[水泳・サッカー・スポーツ・健康]の記事一覧 | 100がきれないゴルファー〜お父さんを楽しむ〜

今年の趣味は献血〜今年何回できるかな

まいどです😀今年は成分献血にもチャレンジ半年で400ml献血１回成分献血を３回できました🩸献血ルームでやってます。充電ケーブルは平日に成分献血をしたらもらえます(今月限定献血記念の箱は献血を１０回、３０回、５０回したらもらえます。私は今治タオルをもらいました。うちには体重や薬で献血基準を満たさない家族もいますので、できる人が頑張ります💉

2024/06/27

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野球観戦　阪神楽天

まいどです😀ほんっとに球場で野球を観ることがなかったんですが、今年4回目です。６月４日交流戦阪神タイガースVS楽天イーグルス１回戦結果は延長１０回　ゲラが打たれてタイガースの負け。でもこの日はサプライズが起きました６月５日に先発する楽天イーグルスの内星龍投手試合前の練習でお会いできました！フェンス越しのグータッチから写真にも快く応じてくれましたありがとうね〜😀５日は仕事で行けませんでしたが結果は６回２失点で降板この日も味方の援護がなかったけどナイスQS８回、９回で楽天イーグルス逆転勝利内投手の負けが消えてホッとしてます【イヌワシ・ザ・バーゲン】【2023MyHEROタオル】#69内星龍《楽天イーグルス》それにしてもタイガースの打線、リリーフ陣は大丈夫か！？

2024/06/05

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野球観戦　　楽天オリックス

まいどです😀なんか野球続きですwww５月１８日　楽天イーグルスVSオリックス前にも書きましたが今年はちょっとご縁があって内星龍投手推しです今回は早くからチケットを取ってたのですがたまたまローテーションが合いまして、先発内投手！地元なこともあってか応援タオルが売り切れてました〜買えなくて残念。大商大シートのすぐ後ろで見ているとウォーミングアップに内投手が近づいてきました。最近２試合は味方の援護が少なく勝ちに恵まれなかったけど、この日は１回表に３点！リードをもらってマウンドへ上がるも１回裏に４点献上😭その後も取られて３回投げきったところで降板やったかな。この日は残念ながら打たれすぎちゃいましたが今までが良かったし、こんな日もあるよね〜。【受注生産】2024MyHEROユニフォーム【ホーム】#69内星龍［サイズ：S/M/L/XL/2XL］【注文後50日前後お届け予定】《楽天イーグルス》2024 MyHEROユニフォーム【20th アニバーサリー】#69内星龍［サイズ：M/L/XL］《楽天イーグルス》【先行予約】2024シーズンスペシャルユニフォーム【EAGLES SUMMER 2024】#69内星龍［サイズ：M/L/XL］【7月上旬以降発送予定】《楽天イーグルス》ひらがなアクリルキーホルダー #69内星龍《楽天イーグルス》

2024/05/18

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甲子園で観戦　阪神広島

まいどです😀ゴールデンウィークあけの５月７日今回は甲子園　　今年２回目甲子園も何年ぶりやろか。村上くんはいいピッチングだったんだけどね〜。打線が。。。LEDの照明がピカピカして、きれいな球場で楽しめました。またいこーっとwww

2024/05/07

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久しぶりの野球観戦

まいどです😀私は根っからの阪神ファンです。昨年の優勝は嬉しかったなぁ３８年ぶりですよ。前回が中学３年生だったので、次３８年ぶりやったら。。。（９０超えるやないか最近は甲子園に行くこともなくなりました。前回は２年前北海道旅行へ行ったときの『横浜VS日ハム』札幌ドームの最後の年新庄監督の最初の年今回は京セラドームで『楽天VSオリックス』全然阪神ちゃうやんwwwマウンドには内選手すごく良い席で観戦させてもらいました。特に楽天ファンでもなく、オリックスファンでもなく、阪神ファンなのですがwww楽天の内星龍選手とすこーし御縁がありまして、大阪で投げるときは応援に行くよって言ってたんです。たまたまタイミングが合ったので応援に行ってきました（もちろん内選手は応援に行ったことは知りませんよ）今年から先発転向して２戦目今回も勝敗はつかずでしたが、ナイスピッチングでかっこよかった！！

2024/04/11

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献血にいってきました

まいどです😄ここ数年、年１ペースですが献血に行ってます。たまたま献血バスがいてたら。。。みたいにタイミングが合えば行ったのですが、今回は『献血ルーム』に行ってみました。朝食を食べずに行ったのですが、食べた方がいいとのことでドーナツをいただきました。飲み物はカップの自動販売機があり、全てFree(無料)と書いてありました。今回は400mlチクッと針が刺さって、あとはベッドでゆっくりしてると１０分ほどで終了です。今月はなにやらキャンペーンということでスマホのワイヤレスチャージャーをもらいました。(私のスマホには使えませんけどw)無事に『ルーム』デビューいたしましたので、今年中にまたチャレンジしたいと思います。

2023/05/25

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ランナーに転向するか。。。

まいどです。マラソンのシーズンなんですね。毎週あちこちでマラソン大会が行われてます。私が学生時代に水泳をしていたこともあり、どうやら走れると思われているようです。。。最近マラソンのお誘いがあとを絶えませんwww ひと月に数回は走っているのですが、10km走ったらいいとこです。そんなジョギングのお供は↓↓ Garmin ガーミン ForeAthlete 235J フォアアスリート235J スマートウォッチ GPS ウォッチ時計心拍計機能ジョギングマラソン 37176 陸上ランニング用品１キロメートル毎に振動して時計を見るとラップタイムがわかるという優れもの。心拍数とかいろいろ表示させたいものも選べます。これのおかげで走るのが少し楽しくなります。まぁでも物欲はとまらないじゃないですか笑笑次に狙ってるのは↓↓ ガーミン Garmin ForeAthlete 245 フォアアスリート245 スマートウォッチ腕時計陸上・ランニング用品そうなりますよね笑笑靴やらウエアやら欲しいものは止まりませんなぁ。死ぬまでに１度はチャレンジしてみましょかね(大袈裟

2019/12/08

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長続きしないダイエットね。

まいどです。 40歳過ぎからなんとなくお腹まわりが気になりだして、痩せなあかんなぁ～と思ったり思わなかったり。。。今回はまぁまぁ白米を我慢して糖質制限もどきwww。８月に６５.９kgあったのが６４kg台へ体脂肪率も１６％→１４％台へ１日に５kmほどですがランニングも続けてます。ただね。。。見た目のお腹まわりに変化はありません。爆笑パナソニック　Panasonic EW-FA43 体組成計ホワイト [スマホ管理機能あり][EWFA43W] いい感じに減ってきたとこで今日の夕食はカレーライスでした(^ω^) 食べ過ぎてしまうのね～( ｡ﾟДﾟ｡)

2019/11/02

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ラグビーもバレーボールも(^ω^)

まいどです。ワールドカップが盛り上がってますね。うちは子供たちがバレーボールをしているのでバレーボールを見ていましたが途中から(ラグビーが始まってから)はラグビーを見ました。女子ばかりの家族でしたが、トライを決めるごとにワーワーキャーキャー盛り上がりました。嫁さんも子供たちも一試合丸々ラグビーを見たのは初めてじゃないかなぁ。決勝トーナメントはかなり厳しい戦いになるとは思いますがこの勢いで頑張ってほしいです。バレーボールもメダルへ向けて頑張れ～！

2019/10/13

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スポーツ観戦

まいどです。私自身は水泳の人でしたが、大人になってからスポーツ観戦が大好きです。特に代表戦。メジャーなスポーツからマイナーなスポーツまで楽しんでます。今日なんてラグビーとバレーボールとスケートですよ。同時刻にするって！？ちょっと考えてもらわないとね笑おまけに体育会TVや警察ものの番組まで。。。見たいもんだらけやないかい！うちにはバレーボーラーがいるのでバレーボールメインでしたが２セット連取されてテレビの前から誰もいなくなったのでラグビー見てやりました。最後の敵陣前でのスクラム。何度も何度も。フォワード陣の頑張りに感動しました～d(^o^)b スポーツっていいですね。

2019/10/05

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ウォーキングのお供

まいどです。ここ2ヶ月ほど続けているウォーキング。なかなか結果に表れないので少し凹んでます。。。私はジョギングやウォーキングで音楽を聴いたりしないのですが、ランニングウォッチを使いGPSでログをとったり、心拍を測ったりして楽しんでます。 Garmin ガーミン ForeAthlete 235J フォアアスリート235J スマートウォッチ GPS ウォッチ時計心拍計機能ジョギングマラソン 37176 陸上ランニング用品スマホアプリ『ガーミンコネクト』とつないで楽しんでます。 ♪【19年モデル】ガーミンフォアアスリート 245 トレーニング機能搭載 GPSランニングウォッチ GARMIN ForeAthlete 245 新しいモデルが出てますね。フルマラソンにチャレンジする日はくるのかな？？と、ここまで書いて翌朝に投稿しようと思っていたのですが… 遊環(ユウカン)が切れとるではないか！？なんのお告げや。純正ではないけど予備の遊環がありましたので事なきを得ましたけどね。 GARMIN ガーミン ForeAthlete ガーミンフォアアスリート /235J/630J/735XTJ Forerunner 230/235/630 純正交換バンドベルトキット

2019/10/04

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７年前の１１月～

みなさん、こんばんは。今日は自転車通勤ができてご機嫌です久しぶりに思い出した、７年前の出来事ついでに計算してみた。ひと箱４００円として、１日ひと箱吸ったとして・・・４００円×３６５日×７年・・・１，０２２，０００円！！いやぁ、やめてよかったでも・・・あれ・・・？こんなに残ってないぞ・・・もっといい自転車買えたのにね【あす楽対象】【送料無料】ガーミン（GARMIN）サイクルコンピューター GARMIN EDGE 25J（ブ...価格：21,384円（税込、送料込）ＧＡＲＭＩＮ　２５Ｊこれ小さくていいですね。応援クリックお願いしますにほんブログ村

2015/11/19

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体育の日！

みなさん、こんばんは。三連休はいかがお過ごしですか？黒豆ライドや食べちゃり〜な、ご近所ポタなどなど皆様のブログを楽しく拝見させていただいてます。私は中日の11日が休みでしたが、中学生のmei、小学生のmotがそれぞれバレーボールの試合で会場を飛び回ってました。一番下のmitsuはついていくだけでどこにも行けず。。。出る言葉は「プールいつ行けるかな？」今日は仕事が早くあがれる日でしたので１時間だけプールに行くことにしました。自転車で頑張って帰ってきて急いで用意。順番は違うけどトライアスロンな気分（やったことないけど）プールに到着。電気はついてるもののなんか暗い気がします。券売機に電気がついていません。あれ？っと思っているとスタッフさんが、「プールの利用はここへ名前を書いてくださいね」システムが変わったのかと思ったのですが、今日は『体育の日』なので終日無料で利用できたのです(^^) 長く利用してますが初めて知りましたσ(^_^;) 今日もmitsuはしっかり練習して少し泳力がついてきた感じ。ビート板でバタ足や仰向けでラッコさんバタ足、いっぱい泳いでいっぱい水も飲みましたσ(^_^;) 今日の練習も頑なにママには内緒。いつかママが見に来るときまで、泳げるようになってることを隠しておくらしいです(^o^) 応援ポチッとお願いします↓

2015/10/12

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川西市民水泳大会

皆さま、こんばんは。年に１度のスイマー、なかなかです。今年も『川西市民水泳大会』に参加してきました。今年は 25mバタフライ(昨年は14秒70) 50m自由形(昨年は25mで13秒78) の２種目です。子どもの練習には付き合ってるけど自分の練習は皆無。アップの時間が３０分あるんですが１５分でヘロヘロ( ；´Д｀) こんな機会しか飛び込み練習できることがないのでクラウチングスタートの練習をしてみました。といってもそんなに簡単にできるわけもなく、入水したあとの深さがバラバラでとても使い物になりません。最初は25mバタフライ。ノーブレ(息継ぎなし)で夢中で泳ぎました。一つ飛ばした向こうのコースに少し前を泳ぐ人が見え、結果は２位だとわかりました。 50m自由形ではバタフライて１位の人が隣のコース。リベンジなんてことは考えず(ちょっとは考えてるw)、２年振りの50mのレースなので３０秒切りを目標に。 40歳を過ぎると50mでもペース配分が必要です。前半は少し抑えめに入って隣のコースからは身体半分くらい遅れてターン。後半はキックをしっかり打って追いかけるも、差は縮まらずそのままゴール。昨年までの大会記録を更新しましたが、２位ですので来年のプログラムに名前は乗りません＿|￣|○ キックが最後までしっかり打てたのは普段から自転車に乗ってるからかもしれません。来年に向けてスイム練習を増やしてリベンジを果たさなければなりませんね。(毎年試合直後にはそう思ってるw)

2015/08/23

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夏休み水泳教室

こんばんは〜。あっついですね〜。今日は休みだったんですがmotのバレーボールの送り迎えやらなんやらで結局乗れませんでした。代わりと言ってはなんですが、夕食後に近所の市民プールへ行ってきました。 (写真は以前のものです) 近所の市民プールでは通常800円のところが７、８月は半額、しかも19:30からはその半額になります。閉館までの１時間だけですが、大人200円、小人100円で遊べます。 5才のmitsuは昨年は水が大嫌いでしたが、昨年の冬から１〜２回/月プールへ連れて行ってます。夏休みは週１ペースでmitsuの専属コーチとして1時間みっちり練習してきました。その甲斐あって最近は足がつかないプールでも平気で入れるようになってきました。 (泳げるというレベルではありませんけど) 今日は久しぶりにママも一緒に行き、mitsuの上達ぶりに驚いていました。上の3人はスイミングスクールに通わせてましたが、なかなかお金が回らないので、頑張って連れて行こうと思います。明日もお休みなんで朝の涼しいうちにツキイチ行ってこようかな(^^) (早起きできればですけど…)

2015/08/05

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ファイテン

最近ファイテンの商品にはまってます。妻はメタックスクリームを塗ってマッサージしてからバレーボールをするとすごく調子がいいらしい。プロの施術家が注目するマッサージクリーム。優れた実感性を求める方にオススメです。ファイテ...価格：3,780円（税込、送料別）ファイテンショップ楽天市場店が50%offセールしてます。ファイテンウインターアウトレットX30シリーズにシックなデザイン！メール便は送料無料！【アウトレットセール★50%OFF】ファイテ...価格：1,134円（税込、送料別）

2014/12/21

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自転車通勤

自転車通勤を始めて3ヶ月。 5月は数回でしたが6月、7月と頑張れました。 7月は24アクティビティ（回数）。往復で2回の日が多いので2日に1回のトレーニングというところでしょうか(^o^) 暑くてやめたくなるけど、続けられるだけ続けてみます。【中古】R)GIANT　ジャイアント　DEFY3　2012年　アルミ　ロード

2014/08/02

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第二回ピロリ菌検査結果

今年初めの健康診断の結果で「胃の収縮」があり、人生初の胃カメラ検査をすることになりました。結果はピロリ菌がいるとのこと。2月に一週間続けて除菌の薬を飲み4月に検査。陽性T_T（8割くらいはこれで除菌できるらしい。）4月にもう一度一週間除菌の薬を飲み6月に検査。その結果を今日聞いてきました。陰性(^o^)数字が2.5以下なら良いようです。胃の粘膜はすぐに改善されないので、5年くらいは続けて胃カメラ検査をしてくださいと言われて帰ってきました。まぁとりあえずピロリ菌を撲滅できてひと安心です。

2014/06/24

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小学生バレー

mei（小6）とmot（小4）7が今月から突然バレーボールを始めることになりました。長男のshu（中2）が中学の部活からバレー部に入った影響もあるでしょう。ママが高校のとき（大昔笑）バレー部だった影響もあるでしょう。小学生バレーは週4回練習。土曜日は13時〜18時までガッツリ。普段から体を動かし慣れてないからかなりきつそうだけど、先輩たちも色々教えてくれて楽しんでる様子。今日はママがバレーボールについてったのでmitsuとお留守番。の予定でしたがバイク二人乗りで見に行ってみたら…。ママが練習相手としてセッターやらされてるの\(^o^)/ まだまだ何もできないmeiとmotもそれなりにブロックやレシーブ、サーブ練習、球拾いを頑張ってます。在庫処分ミズノレディースバレーボールシューズ WAVE ARTEMIS 2 ウエーブアルテミス 2 女性用 9KV355【あす楽対応】アシックス（asics）バレーボールシューズ（レディース） LADY GELCYBER 2 （TVR466 9019）マジックテープで止めるタイプのシューズがいいんだって。【ミズノ　バレーボールサポーター　ひざサポーター】mizuno　膝サポーター（ウィメンズ）　59SS110 色々買い揃えないと…σ(^_^;)

2014/06/21

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ピロリ菌検査結果・・・

今年の健康診断で胃炎と診断され、内視鏡検査の結果、ピロリ菌がいることが発覚しました。２月に１週間薬を飲み検査結果を聞きに行きました。結果は・・・。陽性。撲滅できず・・・。住み心地が良いようです。２次除菌治療。方法は前回と一緒で１週間朝晩薬を飲みます。１週間飲み続けて検査結果が出るのが６月末。ストレスたまるわ＾＾；

2014/04/15

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あとは祈るのみ

一週間欠かさず飲みました。普段から薬を飲み慣れてないので忘れずに飲めるのか不安でしたが、子供たちも「パパ薬飲んだ？」と会社にまでLINEを入れてくれてなんとか達成。あとは4月の検査でピロリ菌がいなくなってることを祈るのみ(^^)

2014/02/26

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ピロリ菌外来

行ってきました。ピロリ菌外来。先生から再度検査結果を聞き、ピロリ菌がいることによる影響の説明を受ける。今のところ胃炎が認められ、胃がんの原因になることもあると。ピロリ菌を除菌することでそのリスクを減らせるとのことで薬で除菌することになりました。朝晩5錠ずつ、毎日忘れずに飲まなければいけません。もし忘れたらピロリ菌に耐性ができて薬が効かなくなるとか。スーパーピロリ菌になるということでしょうか。薬を飲んで2ヶ月後に除菌できたかどうかの再検査があります。１回目の成功率は８０%だそうで失敗しても再度薬を変えて除菌し、2回の治療で９５%は除菌できるそうです。一応先生に【ＬＧ２１】は有効なのかと尋ねてみると、「除菌はできないがピロリ菌の活動を抑えることは証明されてます。」との回答。ヨーグルトと薬と神頼みで頑張ります。【楽天マート千円以上送料無料】プロビオヨーグルトLG21 112g

2014/02/18

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毎朝ヨーグルト

ヨーグルトメーカー大活躍です。【送料無料】タイガーヨーグルトメーカー CHD-C100-A ブルー毎朝ヨーグルトを食べて健康になった気でいます。 25℃くらいで発酵するカスピ海ヨーグルトも冬場は発酵するのに2〜3日かかります。それが一晩でできると5年ほどカスピ海ヨーグルトを作り続けている妻も大喜び。妻はカスピ海ヨーグルトを毎日たべます。インフルエンザ対策にR-1も気になるんですが、来週から始まるピロリ菌との戦いのために私はＬＧ21を食べます。【楽天マート千円以上送料無料】プロビオヨーグルトLG21 112g

2014/02/13

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ソチオリンピック

はじまりましたね。オリンピックが始まると現地の時間が気になりませんか？毎回「今現地では…、時差が…」なんて考えちゃいます。えっ？ソチは5時間引けばいいだけ？そうなんですけど…。 iPhoneには世界時計という機能があり設定しておくとすぐにわかるというもの。ホーム画面にある時計のアイコン。アイコンなのに秒単位で動いてるのがかわいい(^^) これをタップするともし、アラームの画面だったりするなら左下の【世界時計】を選択。右上の➕をタップ。ここで国、都市を選ぶ。ソチはなかったのでモスクワを選択するとこれでいつもよりオリンピック気分が高まりませんか(^^)

2014/02/09

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ヨーグルトに期待

ピロリ菌について調べてると、ほっておくと慢性胃炎→胃潰瘍→胃がんという可能性があるということでビビっておりますσ(^_^;) そこで出てきたのが【ＬＧ２１】【楽天マート千円以上送料無料】プロビオヨーグルトLG21 112g ピロリ菌を完全除菌はできないものの働きを抑える作用があるとか。。。また薬で除菌する際の成功率が上がるとか。。。でも、毎日１３０円、できれば朝晩飲むとなれば費用も相当なもん。ヨーグルトメーカーを使うと牛乳からヨーグルトができるそうです。【送料無料】タイガーヨーグルトメーカー（0.5L・1.0L）　CHD-C100-A ブルー [CHDC100A] 買っちゃいました(^^) 以前から妻はカスピ海ヨーグルトを作ってるので少し高めですがカスピ海ヨーグルトの温度にも対応したものにしました。こちらの方はカスピ海ヨーグルトには対応してないそうです。タイガーヨーグルトメーカー（0.5L・1.0L） CHD-B100-W ホワイト [CHDB100W] 【送料無料】フジッコカスピ海ヨーグルト手づくり用種菌セット☆グルメ大賞2011☆ インフルエンザに効くという【Ｒ１】も作れるみたい。明治ヨーグルトr-1　食べるタイプ　カップ112g×6個入り　meiji　MEIJI【代引き不可】【クール便】【RCP】牛乳パックからそのまま作れるのでお手軽です。届くのが楽しみ♪

2014/02/06

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胃カメラ

初体験です。会社の健康診断の結果で、内視鏡検査をすることになりました。前日の２０時以降は絶食。朝から緊張しながら病院へ。最初に胃の中の泡を消す薬を飲みます。次にベッドに寝てから喉の麻酔薬を飲みます。注射で胃の動きを小さくする薬や麻酔を入れられ、マウスピースをくわえたらもう意識はありませんσ^_^; 看護師さんに起こされたときには2時間ほど経ってました。結果はピロリ菌反応が陽性。除菌外来の予約を取って帰ってきました。ドキドキした割に何にも知らない間に終わってしまって残念。。。

2014/02/03

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ぎっくり腰

やっちゃったなぁ…σ(^_^;) 一年に１・２回苦しめられます。久々に鍼治療。買ってきてもらった雑誌に新製品情報。キャロウェイ 2014 Big Bertha　ドライバー　US仕様　Mitsubishi Fubuki Zeta カーボンシャフト [Callaway ビッグバーサ　アルファ　DRIVER] キャロウェイ 2014 Big Bertha Alpha　ドライバー　US仕様　Mitsubishi Fubuki Zeta Tour カーボンシャフト [Callaway ビッグバーサ　アルファ　DRIVER] そういえば最初に自分で買ったゴルフクラブは、ドライバーとアイアンセットはビッグバーサだったな。

2014/01/22

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なつかしい禁煙♪

２００８年１１月１４日の日記禁煙始めました。１１月になると思い出します(^.^) あれから５年。自分でもよく続いたと思います周りでも禁煙する人が増えてきました。ゴルフでも1組全員が禁煙してるなんことも。もう大丈夫かな^_^;

2013/11/16

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トレーニング再開

昨年の今ごろは少し走ったりもしてましたが、腰痛などがありすっかりサボっていましたσ^_^; これではいけないと思い、先月からトレーニング再開。今回は水泳。近所で活動されているトライアスロンチームにお願いして練習に参加させてもらってます。 1人ではなかなか継続することが難しいですが仲間がいれば頑張れるかな。週3日、1日に1500mほど、仕事の前に朝練習。しかし、10年も泳いでなけりゃ体も動きませんわσ^_^; 錆びついて回らないネジに油をさしながら少しずつ…。腰痛、ゴルフ、ダイエットに(^.^) しかし最近は生地が薄くなりにくい水着ってのがあるんですね。水着がダメになるか、その前に泳ぐのをやめてしまうかσ^_^; 優勝セールで買いました(^.^) arena　アリーナメンズトレーニング水着　sar3145【1019】 arena　アリーナメンズトレーニング水着　SAR3148 【1019】

2013/11/12

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大阪マラソン

大阪マラソン観戦に行ってきました。淀屋橋付近で見ていると最初に車椅子ランナーが通過。その後招待選手を筆頭に３万人のランナーが走り抜けて行きます。アナウンサーさんやタレントさん、コスプレをした人、とっても楽しそう。沿道で応援している人たちも楽しそう。いつかはその中で走れるようにトレーニングしなきゃね。今年は腰痛がひどかったからしっかり治さなきゃね。

2013/10/27

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退院♪

家が階段で５階まで上がるんでちょっと心配だったけど、やっぱり我が家が一番！ゆっくり総選挙観てます(^.^)

2013/06/08

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リハビリ開始

少し痛みがマシになってきました。リハビリが始まり、ハムストリングスのストレッチ、腹筋、背筋をしっかりしなさいと理学療法士さんに言われました( ；´Д｀) わかってるけどさ。なかなか続かないんだよね。でも、その理学療法士さんが教えてくれてる腹筋と背筋の方法がロングブレスダイエットの中にある方法だった。信じて続けてみようと思う。続くかなf^_^;

2013/06/07

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サッカー応援

病院のベッドから応援します。

2013/06/04

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ぎっくり腰

こんな風景を見ています。＿|￣|○ いままでで一番キツイ( ；´Д｀)

2013/06/03

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バレー部入部

shuの中学校にはサッカー部も水泳部もありません。小学生から続けていたスポーツが両方とも続けられず、何をするのかと思っていましたがバレーボールをすることになりそうです妻がバレーボールをしていたことも影響しているのでしょうけど、突然のバレー宣言に驚きです。今日は久々に家族がそろった休日でアウトレットまでドライブ戦利品はshuのスニーカーと私のジョギングシューズ少し汚れてるということで２足で２５２０円(⌒▽⌒)どれが汚れなのかよくわかりません。１日履いたら多分そこそこ汚れるでしょうしσ(^_^;)いいお買い物ができました。ランニングシューズバンキッシュアディダス adidas メンズランニングシューズアディダス ad...価格：3,600円（税込、送料別）

2013/04/21

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ロングブレスダイエット

買っちゃいました。ＤＶＤ付きでわかりやすいです。ちょっとやってみました。ゆっくりじっくりのトレーニングですがかなりハードなプログラムのように思われます。必やせ　最強ブレスプログラム必ずやせるそうですよ【送料無料】【新春_ポイント2倍】美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラ...価格：1,680円（税込、送料込）

2013/01/29

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ダイエット再開なるか

昨年の秋口から始めたダイエット。一時期はＭＡＸからマイナス５ｋｇまでいきました。ですが、１１月から妻とｍｉｔｓｕの連続入院を言い訳にすっかりサボった１２月。正月明けの健康診断ではなんとかＭＡＸ体重マイナス２ｋｇでおさまったもののこのままではまずい。とりあえず１月は２回のランニング。５～１０ｋｍ走ってたのですが、３ｋｍから再スタート。でも寒いとつい引きこもってしまいますね・・・。ELECOM（エレコム）［EHP-SPEH100GY］ぴったりフィットして外れにくいスポーツ向けイヤーフッ...価格：1,717円（税込、送料別）ｉｐｈｏｎｅとともにがんばるぞ～♪

2013/01/11

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退院♪

事前説明では４週間ほど入院といわれて、妻は子供がいるから早く退院したいと懇願。それでも手術前には３週間は入院が必要といわれていました。それが術後の経過もよくリハビリも順調なので、リハビリは休まず通うというのを条件に２週間で退院してきました。おそらく『退院させろ』オーラ全開だったのでしょう。怪我をした左足は体重の４分の１しか力をかけてはいけないらしく、家の中の移動も一苦労。こんなときに「小さな家でよかった・・・」と思う。動いていないと気がすまない妻は、朝から洗濯や入院荷物の片付けに動き回っておりますわ。病院でずっといるよりも家にいるほうが気が休まるんだって。ご心配おかけしました～♪

2012/11/19

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１０月４週目のトレーニング♪

２２日（月）サボり・・・２３日（火）ゴルフ２４日（水）ゴルフ２５日（木）サボり２６日（金）４．４ｋｍラン２７日（土）飲み会２８日（日）８．５ｋｍラン（１時間走）ちょっとモチベーションが下がってきました。体重＆体脂肪率が１ヶ月くらい横ばい・・・。

2012/10/31

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１０月３週目のトレーニング

月　３．０ｋｍラン火　休み水　休み（雨）木　休み（雨）金　６．６ｋｍラン土　休み日　５．０ｋｍラン今まで１ｋｍ７分のペースだったのを日曜日は１ｋｍ６分にあげてみた。楽しむことができなくてつらかった・・・。またゆっくり走ります。８月中旬の縄跳びから始まったダイエット企画も約２ヶ月。トレーニングと併せて食事もちょっと減らしてます。もともと白米は欠かせなかったのですが・・・。朝食はダイエットプロテイン昼食はお弁当夕食は（白米抜き）おかずのみ順調に４ｋｇ減。気長に頑張りまーす。皆さん見守ってくださいね♪ザバスウェイトダウン / ザバス(SAVAS) / プロテインダイエット食品●セール中●☆送料無料☆...価格：4,680円（税込、送料込）ザバス(savas)プロテインオリジナルシェイカー！ザバス　プロテイン　シェイカー 500ml [zavas]...価格：420円（税込、送料別）

2012/10/21

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雨が続いて・・・

トレーニング気力が失せてます・・・。やばい。３日もサボってしまったわ。このままズルズルと・・・。ならないように一応ここに書きとめてみました。恐るべし自分の心の中の悪魔の囁き。

2012/10/18

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クォーターマラソン♪

スマホＧＰＳでのセルフ計測ですが１０ｋｍランしてきました。先週のトレーニング月　４ｋｍラン火　２０ｋｍサイクリング　＋　４ｋｍラン水　５ｋｍラン木　２０ｋｍサイクリング金　ＯＦＦ土　お食事会が長引いてＯＦＦ　（食べ過ぎた・・・）日　１０ｋｍランでも体重はまったく変わらず。体脂肪率もいまいち。そろそろ飽きる頃かも・・・。ここを乗り切れないとダメなんだろうね。今の朝食は(181)ザバスプロテインウエイトダウン徳用 1.2kg１．２ｋｇパックを買いました。低脂肪乳でといて飲んでます。

2012/10/15

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い・ろ・は・す　みかん

創立記念日、運動会準備、運動会で火・水・木と小学校はお休みでした。今朝も６時からｓｈｕとサイクリング。１時間で２０ｋｍ。大けやき前で朝食。帰ってからｓｈｕはお友達と遊びに。今度はｍｅｉとｍｏｔをつれて打ちっぱなしの９０分打ち放題。昼からｓｈｕが楽しかったようでニコニコして帰宅。その手には【い・ろ・は・す】みかん味の空のペットボトルを持ってます。朝刊にいろはすに人体に影響がないカビが混入していたらしく自主回収の記事が載ってた。調べてみるとその賞味期限とアルファベットが一致！！すぐに回収事務局に電話すると「飲み干していてもペットボトルは回収させてください」とのことなので宅配業者の手配をしてもらって終わりました。朝刊に載っていても自主回収なら普通にコンビニに売ってるんですね・・・。

2012/10/11

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休みの日♪

朝から妻は膝のリハビリ。終わってそのまま二手に分かれてバイクと車のオイル交換。合流して昼食は本日オープンの【かごの屋】。おいしかった～。帰ってｍｉｔｓｕとお昼寝。幸せ～夕方ランニング。いつもどおり５ｋｍで終わろうと思ったら、ｍｅｉが「一緒に走る～」とついてくる。仕方がないのでそのまま継続。結局１時間走。８．５ｋｍ夕食後のんびりして今から寝まーすザムストひざサポーター【定価3360円】　ザムスト (ZAMST)　ひざサポーター　 SK-3☆価格：3,100円（税込、送料別）膝の痛みが少し気になるのでサポーターをして走ってみました。かなり不安が解消されます。ゴルフにもよさそう。

2012/10/05

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体組成計購入♪

体組成計買っちゃった♪体脂肪率１７．１％体内年齢３４歳初めての体組成計。これでバンバンやせるよ～。★★台数限定特価！★★【在庫限り★店頭併売の為売切れ御免★送料無料】タニタ【体組成計・体...価格：3,300円（税込、送料込）ザバス(SAVAS) ウェイトダウンヨーグルト風味 360g/ザバス(SAVAS)/大豆プロテイン/送料無料ザ...価格：2,184円（税込、送料込）朝食はウェイトダウンプロテインにしています。昔のプロテインと比べてかなり飲みやすくなっていますね。

2012/09/30

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トレーニング日記

トレーニング日記月曜日　ラウンド後に５ｋｍラン＋１ｋｍウォーキング火曜日　５ｋｍラン＋１ｋｍウォーキング水曜日　ＯＦＦ木曜日　自転車通勤１３．５ｋｍ×往復金曜日　自転車通勤１３．５ｋｍ×往復少し体重が落ちてきました。体脂肪率も測ってみたくなってきました。うちではアナログの体重計を使っています。そろそろ買い換えてもいいかな。買い替えもダイエットのための大事なアイテム【ポイント3倍】【10/2am9:59迄Facebookいいね+エントリーでP5倍】【Joshin webはネット通販1位...価格：2,500円（税込、送料別）★★台数限定特価！★★【在庫限り★店頭併売の為売切れ御免★送料無料】タニタ【体組成計・体...価格：3,300円（税込、送料込）【送料無料】体組成計 IMA-001白/黒/ピンク/グリーン【アイリスオーヤマ/体重計/ダイエット/夏...価格：1,890円（税込、送料込）そういえば月曜日のゴルフ・・・。最近のトレーニングの成果か、後半の疲れが少なかったように思います。涼しくなってきたからだけかな＾＾；

2012/09/28

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ハーフマラソン♪

５ｋｍ×４日この１週間でハーフマラソン達成！！やり始めるととまらないのが悪いところ。そろそろ休息もとらなければ・・・。来週の月曜日には久々の明日はうちっぱへ行くぞ！いまさらだけどスマートフォンってバッテリーの持ちが悪いよね。。。いざ写真を撮ろうと思ったら「バッテリーがありません」って【Joshin webはネット通販1位(アフターサービスランキング)/日経ビジネス誌2012】QE-PL202-W【...価格：3,720円（税込、送料込）買っちゃった。があればおくだけで充電可能【Joshin webはネット通販1位(アフターサービスランキング)/日経ビジネス誌2012】QE-TM101-W【...価格：3,920円（税込、送料込）

2012/09/19

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ｒｕｎｔａｓｔｉｃ

ｒｕｎｔａｓｔｉｃというアプリをスマホに入れて走ってます。運動時間とＧＰＳを使った距離の測定ができ、１ｋｍあたりの所要時間や平均時速も表示してくれます。トレーニング結果を蓄積してくれるので練習日誌にもなります。自転車、ランニングなどにも対応してくれるのでサイクルメーターも必要なさそう☆本日のトレーニングは５ｋｍジョギング＋１ｋｍウォーキング。１ｋｍあたり７分０１秒平均。６分くらいにもって行きたいね。目標は１時間で１０ｋｍ。

2012/09/16

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今んとこ順調♪

８月に開始したダイエット企画。無計画に自転車乗ったり、走ったり、縄跳びしたり・・・。最近は食事の量も減らしてます。仕事が繁忙期につきなかなか休みが取れないのですが、今日は久々の休み。朝から自転車で約３０ｋｍ、１時間半。（平均時速２０ｋｍ）夕食後にはジョギング４ｋｍ＋ウォーキング１ｋｍ。頑張りすぎると次の日にバテて続かなくなるんですよね。あせらずゆっくりと＾＾思い起こせば１０年前、転職してからほとんど運動らしい運動をしてこなかった。その間に禁煙には一応今のところ成功。ところが運動は長続きしませんでした。今回はとりあえず１ヶ月は続いたね。１ヶ月で２．５ｋｇ減。１０年間ためまくった脂肪は手ごわいぞ。１１月に１０ｋｍマラソンにでも挑戦しようかと思案中。目標をきめてがんばろう！アディダス adidas ナイロンクロップドパンツメンズアディダス adidas ナイロンクロップド...価格：5,570円（税込、送料別）【国内正規品】SPIBELT LARGE (スパイベルトラージ) SPI-301 ランナーが開発したウエストバッ...価格：3,150円（税込、送料別）【レビューを書いてプレゼントゲット】アシックス　給水ポーチ（アシックスランニングボトル付き）価格：3,499円（税込、送料別）何かを始めるとすぐにアイテムが欲しくなるのは悪い癖ですね＾＾；

2012/09/15

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動き回った１日♪

朝からｓｈｕのサッカー送り届けて後に試合観戦。残念ながら１－３で負け。小学生の試合は先制点を取ったほうが勝ちやすいのかな。今大会も先制点を取ったチームが勢いづくケースが目立つ。昼食後、今夏頑張ってくれたトマト苗の撤収。そうこうしているうちに先日のお買い物マラソン中に買ったマイカーのタイヤが届いたので、ディーラーへ持っていって付け替えてもらう。待ち時間を利用して妻から頼まれたお買い物。帰ってきて夕食までの間にトマト苗を撤収したところを耕して大根の種を植える。夕食後、恒例の縄跳び２分×５ｓｅｔ今日は頑張れそうだったのでついでに１ｋｍランニング。毎日ではないけれど縄跳びは続けています。自転車通勤も少しづつやってます。ヴァームウォーターパウダータイプ 500mL用 / ヴァーム(VAAM) / スポーツドリンクダイエット...価格：1,780円（税込、送料別）ザバス(SAVAS) ウェイトダウンヨーグルト風味 1.2kg/ザバス(SAVAS)/大豆プロテイン/送料無料ザ...価格：4,680円（税込、送料込）

2012/09/08

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