NAO'S RUG

望診に行ってきました☆
「少しでも良い状態の自分で見てもらおう」って前から思っていたのですが
ここ最近の激務と職場のストレスで
チョコレート、スナック菓子、ファーストフードのフライドポテト･･･
この10日間くらい、これらの暴飲暴食オンパレード。
24時前にも、平気で食べていたり。

･･･そんな感じの日々でしたが、この仕事も残すことあと1日！！！

望診、診ていただいてヨカッタ～☆
まずは、砂糖系をカットしなくちゃみたいです、私の場合。
メープルシロップや甜菜糖もバツ印^^；
あ～･･･スイーツ、どうしよう(^^ゞ

あと、小豆と海藻を積極的に摂った方が良いとのこと。
小豆入り玄米ゴハン、実は1度も炊いたことがないので^^；、
週2回くらい炊くように心がけようっと☆



写真は、日中のお料理教室で作られたものを
お弁当にして頂いて買わせて頂いたもの^^
と～っても美味しかった(^o^)！