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2008.10.13
テーマ：ダイエット日記(22806)
カテゴリ：ダイエット
おやつにおからクッキー焼いてみた
売ってるのは ちとお高いしね（食べたことないけど）＾＾； これは小麦粉なし ノンオイルでめっちゃ簡単！！ ＜材料＞ 生おから 250ｇ 砂糖 70ｇ お好みでゴマ・ナッツ （砂糖はお好みで。私は50ｇでも十分） 私はノンカロリーの甘味料【ラカンカット】使用  1.生おからと砂糖を混ぜる  好みで半量にゴマを入れても美味しいよ♪  2.適当に円形にして、１６０度に予熱しておいたオーブンで30分焼く 上半分はプレーンなおからクッキー 手前半分は ゴマいりクッキー  3.焼けたら、レンジで５００ｗで１分 4.裏がえして５００ｗで１分 ザルとかに並べて冷めたらかりっとするよ 上半分はプレーンなおからクッキー 手前半分は ゴマいりクッキー  円形にするのが面倒なら クッキングシートに伸ばして ナイフで切り込みを入れて焼いてからバラしてもＯＫ！   ***** 砂糖不使用バージョン ＜材料＞ おから プロセスチーズ（粉チーズ） 塩 胡椒 プロセスチーズの場合は小さく切って混ぜるといいよ 胡椒は多目の方が美味しい＾＾ これはビールのつまみにもいい＾＾；  注）ナッツ・ゴマ・チーズもそれなりにカロリーあるので ダイエット中の方はほどほどに！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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