みやわき矯正歯科クリニック院長の日記（山口県　宇部市、山口市）

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　今日は、土曜日、私は山口のオフィスで診療です。

　朝から、大忙しです。

　前からうすうす気がついていました。スタッフからも言われました、、、「身体が大きくなった？」

　少し、ズボンがきついので、分ってたんです。

　でも事実を知る勇気がありませんでした。

　そこで、、３日間、筋トレ、ジョギング、食事制限をして、少しだけマシな状態にして体重計にのってみました。


　１２月の萩マラソンの前より、５キロ増えていました。。。。

　分っていたんですが、、、ショックです。

　事実を事実として受け止め、それに対する対策を考えて行こうと思います。

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