【2月1日金曜日の晩ごはん】
◇レンコンの挟み焼き
◇里芋のお味噌汁
◇きんぴらごぼう
◇煮物
コレに入っていた、お野菜を使った晩ごはんでした。
レンコンの挟み焼きは初めてつくったんですが、
私はシンプルにお塩でいただきました（下）
で、さぁ～やちゃんがレンコンを焼肉のタレで炒めて食べたら美味しかった！
と言ってたので、上は焼肉のタレで焼きました。
焼肉のタレバージョンは私は朝ご飯に食べましたが、
美味しい～(*´ρ`*)ご飯がすすむ！
朝からガッツリ食べちゃいました♪
煮物は前日のカレーうどんのだしつゆが残っていたのでそれで煮込んだ
the エコ!!(笑)
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過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん
毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)
＊・＊・＊・＊・＊
◇ダイエット開始から12日目◇
体重50.6ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-1.7ｋｇ）
BMI19.9（前日比±0）
体脂肪26.4（前日比+3.2）
野菜ばかりだからと調子に乗って食べたから？？（お米は食べてないけど）
全体的に＋になってましたｗｗ
今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録
