮説に照らすと実は最も効率的かも知れませんね。。。ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​

  2021.04.20

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  さよなら三角じゃなくてさ

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。少年の頃、週間少年サンデーに『さよなら三角』と言う漫画があった。自分の少年時代はジャンプの全盛時で、その頃のサンデーの立ち位置は​○ラブコメ​○ちょっと大人​○ちょっとエッチ​でした(ウッディー調べ)なので、タイトルの『三角』は、いったい何の三角なのだろう？とずーっと謎でした。少年時代の自分は、サンデーと言う雑誌への勝手な思い込みによりそのタイトルへあられもない妄想を抱いていた。エッチな三角と言うと、​​アレかな？​​風が吹くとチラッと見えちゃう制服女子のアレ？それとも制服きた女子の膨らみかけたアレ？それともベタに三角関係？なんにせよ、少年時代の自分はそのタイトルに甘酸っぱい想いをいだきながら、気恥ずかしくてついにその漫画を手に取ることすらできなかった。そんなシャイボーイ、つーかむっつりスケベな少年時代。そんな三角はさておき、スキーで三角と言えばプルークボーゲン。シーズン終盤なことで大変なことに気づきました。​いつものごとくユーチューブでスキー動画を閲覧していると、とある方の一言。​​プルークボーゲンで滑りを確認するときは、​板の先端が近づいたり離れたり、三角形が崩れてはいけません。​​この一言が妙に引っ掛かりました。ん？あれ？外向傾とか板が返ってくる荷重とかブログで書いてるけど、​板の先端が開く様なプルークボーゲンしてたら、たとえ良い荷重してても板って返ってこなくね？​​​軽く衝撃と言うか、めまいを感じた瞬間。​​​​板の先端が開くってことは、​​後傾で外板側が開き、ブーツより前のインエッジから力が逃げている。当然、板も返って来ない。これ、実はあんまりマークしてこなかった。そういえば、外足と外板先端と頭、滑ってるときにこの位置関係を一定にすると滑りが安定するとレッスンで教わったことがある。実際その通りで、その場では感銘を受けたはずだった。それなのに折角取り組んできた低速練習では、その意識がどっかに消えている。。。どーなってるの自分？​さよなら三角、じゃねーよ​​​必要なのはむしろ三角縛りプレイ​​​一応試したら、ザク雪にも関わらず板がちゃんと返ってくる。​うーむ、5日は無駄にしたがな(Ｔ　Ｔ)​ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.04.20

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  コブでの優先順位を整理する

  お世話様です。やはりスキーは楽しいなあ。ちょっとコブを滑り込みました。コブって攻略法が充実してて、何を試すか迷います。例えばスキーグラフィック今月号の柏木選手のターンに先行して腰を回していく動きなんて、まんまバンクターンの動きだし。と言う訳であれこれ試行錯誤した結果、今の自分にとっての優先順位を整理しました。1位は、股関節の切替コブの頂点から股関節を切り替えて外向傾を作っていく動きで大回りから取り組んでた動きですが、やはりコブでもこれが効いてます。モーグラーは外足荷重！と口をすっぱくして言いますが、この動きなのかも。今までは脚を伸ばしてコブの底に着地してましたが、上体は起こして股関節は外足側を下げにいき、外足軸を作ってコブの底にズレ落ちるような動き？になります。ピッチの細かいコブでも捉え易くなりました。2位谷足を重くして切替よくレッスンで、ニュートラルを作れと言われますが、これのことを言ってる気がします。切替でお尻を谷足のビンディングヒールピースに近づけていく動きと教わりますが、外向傾ができてるとある程度自動的にそうなります。これが出来ると吸収は自動的に行われ、しかも切替で板が走りますが、走った方がコブの形状に合ってくる不思議。今の自分の段階だと、それ以外は枝葉に思える程、この二つの成否が滑りに大きく影響を与えます。例えば腰を先行して回す動きは切替で谷足重くして走る滑りがベースにあり、それが出来ないと振れ幅のあるコブでカッコいいバンクターンはできないです。しかもコブが掘れてくれば、股関節が切り替わって左右の外足軸が作られてないとミスのリスクが上がります。速くすべらなくても実行可能なので、適当な速度で体力の消耗を抑えながら身体に染み込ませていきたいですね。ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.04.13

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  混同しているコブでの遅れを整理してみる

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。前回のエントリーから20日程間が空きました。まあ、色々ありまして（＝＝；それは置いとき、スキーの話。春コブのシーズンがやってきました。今シーズンは股関節の動きの習得に費やされ、シーズン中コブに入ったのはそれこそ数えるほど。これから今シーズン身に付けたことをコブへ展開していければ良いなと思います。さて、題記の件久しぶりにコブ滑って思ったことです。色んな遅れって存在するけど、自分の中でフェーズの違う話がごっちゃになってるなと。そこを頑張って整理してみます。まずは、板と腰と上体の関係板より腰が遅れれば後傾これは皆が理解している基本。がしかし、​​​上体を前傾するか起こすかは別の話。​​​上体を起こそうとして一緒に腰が遅れたり、逆に腰を前にしようとして上体だけ被っちゃうのは自分の中で良くある話。次に吸収での局面​​切替の局面で重心が谷足の上に移動されていれば​​谷足は衝撃で曲げらされ自動的に吸収が行われます。これが谷足の上まで重心が移動されてないと、自動的に衝撃が吸収されないし身体が山側に残り、次のターンに入れなくなる。今シーズンは整地でもここを意識して滑ってきました。山回りで谷足に重心移動した結果、勝手に板が返ってきて身体の下で切り替わる運動。整地でもコブでもこの局面で板を引き寄せてしまうクセがあったので直すのに苦労したし、今も取り組み中です。この、切替で板を引き寄せる動きはリカバリーとしてはありなんですが、基本的には板の横への走りをスポイルさせる動きだから、気持ち良さが減っちゃうし、見栄えも落ちてしまいます。最後に​吸収後からターンマックスまでの局面​吸収後のこの局面・時計の0時6時のところでは、板と重心が入れ替わるところ入れ替わってないのにエッジング始めちゃうと身体が山に戻される方向に力が働いてしまう。なので板と身体の位置関係から後傾になってしまうこのあたりの理屈は整地小回りも一緒ですが、コブの場合は断面で考えると凹凸になっているので、凸部を乗り越える場合、板よりも身体の方が遠回りするので落ちるのに時間が掛かってしまう。その次の谷回りの局面でも、コブの落差を無視して短く速いエッジングをしてしまうと、身体が谷側に移動するのを阻害してしまい、そのツケを次の切替で払う羽目になります。コブは制限滑走なので、遅れないように早めの操作をしたいけど、早めに操作したことで、このように身体が板に対して山側に残ってしまう状況になりやすい。ここが難しく、ごっちゃになりやすいなと感じます。ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.04.11

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  低速練習のありがちな落とし穴に落ちる

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。最近、​​スキー滑れるのは日曜日の一回だけ。​​週末スキーヤーから週一スキーヤーに格下げ状態です．．．。で、とある日曜日のこと。人も少なくバーンも固く雨も大したことなく、恵まれた一日でした。さて、何から練習しようか．．．。​​恵まれたとは言ったものの、朝は霧が出てコースが見えない。​​危ないので低速練習メインかな。プルークボーゲンでひたすら板が自動的に返ってくる荷重位置を研究する。一週間空くとやっぱり忘れるなあ。二日あれば土曜で思い出して日曜日で上積みできる気がしますが、一日だと上積みできるか怪しい．．．。うーん、​今日は左外足のポジションがおかしいなあ。​練習付き合ってくれたお仲間から内足首気を付けると良いよとのアドバイスを受け、試してみると割と良くなる。これも以前は気を付けてたはずなのに、やっぱり忘れるなあ(笑)でも今日はイマイチ板が返って来ない気がします。そうこう練習しているうちに霧が晴れてきたので低速練習はやめ、普通に整地を滑ることに。前回、ブーツにリアスポイラー付けてかなりの違和感があったのに、今日は殆ど違和感が無くなってる．．．。人間の慣れとは凄いな。がしかし、今日は雪が固いせいか何かズレる。おっかしいな？前回は固い雪で調子良かったのに．．．。​スキー場が空いて、急斜面で大回り練習するチャンスだと言うのに。​エッジも研いでもらったし、原因があるとすれば自分。なんだろう？そもそも急斜面でズレるってことは、角付けが甘いってことだろう。股関節からの角付けを深めるのに主な動きは確か、​外股関節の屈曲と腰を内に逃がすこと．．．。​​​・・・・・あ”？​​​・・・・・あ！​​自分、腰を内に逃がすことをすっかり忘れてました。​そしてもう一つ、​題記の件ですが、​プルークボーゲンで低速練習するなかで、荷重方法がいつの間にか乗り込み過ぎる荷重に変わってしまっていた。自分がやりたいのは角付けしてから、角付け角度を変えないままでの荷重。これが、荷重ばっか気にする中で、いつの間にか​角付けを甘くして外足に乗り込む荷重にすり替わっていた。​​一人で黙々と低速練習やっていると陥るあるあるケース。​練習の落とし穴と言う穴にことごとく落ちる自分．．．。​残念だぜえ（Ｔ　Ｔ）気を取り直し、股関節の屈曲と腰を内に逃がすことの両方を意識しながら大回りすると、今度はズレずに良い感じ。ゲレンデが相変わらず空いてるので可能な限り意識しながらガンガンに滑ると、角付けがしっかりされるのもそうですが、​今までよりも股関節が伸ばされて何とも気持ちが良い。​まるで滑りながらストレッチをしているみたい。この感覚は今までなかったぞ？​そんな感じで心と股関節の爽快感を感じたままスキーから上がったが、​​その爽快感は翌日まで続いた。​これは悪い動きじゃない気がする。もっと滑り込んでこの感覚を追求したい。くっそー、仕事が忙しくなければなあ。​もっとスキー行きたい！（Ｔ　Ｔ）​ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.03.21

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  ブーツリヤスポイラーの効果

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。さて、久しぶりに目論んだブーツリアスポイラー装着。スキーの引き出しをガサゴソ探したら２セット出てきました。同じブーツを継続で買ってるとそう言うことになります。バックルとかも予備品化してるから、多少壊れても大丈夫(笑)とりあえずスポイラーを取付位置の一番上、前傾角の変化が一番少ない位置へ取り付けます。一番上でマジックテープが半分くらいしか重ならないので、履いてる最中に片方のスポイラーが取れた。これは気を付けないとそのうち無くすな．．．。気を取り直してブーツを履き終えると、リアスポ付けた方が踵がしっかり収まる気がします。うーむ、やはりこの方が設計通りの前傾角度の気が．．．。滑り出して見ると、2年前は全く動けなかったが、今シーズン練習した股関節からの角付けは普通にできる。フフフ、目論み通り！しばし上達の喜びを感じたものの、以前とはポジション？滑走感覚がだいぶ違います。まず、踵には全然乗れません。今までが後ろ過ぎだったのか？それと、足首の前傾が強いせいで上体の前傾もキツクしないとバランスが取れない。そうなると、前に前に身体が運ばれるイメージでないと都合が悪い。今までのようにターンマックスで踏み込んだりしてると、その操作は間違っているよ！と板が訴えかけてくる。常に斜面下に落ちていかないと板が許してくれないそんな感じです。あんな小さなパーツ一つで随分違うぞ？こういう場合、どんなイメージで滑れば良いのだろう？うーむ。そう言えばスキーグラフィックで松沢聖佳さんが滑走ラインの左右にドットをイメージして、そのドットを直線的に繋いでジグザクに滑るイメージを紹介していたな。そんな感覚が合いそうだぞ？と言う訳でやってみると、割と良い感じ。このイメージ、以前やった時は急な方向付けが出来なくて断念してました。がしかし、ブーツにスポイラー入れたら逆にこれ以外イメージできない(笑)どうなってるの？足首が前傾した分、上体に力が入ってると腰に負担が来そう。もっと上体を緩めて板と一緒に前に転がっていかないと。それと、今までよりテール側が使えなくなって走りが無くなった気がします。​​​​板の入れ方も変えないとダメなのかな？​​​​もっと板のトップ側から使えと板に言われてる気がします。にしてはトップが噛まないぞ？板のトップ側のエッジをチェックすると、結構鈍っている。買ってからプレチューンも出さないで乗ってるから、一旦エッジ研ぎにでも出してみるか。と言う訳で今日板が仕上がってきて、さて明日はどうなるのやら？ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.03.13

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  ブーツリヤスポイラーでポジション改善を目論む

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。スキー技術選​男子優勝、武田竜選手​女子優勝、春原優衣選手優勝おめでとうございます。男子はともかく、女子の結果は驚きです。腰高ジャッジが影響したのか決勝以降が整地種目だったのが大きかったのか腰高とか、一般スキーヤーには関係ない気もするのですが．．．。ちなみに、結果はここから見るそう。嫁から教えてもらいました。​第58回全日本スキー技術選手権大会【2021年】​さて題記の件先日自分の低速練習を見てた嫁からこんなアドバイスがプルークボーゲンするとき、腰に手を当てるのは後傾になるからやめた方が良い​​​あ？​​​骨盤に手を当てるのは、骨盤が動いて股関節がキチンと切り替わってるか確認するためで、先生も推奨している方法です。それを何も知らんと何言ってんだ？と軽くイラつきながらも真意を確認すると要するに、​足首が緩んで棒立ちになっている​​​なんだ、最初からそう言ってくれれば良いものを．．．。​​足首の前傾を気を付けると、荷重によって板が返ってくるようになった。そうだよな、後傾だと板は返って来ないわなトップとテールに重みが乗れば、板は自動的に噛んで返ってこないはずないいっそのこと前傾保たれるようにブーツにリヤスポイラーでも入れてやるか？あ！そうい言えば2019年にこんなブログを書いていました。​今シーズンの総括④道具について【ブーツ】​​要するに、ブーツにリヤスポイラーを入れたら動けなくなったので速攻外しちゃったよ​ってことですが、その当時、角付けする際は外脚の伸展をメインに使っていました。それだと、リヤスポイラー入れてしまうと脚を伸ばせず動けなくなってしまいダメでした。がしかし、​今シーズンは股関節の外転をメインに使って角付けしている。​ってことは、リヤスポイラー入れても問題なく動けるんじゃね？そもそもリヤスポイラーは、ふくらはぎが細くてブーツ設計通りの前傾角度が出てない人のための調整パーツのはず。そして自分のふくらはぎは細い．．．。これは．．．​久しぶりに目論んじゃおうかな♪​どんな結果になるのでしょうか？ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.03.08

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  荷重を考える

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。最近やっと荷重の重要性に気付いた自分皆は一体いつそのことに気付いているのだろうか？やはり指導員や準指導員などの、指導系資格取得時なのでしょうか？がしかし、受験者の体験を聞くに、要素が判らないという話は聞きますが、ただの荷重が判らないと話は出てきません。ただの荷重を突き詰めさせられた、と言う話は．．．。あ、元会社のＯ先輩（元気ですか？）が準指導員受験の際、低速でダメ出しされまくった話をしてましたが、もしや？ともあれ、自分が指導系受けても低速についてはアッパラパーのままの気がするし(笑)、ようやく気付いてラッキー！と言う事で、今やるしかありません。で、気付いて3日程プルークで荷重練習できましたが、気付いたことを書くとこんな感じです。〇良い位置に荷重できると板が勝手に自分のところに返ってくる​〇良い位置とは、板の面の中心に板の面に垂直に重みを載せ続けられるか​〇その為には良いポジションが大事　良いポジションを掴むには　・足首の角度や腰位置などの外見的なポジション　・荷重のラインが頭や股関節等、身体のどのラインを通過するかの内的なポジション　両方の観点が必要　外見的なポジションばかり意識してるとマリオネットになってしまうし、　内的なポジションばかり意識してると外見的な落とし穴に落ちても気付かない　（例えば足元ばかりみて前傾過多とか、足首緩んでるに気付かず棒立ちとか）で、ここまでやってみて収穫だったのは、小回りで板を振っているように見えたのが改善されてきたこと。何故振っているように見えたかと言うと、山回りの荷重の質が低く、本来荷重によって板がくるところでキチンと返ってきてこない状態のまま次のターンに入ろうとし、それが板を振る動きとなっていた。それが、​山回りの荷重の質が上がることで、​荷重の結果板が撓んで自分に返ってくる力を利用して切り替えるから板を振る動きが生まれない。ってことらしい。​​荷重って、基本中の基本ですよね。​​​​「上達を目論むブログ」​​なんて言う​​​​ケレン味たっぷりなブログタイトルの割に​​​なんのヒネリもない結論になりつつある(笑)​​​のが、自分的にはなんとも（＾＾；ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.03.06

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  切替を整理する

  ​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。前回ボヤいて終わってしまいましたが、切替についても整理したいと思います。昨シーズンまでスクールなどで教わったのは、ターンの後半に​Ａ１切替　谷足に重心を移動する⇒谷足軸のエッジを返して切替​と​​Ａ２切替　谷足を畳み、山足を伸ばしてフラットを通過して切替​​まあ、一般的な方法に思います。それに対し、スキーヤーズラボのは、ターンの後半に​Ｂ切替　外向傾を作っている股関節を一旦フラットに戻して切替​となります。ここにスキーヤーズラボの指導のノウハウが詰まっているので詳細は言えませんが、教わらないと出来ないような不思議な動きになります。この動き、本人は凄い大袈裟にやってるようでも、ビデオで見返すと普通に見えてしまうので不思議です。ここのメリットデメリットについては、自分の習熟度が低いので信頼性ありませんが(笑)Ａ切替では内足アウトエッジの使い方が重要になります。それに対し、Ｂ切替では外足インエッジ⇒次の外足インエッジの切替になります。滑った感じでは、Ａ切替は身体全体を使ったダイナミックな切替してる印象で、Ｂ切替はコンパクトでロスが少ない印象です。正直、Ｂ切替を教わってすぐに世界が変わる！なんてことはありません。切替の習熟度の差は大きいし、小回りやコブでアジャストもこれからです。がしかし、Ｂ切替では外足軸と外足荷重が絶対的なベースとなります。Ｂ切替を教わったからこそ、外脚の荷重精度が低いことに気付けたとも言えます。上達を考えると悪い流れじゃないなと思いますが．．．。さてどうなることか？​​​​​​​ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村

  2021.03.05

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  スキーに行きたいが．．．。

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。仕事が忙しく、思うようにスキーに行けません。自分、仕事は早い方ですが、テンパり易い特性を持ってます。分析するに、脳の一次メモリー（目先のやるべきことを記憶する部分）が人より少ないので、そこがすぐオーバーフローするんですね。脳がオーバーフローし出すと、あちこち気が散って仕事の効率が落ちてくる。おまけにオーバーフローした仕事達があちこちボヤを出し、これの火消しがまた脳内メモリーを圧迫する、の悪循環となる。そんな自分のパフォーマンスを維持する方法は​仕事を溜めない​これに尽きる。出てくる仕事を先手先手に潰していけば、自分のペースで仕事をこなしていけるので、弱点の一次メモリーを温存することができます。そして、スケジュールに不確定要素があっても仕様に不明点があっても、ある程度想定して、どう転んでも対応できるようなやり方やスケジュールを早めに組んでしまう。そういうやり方が自分に合っているが、一つ問題が。それは、​休日出勤が多くなる​こと。忙しい業者の空きやすいスケジュールは土曜日．．．。他人の都合に合わせて組んだスケジュールに、自分のやるべきことを追いつかせる為にもっとも邪魔が入らず集中できるのが土曜日．．．。昨日もスキーに行きたかったけど、先週溜まった仕事があり、迷った末仕事することに。これを来週に回すと、相手の結論が遅れて3月の決算処理に影響するおそれが。やってみると、結構な時間が掛かった。これ、邪魔の入る平日にやったなら、邪魔が入る度に脳みその切り替えに時間が掛かり、倍近く時間が掛かったと思われます。やって良かったのは間違いありませんが、スキーがなあ．．．。ホントはスキーの切り替えについて整理したかったのが、仕事の切り替えがどうとかの話に．．．。​．．．まあ、こう言う悩みは自分だけじゃないですよね（＝＝；​とりあえず、今日はスキー楽しめそうです（＾＾）​とりあえず、それに感謝しよう。​ランキング参加中です。よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.02.28

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  角付けを整理する

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。今シーズン、スキーヤーズラボで教わった角付けを整理してみます。今までスクール等で習った角付けは、脚の長さを変えることで角付けを行っていました。つまり、内脚を屈曲して外足を伸展させる。​​​レッスンでも外脚をもっと伸ばせと言われてるようです。​​​仮にこれをＡ角付けとしますそれに対し、スキーヤーズラボでは股関節の外転・内転をメインで教えてました。​​（これをＢ角付けとします）​​外脚は股関節の外転により角付け、なので外脚は伸ばしにいきません。（技術選でも外脚はやや曲がってますよね）内脚は股関節の内転+屈曲。実際今シーズンこの方法で滑ってみて感じたメリットの一つは２本の板の荷重量を変化をさせずに角付けすることができること。従来のＡ角付けだと、内外足の荷重量が変化してしまう。もし荷重量を変化させないようにするなら、かなりゆっくりとじゃないと難しい。Ｂ角付けでは、正しくやれれば左右の荷重量は殆ど変化しません。そのＢ角付けのそのメリットが何をもたらすかと言うと、​①角付けと荷重が分離できる​これにより板の撓みが作りやすくなり、板の走りを出しやすくなる②バーン状況に左右されにくくなる左右の荷重を変化させずに角付けできると、雪面状況がどんなでも関係なく角が立てられるので、バーン状況に左右されにくくなります。元々好きだった荒れたバーンはより楽に、今まで苦手だった固いバーンでもそれなりに滑れるようになってきました。もう一つのメリットはどんな板でも角を立てられるようなること。従来のＡ角付けでは、板が変わると外足が出しにくくなる場合がありました。そりゃそうですよね、​外脚を伸展させるってことは、ゆっくりでも板の軌道を変える訳だから。​どうしても板のトーションやフレックス、太さに影響を受けてしまいます。がしかし、Ｂ角付けでは、板が固かろうが柔らかかろうが、太かろうが細かろうが、大体同じ感覚で角を立てられるようになりました。今年買ったロシニョールのソウル7、センター幅106ｍｍありますがＢ角付けだとＳ9ｉと同じように角が立てられ、カービングできます。で、技術論で良く言われる腰の向きについてですが、Ａ角付けの場合は正対がやり易いと思われます。それに対し、Ｂ角付けでは腰は外向しないと骨格的に可動域（角付け量）を確保できない。そりゃ教え方も真逆になるはずだ．．．。それぞれメリットデメリットあるはずなので、今後も気付いたことを書いていきたいと思います。ランキング参加中です。よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.02.24

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  低速練習で上達を目論む

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。色々あってニ週間スキーに行けませんでした。健康と時間とお金と環境、どれが欠けてもスキーに行くのが難しくなります。二週間ぶりでもスキー行けるだけありがたいですね。さて、前回の続き。課題である「荷重」にどう向き合うか。もう答えは出ています。プルークボーゲンで低速練習するしかない。雪面と板と全身、じっくり向き合って解決への糸口を探る他ない。それは判っているけど正直気が乗らない。何故って、解決できる気がしないから(笑)解決までの暗中模索がいつまで続くのか、全く見通しが立たないし。がしかし、必要なんだよな、多分。なんてことを考えながら、とりあえず荷重を置いていつものメニューに取り組む​（オイオイ）​股関節の動きは日に日にスムーズになっていく。今日は雪が固く、とてもグリップさせやすい。こういう雪では角付けと荷重の分離も大分出来るようになってきた。​角も立てられるし、板も撓むし走る。​一応上達してるようだ。がしかし、丁寧に課題をこなすとやはり荷重でつまずく。今日は左外足が抑えられず、板がキレイに動いてくれない。​​うーむ、今日こそは．．．。​​と、本腰を入れて低速でプルークボーゲンで荷重方法の見直すことにする。そう言えばオンライン講座に入って今シーズン何が変わったって、​延々プルークボーゲンやっても身体が痛くならなくなったってこと(笑)​以前は確か、内股関節の筋と膝が痛くなってました。そう言う訳で、​気力の続く限りプルークボーゲンで練習できる(笑)​先生の言ってた荷重に関するヒントは二つ。​〇股関節をクシャっと潰す​〇股関節から板を真っすぐ押す股関節．．．股関節．．．。左右で比較すると、左外足は軸が股関節を通過してない気がする。もっとお尻を意識して、板の面に垂直に．．．。うーん、やはり自分で曲げようとしたり押し出したりするクセが出るなあ。もっとこう、​板に真っすぐ荷重した結果、進む板が雪の抵抗を受けて勝手に曲がる​をイメージして．．．と。おっ？板がするっと動く荷重点があるぞ？そのまま乗ってると板が勝手に返ってくる？がしかし、良いところでボーダーやスキーヤーにバンバン抜かされておっかない。自分のホームは初心者専用緩斜面がないので低速練習に集中し難いのが難点です。​​​​​​うぬう～～～​​​​​​がしがし、​低速練習、思ったより面白いぞ？​たとえ低速でも荷重の仕方で板の動きがこんなに変わるんだ。高速ならなおさらだな、これは。この感じ、何だろう？頭に浮かんだのは​​例えば野球のバッティングで、​​​手打ちだとボールが全く飛ばず、腰の回転で打つとボールがしっかり飛ぶこと。​大切なのは見た目（ポーズ）じゃない。まずは運動として理に適ってるかどうか。​​この、板がするっと動く感じ、もっと突き詰めたい．．．。​そうやって低速練習に励んでいると、嫁が何かを感じたのか、ビデオに撮ってくれた。あらためて自分のプルークを見てみると、​プルークボーゲンが上手になってる(笑)​以前はレッスンで低速練習が始まると​やらされてるオーラが匂い立っていたそうな(笑)​同じ練習メニューでも、目的をどこに持つかでまるで違う効果になるのが面白いところですね（＾＾）ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​

  2021.02.22

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  たかが荷重、されど荷重

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。前回の続きですが、角付けを極端にして、板が曲がるの待ってみる。これを動画に撮って先生に送り、フィードバックをもらうのが流れです。まあこれも酷い勘違いで、キビシイ指摘を受けました（＝＝）そして、その中でハッキリしたことがあります。それは​根本的に荷重の仕方に好ましくないクセがある​と言うこと。​板に仕事をしてもらうための一番基本的な荷重方法は板の中心に板の面に垂直に荷重すること。これが出来ない。どうしても押し出したり進行方向に板を回しながら荷重してしまう。これだと、板が動く前に板を動かしてしまい、結果として板に十分に仕事をしてもらえなくなる。ってことらしい。本来であれば​​板に十分に仕事をしてもらう為の、「ただの荷重」がベースにあって、​​その上で、味付け的に押し出したり回したりの荷重って位置付けとなるそれなのに、脇役であるはずの味付けの操作がメインになってしまっていて、板の仕事を阻害していると言う構造。​そんなこと言ってもねえ​そもそも基礎スキーでは​板を動かす​なんて言葉もあるし、​気付いた時には押し出し動作やってたし​純粋な荷重なんて教わってないし​なんて思いもあります。じゃあどっちが正解なの？と冷静に考えると​​​​先生の言ってることが正解だと感じます。​こんなこともしリアルのレッスンで言われても、誰も理解できずに大混乱で終わると思います。​​身体を質量ある物体と捉え、落下と慣性をエッジングのメインに使う発想なんですね。要するに、外力を上手く利用するためのエッジング​​言ってることのレベルがあまりにも高すぎる。​​​​​これ、選手レベルが理解できる話でしょ？​まだ​オンラインだから時間を掛けて丁寧に説明でき、受講者も付いていけてる気がします。​​ダメだしされるまで試行錯誤の時間がたっぷりあるのも、難しいを内容やるのに適しています。​​​​．．．​なので、何とか身に付けたいよねえ。​とは言え、​​​​​一生懸命押し出さないよう気を付けても、どうしても出てしまう押し出し操作。​この操作、今まで感じた中で一番根深いクセですな。​これ、あれですわ。吠え癖のある犬が飼い主に吠えちゃダメだと叱られて、一生懸命吠えるの我慢するけど我慢しきれず結局小声で吠えちゃうヤツ。ウ、ウ、ウォン！（しまった）​そんな姿が自分と重なりました。​​​​​​​​​たかが荷重、されど荷重。​​​​​​​​まさか荷重が最大の壁になるとは．．．。​​​​​​​​​​​​​​​​​​ランキング参加中です。よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​

  2021.02.05

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  教わったメソッドを勘違いしてたっぽいです

  お世話様です。 スキーヤーズラボでは、 受講者全員の練習動画とそれに対する渡辺講師のコメントを 共有する形になります。 結構キビシク聞こえることもありますが、 出来てないものは誤魔化すべきではないし、 その替わり何回かに一回でもできたことは見逃さず、しっかり褒めてます。 中には自分と同じことで悩み質問してる受講者も居て、回答含め大変参考になります。 先日、 他の受講者を応援する気持ちと自分の参考にする気持ちをブレンドしつつ見てると 気になる質問がありました。 それは、 今練習している角付けと荷重の分離が、どうやって切れのある実践的な滑りに繋がるのでしょうか？ ん？ 自分もそれは疑問に思っていたが、一応課題が出来たことで落ち着いてしまっていた。 （オイオイ、それじゃ本末転倒でしょうが） それに対する回答は．．．。 詳しいことは言えませんが、 要するに、角付けしたら板が返ってくるのを待っとけ ってこと。 確かに。 板に仕事させるには、 真っすぐ進んだ状態で荷重を変えず角付けだけしてやれば、 身体には慣性が働き真っすぐ進もうとするし、 板は傾いてるので徐々に曲がってきつつ、 面に対し荷重が垂直に乗る角度になれば、より撓んで勝手に板は返ってくる。 そう言えば、 ブログ友のドジボさんと何回かスキーご一緒した時、 新雪では板を身体の横に出してやるだけで返ってくるから簡単だよ♪ と言ってたなあ（滑る度に言ってたような．．．。） その時は、 ずいぶん簡単に言うよなあ（＾＾； 等と思ってましたが、 これが正しかったのか(笑) 問題は、 荷重が変わらない角付けの方法論がはっきりしてないから上手くいかない ってこと。 がしかし、 スキーヤーズラボではこれメインでずーっと教えてきた。 と言うか、 基本講座の最終着地点はここっぽいぞ。 ん？ これって上手い人が良く言う、 板を縦に踏むってこと？ これは小回りどころではないぞ？ こっちを理解してから小回りに進むのとそうでないのと、雲泥の差になってしまう。 とりあえず、 教わった角付けの方法をもっと極端にして板を傾けて、板が曲がるのを待ってみる ってのを試してみることにします。 さて、どうなるか？ ワクワク。 ランキング参加中です。よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）

  2021.01.30

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  小回りが難しいと言われる理由がわかってきた

  ​​​​​​​​​​​お世話様です。前回、小回りの作り方について時計で表すとこんな感じ。0～2時：外向傾作って角付け2～5時：外向傾姿勢のまま荷重+回旋​5～7時：股関節の切り替えを試した結果ですが。​​．．．​​ダメでした。​​​​​​​​​​​​滑りを撮ってくれた嫁に確認すると、​急いでいるように見える​とのことだったので、ん？と思い滑りを確認すると、切り替えでテールを振っているようにしか見えない。しばし考える。どうやら、​時計の4時あたりの外向傾姿勢を取ろうと急ぐあまり、​途中経過をすっとばしてしまい​切り替えで振る動きになってしまったようです。​今まで、大回りと小回りは別々の動きでそれぞれをリンクさせようとしておらず、何となく成立してました。​​​​​​​​それをいざリンクさせようと思った途端に訪れる壁。​大回りの要素をやるには時間的にあまりに短く、エッジングも短く鋭くやらないと間に合わない。その為の感覚も人によって大きく違ってくる。つまり、時間的に余裕がないので、大回りの要素をキチッとこなすのが難しい。それに忙しいので実際に起こってることと、それをやってる人の感覚に差が出やすいので自分の中でさえ勘違いを起こしやすく、さらにそれが人に伝わる過程でも誤解が生じやすい。偶然出来たとしても、それが何故どういう理屈で出来たのかも​感覚と事実のズレにより、間違った解釈が生まれやすい。​小回りは難しいと言ってる上級者を見掛けますが、こう言うことなんですかね。​いや～困りました。​​​​​全然できる気がしない(笑)​​​​以前の小回りならできるけど、これでは面白くないし​せっかくなので大回りから発展させた小回りを習得したい！​なのでもう少し悪あがきしてみます。やはり王道は斜度緩めで大回りからの小回り展開か。それだけだとストレス溜まり過ぎそうなので、今週末はこれも試してみようかと。昨年一回だけ出来たっきりで、それきり出来なくなった謎の小回りです。​Reilly McGlashan China 2.0 - Short turn camp​ポジション良くなってきたからポロっと出来たりして(笑)ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​

  2021.01.27

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  小回りに悩む

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。スキーヤーズラボの課題、​精度に問題はありながらも後は練習量の問題になってきたので、​ぼちぼち小回りの練習を始めました。がしかし、ここで問題が。大回りでは角付けと荷重の分離が一つのテーマでした。​​小回りではこれに回旋が入ります。​​．．．．．．．．．．．．。．．．．．．．．．．．．。​回旋って、ターンのどの順番で入るのさ？​​​​大回りの場合、時計で説明するとこんな感じ​​​0～2時：外向傾作って角付け2～5時：外向傾姿勢のまま荷重5～7時：股関節切り替え小回りって、これのどこで回旋入れればいいんだ？そもそも角付けと荷重の分離なんて意識すらしてなかったし。ちなみに今までの小回りはこんな感じ0～4時：回旋と角付けと荷重を同時4～6時：ニュートラルへ戻し（うーむ、雑）​どこに回旋入れるんだ？​判らん！そこで先生から出されたヒントがこちら​【テククラ対応】急斜面ショートターンを安定確実演じきるたったふたつの方法｜MURAKIN SKIING​要するに、急斜面小回りでは①落下の力をしっかり横の走りに変換しようね②それでも速度が出る場合は谷回りで削ろうねってことです。自分の今までの滑りだと、②は出来てても①が致命的にダメ。急斜面では①の変換が上手く行かなくても、​急斜面では落下の力が豊富にあるから、​②でエネルギーを削ることで何とか帳尻があってました。がしかし、それだと斜面が緩やかになれば①変換が上手くいってないので失速し、ダメダメの小回りになってたと言う構造。昨年の課題の原因が、今年になってやっと解ってきました。てことはまず、大回りはせっかく①の変換が上手くいって横に伸びるようになってきたから、作りはそのままで、荷重の時に回旋を入れてやれば弧が小さくなって小回りっぽくなるのでは？時計で表すとこんな感じ。0～2時：外向傾作って角付け2～5時：外向傾姿勢のまま荷重+回旋5～7時：股関節の切り替えそうなんだよな。横への走りに乗った状態でのエッジングは力を使わない、慣性を利用してのエッジングなんだよな。それが、谷回りで足を出すようなエッジングは板が撓んでいるようで、慣性を利用できずに内力だけで撓ませてるせいか、山回りから切り替えまで撓ませ続けることができず、次の走りに繋がらない。ビデオ撮ってもらって確認したけど、残念ながら板を振ってるだけに見えます。感覚的にもターンが失速気味だし、そもそも横にターンが伸びず、​エネルギーをロスしてる感が多くてあまり気持ちよくない。​よし！明日の小回りは大回りの作りに回旋を少しずつ足してみるか！ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.01.22

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  外足踏めるために気を付けたポイント

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。滑りに於いて、今年は基礎工事に手を掛けてる感じです。今まで、外足で踏むと言うことを、ここまで突き詰めたことはありませんでした。あんまり出来ないので途中で諦めて、なんとかまとめようとしてました。今年はスキーヤーズラボのバックアップもあり、​例年になくしつこく外足踏めるポジションを探そうと食い下がってます。​思うに、レーサーと基礎スキーヤーの一番の違いってここじゃないかと推測します。レーサーは両外足踏めるポジションはスタートじゃないかと思うのです。対して基礎スキーヤーはゴール。♪わ～たしにはスタートだったの～あなたには～ゴ～ルでも～♪てヤツですね（＾＾）​​そりゃあ力強さに差が出ますわね。​​で、色々試行錯誤してそこそこ？踏める状態になってきて、来シーズン以降もこれ気を付けたら何とか踏めるんじゃね？と思ったのがコレです。身体の上から〇頭の位置　頭が後ろとか内側とか、変な位置にあると股関節を切り替えられない　切り替えられないと外足踏めない。　頭の位置が外足ビンディングのトーピースの上付近は、　やはり良い位置に思います。〇股関節の切り替え​　何回も書きましたが、目から鱗の着眼点です。​〇腰の向き　腰の向きは外向してないと股関節を切り替えられないし、外足踏めない。　過去にスクールのレッスンでは板に先行して腰を回して踏む方法を教わったけど、　これは逆に股関節を切り替えないでローテーションの状態で外足を踏む方法の様な気がします。​　​外ち〇こビームもそんな気が．．．。​​　（誰か構造教えて（Ｔ　Ｔ））　良し悪しは正直判りません。　​判らないことは無理やり結論出さずに保留です。​　とりあえず今シーズンは腰を外向して外足踏む方法を選択習得中。　ちなみに、　外向傾を自ら作りに行くとズレるとか上半身に力が入るとか重心がターンの外側に入る　　とかの説は、　自分が教わって実践した限りでは嘘。　ただ単に外向傾の作り方が悪いだけにしか思えません。〇脚をガニる　これも賛否ありそうですが、　膝が痛くならないのはこの意識で股関節から外傾を作る使い方でした。〇踏む前に足裏のセンサーを意識する　足裏のどこらへんに荷重を掛けるか常に準備しておくと、　切替の間に身体が踏める位置に微調整してくれるっぽいです。ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.01.17

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  左右差と足裏

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。前回頭の位置が左右差に関係してると気付いたのですが、他にもまだありそうな気がします。気にはなるんだけど、今日は新雪が降ったので朝からファットで新雪遊び。今シーズンはスキーサーズラボで教えてもらったポジションがハマって、新雪を粗踏みした不整地でも調子が良い。何と言うか、​衝撃が上手くいなせます。​不意に凹凸に突き上げられたり、逆に足元が無くなたりしても、それなりにいなせてしまう。そもそも目がポンコツだから凹凸よく見えないし(笑)​不意に受けた衝撃に身体が曲げられる感覚が、なんとも気持ちが良い。​自由を感じます。さて、また股関節の話ですが、​不整地でも股関節を切り替えられるとやはり調子が良い。​がしかし、足元が不安定だと切り替えの難易度が増すことは確か。足場が不安定なので、股関節の切り替えがスパッといかない。足場を感じる為には、もっと足裏に感覚を集中した方が良いのかな？​​ん？足裏？​​そう言えば今シーズン、​股関節を動かすことに夢中で足裏感覚意識してなかったぞ？​​これで良かったんだっけ？​​いや、そんな訳ないな。​​足裏ってセンサーだったはず。​そう思い出し、足裏に意識しながら股関節の切り替えを行うと、苦手なはずの、右外足から左外足へのポジションが一発で決まる。​​​ＹＥＳ！​​コレコレ！コレだよ！​​​基礎スキーではよく、​​足元から順にターンを始動しろ​​と言います。自分はこれ、何かおかしいなと思ってました。足裏⇒足首はともかく、膝を動かそうとしたら実際動かすのは膝ではなく股関節なんだもの。​膝は前後にしか曲げ伸ばしできず、​左右の動きは股関節が動かした結果膝の位置が変わるだけ。歩くにしたって頭を前に移動する重心移動から始まってる。なので自分は、​​足元から順にターンを始動しろ​​は、​​あくまでターンのイメージのひとつだと解釈してました。​​それについて情報を収集している中、最もしっくりくるなあと思ったのは​足裏はセンサー​の言葉。身体はどう動こうとも、足裏はセンサーとして常に働かせておいて、身体はそこに重みを載せられるかどうかを意識して動く。それにより重心移動の精度を上げる、と。自分は股関節動かすことに一生懸命なあまり、足裏センサーのスイッチを切ってしまっていました。これだと重心移動の精度がガタ落ちになり、左外足のポジションが一向に決まらなかったと思われます。足裏スイッチを入れたことで、左外足を踏みに行く前から踏める位置へ身体が調整してくれるようになり、ポジションが決まるようになりました。それにしても、意識することいっぱいあるよなあ。​​来シーズンの為に、シーズンインで気を付けること整理しておこうかしら(笑)​​ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.01.13

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  左右差と頭の位置

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。前回、綺麗な整地だと伸びのあるターンができたはずが、今週の大雪でバーンがボコボコになったら、思うようなターンができなくなって地味にショックです（ＴＴ）まあ、ある程度想定していたので気を取り直し、股関節の入れ替えからの基礎練習に取り掛かることにしました。やはり気になるのが、右外足から左外足への乗り換え左外足のポジションがスパッと一発で決まらない。なんだろう？左外足から右外足への切り替えはこんなに簡単にできるのに．．．。踏んだ瞬間、右は板がぶれないのに左はブレブレ。​何故に？​​何が違うの？​股関節の入れ替えをしながら色々考えを巡らせる．．．。そもそも、​トップがフラフラするってことは、トップに重みがかかってないってことだよな。​そういえば自分の場合、​頭の位置によって後傾かどうか大きく影響を受けたよな。​​あ！​​​​頭の位置？​​​​​もしや？​​もしやと思い、頭の位置を気にしながら右外足⇒左外足への股関節の切り替えをやってみたら、股関節動かすのが窮屈で、頭を上げて（上体を起こして）股関節を逃がして股関節を切り替えてる．．．。頭を上げたことで股関節をニュートラルには戻せるけど、上体を起こして頭の位置が後ろに上がっちゃうと、今度は股関節を入れることができなくなる．．．。試しに上体の前傾を解かずに股関節の切り替えをやったところ、大分スムーズに。​これか？​​これなのか？​​なーんかまだある気がするんだけど(笑)​とりあえず今日はこの辺で勘弁してやるか（＾＾；​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​

  2021.01.11

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  股関節の切り替えって何よ？

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。オフトレで一番効果を発揮したのは​​​​​股関節の切り替え​​​​​です。これが切り替わることで、左右外足をある程度骨格で踏めるようになりました。本当はお金を払って教わるところですが、​概念だけわかりやすく解説してるの無いかなあ​と探したら、ありました。これ​スキーのターンで【左右差】が出る原因となる【股関節のフラット】とは？​この動画の内容そのものですが、1：21　あたりが右外足で踏める姿勢1：33　あたりが左外足で踏める姿勢です。こんな極端に股関節から外傾を取ったら​​腰外れ​​と思うかもしれませんが、はじめは極端に股関節を切り替えて左右ともこのシルエットが出るように練習することがキモです。ジュニアのレーサーがこの姿勢で滑ってますよね？過度に動かしておいてから、上達とともに適正な量に落ち着かせるのが近道。基礎スキーの指導では、ちょっとでもやり過ぎると​​​​鬼の首を取ったように腰外れだと騒ぐ人が多いから、​​​​それを気にして​いつまで経っても股関節が切り替わらずに左右差が一向に治らない​と言う状況になりやすい。股関節が切り替わらないと切り替わる外足：踏める切り替わらない外側：ローテーションとなります。実際はもっとややこしくて​​​例えば自分の場合は左外足：切り替ってるが膝が入ってるので変なポジションで角が立ちすぎ踏めない右外足：切り替わってないけど膝を入れて修正してるのでローテーション気味に踏める修正順としては①両股関節が切り替わるよう練習②両足ともスキー立ちの意識のまま内傾作れるよう練習③足裏のポジションが左右同じになるよう練習となります。で、①の練習で腰外れと指摘されやすい訳です。うーむ。過去自分に腰外れだと言った人は​恨みます。​(逆恨み）くっそー、遠回りしたっつーの。​この股関節の切替、何で指導者は言わないかって、彼らは幼少期からレースやってて股関節の切り替えは無意識にできるレベルにあるから、そもそもやってる自覚がないらしい。がしかし、我ら一般スキーヤーはかなりの割合でできてないから迷路にハマると言う構図。自分的には思い当たるフシがありまくり。他に思い当たる方はスキーヤーズラボのオンライン基本クラス、おススメです（＾＾）ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.01.05

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  股関節の切り替えを大回りに投入する

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。スキーヤーズラボの教え方は大変解りやすかった。まず理論が納得できるし、エクササイズは簡単な動きを複数組み合わせることで難しい動きに発展させていくので、出来ない時点で立ち止まって反復練習できる。それと、出来たつもりで出来てないが実は非常に多いので、練習動画を送ってフィードバックできるのがやはり大きい。他のメンバーのフィードバック指導も大変参考になりました。そんな中、年末年始に整地で大回りにオフトレの動きを組み込んで滑ってみました。​とにかくオフトレ講座の肝は股関節の切り替えができることです​​​​​細かいことは気にせず極端にやってください​​​​とのこと。​​良いねえ、そういうの（＾＾）​とりあえずワンターン、ツーターンと​ジュニアレーサーばりの極端に外向傾姿勢を取ってみる。​​むむ？​​​これは以前感じたことあるぞ？​​昨シーズン、谷回りで谷ずらしの練習した時と腰の向きが似ている。あの練習は外向傾の練習にもなったのかしら？そのまま外向傾姿勢をキープして山回りから切り替えへ​あれ？​ターンを戻す意識しなくても自動的に切り替わるぞ？何かニュルーっと切り替わる。目論見では、山回りでの外向傾姿勢は重心が最も谷側に移動した状態なので、切り替えも最低限の重心移動で済むだろうと思ってましたが、そういうことかも。切り替えで余計な動きが少ないせいか、今までみたいなロスしてる感覚がない。板の撓みも、今まで脚力で踏みつけてた感じから自分の慣性分を板に乗っけてる感じへ。慣性で撓んだ板が返ってくる勢いを次のターンに繋げると、ターンがぐいーっと伸び、コース幅が狭く感じる。​これは気持ちいい！​これが板の走りと言うものなのか？今までも板の走りはありましたが、今思うとターンの山回りのどこかで抜けてる感覚がありました。​途中で抜けて、最後だけ乗ろうとするのでどうしても遅れてしまったのかも。​気持ちよく板の走りが出るようになると、今度はキッチリ走らせる前に次のターンを始めてしまうとエネルギーをロスしてしまうことが勿体なく感じるようになりました。今までは正直そんなこと思う余裕も無かった（＾＾；そうやって気持ちよく滑ってたら、​仲間が調子良さそうだからと動画に撮ってくれました。​ターンによって走ったり走らなかったりちぐはぐですが、板の圧感や上手くいったターンの伸びは見て取れる。全体的に昨シーズンの最後より全然良い。が、しかし、まだ中斜面のきれいな整地の大回りで片鱗が見えたばかり。急斜面は？バーンが荒れたら？小回りは？コブは？全てこれからです(笑)​どうなることやら．．．。​ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.01.03

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  左右差との格闘

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。今シーズンはいつになく左右差に拘ってます。まあ昨年もこだわってましたが、何となくオッケーになって通過してました。​今年はガチです。​と言うのも、スキーヤーズラボの講座のメインテーマに股関節の切り替えがあり、これが切り替わらないことが左右差の根本原因と説くではないか！しかも、ここをクリアしないと​そこから積み重ねる技術は全て代償動作になる​との衝撃の告知が．．．。これはもう取り組むしかない。股関節の切り替えは先週やった通り、スムーズではないがとりあえず切り替わってる実感はある。がしかし、それとは別に左外足が踏めてない実感がある。谷回りからずらそうと思っても、右外足はずらせても左外足はズレずに変なポジションで噛んでしまう。​​​うーむ。​​​昨年はカントを０℃にすると左外足がズルっと抜けるので、カントを左右+マックスに調整自分はＯ脚なので、床上ではこれで両ひざが真っすぐ入った。その後、腰を板に先行して回す練習しているうちに何となく踏めるようになってきたので、カントを左だけ0とマックスの半分に戻してしまった。今年は外向傾の習得を目標にしている以上、腰を板に先行して回す技術は封印している。なので、昨年の逃げ道は塞がれている。．．．．．．．．．．．．．．。手掛かりは何だろう？そう言えばオフトレはスキー立ち​実践編！スキーのシルエットに大きく影響する『スキー立ち』とは？​で基本ポジションの練習をしたっけ。で、その後ブーツを履いて片足立ちの練習したとき、​スキー立ちの要領でガニって立ったら上手くできた。​そうそう、その時左外足もカントマックスにしてガニった方が骨格で立てる感じで上手くできたんだった。​この意識を雪上ですっかり忘れていた。プルークの練習する時って内股になるので、その時点でスキー立ちのガニ股の意識が飛んでしまった模様(笑)​そのガニる意識で外足をずらしていくと、次第にそれっぽくズレてくれる様になった。長年左右差と付き合ってきて、左右のガニる意識の差については見事にノーマークだった。今回そこに気付けて嬉しいです（＾＾）ハマらなかったジグソーパズルがやっとハマったようなスッキリ感。基本ポジション練習も普通に立った状態で練習しますが、スキーの場合、そこから足を曲げたり伸ばしたり形が変わるから、形が変わると関節の感覚がリセットされやすいことを実感しました（＾＾；その他、足裏の荷重位置が左右で違うのもあったけど、こっちは微調整で何とかできそう。試しに片足スキーやってみたけど、​​苦手な左足でできるようになった！​​がしかし、得意なはずの右外足が切り替えで後傾．．．。​何と言う事でしょうまあ、間もなく何とかなるよ（気休め）ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2021.01.02

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  幻と消えた片足スキー

  ​お世話様です。先週の初滑りでは念願の片足スキーもでき、幸先良いシーズンスタートとなった。今週はできるのか？との不安もよぎる。今まで何回も自分に裏切られているので、期待を裏切られることには耐性ができている。板も変わっている。先週まではセミファット、今週はバリバリの基礎板ｓ９ｉと言う訳で、恐る恐る片足スキーを試す。ん？あれ？​出来ない（Ｔ　Ｔ）​切替のとき、浮かせてる方のトップが見事に上がる。後傾である。先週はトップを下げたままキレイにずらせたはずなのに．．．。推測するに、どうもセミファットのピナクル君は太い分切り替えしが遅いうえに、Ｒが15ｍとキツメのせいか、フラット付近のエッジの掛かりが良く、切替ですっぽ抜け難いみたい。それに対し、ｓ９ｉは板が細い分素早く切り替えしが終わってしまいどうしても乗り遅れてしまうようです。ただ、昨年と比べるともう少しで出来そうな感触はあるので、ねちっこく取り組んでみたいと思います（＾＾）ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）

  2021.01.02

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  サンタさんからのプレゼント

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。先週は大雪でしかもメッチャ寒かった。お陰で雪質最高＆パウダー祭り。とりあえずピナクル君で遊んだものの、​ホームゲレンデは全体的に斜度が無く、​センター88の中途半端な浮力では途中で止まってしまい、消化不良感が。ニュースでは年末にまた寒波がやってくるらしい。おそらく今年はパウダーの当たり年だろう。そんな中、最近ヤフオクでで展示品ウェアを格安でゲットしてしまって以来、ヤフオク癖が付いてしまっている。気が付くとヤフオクでファットスキーを探してしまっていた。自分の思いとは裏腹に、ヤフオクユーザーの動きは何となく渋い。価格もあまり上がらない印象。どうしようかな．．．。これ以上板が増えたら嫁に何言われるか．．．。なんて懸念がありながらも、レンタル落ちの程度の良さそうなファットスキーをうっかり落札してしまった。​ロシニョールのソウル7​​​​まあ間違いないであろうファットスキーの定番モデル。​​​正直嬉しい。ビンディングのアタック13なんて、それだけで買値3万を超える。それが板と込みで3万円。センター幅も106ｍｍあるので、これで斜度のないホームゲレンデでも大雪時に遊べるだろう。問題は嫁に何と言うか．．．。うーむ。​お！名案を思い付いた！​​​今回はこれでいってみよう​​！＝＝＝＝＝＝＝＝＝当日＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝​​​ピンポーン！​​​（む、届いたか！）（いそいそと出ていく自分）嫁：何届いたの？​あのさ、サンタさんからプレゼントが届いたの​さ（と言って板を見せる。）嫁：​ええええええええっ？​​​自分：　．．．．．．．．。​​​​嫁：．．．．．．．．．。​​​​自分：　はい。用途が被る板処分します。​​​​嫁：よろしくお願いします​​（絶対零度）​​作戦は失敗でしたが、ピナクル君の引き取り先も決まり、板の更新には成功しました（＾＾；​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2020.12.28

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  股関節の切り替えを練習する

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。大雪降って、いきなりトップシーズンです（＾＾）先日ブログに書いた通り、今シーズンのやるべきことは決まっています。まずは、1.基本ポジション​​2.足首の使い方​​​​3.股関節の切り替え​1.については​基本ポジションは陸上で散々練習してきた。スキー立ちもマスターした。四分割法もそれなりに出来るようになった​これだけはやっておいて！正しいスキーの基本ポジションが判断できる4分割法​2.についても講座のエクササイズはできるようになった。3.についても以下同文。仕事も頑張って終わらせた。これで自分も漸くシーズンインだ！と思った翌朝、スキー場ではとんでもない大雪になった。天気予報、豪雪マーク。この時点で基礎板は積み込んだだけで、​もう一本のセミファットのピナクル君で滑る気満々。​案の定、スキー場は急な大雪で圧雪が追いついておらず不整地天国。と言う訳で、今シーズンはセミファットでのシーズンインでした。早速荒れ地でちょこちょこ遊んで見たけど、新しい足首の使い方は良い感じ。荒れ地で力を入れずとも板のセンターに乗りやすいし、ポジションも自然と腰高になる気がします。​​詳しいことは言えないけれど、ブーツのタングの位置はとても重要なんだと再認識。​​一通り遊んだ後、練習はいよいよ股関節の切り替えへ。​ボーゲンしてカコッと股関節を入れる​んですが、得意な右外足はカコッと入るも、苦手な左外足が見事に入らない。リフト2本くらいやっただろうか相変わらず入ったり入らなかったりを繰り返す。なんで入らないのか確認すると、まず、左外足の軸がズレてる気がする。それに、一つ前の右外足の仕上げでの足裏ポジションがくるぶし下ではなく、何故か母指球に移動している。ついでに腰も伸びあがってる。これでポジションが狂ってるっぽい。あー、これかあ。がしかし、解っているのに中々上手く行かない。​​段々トーンダウンしていき出来る気がしなくなっていき飽きてきたので、他に何か別の方法無いか考える。うーん。そう言えば今回、オフで片足立ちの練習を散々やったな。片足立ちも外向傾を意識しての立ち方だったよな．．．。てことは、片足スキーもいつの間にか出来てたりして。それで左右の軸が出来たてら股関節の切り替えもすんなり行くんじゃね？​うーむ、謎理論。​とりあえずその時はそんなノリで唐突に片足スキーの練習をやってみた。片足スキーって、切替のところでどうしても圧が抜けて後傾になるんだよなあ。いくら床上で練習してたからって、そう簡単にはできるはずは．．．あれ？ん？​​出来た！​​切替のところで圧が抜けない。浮かせた片足はテール上げてトップ下げ続けだけど、切替でもトップは上がらない。左右ともそうだし、しかも長い距離やっても全然疲れない。​おお、スゲエ！​この足首の使い方とオフトレが良かったっぽいです。これで気を良くして再び股関節の切り替えに挑戦したら今度はスコスコ入った。​おお、スゲエ！！​（いい加減うるさい）どうも左右片足ずつポジションを確認することで、軸が取れて切替のところでの変なポジションミスも修正されたようです。それで股関節の力みが無くなり、スコスコ入るようになったようです。いやはや、片足スキーで圧が抜けずにキレイにずらして滑れるなんて、これで自分も上級者の仲間入り？しかも翌日、翌々日になっても筋肉痛が来ない。お尻には気持ちの良いハリがある。こんな感じが初滑り二日間の成果でした。​​​がしかし、このまま順調に行かないのがこの目論むブログなんだよなあ(笑)​​​ランキング参加中です。押していただけると記事を書くエネルギーになります（＾＾）にほんブログ村​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2020.12.27

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  結局オフはどういうオンライン講座を受講したの？

  ​お世話様です。何か大したこと書いてないのに閲覧数が増えてるのを不思議に思ってたのですが、もしかして自分がオフに受講した講座の効果に興味があるのでは？と思い至ったので、とりあえずどういう講座を受講したのか紹介します。自分が受講したのは、皆さんのご想像通り、SKIER`ｓLABのオンライン講座です。受講している種類は下記の通り1.2020　オンラインスキー塾　基本クラス2.正しい足首の使い方講座3.スキーオフトレ“応用”講座　上半身編4.​【雪上講座】​スキー上達の道しるべ1.の内容は、ガチの外向傾養成講座です。   とりあえず胸が板に対して外向いてれば良いと言うレベルではなく、　基本ポジション、股関節の動き、左右外側への切り替え、軸の作り方までみっちりやります。   具体的には、　まず講師の渡辺さんが、外向傾に必要な関節運動をいくつかのエクササイズに分解して動画で　教えてくれます。​　それを見た受講者が自分の動画を送り、渡辺宏さんにチェックしてもらう形で進みます。　最終的にはその動きを盛り込んだ雪上エクササイズを行い、動画に撮ってチェックしてもらい　ます。　よく考えられてるなあと感心しきりです。2.は、足首の使い方に限定した講座です。　オンライン基本クラス受けたところ、足首の使い方が前提になっているようなので、　急遽追加受講しました。　動画見て練習するのと、サポートメールでサポートしてる内容。　​​これは金額も安いし（プライズ向けレッスン一回分程度）、即効性の高い講座です。　興味のある人はまずはこちらを受けてみて、　　良かったらオンライン基本クラスを受けるのがお勧めコースです。3.​は、​​上半身の使い方に言及した上級者向け講座です。​​​​​​​​​​​これは．．．理屈は判るし単体ではできる動きを動画で練習するのですが、下半身の動きと組み合わせると途端にできなくなります。なので、自分は一旦これを置いて下半身の動きに集中することにしました。まあ上級者向けですね。4.は​スキー上達の順序を解りやすく解説してくれる動画です。メルマガ読まれてる方やユーチューブ音声配信を聞かれてる方ならある程度理解してると思いますが、それら内容を解りやすく動画にまとめてる内容です。例えば、外向傾が基本で正対が応用とか、上達には大きく荷重期と開放期の二つの時期があるとか、そう言う内容。オンライン基本クラスを受講したら特典として付けれくれました。以前ブログで、自分のレベルだと山回りの方がはるかに大事じゃないか？と言う趣旨のブログ書いたことありましたが、ビンゴでした（＾＾）自分はこう言う理屈が解るのが楽しいし、安心して練習に励めるのでありがたいことなのですが、同じく上達を目指す人でも面倒に感じる人もいるかも知れませんね（＾＾；​​​​​​​​​​​​​ランキング参加中です。よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​

  2020.12.24

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  初滑り所見

  お世話様です。いやー初滑り、楽しかったです。にしても、超寒かった。昨日は-6℃今日は-7℃いつも0℃程のスキー場なのに。今日はあまりの寒さに、いつもはスキーウェアの下に長ＴとＴシャツだけのところ、モンベルのＵ．Ｌライトダウンパーカ​U.L.サーマラップ パーカ Men'sMen​こちらを着込みました。お陰で寒くもなく汗もかかず快適（＾＾）それともう一つ。仕事用に買ったこのマスク​スポンジマスク​これの上からスミスのバラクラバ付けたらバラクラバそのままだと濡れて冷たいところ、冷たくならずゴーグルも曇らず、快適でした。こんあ方法があるとは。しかーし、凄い雪でした。正味4日間で積雪170ｃｍ？こんなの初めてです。大変だったのがスキーの帰り。ワイパーゴムが硬化して、フロントガラスをちゃんとふき取ってくれない。視界が悪化して大変。その上、急に積もった雪の壁が綺麗すぎて自分のポンコツ眼には路面との境が判らない。ノロノロ走ってると後ろの車が張り付いてくるし．．．。なんにせよ、無事故で帰ってこれて良かった（＝＝）まあ、大変だったのは自分だけではないらしく、今日は前からノロノロ運転。先頭じゃないので気が楽でした（＾＾；ＸＶについてる車の機能で初めて使ったのがＸ－ＭＯＤＥ。日中で30ｃｍ積もった駐車場から出るのに頼もしかったのと、下りのノロノロでも使うとブレーキ踏まなくても一定速度で降りてこれるみたいです。ヒルディセントコントロールって機能ですね。試しに切ってみたら車速が上がって滑りやすくなったからこれは便利でした。スキー場のコロナ対策は．．．。食堂のおばちゃん達が朝せっせと消毒に回ってましたが、対面のテーブルではパーテーションが設置されておらず、ソーシャルディスタンスも徹底されず、若い子達は狭いテーブルにすし詰めに座り、当然の如く会話しながらの食事。当然マスクなし。これはクラスター出るかもなあ。今シーズンはなるべく食事は車に戻ってしようかしら．．．。そう言えば、帰りにドジボさん一行に会いました。自分の車に気付いて追っかけてきてくれたらしい。なんて人懐こいんだ(笑)ありがとうございます（＾＾）朝日自然観の帰りらしい。パウダー最高だったそうな。この大雪の中　朝日自然観って、メッチャ大変ですやん！好きだなあ(笑)さて、自分も今シーズンは変わらずマニアックにいきたいと思います。ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2020.12.20

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  今シーズンの目標

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。待望の降雪が来ましたね。やっと、やっとです。昨シーズンは11月24日が初滑りだったので、大分遅れてます。今週末から、いよいよシーズンインです（＾＾）その前に、今シーズンの目標を整理してみます。まず自分、こんなブログタイトルでブログ書いてるだけあって​一応テクニカルは目指してます。​がしかし、受かることだけ考えてると本質から離れてしまう気がします。なので、滑ってて受かりそうな感触があれば受けてみるし、ダメっぽいなら練習すればいいし、ダメと感じてるのに受けるのはお金と時間とメンタルが勿体ないと言うスタンスは変わりません。今シーズン大きく違うところは、オフに床上で人から教わったことで、課題が明確にあること。こんだけあります。1.基本ポジション​​2.足首の使い方​​​3.股関節の切り替え​​4.荷重と角付けの分離​​5.それらができた上での外向傾マスター​​6.余裕があれば上体の使い方​1.基本ポジションについては、昨シーズンまで頭はビンディングのトーピースの上、頭とビンディングを結んだ線に腰を近づける意識でしたが、これだと横への意識が強くなり前に下に転がっていかずスキーが止まってしまう気がする​ので​、これを変えます。​​2.足首の使い方​​についても、今までは足の甲を脛に近づける意識でしたが、これだと身体が落ち始めるまでに一瞬荷重が抜けるのでこれも変えます。教わった理屈は真逆、ブーツに全圧掛けっぱなしがノーマルの状態なんですね。で、荷重が前に移り過ぎた時だけ後ろに戻す。やり方は教わったけど、はたして出来るのか(笑)3.股関節の切り替え​についてはおそらく自分、股関節の左右の切り替えがされておらずに右外足に乗ったまま滑ってるはずで、左右差が出て当然の状態。理屈を聞いてまさにその通りだったので感動しました。まずはキチンと左右それぞれの外足に乗るための股関節の動きを身に付けたい。4.荷重と角付けの分離​については、そもそも正しい角付けの仕方なんて初めて教わりました。雑誌の検定攻略特集とか見てると、無理やり角を立てることはＮＧでサイドカーブなりの滑りですとダメ出しされ、やり方として良く言われるのは​外足を押し出していけば結果として角が立つ​と言う理屈のみ。がしかし、自分の場合は、これだとロスが大きくなってしまい急斜面はいいけど緩斜面で失速が多くなる始末。​​何かが違ってる​​その何かをずっと探してました。その答えを始めて教えてもらえた気がします。で、これらができた上でようやく5.それらができた上での外向傾マスター​が見えてきます。今年のオフシーズン、​​床上で教わってきたことが雪上で全くできずにシーズン丸々費やすことになるのか、​​​それともあっさり身に付くのか​そもそも今までスクールで教わって身に着けた要素はそれらに簡単に上乗せできるものなのか？ちなみに、昨シーズン身に付いた外ち〇こビームは教わったことと真逆(笑)一体どうなっちゃうの？​全部未知数です。​​​​​​6.の上半身まで行くかな？​​​​​行かないだろうな(笑)ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

  2020.12.17

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  股関節はリジットアクスルサスペンション？

  ​​お世話様です。スキー場は中々オープンしませんが、オフトレは順調に教わっており、大変勉強になってます。股関節のこと考えてるうち、股関節の構造を車のサスペンションに置き換えて考えてみたりします。車のサスペンションは高級車の場合下の図の下段の様な独立懸架構造ですが、股関節の場合は上段のリジットアクスルサスペンションに構造が似てるよなあ．．．。これにスタビライザー付けばより似てきますね。何が似てるって、股関節は左右が連動していて、外脚の影響を内脚が受けるし、逆もしかりってこと。オフトレの話ですが、床上で外向傾のポジション練習してると、腰の向きが重要なんですが、向きだけじゃなく、どこの筋肉使って腰を向けてるかも大事なことに気付きます。外向だから外腰側の筋力だけかと思ったら、実は内腰側の意識も同じくらい大事っぽいです。外向傾だからって、外脚だけで耐えるポジション作るより、両脚で耐えるポジションを意識した方がポジションが決まります。これ、片足スキーでも同じ原理なんだろう。右足だけで滑るとして、左半身がゆるゆるだと上手くいかない。左足も使うつもりでしっかりブロックする必要があるのでしょうね。こうやって自分の身体の内に意識を向けるのは、雪上の低速練習の感覚にも通じます。こう言うの繰り返してるうちに、今身体が何をやってるかのセンサーが発達してきて、それが雪上での修正にも活きる気がします（＾＾）ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）​​

  2020.12.04

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  前提条件って難しいよね

  ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お世話様です。最近、こんな話を目にしました。あるスーパーでジャムを売る際、​最初は24種類のジャムを全部試食できるように置いたら​全然売れなかったそうです。その後、売り場に置くジャムを6種類に絞ったところ、俄然売り上げがアップしたそうです。​選択肢が多すぎると、消費者は「選択しない」選択をしてしまう​と言う話です。この話、例えばスキーウェア、しかも自分自身に置き換えたらどうだろう？6種類と24種類、どちらを買う？​​自分の場合は間違いなく24種類ですね。​​​何故なら自分、​ほとんど上下一緒には買わないから。​​現状あるウェアとの色味を考えて、飽きたりヘタッた方だけ買う。ならば種類があったほうが断然合わせやすい。​スキー技術を語るときでもこのように、前提条件ってありますよね。​例えば、​ターン前半外向傾か正対か？​と言う話があったとして、乗ってる板と技術レベルで全く違う話になってしまいます。Ｒ１2とかの小回り板なら、前半で外向傾取ると外板が撓みすぎて意図した弧より小さくなる可能性が高いし、技術レベルが自分程度の場合、ターン前半で正対してしまって​​肝心の後半で外向傾が取れなくなるくらいなら、​​まずはターン前半からキッチリ外向傾を取る練習した方が良いと思います。​低速練習は無駄ｖｓ上手くなるには低速練習​も、両者の前提条件をしっかり聞いてみれば、実は何の矛盾もない話になったりします。​自分がスキーのブログ書くときになるべく自分の実体験から離れない様にしているのは、​自分が大好きとか自分以外に興味ないとか、そう言うのはなく、​それにより前提条件がどっか行ってしまうのを避けてるんですね。​ブログ書くときに結構悩むところです。ランキング参加中です。​​​​​​​​よかったら押していただけると盛り上がります（＾＾）

  2020.11.29

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