書いてやせるか！

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• おかえり

  2泊3日の長野への修学旅行から、帰ってきました。農家では、きゅうりや人参の苗を植えたり、梅を取ったりしたそうです。晩ごはんでは、一緒に餃子と五平餅を作って食べたと楽しそうに話してくれました。2日目の釣りでは、何も釣れなかったけど、魚が用意されていて、焼いて食べたとのこと。天竜川下りも面白かったって。お土産は、お菓子がなんだか多いよ。信州限定商品の、ポポロン・プリッツ・パイの実だって。そうそう、偶然にこの日記で、大阪からも長野に修学旅行に行ってることを知って、娘に「他の学校もいたの？」って聞いたら、「大阪から来てた。後もう１校いた」って。今、長野は修学旅行に力入れているのかしら？　　　　　　～～～～～～～～～～朝・・・・ピザトースト4時・・・パンケーキ（冷凍）晩・・・・豚生姜焼き（茹でキャベツ）・人参コンソメ煮　　　　　イカから揚げサラダ・味噌汁・ごはん人参をコンソメで煮ると1本食べてしまう。子供もたくさん食べてくれて、うれしい。体重は51.5kg。27.5％でした。昨夜は、飲んで、眠くて運動しないで寝たのに、何で減ったのだろう？

  2004年06月03日

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• 韓国

  高校生の長女が、夏休みに韓国に、4泊5日でホームステイすることになりました。今日はその説明会と、中間テストが終わっての、３者面談があり、仕事の後、学校に行ってきました。韓国に行くにあったては、取り急ぎ、パスポートを取ること。必要書類に書き込んで、郵送すること。必要経費を払い込むこと。でした。経費は、7万円ほどで、後は保険と小遣いの使う両替分。早速、面談の後、行政センターに行き、戸籍抄本をとり、証明写真を撮ってきました。娘もこれから、ハングルとか、準備が忙しくなりそうです。今、疲れたといって、転寝している娘が、ちゃんとできるか心配ですが、母は、期待してるよ！がんばってね！　　　　～～～～～～～～～～朝・・・・ピザトースト間食・・・プリッツ晩・・・・ジンギスカン（にらともやしときゃべつ）　　　　　ワイン・ビール

  2004年06月02日

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• 3ヶ月経過

  日記をつけ始めて3ヶ月経ちました。ダイエットの成果は、今のところ・・・でも、5月には新しい体脂肪計も買ったし、お酢も飲みはじめたし、にがりも続けているので、いつかは効果出ると信じています。「ためしてガッテン」のダイエットグラフもつけ始めました「健康ウォーキング」のサイトでは、静岡の蒲原に行ったことになりました。1ヶ月で品川から蒲原まで来たので、京都には7月末が目標です。今日は中学の次女が修学旅行に出かけていきました。朝は雨が強かったけど、昼過ぎ頃から回復してきました。長野の方はどうなのかしら？農家のお家に迷惑かけてないかしら？どんな農作業の手伝いをしているのかしら？高校生の長女は、学校の創立記念日で、休校。友達とボーリングとカラオケに出かけてしまいました。バイトするつもりも無く、学生生活を楽しむことにしているみたいです。　　　　　　　～～～～～～～～～～～朝・・・ピザトースト昼・・・香港風焼きそば間食・・揚げ物とビール晩・・・刺身（いなだ）・ゴーヤチャンプル・トマト　　　　ごはん・ビール旦那が今日も休みだったので、一緒に買い物に行って、メンチカツ・レバーカツを買ってきてそれをつまみに、昼過ぎからビールを飲んでしまいました。だから体重は、52kgのままでした。

  2004年06月01日

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• 蟹

  旦那が休みで、パチンコをやったら、4万円も儲かったそうです。それで、今日の晩ごはんをご馳走してくれるとのこと。ラッキー♪何でもいいというので、「蟹会席料理」。1人3000円のご膳で、刺身・天ぷら・酢の物・小鍋・寿司のセット。上品な味の数々、サービスも良く大満足。勝った時に、家族に反映してくれるからうれしいな～またよろしくね！今日はご馳走様でした。　　　　　　～～～～～～～～～～～～朝・・・・ピザトースト2時・・・パン晩・・・蟹料理昨夜は体操をサボってしまいました。体重は52kgのまま。「計るだけダイエット」のグラフにあまり変化がないよー

  2004年05月31日

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• 休日

  どこにも行かず、家でゆっくり。いつも、時間が出来たら、あれもこれもして・・なんて思っているのに、実際、時間があっても何にもしてないよーパソコンの電源いれて、楽天市場の散歩しちゃうと、あっという間に時間が過ぎる。今から｢サッサ｣でその辺拭いてこようかな？　　　　　～～～～～～～～～～～～～～朝・・・・ロールパンにウィンナーをはさんだもの。昼・・・・ミートソーススパゲティ晩・・・・煮魚（かわはぎ）・ビーフン・おでん（残り物）　　　　　ごはん・ビール煮ている間に、骨盤回ししたり、腿上げしたりしてました。

  2004年05月30日

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• 遊ぶためには・・

  3時から5時までをテニスをすることになりました。帰ったらすぐに晩ごはんにするためには、何がいいか・・・そうだ！｢おでん｣にしよう！朝から大根を買いに行って、昼から煮はじめました。布団も干して、掃除して、準備万端。テニスには風が強かったけど、楽しいゲームが出来ました。今日のテニス仲間は、60歳代の男性２人と私と同じくらいの女性との４人で２時間。60歳後半なのに、元気だよな～私も見習って、いつまでも出来るといいな～　　　　　　　　～～～～～～～～～～朝・・・パンケーキ昼・・・すし太郎でチラシ寿司晩・・・おでん・春巻・サラダ・ごはん体重は51.8kgで27.1%でした。昨夜は10分間のストレッチ。日記の途中で、楽天の新規登録の手続きが出てきて、マジ、びっくりした。

  2004年05月29日

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• 修学旅行

  6月1日から中学3年の娘が、長野に修学旅行に行きます。今日、1日目にお世話になるホームステイ先が決まり、いよいよって感じです。2日目は、釣りをするそうです。3日目は、天竜川下りをするそうです。今回は汚れても良い靴・汚れても良い服を用意するので、新しく買う物は何もないので、家計的にたすかります。　　　　　　～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト2時・・・・・パン晩ごはん・・・牛ネギ塩焼き・しめ鯖・筍煮・ごはん　　　　　　　スパゲティサラダ・ビール

  2004年05月28日

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• 計るだけ・・

  ｢ためしてガッテン｣のHPを見てたら、｢計るだけダイエット｣のグラフがあったので、ゲット！新しい体脂肪計を有効利用するためにも、良い方法よね。ここで、毎日計ってもあまり変化がないので、ここは試す価値有り。今、娘が｢漢字検定２級｣を受けるというので、私もやってみた。138点もとれた。（でも不合格なんだけど・・）脳みそが久しぶりに働いた気がする。たまには、脳も動かすのもいいもんだ。　　　　　～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト3時・・・・・胡桃パン晩ごはん・・・豆腐ハンバーグ・イカから揚げサラダ　　　　　　　キャベツ炒め・ごはんハウスの豆腐ハンバーグの素で作ってみた。あっさりとしてて、意外に良いお味でした。昨夜は20分ストレッチの後、リンパマッサージしました。

  2004年05月27日

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• スポーツ花盛り

  ４は野球６はサッカー８はバレーどの試合も苦しい状態かな？がんばれ！ニッポン！私はルールが1番わかるバレーが面白いな。昨日おとといのフルセットの末負けてしまうと、見ていても、へこんじゃうよ。テニス好きな私としては、全仏オープンを見せて欲しいよー｢ためしてガッテン｣を見てたら、足のむくみには、しごくようにさすると、いいらしい。今日は、テレビ見ながら、さすってあげよう！　　　　　　　　　～～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト11時・・・・・かにスパゲティ晩ごはん・・・グラタン・卵豆腐・カボチャ煮・サラダ　　　　　　　ごはん今日は休憩があったので、店のメニューをいただきました。体重は52.0kg28.3%でした。昨夜も20分腹筋を中心としたストレッチしました。

  2004年05月26日

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• 痛い訳

  良い天気で、テニスして、ランチして、満足な1日でした。が、頭が痛い。それは、髪の毛を結んだから。短いけど、ストレートな髪なので、サイドがテニスをするのに、邪魔で。結んだら、頭痛い。仕事先でも、そろそろ結ばないと、いけないみたいだし・・夏前に、切ろう！スーパーで、｢鎮江香酢｣を見つけた。飲みやすいという情報があったので、買ってみた。飲んでみた。うーん？正直飲みやすくは無かった。蜂蜜を入れてみたら、ちょっといいかも。バレーボール、見てます。男子、がんばれよ！ちょっとサーブのミス多すぎじゃないの！男子の試合は、力まかせって感じで、なんか女子の方が、技有りって気がするな～　　　　　　～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト昼ごはん・・・日替わりランチ晩ごはん・・・赤魚の粕漬け焼き・舞茸炒め・コロッケ　　　　　　　しらす大根おろし和え・ごはん・ビール体重は51.3kg。27.3%でした。昨晩20分寝る前の体操がきいたのかしら？

  2004年05月25日

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• 化粧水

  化粧水を買ってきました。資生堂の「アスプリール」のしっとり用。これが、近くのスーパーでいつも3割引は嬉しい。40歳を過ぎたから、もうすこしグレードアップさせようかと思いながら、また同じものにしました。パッケージに50歳からとか書いてあるのは、まだ買いたくないし・・・「愛し君へ」を見てます。「オレンジディズ」「光とともに」など今回はちょっと障害が多いのが気になるけど、私はそれに、はまって見ています。　　　　　　～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト2時・・・・・おにぎり晩ごはん・・・鶏のから揚げ（甘酢ねぎソースつき）　　　　　　　ホタテ刺身(少し)・味噌汁（あさり）・冷奴　　　　　　　ごはん・ビール（１）から揚げ揚げている時に、骨盤回ししたり、腿上げしたりしてみました。体重は、51.9kgで27.9％でした。かくれ肥満をさしています。ショックです。

  2004年05月24日

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• 脂肪計

  ついに「脂肪計」を購入。体重計じゃなくて、脂肪計っていうんだね。そのネーミングにちょっとびっくり！早速、家族みんなの登録しました。今日は昼に娘と家の前の道路で、バトミントンを30分くらいしました。とても久しぶりで、結構上手になってて、続いて楽しかった。昨日の懇談会の事で、さっきまで長電話してました。結局、騒がしい子に、静かにしてもらうしかない。そうじゃないと、普通の子が損をしちゃうよ。　　　　～～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・アップルパイ（ミスド）昼ごはん・・・ビーフシチューオムライスもどき晩ごはん・・・焼肉・焼きソバ・ビール（２本）昼ごはんのオムレツのケチャップライスをツナで作ってみたあっさりしていて、時間がかからず、おいしい。家でホットプレートで焼肉にした。手間がかからず、ビールもおいしい。体重は52.2kgで27.5％でした。52の壁越えたと思っていたのにな～デジタルで、出ると怖いね。気持ち新たにがんばろー。

  2004年05月23日

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• また懇談会

  今日は夜7時から、中学3年の娘のクラスの懇談会がありました。このクラス、授業中に私語が多くて、うるさくて、授業が進まない状態らしい。それで危機感を持った先生からの、SOS発信！極論は、騒ぐ子の意識を変えるしかないんだろうが・・・そのほかの子達も巻き込まれないように、先生を援護できるようになってくれると、みんなの為になるんだよな。具体的に親達が何か先生の役に立つようなことは、ありませんでした。こんな懇談会に出ることで、先生が心強くなれるなら、私は協力しますよ！テレビでは、拉致された人の子供達が、帰ってきた話題で、いっぱいです。いろいろ言われているけど、小泉首相は、今まで出来なかったことをやったことには、それなりに評価されて良いのではないかと思うのです。　　　　　　～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト昼ごはん・・・海鮮タン麺・ゴーヤとしゃこの甘辛炒め晩ごはん・・・ヒレカツ＋千キャベツ・味噌汁（かぶ）　　　　　　　マグロのヅケ・ごはん・ビール昼をバーミヤンで、ゴーヤの炒め物を食べてみました。そんなに苦く無く食べやすかった。でも自分で作ることは無いと思うな。体重は51.5でした。

  2004年05月22日

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• 神奈川脱出

  5月から始めた仮想ウォーキングで、東海道を品川から歩き始め、箱根を越えて静岡県に突入。一つ区切りがついて、京都までがんばるぞー到着目標は、7月末あたりかな？私、晩ごはんの時に、ビール3本も飲んじゃいました。只今、ほろ酔い状態です。一番嫌なのが、茶碗などの片付け。やる気なくします。　　　　　～～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト3時・・・・・クロワッサン晩ごはん・・・えびチリソース・餃子・レタスサラダ　　　　　　　ごはん・ビール（350mlｘ３）　　　　　　　さきいか・チキンカツ私、ごはんの時にお茶を飲むようにビールを飲んじゃうのよ今週はなんだか疲れたし、頑張った自分にごほうび！体重は51kgのままだった。

  2004年05月21日

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• バーモンド酢

  健康にダイエットに疲労回復にお酢はとっても良いとの事。黒酢とかもろみ酢が効果高そうに思えたけれど、まずは飲めること。続けられること。を考えて、バーモンド酢から始めてみることにしました。ストレートタイプのものを買ってきました。食事の後に飲みました。おいしいです。リンゴジュースと変わらないようなものでした。今日はまた少しお腹が下り気味なので、試飲程度にしておきました。　　　　　　～～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・・ピザトースト4時・・・・・・・クロワッサン・プリッツ（ロースト）晩ごはん・・・・赤魚の味噌付け焼き・豚キムチ・味噌汁　　　　　　　　油揚げ煮・ごはんこんなに天気が良くないのに、店は混んで、3時あがりの予定が4時になってしまった。このところ忙しくて疲れが取れない。朝起きれない。バーモンド酢でのりきるぞー体重51kgになってるぞー

  2004年05月20日

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• 夕寝

  忙しかった！いつもは店内4人で、動いているのに、1人休んでしまい、3人でやらなければならず、大変だった訳今、とても人手不足で、誰か休んでも代わりに出てくれる人がいないのです。仕事から帰ってきて、晩ごはんの準備とかしてたのですが、すごく睡魔に襲われて、4時から5時までしっかり布団で寝ちゃいました。おかげで、すっきり！　　　　　　　～～～～～～～～～朝ごはん・・・トースト・スクランブル2時・・・・・おにぎり晩ごはん・・・豚生姜焼き（トマト＋アスパラガス）　　　　　　　イカの煮物・ワカメの酢の物・ごはん家からおにぎりを作って持っていった。体重が51kgになったよー晩ごはんの後、腹痛がおこり、お腹下ったおかげかな？

  2004年05月19日

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• リーダーミーティング

  晩ごはんも食べ終わって、これからお風呂に入ろうと思った8時過ぎに電話がありました。店からで、今から「リーダーミーティング」をするから今すぐ店に来いとのこと。スケジュールに書いてあったらしいのですが、私は火曜日は公休日なので、私の名前が無いから全然見てなくて、あせったわ！議題は「ＱＳＣ」の点数を上げるためにはどうしたらいいか前回点数悪くて、そろそろまた検査が入りそうなんだよね。ＱＳＣはクオリティ・サービス・クリーンの略で、料理の提供時間・見た目・笑顔で応対・卓上・掃除など細かいところを見て、成績をつけられるのです。それに、エリア内に新店ができるので、見本になるようにちゃんとやれ！ってことよ。近いうちに、今度は時間帯ごとに、集まって、具体的な目標を決めなくてはいけないことになった。ありがたくないことに、ミーティングは、ボランティアで、時給も何ももらえない（怒）リーダーだって言われても、時給も普通の人の変わらない。やってられないよー（悲）　　　　　　～～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・・胡桃パン昼ごはん・・・・和風スパゲティ晩ごはん・・・・マグロ丼・ほうれん草炒め今日は休みでテニスに行って、終わってから、私の勤めるファミレスにて、楽しくランチ！おしゃべりしてたら、４時近くになって、帰ってから忙しくなっちゃった。体重は51.5kgをキープ中

  2004年05月18日

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• 分煙工事

  私の勤めているファミレスは、ワンフロアーなので、禁煙と喫煙の境があいまいでした。それで、仕切りを高くして、空気清浄機をつけるため、昨日の深夜から今朝まで工事して、10時に開店するため、私は9時から出勤して準備。店内ぐちゃぐちゃで、片付けるのがすごく大変でした。いつもと違うことをした上に、お客さんも多く、忙しい一日でした。私はタバコ吸わないから、全席禁煙でもいいのにな～町内会費の集金が全部終わり、会計の係りの人に持って行きました。やれやれ。。　　　　　～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・フランスパン2時・・・・・胡桃パン晩ごはん・・・サイコロステーキ・サーモンサラダ・　　　　　　　筍の煮物・舞茸のバター炒め・アサリ味噌汁　　　　　　　ごはん・ビールサラダは、和風ドレッシングが好きなんですが、今日はイタリアンをかけてみました。サーモンにはどちらも合っておいしい！QPのティスティドレッシングがお気に入りなんです。体重は51.5kgでした。

  2004年05月17日

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• また母の日

  先週は長女が、晩ごはんを作ってくれたので、今週は次女が、作ってくれることになりました。2人で一緒に作ると喧嘩になるし、褒めるのも大変なので、1人づつ作ってもらって、私はいい気分です。メニューは、シシカバブー・茶碗蒸し・カボチャのスープシシカバブーは、要するに「つくね」なんですが、合びき肉に長ネギ・味噌・塩コショウをして割り箸に巻きつけて、魚焼きグリルで焼いたもの。ハンバーグとは一味違っておいしい！あー満足！ありがとう！　　　　～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・長崎ちゃんぽん「リンガーハット」で長崎ちゃんぽんを食べました。380円で食べ応え十分。野菜たっぷり（もやし・きゃべつ）で普通のラーメンよりヘルシーかも・・

  2004年05月16日

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• のんびり

  朝寝坊をしたので、昨日までの疲れが取れた。最近、仕事が休みの日に、出かけてばかりいたので、家の中が片付かないまま。。。掃除機をかけるにも、まず、片付けないと状態。午前中、掃除、がんばりました。バレーボール、昨日、勝ってオリンピックに出られる♪今日はちょっとドキドキの試合だったけど、勝って良かった仕事の時は、一万歩近く歩いているのですが、今日は、3500歩しか歩いていなかった。　　　　　～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト昼ごはん・・・ナポリタン晩ごはん・・・マグロカツと千キャベツ・マーボー豆腐　　　　　　　ゴーヤチャンプルー・ごはんフリーズドライのゴーヤチャンプルーの素があったので、買って作ってみました。全然苦くもなく、おいしかった。次は、本物で作ってみようかしら？体重は、51.5ｋｇキープ中

  2004年05月15日

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• チオビタ

  朝、疲れが取れてない感じ。チオビタ飲んで仕事に行った。4時まで仕事で、早めに晩ごはんにして、さっさとお風呂にも入って、バレーボールの試合を見ます。今、1セットの途中、いい試合してます。がんばれ～～～～　　　　　　～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト1時半・・・・クロワッサン3個・クッキー2枚晩ごはん・・・コロッケ・春巻・トマト・バターコーン　　　　　　　冷奴＋わかめ・ごはん・ビール今日も休憩時間があったけど、店内が混んでいて、とても私のごはんを頼めるような雰囲気ではなかったので、そんなことあるだろうと用意していたパンを食べました。体重は51.5kg。先ほどから、お腹が下り気味なの。

  2004年05月14日

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• あと2件

  町内会費の集金があと2軒となりました。この２軒が、住んでる気配がなくて、今日は４時・７時・８時に行ってみたけど、明かりも無く留守なのです。期限までに集められるか心配になってきちゃいました。明日も行ってみなくては。新聞などの集金の人の大変さが分った気がします。　　　　～～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・ピザトースト２時・・・・・おにぎり（梅）晩ごはん・・・ハンバーグ（トマト・粉ふきいも) 揚げ茄子・蕪の漬物・ごはんお風呂上り・・缶ビール・ポテトチップ漬物はエバラ「浅漬けの素」でも充分おいしい。体重は52kgのまま。知っててビール飲んでるんだからしょうがないね。

  2004年05月13日

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• 美肌水のその後

  1ヶ月位前に、もらってきた「美肌水」。実はあんまり使っていなかった。そうしたら、カビが生えちゃった！美肌水は、尿素とグリセリンを水に溶かしたものなんです。添加物を入れていないから、カビが生えるのですね。添加物の入っていないものは、腐る。なんか自然の常識を、感じてしまいました。世の中、カビが生えなくなったものが多くなったな～班長の町内会費の集金に行ってきました。私の受け持ちは27件。そのうち15件集めることが出来ました行ったことのない家に集金に行くのってなんだかドキドキ。でも、みんな感じよくって助かった。　　　　　　～～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・トースト・スクランブルエッグ1時半・・・・・豆腐ハンバーグ・筍ごはん・味噌汁晩ごはん・・・カワハギのみりん干・かに玉・大根煮労働時間が6時間になると、休憩がもらえる。今日は、10～4時だったので、休憩をもらって、店の商品を安く食べちゃいました。体重はまた52kgの壁に悩まされています。便通もいいのにな～

  2004年05月12日

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• 中華街

  旦那が休みだったので、一緒に中華街に行ってきました。老舗の「ヘイチンロウ」（漢字が出てこない）で、3500円の豪華なランチをいただきました。よくある、「エビチリ」「酢豚」「マーボー豆腐」などは出てこないで、今まで食べたことの無い上品な味付けの品。サービスも良くって、ビールを2杯も飲んでしまいました。すごくおいしくって大満足の1日でした。2月に開通した「みなとみらい線」で行ったら、とっても楽に行くことが出来ました。横浜駅がすごく変わって、綺麗になっていて、びっくり！！　　　　　　～～～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・豪華なランチ間食・・・・・ごま団子・豚まん晩ごはん・・・豚しょうが焼き・わかめサラダ・ごはんお土産に買ったごま団子と豚まんを帰ってから子供たちと食べました。これもおいしかった。間食がボリュームあったので、晩ごはんは少なめにしました体重は52kgに増えちゃったよー

  2004年05月11日

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• 修学旅行

  中学の次女の修学旅行の日程表が届きました。この辺りの中学は、ほとんど関西（京都・奈良方面）に行くのですが、うちの中学は、「長野」。6月1～3日までで、一泊目は、地元の農家にホームステイ。二泊目は、各自、選択したアウトドア体験　（ハイキング・釣り・マウンテンバイク・乗馬など）という内容です。長女の時から始まった新しい形の修学旅行。体験型で、いいかもしれないけど、親としては、京都に行かせてあげたいな～　　　　　　～～～～～～～～～～～～～～間食・・・・・スナックパン2本晩ごはん・・・いわしのみりん干・牛たたきサラダ・　　　　　　　コールスロー・油揚げ煮・ごはん・ビール体重は51.5kgをキープ中。

  2004年05月10日

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• 班長会議

  4月から、町内の班長になりました。夜7時からその集まりがありました。早速、町内会費・赤十字費を集めなければいけないし、配布物も回覧板もいっぱいあって、はじめはちょっと忙しくなりそうです。9時までかかってしまって、「バレーボール」も「新撰組！」も見れなかった。残念。　　　　　　～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・天丼晩ごはん・・・手作りシュウマイ・肉じゃが・豚汁・ごはん「母の日」のプレゼントで、晩ごはんを作ってもらいました。片付けもしてくれて、チョーうれしい！！体重は51.5kgをキープ中。

  2004年05月09日

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• また、買ったの

  旦那用のパソコンを買いました。今年1月にこのパソコンを買ったばかりですが、どうしても必要で・・・この時期の大出費は、きついけど・・仕方が無い。おかげで私はこのパソコンを、遠慮なく使える～今、テレビでバレーボール、見てます。高校生が、がんばっていてすごい！すごい！かっこいい！いけいけ！勝て勝て！　　　　～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ミソラーメン（またラーメン！）晩ごはん・・・かつおのたたき・キンピラごぼう・　　　　　　　手作り豆腐・ソーセージ・ごはん豆乳から作る豆腐は、いいお味。キンピラごぼうは、久しぶりに作った。体重は51.5kgキープ中。

  2004年05月08日

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• 気分いい

  お客さんに「感じのいい応対で気持ちいいね！」って言われました。普通のことをしていたのに、そんな風に言って貰えると本当に嬉しい。いくつになっても，褒められるのは、いい気分！私もどこかの店で、感じのいいウェイトレスさんには声をかけてあげよう！　　　　　　～～～～～～～～～～～～～晩ごはん・・・スペアリブ・豆アジの南蛮漬け・ナス味噌炒　　　　　　　ごはん・缶ビール（350mlｘ２）今日はまた、ビールに良く合うおかずを作って、2本も飲んでしまいました。豆あじは、パックに45匹も入ってて、下ごしらえが大変。一緒に漬けた新たまねぎがまたおいしい。体重は、51.5kgキープ中。

  2004年05月07日

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• 家庭訪問

  次女の家庭訪問がありました。事前の連絡どうり、玄関先での、立ち話で終わりました。それでも来る前には玄関をはいたり、靴を片付けたりして、やはり気を使いますね。家庭訪問ために、半日になったおかげで、次女を眼科に連れて行けたので、よかった。結膜炎になったみたいで・・・心配です。　　　　　～～～～～～～～～～～～間食・・・・・マヨネーズパン晩ごはん・・・マグロのステーキ・マグロのコロッケ　　　　　　　もやし炒め・コールスローサラダ・ごはん先日、三崎で買ったマグロのおかず。コロッケは、どこにマグロがいたのか、よくわからないけどおいしかった。体重は51.5kgを維持してました。（昨日食べ過ぎたので、心配だったんだ）

  2004年05月06日

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• 食べすぎ

  今日は食べすぎました。朝、レーズンくるみパンを2個。昼ごはんに五目ソバを食べ、間食に、焼き鳥を2本とスペアリブ1本をつまみにビール半分晩ごはんは、ジンギスカンと焼きソバにビール2本。お風呂上りには、シュークリームを食べてしまいました。やせたいけど、食べた～い！あーおいしかった！旦那が、麺好きなので、休みの日は、ラーメンめぐりをしています。結婚前は、ラーメン好きじゃなかったのにな～体重は51.5kgをキープしてました。

  2004年05月05日

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• なんでだろう？

  朝、早く起きる為に早く寝なくては・・・っと思うと、なかなか眠れないのはなんでだろう？？ファミレスに勤めていると、連休全部休む訳にはいかず、今日、出勤してきました。家族連れが多く、忙しかった。休みの日は、お母さんはご飯作りたくない気持ちが、よくわかるけど、私は疲れた。旦那が仕事に早く行く為、5時起きはつらいよ～　　　　　　～～～～～～～～～～～～間食・・・・ハンバーガー（マクドナルド）晩ごはん・・春巻・チキンナゲット・イカ煮・豚キムチ　　　　　　ごはん・缶ビール（350ml）　　　　　　ブルーベリー体重は51.5kgになった。

  2004年05月04日

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• マグロづくし

  GW.どこにも行かないのはもったいないから、出かけてみた。娘達も誘ってみたのに、付き合ってくれないから、旦那と2人で出かけた。マグロが有名なので、・マグロのみりん干・マグロのヅケ・マグロのカツ・カジキマグロの竜田揚げ・マグロほほ肉のカツ・マグロのステーキ・ネギトロ用マグロ・マグロのコロッケを買ってきました。　　　　　～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ふかひれラーメン晩ごはん・・・上から3つ・わかめサラダ・ごはん・ビールマグロの食べ方がこんなにあるとは、びっくり！！どれもおいしくてよかった。数日後にまた「マグロづくし」の日が訪れるでしょう。体重がまた52kgになってしまった。

  2004年05月03日

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• レンジが・・

  電子レンジが壊れた。トースターレンジで、トースター機能の時、上から熱線が降りてくるタイプのもので、気に入っていたのに、その熱線が元に戻らなくなってしまいました。2001年製なのに・・同じようなものを買いに行きました。なんと12000円！安い！直して使おうという気にはならないよ。使い勝手かどうかは明日以降のお楽しみ！　　　　　　～～～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ラーメン間食・・・・・胡桃パン晩ごはん・・・手巻き寿司・缶ビール（350mlｘ２）今日は、”手抜き寿司”楽してみんな満足。体重は、51.5ｋｇをキープ中。

  2004年05月02日

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• 健康ウォーキング

  友達から、”健康ウォーキング”と言うサイトを教えてもらって、登録しました。１日に歩いた歩数を入力して、どこまで行けたかが出るというものです。まずは、東海道を京都に向けて進みます。初日は８１００歩、４kmほど行きました。GWの予定が何も無い！今日はCDをレンタルしてきておしまい。　　　　　　～～～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ファミレスで、日替わりランチ晩ごはん・・・手作りシュウマイ・肉じゃが・焼きナス　　　　　　　ごはん・缶ビール（３５０ml）時間があったので、晩ごはんをしっかり、じっくり作りました。満足。体重は51.5kg。

  2004年05月01日

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• 2ヶ月経過

  日記を書き始めて、2ヶ月経ちました。肝心なダイエットの結果は、3月末と変わらずの52kgのまま。でも、減ってる時もあるので、めげずに続けます。この1ヶ月で、にがり・コントレックス・ブルーベリーなど新しく試して見たのも、この日記のおかげと思っています。今日は、店で嫌な客の応対で疲れちゃいました。2人でドリンクバーを使っているのに、1つしか頼んでないと、威張ったように、怒ったように言うのよ。まったく”せこい”よ。お客の言うとおりに訂正伝票作ったけど・・・ムカついたな～、お客様にもルールは守って欲しいよ！　　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～晩ごはん・・・鶏もも骨付き焼き（キャベツ）　　　　　　　バターコーン・冷奴・ごはん・缶ビール冷奴は１丁４０円の激安豆腐だったけど、生姜をちゃんとすってめんつゆかけると、おいしいものです。今日もブルーベリーを買ってきた。が、３粒しか食べられなかった。体重は５２kgのまま、４月を終わった。

  2004年04月30日

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• ブルーベリー

  祭日は、休みのはずが、またまた人手不足の為、出勤。家族連れが多く、回転が速く忙しかった。目のために、ブルーベリーがいいと聞き、探していたら、冷凍のブルーベリー果実を見つけました。アイスクリームの入れ物みたいなものに入っていて、35％引きで、150円と安くて買ってきました。大粒のブルーベリーがいっぱい入っていて、甘くておいしい！！親子で、あっという間に食べちゃいました。これで、目も良くなったらうれしいな～　　　　　～～～～～～～～～～～～～～晩ごはん・・・豚しゃぶ（水菜＋玉ねぎ）・イカの煮物　　　　　　　タコのから揚げ・ごはん・缶ビール（350ml）豚しゃぶには、ポン酢とゴマダレを両方かけるのが好き。揚げ物を控えなくてはと思うものの。。。私が仕事だった為、子供のお昼ごはんは、冷凍お好み焼き。これが結構おいしいとの事。体重が51.5ｋｇになってました。今日も体操して寝よーっと。

  2004年04月29日

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• カバー

  布団の襟カバーをつけました。布団カバーを付け替えて、タオルを縫いつけました。新品になったみたいでいい気分。こんなにいい気分になるのなら、みんなの布団も替えてあげたいけど・・・結構面倒なので、終わるのはいつになるやら？？？　　　～～～～～～～～～～～～～～～朝ごはん・・・カップヌードル昼ごはん・・・おにぎり（春巻1本）間食・・・・・ミニクロワッサン3個晩ごはん・・・刺身・チキチキボーン・フライドポテト　　　　　　　水菜サラダ・ごはん・缶ビール（350ml）毎朝、パンなのですが、昨日、買わなかったので、今日は悩んだ結果、カップラーメン。買ってあったのに、なかなか食べる機会がないので・・体重はやっぱり52kg。（ため息）

  2004年04月28日

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• 友達

  中学の時の友達、3人で会った。みんな変わってなくて、いろんな話ができて、楽しかった。電車には、久しぶりに乗ったわ。毎日は大変だろうな～　　　　　～～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・マカロニのトマトソース・サラダ・パン　　　　　　　チーズケーキ晩ごはん・・・コロッケ・餃子・コールスローサラダ　　　　　　　ほうれん草のクリーム煮・ごはん・ビール昼ごはんは、友達と共にイタリアンレストランで、いただきました。奥の席で、おしゃべりするのにGOOD！ケーキもおいしかった！晩ごはんは、帰りが遅くなりそうだったので、冷凍のコロッケを揚げ、冷凍の餃子を焼きました。ほうれん草の油炒めに、生クリームを入れただけですが、おいしくて、大好きなんです。体重は51.5kgになってました。（食事の前にお風呂に入って、計ったからかな？）

  2004年04月27日

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• まぶしい

  先週休んだ分の振り替えで、テニススクールに行ってきました。今日の日差しは、激しくまぶしい。その上、コーチに、「サングラスはいりませんか？」と言われて、即、買ってしまいました。9000円でした。昨日の乱視と言われた後の、サングラスとは、タイミングが良すぎでしょう！テニスが11時に終わった後12時からは仕事。今日はまたとくに忙しく、疲れた～　　　　～～～～～～～～～～～～～晩ごはん・・・ステーキ（人参グラッセ＋トマト）　　　　　　　コーンスープ・サラダ・ごはん　　　　　　　缶ビール（350ml）今日は時間的に忙しいことがわかっていたので、ステーキと奮発。私のお勧めは人参グラッセ。人参をコンソメと砂糖で煮ると1本食べられちゃうのよ。体重は52kgのまま。朝、気持ちいいほど、出たから、減ってると思ったんだけど（残念）　　

  2004年04月26日

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• メガネ

  娘が学校の目の検査で、視力0.3なので、メガネが必要ということになり、買いに行ってきました。私もついでに検査してもらいました。結果は、0.7で、すこし乱視が入っていると言われてしまいました。初めて乱視と言われて、びっくり！！乱視の症状は、光をうまく集められなくて、まぶしくて、ぼやけるらしい。そういえば、春の日差しはまぶしいな～って感じていた。サングラスが欲しいとも思ってた。これが乱視の症状だったのね！でも、車の運転に困るわけでもないので、（黒板の字を見ることも無い）当分、このままかな？娘のメガネは3万もかかった。　　　　　　～～～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ライスバーガー（冷凍食品）晩ごはん・・・鍋・缶ビール（350x2）メガネ作り時間がかかると思ったので、晩ごはんは「鍋」体重は、また52kg。壁は厚い。

  2004年04月25日

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• 手作り豆腐

  寒い！ストーブとホットカーペットが大活躍。片付けなくてホントに良かった。　　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ビーフシチューオムライス　　　　　　　（店のメニューをまねて、オムライスの上に　　　　　　　　レトルトのハヤシシチューをかけたもの）晩ごはん・・・鶏のから揚げ（甘酢ねぎソース）　　　　　　　ひじき煮・手作り豆腐・ごはん豆乳とにがりで豆腐作ってみました。蒸し器で作ってみました。これが、おいしい！作る前に豆乳を飲んでみました。牛乳のように見えるますが、ほんとに豆腐が液体になったものでした。飲めないわけではないけれど、続けられないという印象でした。体重は51.5kgをキープ中。

  2004年04月24日

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• 蟻

  台所に蟻がいた。去年、出た時は砂糖の入れ物の中に入っていた。マジ気持ち悪かった。そこで、砂糖を冷蔵庫に入れることにした。だから我が家の砂糖はいつも湿気ているのです。今日、出た蟻の目的がまだわからないのでまず、殺虫剤をまきました。もう出てこないでね。やっとコタツの布団を片付けることができました。ホットカーペットとストーブはまだ出てます。4月のはじめは桜の季節で肌寒かったのに・・　　　　　～～～～～～～～～～～晩ごはん・・・サイコロステーキ（レタス＋トマト）　　　　　　　キャベツとウィンナーのコンソメ煮　　　　　　　焼きなす・ごはん・缶ビール（350ml）体重51.5kgになったみたい。このままキープ！

  2004年04月23日

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• また美肌水

  長女につけてみた。かきむしって、傷になっているところは、しみてしまった。私はかゆいところは無いが、かかとがひび割れているので、そこに塗って効果があるのか試してみようと思います。「にがり」もアトピーに効果があるようなので、あわせ技で、使ってみようと思います。他に「豆乳」も、気になります。我が家は、豆の消費が少ない。私が嫌いなものはなかなか食べさせられないものです。　　　　　～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・クリームパン晩ごはん・・・骨付きチキン焼き＋千キャベツ・トマト　　　　　　　シラスの大根おろし和え・　　　　　　　えびとブロッコリーの炒め物・ごはん私はチキンをガスコンロの魚を焼くグリルで焼くのが好き。油が落ちて、皮がパリッと香ばしく、フライパンで焼くよりおいしいとです。体重は52kgに戻りました。ほっとしました。

  2004年04月22日

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• 美肌水

  昨日、実家から「美肌水」なるものをもらってきた。グリセリンと尿素を水に混ぜたもので、母が使ったらかゆみが消えたとのこと。長女がアトピーなので、良くなるかもしれない。今、霧吹きの入れ物を100円で買ってきました。お風呂上りに私が使ってみたら、しっとりする感じ。アトピーに効果がありますように・・・本屋で「にがり」の効能を書いた本があったので、立ち読みしました。にがり水にも、アトピーに良いような話が書いてありました。夏に向けて汗をかくようになると、症状が悪くなるので、これからはじめるにはいい季節かも・・　　　　　～～～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・かにのスパティ（店にて）晩ごはん・・・刺身・イカのから揚げサラダ・ごはん体重が52.5kgに増えてた～〈ショック〉便も出て、仕事で歩き回って、にがりもはじめ、コントレックスも飲んだのに〈もう、飲まないけど）体操もサボりながらも続けてたのにな～

  2004年04月21日

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• 本人確認

  火曜日はテニススクールの日ですが、今日は実家に帰りました。車で１時間半くらいなのに、１２月末に行ったきりでした。郵便局に預けた定期が１０年経って下ろしに行くのが目的。今は本人確認ができないと金額の多少にかかわらず出すことができなくなったのです。苗字、住所が変わっているので、私が免許書をもっていくのが、良いだろうという訳。旦那が単身赴任中に、届いた小包を取りに行った時も子供名義の定期を下ろす時も本人確認が大変でした。久しぶりに母としゃべったな～ストレス発散してきました。　　　　　　～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・チャーハン・餃子・鶏からあげ　　　　　　　（バーミヤン）晩ごはん・・・ハンバーグ（千キャベツ＋トマト）　　　　　　　イカのから揚げサラダ　　　　　　　かぼちゃのスープ体重は５２kgのまま。便は出てるのにな～腹筋、お尻歩き、腿上げなどを２０分くらい体操しました。

  2004年04月20日

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• ハングル語

  高校の娘が「ハングル語」を選択科目で選んだ。今日、初めて授業があって、妙に感動したらしく家に帰ってから、日本語で言うあかさたなを声に出していて楽しそう！韓国ドラマがわかるようになったらいいな～でも、英語は何年やってもわからないから、無理かな～私もパソコンの勉強をしよう、しようと思いながら何もできていなくて・・・　　　　　　～～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ぱん晩ごはん・・・手作りシュウマイ・豚キムチいため・　　　　　　　蛸のから揚げ・ごはん・　　　　　　　缶ビール〈350mlx2〉今日はがんばってシュウマイ作った。そうしたらビールが飲みたくなって、おつまみみたいなおかずで、おいしくビール飲んじゃった。体重はまた52kgに・・・しょうがないな～

  2004年04月19日

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• 夜の懇談会

  人手不足のため、仕事に行ってきました。が、暇だったため2時の予定が1時であがれました。その後3～5時にテニスに行ってきました。風が強かったけど、楽しくできました。その後7時から中学3年のクラスで、臨時懇談会が行われました。問題児がいるというか、我慢の足らない子が多いというか集団行動ができない子が多くて、先生はそういう子を追い掛け回して、本来の仕事ができない状態らしい。4クラスの内3クラスが担任が交代になったこともあって、20人ほどの出席があり、先生の本音が聞けたみたい。とにかく反抗期の真ん中の年頃だから、難しいけどまだ、中学生。目をかけてあげることがまだまだ大事なんですね。懇談会は9時には終わったのに、その後、先生と井戸端会議みたいにしゃべっちゃたら帰ってきたのは10時になってしまいました。充実した1日でしたが、疲れたー　　　　～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・焼きそば晩ごはん・・・コロッケ・春巻・茹でキャベツ・　　　　　　　牛たたきサラダ・ごはん体重は51.5kgになった。コンレックスは飲んだけど、便でないよ。でも体重は減ったみたい？

  2004年04月18日

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• 一周忌

  旦那のお父さんの一周忌の法要がありました。法要は無事何事も無く終わったのですが、ここで私は1つ勉強をしました。三回忌は、再来年と思っていたら、来年が三回忌だというではありませんか！二回忌って言うのは無いんだーお墓に寄った後解散したのですが、姪っ子がうちの子と遊ぶというので、ボーリングに行った後うちで、晩ごはんを食べて帰しました。その子が晩ごはんの時、出した麦茶にとても有り難がってくれた事にビックリしました。我が家は365日麦茶なんです。　　　　～～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・筍ごはんと天ぷらセット（藍屋）晩ごはん・・・牛丼・コールスロー・トマト体重は52kgのままです。コントレックスという水がダイエットにいいと聞き買ってみましたが、正直おいしくない。

  2004年04月17日

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• キャベツ

  昨日、キャベツを買って帰ってきた。今日、隣の人からキャベツを2個ももらった。春キャベツは、やわらかくて、おいしいけど3個もあると、ちょっと使いこなせるかしら・・・とにかく今日は、漬物と豚肉との炒め物を作った。おいしかった。ロールキャベツを作れば、一気に減るのでしょうが、めんどくさいんだよね。　　　　　　　～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ぱん晩ごはん・・・キャベツ炒め・マーボー豆腐・しめ鯖　　　　　　　ごはん・缶ビール〈350ml）体重は52kgのまま。52kgの壁に阻まれています。

  2004年04月16日

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• にがり

  仕事に行く前に「はなまるマーケット」を見てたら、吉田栄作が出てて、「にがり」を持ち歩いているとのこと。私も少し前から、炊飯や紅茶などに1～2滴入れてはいるが、持ち歩くのか～吉田栄作が入れているのはいいのかもしれないが、もし、うちのようなファミレスで、お水に「にがり」を入れている男の人がいたら、ちょっと引いちゃうな。岡江久美子さんも「にがり」は体に良いと言っていたのでもっといろんな物に入れてみよーっと！　　　　　～～～～～～～～～～～昼ごはん・・・ベーコンエピ（パン）晩ごはん・・・牛たたき風サラダ・餃子〈4個〉・トマト　　　　　　　ごはん体重はまた52kgに・・・昨日、日記の後に、ビールとポテトチップを食べたのがいけなかったのかな～反省して、体操してから寝ます。

  2004年04月15日

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