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カテゴリ:減量大作戦
今回のスポーツクラブにデビューしたのが先週の火曜日、5月2日。なんとか1週間以内に2度目のスポーツクラブでの運動を実行できました。
今回は、夕方仕事を一段落させてから。あまり遅くなるとお母さん(妻)がイライラするので、今回はクールダウンのスイミングを省略。 ウォーミングアップのバイク、ストレッチ、マシンを使った筋トレ2セット、クロストーレーナー、バイクのコースを終えて、お風呂で汗を流すとたっぷり2時間かかってしまいました。 オフィスに戻ると残っていたのは一人だけ。もう少し短時間でコンパクトにできるコースも確立しておきたいところです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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