☆風に吹かれて☆

ブログでお世話になっているおとったん8088さんに影響されて

私も今朝、公園デビューしました。

近くのセントラルパークという公園は樹木が少なく見晴らしがいい所。

まず４０分くらい歩いてその後持参したダンベル１０分。

スクワット５０回を２回セットで大体１時間の運動。

携帯ラジオを聞きながらなので飽きずにできました。

水中ウオークと違って太ももや肩に少しだるさを感じるけれど

ヘトヘトではないので気分はいいです。

ポケットに入れた万歩計は4186歩。164,5ｋcalの消費。

目標数値の283kcalまでまだまだだけど

出来る範囲でやっていきます。

帰宅して、シャワーを使おうとしたらなんと娘が朝風呂中。

待ってる間にパソコンを開いてます。

今日はパソコンの調子もいいみたいでヨシヨシです。

そろそろ朝食の支度でもしましょう。