菜っ葉組の知恵袋

先日、1ヶ月ぶりに会った友人が激やせしていてビックリ
最初、後姿を見たときは本人だと全く気がつかなかった｡｡｡衝撃です。
服装もおしゃれになっていて、ピタッとしたタイプのシャツ着て、持ってる鞄まで変わっていた。
彼の食生活で変わったことは、お肉を「キロ」単位で食べることをやめて、
お野菜を沢山食べるようになったことだそうです。
ジョーバも買ったっていってたなぁ。今度やらせてもらおう
そして、私もやせていた頃（･･･があったんです）に戻ろう！と今度こそ決意！
そして、久しぶりに会う人を絶対に驚かせてやる～！

で、食事です。絶食にも挑戦しましたが1日半で断念。やっぱり食べないと倒れます｡｡｡
量を減らし、人参と豆乳で作ったジュースを飲むようにしました。満腹感を得られます。



oisixさんで規格外の人参を購入。oisixさんのお野菜は安心して食べられるし、とにかく美味しい。
お値段がちょっとお高いので量は買えないけど、信頼のできるショップ。
豆乳はお気に入り、めいらくさんの「豆腐もできる豆乳」。
大豆の味をしっかり感じることができて好きなのです

あとはライブDVD観ながら身体を動かします。
昨日はTVでJリーグ観ながら、応援に合わせて運動しました。

さてさて、どれくらいの期間でどれくらいやせられるものでしょうか｡｡｡楽しく美味しく頑張りますよ