momoca?へ行こか？

昨日、妊婦さんがマッサージ(ボディケア)にご来店されました!!

なんでも、その方、とある産婦人科が併設するスタジオでマタニティビクスをやり、
腰を痛めたそうなんですが…。

う～ん、先生から薦められてやったそうなんですが、
エアロの様な激しめの運動だと、赤ちゃんを前のお腹の中で抱えた状態なので
コントロール効き難いし、人数にもよりますが、クラスの中なので、早めの動きなので
正しい動きが教えて貰えにくそうですし、痛め易そうですね。

正直、マタニティビクスが、悪いといってるんじゃないんですよ。。。

が、なんてったって、普段から、おもりをぶら下げながら、ゆっくりめに生活し、
筋肉が凝り固まっている状態なのに、急に運動しても、筋肉が動きに追いつかず、
そりゃあ、ぎっくりっぽくなるでしょうって感じです。

なので、マタニティビクスの前は、準備運動は、今までの運動以上にしっかりとやって頂きたいですよね!!
胴回りが広くなった分、腰の奥の筋肉は、伸び難くなっていますから、
今まで以上に念入りにしないといけないんですよね。

ですんで、早速、マタニティヨガ薦めました。
また、スタジオでもご来店頂けると嬉しいですね!!

by kusukusu

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