一週間ごとのダイエット記録です。
最近は全然減っていませんが、自分の記録でもあるので残させてください<(_ _)>
ダイエット開始から
◇158日目◇
体重48.5ｋｇ（前日比+0.8ｋｇ 開始から-3.8ｋｇ）
BMI19.1（前回比+0.4）
体脂肪21.8（前回比-0.8）
◇159日目◇
体重48.2ｋｇ（前回比-0.3ｋｇ開始から-4.0）
BMI 18.9（前日比-0.2）
体脂肪 21.6（前日比-0.2）
◇160日目◇
体重48.3ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-3.9）
BMI19.0（前回比+0.1）
体脂肪22.0（前回比+0.4）
◇161日目◇
体重48.5ｋｇ（前日比+0.2ｋｇ開始から-3.8）
BMI19.1（前日比+0.1）
体脂肪21.6（前日比-0.4）
◇162日目◇
体重48.2ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ 開始から-4.1）
BMI18.9（前日比-0.2）
体脂肪22.7（前日比+1.1）
◇163日目◇
体重47.9ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ 開始から-4.4）
BMI18.8（前日比-0.1）
体脂肪21.9（前日比-0.8）
◇164日目◇
体重47.9ｋｇ（前日比±0 開始から-4.4）
BMI18.8（前日比±0）
体脂肪23.8（前日比+1.9）
※一番少なかった数値に色付けています
この１週間の平均体重は48.2ｋｇ!!
あー、また増えた(-_-;)
◇体重推移グラフ◇
初めて私のダイエット記録を見て下さった方は
ココにスタート時の写真がのせてあります⇒☆ダイエット開始のきっかけ☆
今回のダイエット記録はコチラから見られます⇒ダイエット記録
ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪
↓ ↓
