Hale Mahina

この日記は睡眠障害に悩んでいる方の記事を読み書いたものです。
もし本当に睡眠障害で悩んでいるのでしたら一度　このセラピーを試してみる事をお勧めします。
私はこのセラピーをハワイでやってます。このセラピーの特徴は脳脊髄液の流れを良くする事で
からだのリズムを正常な状態に導くもので　免疫力の強化にもつながります。
睡眠障害には　松果体から分泌されるメラトニンというホルモンが関係してて　それが睡眠パターンやサイクルと深く関係しています。メラトニンが有効的に分泌されるには　光の一切入り込まない空間で休む事が一番なのですが　それ以前にバランスのとれた生活（適度な運動、適度な食事など）も重要です。基本的にからだはリズムが崩れるのを自分で調整するのですが　その力が弱まっているとしたら　やはり先に申し上げたセラピーがそれを助けるきっかけになるかと思います。
ハワイという土地で自然のからだのリズムを取り戻すきっかけがつかめればいいですね。
７０年代頃は睡眠障害がファッション化した事もあり　それによる睡眠薬の摂取量が治療目的だけではなくてかなり増えたと思います。そこには時代の流れに伴う精神障害なども関係しているのですが　いずれにしても　私はからだの自然治癒力や恒常性（ホメオスタシス）を信じているので
ハワイに来る事がありましたら連絡してくださいね。