[犬かき] カテゴリの記事

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  外プールオープン。

  今年初めての外プールです。 荻野運動公園プールに行ってきました。 今日は天気も良くて、暑い。 人もそんなに多くなくてロングな距離を泳げそうです。 水は天気で温まっていて冷たすぎません。 ５０ｍのプールも久しぶりで気持ちワクワクです。 ２０００ｍ止まらずに泳いじゃいました。 １時間３０分くらい泳いでいましたが、日焼けしちゃいました。 ちょっとヒリヒリします。でも、気持ちよかったです。 　

  2007年07月06日

• ＧＷ。

  今日からＧＷ休みに突入です。ちょっと早いのですが、シフトの関係で休みが長くなりました。今日は初日です。早速、寝坊して何もすることなく昼過ぎに。５月１日に大阪旅行を計画してしまい、その為、急遽カーナビを購入することになってしまって。まぁ、なくてもいいのですが楽しい旅にする為には有ったほうがいいかなって思い、断腸の思いで買うことを決意しました。まず、ＦＣ（フィットネスクラブ）で温泉に入ってから『カレスト座間』に行ってきました。買う気満々だったのに説明を受けるとちょっと待てよ！ってなるんですよね。（笑）ということでまた、買わずじまいでした。ＦＣに戻ってプールへ。初めて、アクア系のレッスンに参加しました。『アクアグローブ』は手に水かきみたいなものが付いた手袋を着用してプールの中でエクササイズを行います。４５分だったのですが、左肩がいたいのも構わずに思いっきりやってしまって後悔。なかなかリズムに乗れずまた、振り付けも間違えながらでも、楽しかったですよ。終わった後にプールで３０分くらい泳ぎました。ちょっと人が多くて長くは泳げませんでしたが、まぁいいでしょう。露天スパにも顔出して、一度駐車場退場。再入館して今度はジムのほうで筋トレ系マシンとカーディオ系をやって今日は終了。明日から他の皆さんもＧＷ突入かな？多くなるのかな？ちょっと心配

  2007年04月27日

• 夜勤明けで。

  温泉の前にちょっと筋トレをしてみました。２０分くらい 筋力系のマシンを６種類×１０回×２セット。 ダンベル体操を少し。右足の付け根がやたら痛いのですが いかがなもんでしょう。明日の為にムリはしませんでした。 温泉もだいぶん慣れてきました。やっぱり、気持ちいいですね。 明日は、テニス、水泳とゲーセンを予定しています。 その後はフィットネスタイムか？体を酷使しすぎている ような気がします。歳だから気をつけないと。（＾＾；

  2007年04月09日

• ３日間。

  ４月２日から休み以外は必ずフィットネスクラブに出没しています。 朝、仕事帰りに３日間、温泉につかりに行きました。 なんてぜいたくなんだろう。(^3^)♪

  2007年04月08日

• ＦＣ（フィットネスクラブ）３連荘。

  今日も朝から出かけようと思っていたのですが、 疲れが溜まってしまったのか、なかなか起きれず 昼過ぎになってしまいました。っていうか、リビングでホットカーペットの上で 寝てりゃー疲れも取れんわぁー。（笑） 結局、１８時ごろ出かけました。 『ハイパークラッシュ』という プログラムを受け様と思い、最上階のアリーナへ向かいました。アリーナに 入るのは初めてです。一見、体育館なのですが前面に鏡が張ってあって自分の動きが見られます。 人はそんなに多くなくて十分、自由に動ける広さが 残っています。どんな感じのレッスンかは分かりませんが。 時間になり、レッスン開始。パンチとキックをやりながら のエクササイズです。パンチはジャブ、フックとアッパー。 キックは前蹴りとひざキック。それぞれを組み合わせながら音楽に合わせます。 最初、力みすぎてフラフラ状態に。（笑）しばらくして力の入れ方が分かってきて音楽にあわせられるように なりましたが、右と左がよく分からない。コーチをしっかり見て声に合わせてもたまに間違えます。 そんなこんなで３０分のレッスンが終わりました。 これが、アリーナデビューでした。楽しかったです。 また、受講したいですね。 マシンエリアにいって有酸素系（カーディオマシン）のステップマシン？をやりました。このマシンはお気に入りで 半端じゃなく汗が出ます。って絶対、有酸素系ではないような感じです。(*´Д｀)=3ハァハァハァします。（笑） でも、汗が出ると気持ちがいいので何度となくやっています。長い時間はできないのですが、１０分くらいで十分、汗をかくことが出来ますよ。 『おなかすっきり』っていうジムのレッスンがあったのでそれを受ける為に駐車場の無料時間に余裕を持たせるために一度、退館して再入館したのですが、時間に間に合わずレッスンに参加できませんでした。Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ 仕方なく、ジムでダンベル体操をしてみました。適当なんですけど。ダンベルとかウエイトリフティングって教えてくれるのかなぁ？(・・？)今度聞いてみよっと。 最後にプールに行って５００ｍくらい泳ぎましたが、体が動かずにそれ以上は泳げませんでした。結構、筋肉使っているんですね。お気に入りの屋外スパでマターリ。（笑） ３時間くらい、いましたね。これで３日間の集中参加が完了。筋肉痛もでていますし、疲れも溜まっています。次の休みまで体力を回復しないと。今度の勤務が夜勤なので、会社帰りに温泉だけでも入っていこうかと思います。元取らなきゃ。（＾＾；

  2007年04月04日

• ダブルヘッダー？

  朝から『太極拳』のレッスンを受けようと思って家を出たのですが時間を間違えて受けられませんでした。仕方が無いのでジムで『おなか』というレッスンを受けました。お腹をすっきりさせるというプログラムで１５分間のレッスンです。床にマットを敷いて音楽に合わ せて腹筋を鍛えます。 １５分間も腹筋を鍛えるということもあまりやらないのでなかなかのものです。やっている時はそうでもないのですが 後でキマスね。有酸素系マシン（カーディオマシン）のバイクをやってステップをやるマシンをやったのですが、これがなかなか のもので５分くらいで汗が噴出します。１０分くらいやったのですがボロボロ状態です。（笑） １度やってみたのですが、やり方が分からず？？状態だった のですが、スタッフの人にやり方を習ったらすごい大変なマシンだと分かりました。 でも、鍛えているって感じになります。ハードです。 汗まみれになりながら今度は『肩こり・腰痛』っていうプログラムに参加しました。これもジムでやるレッスン ですが、肩と腰を鍛えるみたいです。内容は腹筋ほどではないですが、いい運動になります。 実はプールでレッスンを受けようと思ってロッカーに 行って水着を探したらナイ。。。ワスレタ。。。。 Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ 忘れてしまいました。 （＾＾；サブバックを車に入れていたのですがこちらもない。（笑） いつもプールに行くときはサブのバックをもって行っていたので入れ忘れたのだと思います。いや、たんなる 忘れたのですけど。（＾＾；これから持っていくものを確認します。 一度、退館して夕方から。 ------------------------------------------------------ そして夕方。『フィンスイム』を体験してきました。 ダイビングで使う足ヒレをつけて泳ぐっていうもので初めての体験です。プールでのレッスンで唯一初心者じゃないプログラムです。 その為か泳ぎを自慢する？人達がほとんど足ヒレも使ったことがある人ばかりです。色々試したかったのですが、周りが上手いので時間に追われてアップアップでした。（笑） 疲れたっていうよりもあまり満足できませんでした。周りが上手いから。（＾＾；でも、普段以上のスピードを 体験できました。水をかき分けて泳いでいるって感じですね。面白いです。 レッスン後はノンビリ、一人独占で露天スパで過しました。 本当に穴場です。寒かったのでよけいに温泉が気持ち いいです。ｲｲ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!! 駐車時間の無料域がせまってきていることに気がついて館内のスパのほうに移って、でもサウナ＆水風呂は利用して （＾＾；バタバタして退館しました。 夜は昨日よりも混んではいませんでした。人は多いですが。 駐車場も何台かは空いているスペースが有りました。 ２回目の利用でした。まだ、ショートプログラムしかレッスンしていないのでスタジオでプログラムに参加してみたいですね。２日間連チャンでも体は大丈夫そう ですが、膝がちょっときていますね。もともと痛めているところなので大事にしないと。   

  2007年04月03日

• ＦＣオープン２日目

  会社帰りに行ってきました、ココカラ厚木。 温泉だけでもって感じなんですけど、明日からは お休みなのでフィットネス頑張ってきました。仕事がフィットネスみたいなもんなのですが。（笑） ジムに着いたのはいいのですが、満車状態です。 やっぱりかって感じですが。 まぁ、予想はしていたのですが、多いのですね。 雨も降っていたのでその為もあるかもしれませんが。 １５分くらい待ってやっと入車。マシンとかもいっぱいかな っ思いきやそうでもなかったです。ナゼ？(・・？) 人は多いですけど、ところどころ空いています。 スタジオやアリーナなんかに分散しているのかもしれません。 まず、有酸素系マシン。バイク？にまたがってコギまくり です。厳しいコースにしていたら５分でヘトヘトに。 (*´Д｀)=3ハァ、ハァ。。。 軽いモードに切り替えて１５分くらいノンビリサイク リング。８０キロカロリー消費。（笑） 筋力系マシンに行って５機種を１０回ずつくらいで時間が ないのでプールに向かいました。 プールは人も閑散としています。穴場ですね。さらに 外の露天スパは１人もいない。チョー穴場！! 水着に着替えないといけない場所なので皆さん入っていない 人も多いのでしょうね。みんな、コナイデ～！ ２０分くらい泳いで温泉へ。 なんかバタバタしていましたが、とりあえずＦＣオープン デビューできました。あとはレッスンに参加したいですね。 それで初めてフィットネスクラブデビューではないで しょうか。 夜は会社帰りの人が多いので避けたほうがいいですね。 僕が会社帰りは仕方ないですけど。（＾＾； 平日の日中に出没するするようにします。

  2007年04月02日

• ＦＣ（フィットネスクラブ）プレオープン。

  ４月から通うことになっているフィットネスクラブ（ＦＣ） が、プレオープンしました。３日間あるうちの１日、参加 してきました。以前、施設見学をしていたおかげで迷うこともなく 車を駐車し、入館出来ました。入館してみて思った より人が多くないことに気付きました。多分、３日間に振り分けているからと平日の日中だったからでしょう。 開館１１時で、１１時３０分くらいに入ってからまず、プールに。初級クロールに参加しようと思って。 でも、人も多くさらに年配の方が多くて参加を断念。（＾＾；１時間ちょっと泳ぎました。合い間に外の露天スパに 入ってきました。やっぱり露天は気持ちいいですね。 周りはビルばかりでちょっとって感じですが。今の季節は寒すぎず暑すぎずで良いかもしれません。 プールはちょっと狭いかなぁ。あと、水もあまり きれいではないですね。ろ過処理が塩素を少なく出来る 装置だと聞いていたので、期待していたのですが。 だから、きれいではないのかなぁ？(・・？) ジムのほうに行こうと思ったのですが、駐車時間の 無料域が迫ってきているので一度目の退館。 すぐ、入館して今度はジムに。最初にオリエンテーションに参加しました。器具の使い方や利用方法なんかを教えていただきました。 実際に使用してみました。なかなか、使い方が分からない。 (・・？)基礎は教わったのにそれ以上ができない。 インストラクターもいたのですが、まあ今日はいいか と適当に。有酸素系のマシンは難しいです。今度は筋力系。こちらは使用方法は簡単です。でも、 左肩を痛めてしまいました。（笑）もともと調子が 悪かったのですが、さらに痛みが。Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ それでも、色々と試しましたが。 いろんな器具があって楽しいですね。有酸素系には テレビとＤＶＤが付いているのでさらに楽しめそうです。 今回はスタジオとアリーナには入りませんでした。 次回から興味のわきそうなレッスンがあれば参加しようと 思います。 では、温泉にと思いましたが、また時間が。２度目の退館に。そして、３度目の入館です。（笑）時間との闘いですね。もったいないのでまたプールに。２０分くらい＆露天スパ も利用してきました。そして、最後にスパコーナーに 入ります。サウナに入って水風呂に。気持ちいいですね。 ここの水風呂は底が深くていいですね。これを２回。 で、今日の僕のプレオープンは終わりました。 ６時間近くいました。(*^_^*) オープンの時にはどれくらいの人が来るのかが心配です。 ノビノビやりたいのですが、恐らくムリかなぁ。時間帯を考えていけばいいかもしれません。平日の 日中はねらい目でしょう。さて、何ヶ月持つでしょうか？（＾＾； 知っている人が３人いました。全然知らない人ばかり ではなくて良かったです。

  2007年03月29日

• ちょいぶり。

  金田のふれあいプラザプールに行ってきました。 ちょっとぶりに泳いできました。泳ぎに行かないと、と思い つつも少しサボっていました。（＾＾； 最近はテニスをするようになったので体は動かしています。 でも、薬の影響かなかなか体重が落ちません。まぁかなり 不摂生しているんですけどねぇ。（＾＾； 食っちゃ寝、食っちゃ寝していますから。（笑） 今日も最初にウォーミングアップで１０００ｍ泳ぎました。 かなりバテ気味になっています。泳いでいないからか？ ５０ｍ×２のブレス、２５ｍ×８のフリーでインターバル有、 バタとドルフィンなんかをやりました。 時間がちょっと足らなかったみたいです。閉館の時間が すぐ来てしまいました。１時間ちょっとでした。 もうすぐ、フィットネスクラブに通うので公共のプールは 利用しなくなるかもしれません。といっても木曜はお休み なので利用するでしょうけど。 　

  2007年03月11日

• 御殿場に。

  治療しているジンマシンの薬がなくなりかけていることに気付きました。いつもは木曜に出かけているのですが、火曜日に行ってきました。お世話になっている病院は火曜と木曜にしか皮膚科の診療がありません。それぞれ先生が違うので出来るだけ同じ先生になるように行っています。今回は先生が違うので薬だけを処方してもらおうと出かけたのですが、待ちの患者が少なかったので受診しました。症状は良くなったり悪くなったりを繰り返しているみたいって感じなのですが、とりあえずプレドニンというステロイド剤は続けて症状をみて自分で薬を減らしてもいいということになりました。飲まなくなると危険なので止められません。次に向かったのはトヨタのディーラーです。この内容は「カーナビ、その５」に記入します。お昼を過ぎたくらいに今日の３つ目の目的地「ふれあいプール玉穂」に向かいました。このプールは何度か利用しているプールで御殿場にあります。県をまたがっての水泳です。いつも紹介していますがここのプールはお気に入りです。２５ｍプールだけでなく、流水プールやジャグジー３つのサウナ、まだ色々あります。とても充実した場所です。２時間ほど泳ぎました。途中、おば様からのご意見をいただきました。全体的にきれいに泳いでいるらしい。ただ、左腕が流れている。右手はひじから上がっているが、左腕はひじからではないらしい。自覚はあったのですが、どんな風になっているかは自分で知るヨシもありませんでした。客観的に見ていただける人がいることに感謝します。矯正するやり方は「田中雅美」さんの「DVD」で確認しているのですが、実際やると肩を痛めました。（笑）きれいに泳ぐのも良いんですが、まぁノンビリ泳ぎます。今日最後の目的地、「御殿場プレミアムアウトレット」に行きました。御殿場にきたら玉穂とアウトレットは外せません。（＾＾；来たかった理由は「ティファール」が期間限定でオープンしています。圧力鍋が気になっていて、買いたいなぁと思っています。結局買わなかったのですが。（笑）値段もそこそこしていましたし、ちょっと下調べを忘れてしまっていたので買えませんでした。４月からFC（フィットネスクラブ）に通うのでその時に使うカバンを購入。春にも着れそうな上着、シャツも買いました。履きそうもない靴も。（笑）履いていない靴が何足あるやら。。。地元に帰ってきて、ナビを散策。これも「次の日記」で。

  2007年02月27日

• 先週に続いて。

  夕方まで床に伏せたまま寝てしまっていました。 最近多いです。風邪を引いていないのが不思議かも。久しぶりに２週続けてのスイミング。今日は金田ふれあいプラザに行ってきました。最近のメニューは   １０００ｍを止まらずにクロールでアップします。 　平泳ぎで５０ｍ×４くらい。 　２５ｍ×１０回以上、インターバルを数秒空けて。 　スカーリングやドルフィンなんかを。 　プラン、プランしています。（笑） 　ダウンで２００ｍくらい泳いで帰ります。 時間にして１時間ちょっといますね。この日は 閉館間際までいました。間際は１人で２５ｍプールを 泳いで気持ちよかった。＾＾穴場です。

  2007年02月20日

• やっぱり、カーナビ。

  今日は秦野に行ってきました。ちょっと調べたいことがあって「おおね公園温水プール」を利用してきました。会社の人で水中ウォーキングをやりたいんだけど初めてなので行くことを躊躇しているみたいなので。ここを利用するのは３年ぶりくらいなのですが、特に変わったこともなくきれいなプールでした。夕方でしたが、人も多くなくて気持ちよく泳げました。水泳をやりたいけど初めて行くのは気が引けるみたいで、最初の一歩がでない！って人が多いですね。泳げなくても水中を歩き回るだけで楽しいかもしれません。健康にも良いと思います。分からない時は監視員さんに聞けば利用方法なんて教えてくれます。僕も分からない時は聞いていますよ。プールの後に「秦野温泉 丹沢湯彩ほたる」に行く予定だったのですが、道が分からなくなって諦めました。（＾＾；カーナビをつける予定なのでその時は間違えずにいけそうなので利用しようと思います。

  2007年02月15日

• 悲しいとき。（笑）

  さっき日記を入力したのに消えた時。（笑）気を取り直して。金田のプールは今日はイベントがあったので時間をずらしていったのですが、本日は終っていました。ということで海老名運動公園に行ってきました。久しぶりなので入場の仕方が分かりませんでした。説明を聞いて無事入場できました。ポイント制になっていて１０回入場すると１回無料に。期限付きで１年間です。多分そんなに来ないかなってことでポイントカードはもらいませんでした。プールに対して人の数が多かったので長い距離を泳げないと思って泳ぎ専用のコースで泳ぐことに。１８往復したところで休憩になりました。インターバルはほとんどなくてずっと泳いでいました。休憩後は２往復プラス２往復。1000m以上泳いだのでノンビリしようと思ったのですが足がつりそうになってスカーリングをやっていました。最近、良くつるようになったような気がします。準備運動不足かな？泳いだ後はここのプールはお風呂があります。サウナとお風呂に入ってリフレッシュ出来ました。他のプールにも作ってほしいな。

  2006年09月24日

• 夏は終わっていたのね・・・。

  海で腰を打って腰痛になったのは８月の中旬の１４日。それから療養や新たな病気発生（ジンマシン）ですでに９月の初旬の５日。もう今年の外プールの営業は終わっていました。（＠＠）気温は高いのですが、外プールは９月になると軒並み閉店？（笑）終わった・・・、今年の夏は終わってしまった。（；－；）ってそんなに深刻ではないのですが。（＾＾；今は室内プールがあるので年中泳げます。ただ、太陽の下での泳ぎは来年ね。さて、ジンマシン（薬疹？）は順調に回復しているみたいです。もしかして、薬のおかげかもしれません。自分での勝手な判断で薬は止めないほうがいいらしいので木曜日に再診に行きます。腰痛のほうは未だに痛いマンマ。腰を曲げないと痛みはない。長い間の療養?で筋肉も落ちているみたいなのでそろそろ泳ぎを開始しないとぎっくり腰のほうが心配になります。泳ぎはぎっくり腰予防なので。金田ふれあいプール。久しぶりに行ってきました。営業方針が変わってから２回目。あの吸排水溝事件のプールの安全点検があってからは１回目。今までは無かったのですが、休憩時間ごとにもぐって点検をされているみたいです。良いことだと思います。泳いでいるときは腰痛は気になりません。背筋は伸びていることが多いからでしょう。ジンマシンも体表面には現われていないのでヨシ。これで泳ぐことが出来ます。＾＾持久力もそんなに落ちていません。５００ｍ止まらずに泳げました。疲れもでません。１時間ちょっと泳ぎました。まだ、泳ぎたかったのですが、ムリもいけないかなって思いまして。最近、ゴーグル（水中メガネ）と耳栓（つけないと目が回るみたいで）の調子が悪くて水が入ってきます。泳いでいる時にかなり気になるので新しいやつを買いに行ってきました。ついでに安かったので水着も。水着は競技用のだとちょっとピッタリしすぎます。いつもはちょっと生地が厚めのフィットネス用？みたいなものを履いています。今回買った水着も同じようなもの。なかなか置いていないので良かったです。＾＾

  2006年09月05日

• う～ん。（；－；）

  なかなか腰痛が良くなりません。前日はちょっと調子が良くて今日はリハビリの為というわけで泳ぎに行ってきました。泳いでいるときは痛いとは思いませんでしたが、やっぱり痛みは残っています。腰を曲げると痛みます。曲げ方にもよるのですが。医者は打撲だろうって言っていたけど違うような気がするなぁ。もう１０日になりもうそろそろ良くなっていいだろうっていう時間は経っていそうですが。打撲ならば。（＾＾；セカンドオピニオンか？（笑）

  2006年08月24日

• 海へ。

  今日でお盆休みが終わりです。会社の人と２人で海に行ってきました。出かける前に電話したら風邪を引いたみたいということでどうしようかと話していたのですが、結局近場にいこうというで話しはまとまりました。行ってきたのは湘南ひらつかビーチパーク。一度も行ったことはないのですが、一番近い海水浴場はここ。実際行ってみてここに決めて良かったです。国道１３４は上りも下りも渋滞中。大磯や江ノ島の方に行っていたらと思うとゾッとします。（笑）このビーチにはビーチバレーのコートとビーチサッカーのコート等があって実際に大会も開かれているみたいです。無料の更衣室やトイレ、水のシャワー（温水は有料）があって安く利用できます。駐車場は無料ですけど満車のときは臨時の駐車場で５００円。結構遊べます。＾＾浜辺はきれいでした。月曜日だったから人もそんなに多くはなかったです。福岡に比べると多いですけど。（＾＾；台風が近づいていて波がかなり高かったです。最初、防波堤の横のほうの海辺を歩いていたら波にさらわれてしまって大変でした。（笑）実はその場所は遊泳禁止の場所だったみたいです。サーフィンは多くの人がしていたので遊んでいいのかなって思っていたのですが。この場所は半端じゃなく波が大きくて波に体ごと叩きつけられて腰を思いっきり打ち付けてしまいました。（；－；）しばらくしてライフセイバーの人が注意をしに来てくれましたが。もっと早く教えてくださいな。腰は痛かったのですが、もったいないので遊泳可のところで泳いでいました。泳いでいたというより波に呑まれていたというほうが正しいですね。（＾＾；防波堤はあったのですが、それを乗り越えてくる波がすごくてブクブクです。（笑）それでも平泳ぎやクロール背泳ぎなんかを試してみましたが大丈夫でした。波が穏やかな日に来たかったです。１時間くらいして波が高くなりすぎたので遊泳禁止になりました。ちょっとでも泳げて良かったですけど。ただ、半端でなく腰が痛いです。（＠＠）明日から仕事ですけど大丈夫かなぁ？最後に酷いことになりましたが、今年の夏は楽しく過ごせました。

  2006年08月14日

• プール臨時休業。

  いつも泳ぎに出かけている荻野運動公園のプールですが、臨時休業をしているみたいです。公営プールの吸排水口の安全問題で不備があるということで荻野も対象のプールになったみたい。でも、１０日から屋内プールに限って運営を再開したそうです。僕がいつも楽しみにしている屋外プールはもうしばらく泳げなさそう。（；－；）夏も中盤を迎えているのにこれはかなり残念です。安全が第一なので仕方がないのですが。夏は待ってくれません。（笑）

  2006年08月10日

• 朝一で。

  昨日は夜勤明けで寝て食べて寝て食べてなんかを繰り返していたら泳ぎに行く時間がなくなってしまいました。（＾＾；結局ごろごろして一日を過ごしてしまいました。夜はテレビや録画していたドラマなんかを見て朝方になり、そのまま朝食を食べたとさ。（笑）今日は泳ぎに行くぞと朝一から出かけてきました。朝は９時半オープン。プールに着いたのはオープンぎりぎりで、並んでいる人もいました。無事、プールが開かれ一番プールにはなれませんでしたが、人も少ない時間から泳ぐことが出来ました。天気は曇ったり晴れたり、雲の間から太陽が覗いていました。水も冷たくて気持ちがいい。水中は５０m先がきれいに見えます。太陽の光がキラキラして小学校時代のプールを思い出させるような感じでした。その為、今日も焼けそう。（＠＠）気持ちいいからいいか、なんて泳ぎました。最初の休憩時間まで４０分くらいしかなくて長い距離を泳ごうと思っていたのですが時間が足りるかな？とりあえず１０００ｍを目指して泳ぎ始めました。１０００mは難なくクリアして後は時間が来るまで必死に泳ぎました。結局１８００ｍで時間が来てしまいました。休憩後はノンビリで、でも１時間くらい泳いでいました。案の定、日焼けしました。痛くもなく痒くもなくでよかったです。（＾＾；ロッカーのキーの日焼けしてない跡がついていますが。午後から会社の人たちとボーリングに行きました。前回、スランプから抜け出せたと思っていたのですが、ゲームを始めてからなかなか上手いようにピンが倒せません。まぁ当たり前ですが。（笑）４ゲームして１１４、１６７、１５９、１３８。アベレージは１３８。２、３ゲーム目はスペア、ストライクがいい具合ででたのですが、途切れちゃうんですよね。ストライクもなかなかダブらないので点数が伸びません。まぁ、今のところこんな感じなんです。１、４ゲームは全然ダメ。（；－；）安定しないとスランプ脱出はまだまだ先ですね。（＾＾；

  2006年07月31日

• ２日連続。

  昨日に引き続き、泳ぎに行ってきました。気温は昨日よりは少し暖かい？気がしましたが、水温は相変わらず２６度らしく確かに冷たい。入る前に３０００円分のプリペイドカードを購入しようと別棟の体育館へ。１万円札を入れても・・・戻ってくる。別のお札を入れても・・・戻ってくる。係りの人に言うと１万円札を両替してくれたのですが、２千円札が入っていました。久しぶりに見た２千円札。（＾＾；困るんですよね、自販機は使えないんですよ。券売機も、もちろん使えません。早く手放さないと。（笑）さて、プールは相変わらず外プールは人が少ないです。屋内はある程度人はいますが。水は気持ちいいくらいの冷たさです。ちょっと時間が調整できなくて、まず８００ｍを泳いで休憩時間。休憩後は１０００ｍを止まらずに泳ぎ、これで１８００ｍとなったので後はノンビリプカプカ泳いでいました。２日続けてだったからか両腕が筋肉痛です。首筋まで筋肉痛？みたい。（＾＾；

  2006年07月25日

• １８００ｍ。

  ちょっと前まではウダルヨウな暑さでした。そんな中プールで泳ぎ日焼けをして最近、背中の皮がむけ始めてしまいました。しばらくは過ごしやすい気温になって外プールではちょっと冷たいかなっていう水温です。今日も水温２６度で気をつけてください、って看板が立っていました。数年前の冷夏のような気がします。屋内プールはある程度人はいましたが外に関しては２人。（＾＾；プールに入るとさすがにちょっと冷たいです。人がいないのでノンビリ泳げますが泳いでいる途中もなかなか体が温まりません。市民プールのように冷水の塊と暖かい水を交互に泳いでいるような不快な気持ちにはなりませんが。（笑）途中、人が上がってしまい、僕だけが泳いでいました。広い５０ｍプールを独り占めです。＾＾監視員は僕だけを見ていましたが。（笑）そんなこんなで１８００ｍを止まらずに泳ぎ、休憩時間になってしまいました。今年の記録が３００ｍ伸びました。時間的に２５００ｍが最大の距離だと思います。これに向かって頑張ります。休憩時間後はノンビリ、プカプカ浮いたり遊んでいました。大体２５００ｍくらいで上がりました。いつもこんな感じで混まないと嬉しいのですが、太陽の下で泳ぐのも気持ちがいいのでそろそろ太陽が出てきてほしいですね。

  2006年07月24日

• 日焼け。

  今日は暑かった。（＠＠）部屋で過ごしていたのですが、我慢できずに泳ぎに行くことに。１２時ごろで日中真っ只中。炎天下ではなかったのですが、太陽ものぞく天気でした。外プールに入ったときは冷たくて気持ちいい。（＾－＾）プールの中はきれいで５０ｍ先が良く見えます。最近目が悪くなったので遠くまでは良く見えませんが。（笑）やっぱ夏だなぁって思えちゃいます。まだ、梅雨ですが。（＾＾；１時間半くらいで２５００ｍくらい泳ぎました。今回は止まらずに１５００ｍと前回より５００ｍ伸びました。＾＾家に帰って鏡を見ると、さあ大変。背中がマッカッか。クロールで３０分くらい泳ぎ続けているので背中が焼けちゃいました。痛みはあまりないのですが、ちょっとヒリヒリするかな。泳ぎを終えて、次はボーリング。今回は旅行をする予定でキャンセルしていたのですが、目的地が雨の為、断念。で、ボーリングに参加することにしました。会社の人たちで９人。結果として一番だったのですが、３ゲームでアベレージ１４８。ベストが１８５でした。このベストは７フレまではノーミスだったのですが、８フレで痛恨のミス。その後もミスなく済んだのですが、おしいゲームでした。２００を超えるのも近いかな。

  2006年07月13日

• カメムシ。

  朝、車に乗り込もうとすると必ずいるカメムシ。駐車場の外灯が虫をおびき寄せています。いつもカメムシと他の虫といっしょにドライブしています。（笑）今日も荻野運動公園へ泳ぎに行きました。暑かったのでちょうどいいですね。外プールから。夕方も暮れてきていて電灯が灯ったと思ったら虫が。（＾＾；カメムシや色んな昆虫。プールにも浮かんでいて息継ぎをする度に口の中に入ってくるのではないかとドキドキして。水面を覗くと虫だらけ。（＠＠）昆虫がこんなに水の中に浮かんでいたらとてもじゃないけど泳げません。カメムシ臭いし。１時間くらいで１５００ｍは泳いでいたので屋内プールへ。ちょっとだけ泳いで帰りました。以前も虫はいましたが、今日はとても多かったです。においはちょっといただけませんでした。これからは電灯が灯る前に出かけたいと思います。（＾＾；

  2006年07月12日

• １キロ。

  夜勤明けで夕方まで寝ていました。夕方から一っ風呂ならぬ、ひと泳ぎに出かけてきました。夕方何時かは忘れましたが、保護者がいない子供達は帰らないといけません。ということでプールはだいぶん空いていました。人を掻き分けていかないといけないと泳げないときは大変で空いている時こそ出来ることをやりたい。最近は３００ｍで立ち止まってしまいます。なぜ、長距離を泳げなくなったか分からなかったのです。で、今日は長距離を泳いでみようということにしました。３００ｍを過ぎても疲れない。ただ過呼吸になっているような気がしました。呼吸法を変えてみて口ですって鼻から吐く。当たり前みたいなことをやってみたら、あら不思議１キロ泳ぎきりました。昔の泳ぎをやっと取り戻しました。＾＾別に半年くらい前のことですけどね。最近は口ですって口で吐いていたようです。また、呼吸を止めていたかも。ということで長距離を泳げるようになったのでこれからやっとダイエットをしよう。（笑）水泳って有酸素運動は２０分くらい泳ぎ続けないといけないみたいです。２０分くらいで１キロなんです。僕のスピードでは。だからこれから痩せるかもしれません。夏を満喫して外プールで楽しみます。

  2006年07月06日

• 外プール。

  今年初の屋外プールです。たまたま、今日休みだったので出かけてきました。荻野運動公園のプールです。屋外は５０ｍのプール。天気は曇りでときどき雨が混じるなかでしたが、気温は高かったので寒くはなかったです。土曜日にも関わらず天気や夕方だったからか人もそんなに多くなくて楽しめました。屋内のプールもあるので分散されたのかもしれません。１年ぶりの外プール。４年目になるのかな、泳ぎを始めてから。昔は楽しめるというより大変。（＠＠）そんなに泳げなかったから２５ｍくらいで疲れてくると５０ｍの端までアップアップでした。（＾＾；今はきつくなるけどたどり着かないことはない。（笑）楽しむ水泳が出来るようになった様な気がします。今日もスカーリングをしてみました。体を浮かせて手のひらをユラユラすることで浮かんだり前に進んだり後ろに行ったり。でもあまり上手くないのでなかなか浮きません。進むのもゆっくり。水をつかむ練習にはとってもいいみたいです。２時間近く泳ぎました。水が適度に冷たく気持ちいいですね。今度は井戸水なので水が飛び切り冷たい市民プールに泳ぎに行くぞぉ。

  2006年07月01日

• ほんの少し。

  ちょっとだけトップページをリニューアルしました。＾＾１年前くらいから前から川嶋あいさんの歌を聞いています。福岡出身ということで頑張ってほしいと思っています。とっても癒される歌声ですよ。＾＾さて、２週間ぶりに泳ぎに行ってきました。新潟では今年初の外プールと思っていたのですが、願いかなわずでした。（＾＾；もうあとちょっとで屋外のプールがオープンしますが、早く太陽の下で気持ちよく泳ぎたいと思っています。金田のプールに出かけました。今日は今までになかったコースが設けられていました。大きなフィンを使ったフィンスイミングをやっていました。相模原グリーンプールでは良く見かける光景でものすごく早くダイナミックな泳ぎだなって。短水路ではちょっと短そうですが。（＾＾；その為、ちょっと水路が狭かったですが、人もそんなに多くなくて良かったです。夕方から閉館まで１時間ちょっと泳いでいました。腕の掻きを意識するあまり変な泳ぎになっているような気がします。水は少しだけ掴めるような気がします。あくまでも気ですが。（笑）

  2006年06月24日

• エアコン。

  家のポストにアパートの管理会社から手紙が入っていました。エアコンが正常に動くかの確認、そしてフィルターの掃除をしなさいと。寮では６年くらいエアコンのフィルター掃除をしたことがありませんでした。（＾＾；退寮する１年前に新しいエアコンに変わって快適に過ごした思い出があります。（笑）寮にはエアコンの取扱説明書がなくてフィルターの外し方が分からなかったということで。このアパートには取説が存在していました。（笑）それではということでフィルターのお掃除を。何々？前面のカバーを空けてフィルターと取り出すと。取り出したら水洗いか掃除機でほこりを吸い取りなさい。ん、なるほど。＾＾５分ほどで手入れが完了しました。こんなに簡単ならいつもやればいいのにと思いました。（笑）そんなに汚れてはいませんでしたが。きれいになったような気がします。空気が。＾＾ついでにいつも気になっていたお風呂の排水溝もきれいに掃除をしてみました。なんだか部屋がいつもよりきれいかな。なんていつもの部屋掃除をさぼってしまいましたので逆に汚れている？（＾＾；実は先日ここに引っ越してきてから初めてゴキブリを見つけてしまいました。（＠＠）すぐに捕まえて厳重に封をして捨てましたが。一匹いるとかなりの数がいるみたいなことをいいますが、大丈夫でしょうか？クモなんかもけっこう部屋の中にいるみたいなんですが、どこから入ってくるのでしょう？夕方から金田のプールに出かけてきました。ＮＨＫ教育で水泳の講座を見ていてためになることを言っていたので今日はそれを試しに行ってきました。その番組も終わったので残念ですが。実際、見て納得するのと実行するのでは難しいですね。何となくは泳げますが、ギコチないです。練習あるのみなんでしょうね。７月くらいから外プールがオープンします。それまでに長い距離を泳げるようにもっていきたいです。最近は２００ｍがやっとです。どうしてかな？呼吸が過呼吸になりすぎていて息苦しくなっているみたいです。呼吸法をチェックしていかないといけませんね。

  2006年06月06日

• これまでの問題。

  また、久しぶりになってしまいました。（＾＾；最近のご報告を。まず、風邪は治りました。良かったです。普通の風邪だったみたいです。（笑）今でもタンがでていますが、多分大丈夫だと思います。ツバメ問題。今のところ、勝利しています。＾＾全然姿を見かけなくなりました。鳴き声は聞こえるので近くには住んでいるのだと思います。車の上に降り注がれるフンも相変わらずなので。（＾＾；車の総走行距離。やっとと言いますか、２００００キロを超えました。先日、ガソリンを入れた時に発見しました。（笑）いつもはトリップメーターしか見ていないので総走行距離はあまり見ていませんでした。さて、今日の日記。１週間ぶりのプールです。出かけてきたのは荻野運動公園のプールです。木曜日は行きつけの金田のプールがお休みなので荻野へ。でも、こちらもアクアビクスがあって人が多いです。時間をずらして泳ぎました。１時間ばかり泳いだと思います。首というわけではないのですが首から背骨のところが寝違えたような感じになってしまって痛いです。泳ぐにはそんなに問題はないのですが、ちょっと違和感。

  2006年06月01日

• ＧＷ終盤。

  GWはどこにも行きませんでした。（＾＾；ツバメとの格闘が続いていて行けませんでした。（笑）一時は諦めたと思ったのですが、今は対策を無視して巣を作っています。アルミ箔は意味がなかったみたいです。（；－；）今のところ他の対策が見つかっていないので追い払うくらいです。早く諦めてちょうだいね。＾＾ツバメはその他にも朝４時過ぎからさえずり始めてうるさいし、最も迷惑を被っているのは車へのフン爆弾です。一昨日も洗車したばかりなのに朝にはフンがいっぱいに降っていました。（＠＠）困ったもんです。早く夏が来てどこかに行ってほしい・・・。さて、休み中は朝まで起きて昼まで寝るっていう堕落な生活をすごしていますが（＾＾；夕方から散髪に行ってきました。床屋さんもGWは暇らしいです。皆さん旅行なんかでこられないみたい。世間話をいっぱいしてきました。（笑）１８時３０分過ぎてしまってどこかに泳ぎに行こうと思ったのですが、近場ではもう泳げないのでまた相模原まで行ってしまいました。道は全然混んでいなくてスムーズにプールまでたどり着きました。プールもあまり混んでいなくて楽に泳げました。久しぶりに水深５ｍの飛び込み用のプールに入ることが出来て嬉しかったです。ノンビリ泳げました。最近は泳ぎに焦りすぎていたような気がして息継ぎもきつかったのですが、ゆったりと泳ぐと昔を思い出させてくれて原点に戻れたような気がしました。１時間半くらい泳いで帰りました。この時期になるとプールの後に温泉に行かなくなってしまったような気がします。冬の時期のように寒くないから体を温めて帰ろうなんて思わなくなってしまったみたいです。温泉好きだったのにね。（＾＾；

  2006年05月05日

• GW真っ最中。

  ４月の３０日からGW休みに入っています。でも、ほとんど何もせずにすごしています。３０日は夜勤明けでお休み。その日は夜から会社の人と飲み会に行きました。交替勤務なので普通の日はなかなか会って飲みに行く、遊びに行くなんてことが出来ません。久しぶりに飲んだり食べたりしました。飲みに行くのも数ヶ月ぶりです。その後は最近ブームのボーリングに行きました。ここ数回点数が伸び悩んでいるのですが、果たして今回は？今回も同じようにダメでした。（＾＾；何が悪いかは分かりません。ストライクは偶然のものだっていうのは分かっているのですが、スペアが取れなくなってしまいました。今回は１２４、１１０、１３４点。アベレージ１２２点。まっすぐ投げられなくなってしまったみたいです。いろいろ工夫して投げてはいるのですが、まだまだです。１日は何もせずに寝ていました。昨日の疲れが残っていたのでしょう。今日は洗濯や掃除なんかをやっていました。スポーツジムは４月で卒業？したので公営のプールに泳ぎに行かないといけません。とういことで荻野運動公園の室内プールに行って見ることにしました。夕方だったので近場ということで。プールについて泳いでいる人数を確認。３０人ほど。２階よりプールの中を見てみるとあまり泳げなさそうなので、相模原グリーンプールに変更。荻野からは３０分くらい掛かります。でもノンビリ泳ぎたいので。グリーンプールは管理が民営のところに変わってシステムが変わったみたいです。いざいってみたのですが、あまり変更点がよく分かりませんでした。５０mプールで１往復したら休憩時間になってしまいました。最近泳ぎをサボっていたので長い距離を泳ぐことが出来なくなってきたような気がします。いや、気のせいではなく泳げない。呼吸が出来なくなったみたいです。有酸素運動できていなくて、あまり酸素を取り入れ出来ないみたいです。すぐ苦しくなってしまいます。初心に戻ってノンビリ泳いでペースを取り戻しましょう。（＾＾；さて、GWも中盤もしくは後半になってしまいました。予定にしていたドライブ旅行も計画もせずに日が経つばかりです。今回はどこにも行けずに終わるのかなぁ？っていうか渋滞の話を聞いたらどこにも出かけられなくなってしまったかな。（笑）

  2006年05月02日

• 久しぶりです。

  １ヶ月以上も日記をご無沙汰していました。m(_ _)m日記の記入方法も変わってしまったみたいですね。難しくなったのか良くなったのか分かりませんが、ちゃんと記入できていればいいですけど。（＾＾；しばらく、風邪を引いていて体調を崩していたのですが（ってそんなには悪くなかったです）泳ぎにも行っていません。先週、今年から入っていたスポーツジムの解約手続きをしてきました。なんか生活のリズムとあっていなくてムリしていたような気がしたので。水泳が嫌いになる前に止めました。４月いっぱいは通いますが。身になったことも多かったので良しとしましょう。月謝だけで年会費がなかったのが良かったです。（＾＾；暖かくなって水泳もシーズン到来（まだはやいかなぁ？）になってきました。GWにはどこか遠くに泳ぎに出かけたいですね。さて今年は西か？東か？東北のほうはまだ、雪が残っているらしいが、雪山も見てみたいし。熊野の自然遺産にも行って見たい。仕事が忙しくなければどこかに行く予定です。

  2006年04月12日

• 上級背泳ぎ。

  昨日のボーリングの疲れが残っている体でスポーツジムに行ってきました。夜から出かけて初級クロールと上級背泳ぎを受けてまいりました。まずは初級クロール。クロールクラスの受講は初めて。初級ということでそんなにきつい泳ぎはありません。基礎の基礎を教えていました。ローリングなんかはしていません。バタ足とストレートプル？真っすぐに手をかいていました。こういう基礎を徐々に覚えていってきれいなフォームを見に付けて行きたいのですが、なかなか同じクラスを受講できなくて途切れ途切れになってしまいます。次は上級背泳ぎ。最近気に入っている泳法なので楽しみにしていたのですが、３人しか受講していなくてかなりハードな練習でした。途中で足がつってしまいましたが、そのまま足をなるべく使わずに泳いでいたので溺れているような（＾＾；泳ぎになってしまいました。背泳ぎで足を使わないと浮かないんですね。かなりきつかったです。背泳ぎで５０ｍを泳いだのも初めてでした。ターンももちろん初めてで結構難しいですね。タッチターンですけど。力が入りすぎて足がつっているのだと思います。もう少し力の加減をしないとすぐばててしまいます。まだまだですね。

  2006年03月07日

• ちょっとだけ。

  今回の休みはスポーツジムに行けるのが１日だけでした。１日は休館だったのでその次の日だけ。その１日を家でグダグダしていたので（＾＾；夜も２２時くらいに出かけました。プールは結構な人が泳いでいてとりあえずアップもせずに長距離用のコースに入って泳ぎ始めました。先客がいてその人が早いのですぐ追いつかれて止まって、また追いつかれて止まってなんかをしていたら調子をくずしてすぐ疲れてしまいました。（笑）明日から仕事なのでそんなに無理も出来ないので４０分くらいでプールを上がってお風呂に浸かって帰りました。お風呂に入りに来ただけのような気がしますが。（＾＾；

  2006年03月02日

• 左肩痛。

  夜のレッスンを受けにスポーツジムに行ってきました。初級平泳ぎ。掻きの練習をしていた時に水を抱え込むようにを意識して泳いでいました。その時に左の大胸筋から左肩にかけての筋が痛くなってしまったみたいです。レッスンを受けている間ストレッチをしてみたのですが、痛みは治まらず。泳げないほどではないのですが、どうしてもかばってしまいます。泳ぎに集中できずにレッスンは終わりました。レッスン後に少し泳いで見ましたがやっぱり痛みは残ったまま。でも次のレッスンに参加しました。（＾＾；背泳ぎ中級。肩は痛いままですが、水を囲みこまなくていいので、少しは楽です。泳法自体は好きな泳法になってきたので楽しみました。肩のローリングを中心にレッスンは行われました。片腕だけとか肩のローリングだけでバタ足。腕のタイミングを遅くしての泳ぎ。早くしての泳ぎ。レッスン後にまたしばらく泳ぎましたが、肩は回復せず。あまり肩を使うのは良くないかなぁって思ってキック中心に泳ぎました。１時間半くらい泳いで帰りました。１週間で肩を直さないといけないなぁ。じゃないと泳げません。この場所を傷めたのは初めてです。肩の腱板は痛めてテニスのサーブが打てなくなったことはあるのですが。多分しばらくすると良くなるでしょう。ムリせずに回復を待ちます。

  2006年02月18日

• スカーリング。

  今日のレッスンは中級平泳ぎ。コーチは女性で４人がレッスンを受けました。初めてのコーチです。まずはクロールを２５ｍ。次にスカーリング。また、よく分からなかったのですが、見よう見まねで泳ぎました。イマイチよく分かりません。スカーリングでキック付き。キックを片方ずつ足の裏で水を踏みつけるように進みました。結構水をつかむことが出来て前に進みました。腕だけ平泳ぎ足はバタ足。最後に平泳ぎが完成です。３０分ですが、良かったです。今日もスカーリングをしましたが、前に進まないみたいです。そんなに速くは進まないのかもしれませんが、水を掴んでいるかどうか分かりませんでした。レッスン後は１時間３０分くらい泳ぎました。フォーミングをしながら泳いでいるのですが、まだはっきり分からない部分があって合っているのかわかりません。（＾＾；もう少し頑張って早くフォームを見につけるようにしたいですね。

  2006年02月12日

• 散々。

  スポーツジムのレッスンに間に合うように出かけたのですが、今日は祭日なので営業時間短縮で利用できませんでした。って今日は祭日だったのですね。（＾＾；昨日は飲み会があって朝方まで外を出歩いていたので分かりませんでした。家に帰り着いて布団にも入らずに寝てしまっていて。１９時をまわっていて今から泳げるところはここから３０分くらいかかる相模原グリーンプール。早速３０分かけて相模原まできました。が！！今日は水換えの為、２５ｍプールのみの営業。人が５０人近く入っているみたいのなので多分芋荒い状態。ということで諦めました。事前に調べてなかったのがいけなかったのですが、散々な一日でした。スポーツジムってなんで土日祭日って営業時間が短いのかな？ターゲットって平日なのかなぁ？会社帰りの人と昼間の主婦層をねらっているのかな。土日も頑張って営業をしてほしいと思うのは僕だけでしょうか？

  2006年02月11日

• 上級平泳ぎ＆横浜ベイサイドマリーナ。

  今日のレッスンは上級平泳ぎ。どんなことするんだろうか？大変できついのかな？って思いますが。実はその前に初級のクロールがあったのですが間に合いませんでした。（笑）あと５分早ければ良かったのですが。（＾＾；いつものことなので諦めました。家に居るときは余裕なのですが、いざ出発するとなるとギリギリなのねぇ。（笑）さて、上級平泳ぎは前回の中級の時のコーチです。人数は１０人くらい。かなり人が多いです。この前のおじさんも参加していたのですが、こんなに参加しているのは珍しいって言っていました。内容は、けのびをして進んでいく。スカーリングをして進んでいく。浮かんで足首を立ててバシャバシャと進んでいく。腕だけ平泳ぎ。足だけ平泳ぎ。普通の平泳ぎでフィニッシュ。ちょっと人が多かったので泳いだ気がしませんでしたが、スカーリングは教えてもらいたいことだったので良かったです。浮かんでスカーリングだけで進んだり下がったり右に行ったり左に行ったり出来るらしい。僕はまだよく理解していないので進むだけでイッパイでした。もっと水をつかむ技術を見に付けたいと思います。２時間ほど泳いだ後、次はお買い物。１５時を過ぎていたのですが、今バーゲン中の「横浜ベイサイドマリーナ」に行ってきました。ここはアウトレットの店があるモールです。１度行ったことがあるのですが、かなり迷ってたどり着きました。その時は友達と２人で行ったのですが、今回は１人。時間もあまりないので迷わないように大きな道（国道＆高速道路）を通っていきました。国道２４６号で横浜町田まで行ってそこからは国道１６号、保土ヶ谷バイパスを通って、横浜横須賀道路の有料道路で並木インターでおりました。前回はここから迷ったのですが、今回は一度も迷うことなく無事到着。平日の夕方なのでそんなに混んでいませんでした。２階建てなのですが、１階から。何もありません。（笑）女性物が多くて入れません。雑貨の店があったので入ってみました。カバンを置く棚がほしいのですが、重そうなので買いませんでした。２階に上がりました。ここから本番です。＾＾アシックスやデサント（ａｒｅｎａ）ＡＢＣマートなんかがあります。御殿場にはないメーカやブランドが結構あります。エドウィンやリーバイスなんかのジーンズメーカーもあって楽しそうです。時間があまり無かったのでサッサと１回り。ほしいものにメボシを付けて２回目に購入。買ったのはアシックスのタウンシューズ２足。ナイキとエドウィンのジャケット。ほしいものはまだあったのですが、我慢しました。水着なんかも欲しかったのですが、あまり種類がなく競泳用しかなかったので買いませんでした。また行きたいところですね。

  2006年02月06日

• レッスン平泳ぎ。

  スポーツジム、レッスン２回目は平泳ぎの中級に参加してきました。前日の雪、夜勤明けということで体力的、精神的にもちょっときつかったのですが、泳いできました。女性のコーチでした。＾＾前回、背泳ぎの時に出られていたおじさんがいたのでちょっとあいさつ。５人参加でした。まずは「けのび」。体を浮かせる練習ですね。次はキック。足首を立てて水を押し出す感じ。ビート板をもって２回キック、息継ぎ。ビート板なしのキック＆ブレス。腕を掻いてのウォーキング。手とキック。最後に総合的に泳ぎました。３０分って短いですね。もっと練習したかったです。レッスンが終わってから平泳ぎを泳いでみましたが、ちょっと手と足がバラバラになったような気がします。（＾＾；ひとつ一つを練習するとこんな風になってしまうのですね。１時間くらい泳いでいました。クロールと平泳ぎ、背泳ぎ。２５ｍ単位でフォーミングをしながら。ノンビリ泳いでいました。最後は足がつってきたのでジャグジーに入って帰りました。ジムはパスです。（＾＾；日曜日は人が多いのかと思ったのですが、そんなに、いやあまりいませんでした。雪が降ったからかもしれませんが。

  2006年02月05日

• 背泳ぎ。

  スポーツジムも１月は最後になりました。まだ、５回くらいなので元が取れませんでした。（笑）今まではインストラクターの人が教えてくれたのでそれを励みに出かけていたのですが、これからは一人でトレーニングをしないといけないのでちょっと不安です。まだ、レッスンを受けていません。ということで今日はお昼から背泳ぎの初級クラスがあるので参加してみました。参加人数は５人。コーチは男性でボディーパンプとかを教えている人で筋肉ムキムキです。（笑）参加されている人はおじさんとおばさん。ちょっと歳が離れています。背泳ぎは公共のプールでは危険（ぶつかる＆前が見えない）なのでほとんど泳いでいない泳法です。スポーツジムに来て２，３回泳いでみたくらいです。ちょっと不安でしたが受けました。レッスンのほうは仰向けに浮いたり、ビート板をもってバタ足をしたり片手だけで水を掻く、両手バタ足で泳ぐなどでした。基本の泳ぎ方だと思いますが、とても役に立ちました。ちょっと物足りないものがありましたが、得るものがあったので良かったです。３０分間でしたがあっという間でした。レッスン後は背泳ぎを中心に泳いでみました。この泳法もローリングをうまく使うと肩の回旋が楽に出来るようです。ただ、鼻に水が結構入ります。これがなくなれば楽しい泳法になると思います。足がつりやすい泳法だったのですが、今日は大丈夫でした。２時間３０分ほどジムにいました。泳いでいる時間がほとんどでジムは１５分くらいしか利用していません。目的が水泳なので良いとしましょう。（＾＾；

  2006年01月31日

• チョイ旅。

  朝、いつもの如くノンビリとすごしていました。昨夜洗った洗濯物をほしてご飯を食べ。そんなことをやって余裕をかましていたら今日予定を立てていた、静岡にチョイ旅の時間がギリギリの時間に。ＥＴＣの割引時間！通勤割引を利用できるのは９時までに高速道路に乗らなければなりません。すんご～く急いだのですが、渋滞にはまってしまって２分・・・。２分間合わずにＥＴＣレーンを過ぎてしまいました。これの損害は２４００円の５０％割り引きなので１４００円ほど損をしてしまいました。（；－；）いつもならが時間の調整ができません。（笑）向かったところは静岡県富士水泳場。今日はスポーツジムがお休みで、御殿場のアウトレットに行きたかったのでついでということで富士市に行ってきました。富士水泳場はシステムが変わったみたいで１時間に休憩が１０分あったのですが、一日に３回の休憩に変わりました。だから泳ぎ続けられる時間が２時間近くあります。富士のプールは水がきれいで５０ｍのプールできれいに端から端まで見渡せます。本当に気持ちよく泳げます。いつもここで泳げる人がうらやましいですね。＾＾長水路はターンする回数が少なくなると泳ぐ時間がかかるみたいで３０００ｍ泳ぎ続けたのですが、７０分くらいかかったみたいす。１２時前に休憩が入って、休憩時間中はサウナに入っていました。７０度くらいあったのかな？温かかったです。さぁ泳ぐぞってプールに入ったのですが、泳ぎ始めてすぐ背中に痛みが。肩甲骨の間くらいのところなんですが寝違えたみたいな感じで痛くなってしまいました。クロールだと腕が回せないので泳法を変えたのですが、やっぱり痛みがひかないので諦めました。泳ぎすぎか？ジムを始めたからか？原因が分からないのですが多分、２，３日すれば直るでしょう。ということでプールを上がりました。富士市から御殿場市に向かう途中で山の中をカルちゃん（カルディナ）で走っていたのですが、まだっていうか当然の如く雪があり（＾＾；道の端っこは凍結しているみたいでビビリながらゆっくりと通りました。チェーンはあるのですが、ムリです。（笑）御殿場プレミアムアウトレットはクリアランスセール中だったので何かいいものが安く買えるかなっておもっていったのですが、思ったほど安くもなくてほしいものが見つかりませんでした。せっかく行ったのでトレーナーと靴下、ジムで使う靴をいれる袋を購入。ジムで着る服なんかが欲しかったのですが、ダメでした。帰りは絶対ＥＴＣ通勤割引を利用するぞって思って１７時に高速を通っている条件を満たす為に足柄ＳＡで時間待ち。それから降りるＩＣまで時間を気にしながら走っていました。っていうかガソリン切れになりそうだったのでゆっくり走っちゃいました。（＾＾；無事ＩＣを１７時過ぎに通過できました。一人旅なので時間に束縛されないと思いきや目的地や利用するもので時間制限がつけられてノンビリしたドライブが出来なくなってきたような気がします。それが普通なのかもしれませんが、もっと余裕を持って旅をしたいですねぇ。（笑）

  2006年01月25日

• ジム指導３日目。

  有料のマシン説明の最終日。１９時からを予約していたのですが、夜勤明けだったので家で少しばかり寝てから向かうことに。起きてからすぐにジムに向かったのですが、ギリギリに。（笑）少し体を動かしておくようにっていわれていたのですが、別の意味で体を動かしました。（＾＾；前回教えてもらったマシンのおさらいと新しく３つくらいのマシンを覚えました。まだ、何種類かあるみたいですがそれは教えてもらえず、使うたびに使い方を教えてくれる？みたいです。まぁそんなにジムマシンは使わないかもしれませんが。目的が泳ぐことなので。早速、プールに向かって泳ぎ始めましたが、夜勤だったので体調がすぐれずにすぐ疲れてしまって３０分くらい泳いであがりました。こんな日もあるでしょう。まだレッスンを受けていないので何でもいいから受けてみようと思います。目的が達成されていないような気がしますが。（＾＾；

  2006年01月24日

• ジム説明２日目。

  有料でジムのマシンを説明してくれる２日目です。２種類のマシンを教えてくれました。腹筋と大胸筋のを鍛えるマシンみたいです。呼吸と姿勢と意識するということが鍛えるコツみたいですね。説明が終わってプールへ。＾＾今日はレッスンを受けるぞっと思ってプールで待っていたのですが、なかなか始まりません。どうしたのかなって思ったのですが、よく考えたら曜日を間違えていました。（笑）その為にレッスンは当たり前のように始まりません。（＾＾；受けようと思っていたレッスンは背泳ぎだったのですが、その前に少しは泳いで感覚を掴んでおかないと思って泳いで見ました。何年ぶりかの背泳ぎなのですが結構泳げました。さすがに公共のプールで人が多いところではぶつかりやすいので泳いでいなかったのですが、泳げるみたいです。鼻に水は入りますが。（笑）初心者なのでこんなものかもしれませんが。でも気に入った泳法になりました。これは収穫かも。＾＾

  2006年01月19日

• ジム２日目。

  会社帰りにスポーツジムに行ってきました。夜の９時を過ぎていましたが明日から休みだったのと明日ジムが休みだったので今日は行かないとと思い。退館時間は２３時３０分なので十分運動できます。＾＾着替えはジム用と水着を両方持っていったのですが、ジムのほうはめっちゃ混んでいてやめました。っていうか、まだ使い方がよく分からないのでできません。（笑）プールはそんなに混んでいません。バタフライのレッスンをやっていました。少しジャグジーに入って見学をしていました。バタフライは僕の中ではナシの泳法なので。ドルフィンキックをやると膝が逝っちゃうので。（＾＾；上半身の動きは好きなんですけど。膝をあまり使わずに泳げればいいのですが。５０ｍ以上泳ぐコースで泳ぎ始めました。まず目標は１０００ｍを止まらずに泳ぐこと。なんなくクリア。＾＾人が泳ぎ始めたのとクロールの上級のレッスンが始まったので見学することに。さすがにどんなレベルか分からないところでレッスンを受けても迷惑をかけてはいけないと思い、とりあえず見ていました。レッスン時間は３０分、泳ぐ距離は４００ｍくらい。みていた感じだと参加しても大丈夫そうです。次回泳ぐ機会があればレッスンに参加してみよう。泳ぐのを再開。１コースを２人で泳いでいたのでどちらかが早いと止まらないといけません。それを覚悟で泳ぎ始めました。もう一人の人は５０ｍごとに止まっていたので、助かりました。＾＾また、１０００ｍを泳げました。平泳ぎを１００ｍも泳いだので２キロちょっと泳げました。満足です。曜日、時間帯で混雑のムラがだいぶあるようです。今日、火曜日の２１時過ぎは人が多かったです。木曜の１９時くらいは混んでいなかったので時間帯を意識して利用しよう。慣れるまでは。あと、レッスンにも参加しなければ。（＾＾；

  2006年01月17日

• スポーツジムデビュー。

  とうとうデビューしました。＾＾スポーツジム。近くにあるコナミスポーツに入会しました。今までも行こう行こうと思っていたのですが、なかなか、重い腰を上げることが出来ずにいました。ジムをしたいっていうわけではなくて、泳ぎを習いたいと思っています。んじゃ、スイミングクラブのほうがいいのかなぁって感じもしますが、何か自由がきかないみたいな気がして。（＾＾；いつでも泳げるっていうのがいいかなぁ。２３時まで利用できるみたいだし。普通、スポーツジムは入会金とかいるらしいです。コナミスポーツは入会金はいらないみたいです。あと登録料なんかが必要らしい。今、キャンペーン中で無料だったので入る決め手になりました。まぁ、３ヶ月くらい行ってみて違うかって感じたらやめればいいかなって思っています。ということで、入会したその日から泳いできました。その前にオリエンテーションみたいな有料の体力測定みたいなものを受けました。ストレッチの仕方や実際にバイクをこいでみました。結構楽しいですねぇ。＾＾前に進まないから面白くないって思っていたのですが、自分の脈拍とにらめっこして平常心でいられるか、何て思いながら運動していました。（笑）その後、プールに入りました。入ったときは人が２，３人しかいなくてこんなもんか？って感じましたが、たまたまレッスンがなかっただけかもしれません。んで、この時しかないと思い、３１００ｍ止まらずに泳ぎきりました。１時間ちょっとですが。ただ、水があまりきれいではないかなぁって思いました。まぁ、普通に泳ぐにはいいのかもしれませんが。先が見ずらいです。せっかくなので次回からはレッスンに参加してみたいと思います。さてさてどうなることやら。ちなみにお風呂がありました。ないと思っていたのでビックリです。お風呂だけでも入りにいこうかなぁ。（笑）

  2006年01月13日

• 今年初め。

  近くのスポーツジムが年始キャンペーンをしていて事務手数料や入会金を割引や無料をしています。これは検討しないとと思いいろいろ調べはしたのですが、決まらず。どこも一長一短があって悩んでいます。それはさておき、神奈川に帰ってきてから初めて泳ぎに行きました。行ってきたのは金田のふれあいプラザプール。外は思いっきり寒いのですが、中は暖かです。天国ですね。＾＾夜だったので人もマバラ。っていうか５人くらいしかいませんでした。泳ぎやすいったらありゃしない。ぶつかる心配もなくて、ひたすら泳ぎました。（＾＾；２０００ｍを止まらず泳ぎ休憩になってから２０分くらいのんびり泳いで上がりました。その後はいつものようにかしわ台にある温泉「ここち湯」に行きました。新年ということか金曜日だったからか結構人が多かったです。サウナで体を温めて露天のほうに出て行ったのですが、かなり寒くてすぐに体が冷え、すぐ温泉の中に。やっぱり今日は寒かったのかって感じました。でも、気持ちよい温泉でリフレッシュできました。＾＾

  2006年01月06日

• 水泳納め。

  今年最後の水泳に行ってきました。「ウェルサンピア福岡」。ここは年末年始もやっています。んで、こちらで泳ぎました。スポーツした後にお風呂に安く入れるのですが、この時期は時間が制限されていて入れませんでした。プールとジャグジーがあります。こちらは時間ごとの休憩がなくて長い距離が泳げます。今日はちょっとチャレンジして今年最後の記録が出ました。止まらずに３０００ｍ泳げました。＾＾１時間くらい掛かりましたが。最後は腕が上がらなくなってしまいました。さすがにちょっと長かったですね。しばらくはこの記録は更新できなさそうです。神奈川では休憩時間があるので５０分が最長時間になります。あっ！相模原グリーンプールは最後の時間は休憩がないので１時間以上泳げます。記録を作るときはここを選ぼう。とりあえず、今年も飽きずに泳ぐことが出来ました。途中、あまり泳がなくなってしまいましたが、最後はちょっと泳げましたね。来年、頑張ります。

  2005年12月31日

• コンビネーション。

  新聞紙が溜まっています。引っ越してから古新聞を１度しか出したことがないので、いっぱい溜まってしまいました。んで、ゴミ処理センターに直接持っていくことにしました。センターはいつも泳いでいる金田ふれあいプラザプールの真ん前にあります。プールの温水はこのゴミ処理施設の熱を利用しています。ゴミ処理センターにもって行こうと思って家を出たのはゴミ受付終了前の３０分前。急いで出かけたのはいいのですが、年末どこでもやっている道路工事に引っかかってしまい、道路渋滞がはげしい。（；－；）見事、受付に間に合わず車に古新聞を乗せたままトボトボとプールに行きました。何て計画通りにことが進まないのかなぁ、ってもっと余裕をもって行動しないといけませんねぇ。（＾＾；さて、プールです。今回は時間が中途半端になってしまって、泳いでも１０００ｍくらいがやっとの時間。ただ待っているのも時間がもったいないので、やっぱり泳ぐことに。とりあえず、遠泳１２００ｍを泳ぎました。休憩をはさんで遠泳１０００ｍを泳ぎました。１０００ｍを２回泳ぐっていうのは今までやってきませんでした。っていうかムリだったからです。１０００ｍを泳ぐだけでもかなりの体力を消耗してしまって、さらに長い距離を泳ぐことが出来ませんでした。でも、最近の２０００ｍ越えの遠泳を体験してからは体力以上に気力が出てきて、頑張れるようになりました。ということで１０００ｍを２回泳ぐコンビネーションが成り立つようになりました。今年は速く泳ぎたいという目標があったのですが、そんなに速く泳ぐことは出来ませんでした。その代わりに長い距離を泳げるようになりました。長い距離を泳いでもハアァハアァ、ゼイゼイになりません。泳ぎ終わっても息切れはしなくなりました。平泳ぎを泳ぐとダメですが。（＾＾；おそらく速く泳げないのは水のつかみ方、足のけりができていない。これらをマスターするだけでももう少しは速く泳げると思います。その辺を来年は頑張っていこうと思っています。まぁ、大会に出るわけではないのでそんなに頑張らなくてもいいんですけどねぇ。あまり頑張ると疲れてしまうような気がしますが。気の持ちようですけどねぇ。（＾＾；

  2005年12月20日

• 短水路でも。

  金田のプールに行ってきました。１７時過ぎに出かけたのですが、渋滞が激しくてなかなか進みません。渋滞なしだと１５分くらいで着きそうなところなのですが、４０分くらい掛かりました。引っ越してから抜け道を見つけていないのでこのくらい掛かってしまいます。プールに着いてからすぐに泳げば１０分くらいは泳げたのですが、今日も遠泳を記録したかったのでしばらく泳ぐのを待っていました。休憩後すぐにプールに入って泳ぎ始めました。ここは２５ｍプール（短水路）です。ターン回数が多い分、数の数え間違いが発生するので少なめにカウントします。今回も記録達成！２２００ｍでした。４５分くらい掛かっていますが。カウントミスでもう少し長く泳いでいるかもしれません。でも、こんなもんでしょう。先月までは１０００ｍが普通だったのですが、今月に入っていい感じで距離が延びてきて嬉しいです。今年もあと少しで泳げる回数も限られてしまいますが、いつもこれくらい泳げるようになりたいですね。休憩時間との兼ね合いにもなりますが、時間に余裕があるように通います。（＾＾；

  2005年12月14日

• 長水路で。

  先週に引き続き、時間がなくなり最後の砦のプール、相模原グリーンプールに。やっぱり時間ギリギリになって泳ぐ時間があと４５分くらい。人はそんなに多くなくて十分泳げるくらい。ここは５０ｍプール（長水路）です。久しぶりの５０ｍプールでしたが今回も遠泳を行いました。時間があまりなかったのですが、２０００ｍ止まらずに泳ぐことが出来ました。パチパチ！＾＾久しぶりの達成感が沸きました。記録達成です。短水路（２５ｍプール）よりも早く出来てよかったです。２５ｍプールだとターンする回数が多いので記録しやすいと思っていたので５０ｍプールで先に２０００ｍを泳ぎきるってことが嬉しいです。公営のプールでは休憩時間が入るので今の泳力では２５００ｍが限界の距離になります。それ以上を泳ぐには休憩時間が無いところかスピードを増すしかありません。

  2005年12月13日

• 忘年会のその前に。

  １９時より忘年会の予定が入っています。今年最初で最後なのですが。その前にひとっぷろ浴びる、じゃなくてひと泳ぎしにでかけました。向かったのは荻野運動公園のプール。あまり遠いと帰ってこれなくなるからです。１５時過ぎていたので急いで行きました。今、マイブームの遠泳をしました。人はそれなりに多いのでかなり泳ぎにくい。でも、１９００ｍ止まらずに泳ぎました。中途半端なのはやっぱり休憩時間に阻まれたためです。１時間ほどで上がって急いで帰宅。それからお風呂に入ったりなんかしていたらぎりぎりになってバス停までダッシュ！バスに乗り込んだときは寒いのに汗ダラダラ。（＾＾；忘年会は楽しく過ごせました。帰りにかなり寄っていたみたいで２次会には次の店まではいったのですがちょっとムリ、と思い断ってフラフラしながら歩いて家に向かいました。家まではバスで１５分くらい。歩いて１時間くらいかな。歩けば酔いが醒めると思っていたのですが、何度も気分が悪くなって半分くらい来た所でトイレに行きたくてパチンコ屋に入りました。そこでもボーっとしながら気分が悪いや眠いやで１時間ほど休んでいました。閉店時間になってまた、トボトボと歩き始め結局、２時間かかって帰宅しました。（＾＾；ちょっと飲みすぎたみたいです。あまり飲めないのに運動した後だったのでいいペースで飲んでしまいました。

  2005年12月08日

• 水着を買いました。

  泳ぎ始めた頃に気に入った水着を３着ほど購入していてそれから２年ちょっと買っていませんでした。ロゴマークもこすれて、はげれかけてきたので新しい水着を買おうとスポーツ店に行ってきました。先日、はがきが来ていて安売りをしているから、みたいなことを書いてあったのでこの際だから買おうと思いました。レース用ではないと思いますが、気に入りました。＾＾まだ、もう一着新品があるのですが、それは取っといて今回購入したのを次回からはいて泳ぎたいです。

  2005年12月02日

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