[腰痛]の記事一覧 | ナチュラルなつめのアンチエイジング日記

腰痛再発してしまいました！

時々腰が痛くなることはあったものの、それほど酷くならずに済んでたのですが、5月に酷い腰痛に久しぶりになってしまいました。今は徐々に良くなってきていますが、まだまだ完治といかない毎日です。こんな酷いのは、10年ぶりくらいでしょうか～近くの整形外科で診てもらったところ、レントゲンのみではヘルニアは解らないと言われましたが、どうも骨を見た感じでは異常はそれほどないみたいで、ちょっと安心しました。その病院でコルセットを付けるように言われ、あとマッサージと電気治療を1週間に三回、2週間ほど通っていたら、効いているのか、痛みが和らいできました。これまで、ずっと腰痛に悩まされていた時期があったので、今回もしゃっきり治ってくれるか、ちょっと不安です。腰痛の酷い時、腰痛本買ったのを思い出して、本棚で探したら出てきました。よく効く腰痛治療全ガイド [ 主婦と生活社 ]こちらの本、いろんな治療方法が載っているので、もしなかなか治らないようだったら、チャレンジしてみようかな～と思います。

太極拳で膝痛が・・・

このところ連日最高気温35度が続いていますね～いつもながら、最高気温35度を超えているので、頭が汗だくだくです。でもちょっと前まではけっこう涼しかったですよね～涼しい日が1週間ほど続いた時があったと思うのですが、最初の頃は、快適～快適～♪♪と体調もご機嫌だったんです。けれども涼しさも終わりかけた頃、膝がいきなり痛くなってしまって、え～～？！という感じでした。半年くらい前から、スポーツジムの太極拳プログラムに参加してたのですけど、やった後、膝が痛む時が度々あったんですね。このところ、いつもなんか膝がすっきりしないな～とも感じていて。たぶん積もり積もった膝の痛みが、酷く出てきてしまったような気がします。痛みの様子を見ていたのですけど、10日経っても痛みが引く気配がないので、今週の火曜日に近所の整形外科に行ってきました。レントゲンを撮ってもらったところ、骨は全然異常がないとのこと。痛みはちょっとした炎症で、気にすることはないと言われ一安心。とっても悪い方悪い方に考えてしまう質で、水が溜まってたらどうしようとか、軟骨すり減ってたらどうしようとか、もろもろもろ、考えすぎてて、気持ちもちょっと落ち込んでいただけに、ホッとしました～ほんとに、神経の細い奴なんです。まだ痛みはあるのですけど、動かないとさらに悪くなるそうなので、適度な膝痛体操とプールに通ってがんばります♪こんな感じで体調もイマイチなのですけど、明日から旦那の実家の大阪に帰省して参ります！気合いっ！正直、姑とは折り合いがあまりよくないので、気が重くって、気合いを入れないとダメなんです～恒例の？韓国ドラマのご報告ですけど、前回のブログで書いた「製パン王キムタック」。どろどろでついて行けない～と書いていたのですけど、子供時代が終わったらまたちょっと雰囲気が変わっていいんですよ～相変わらずどろどろではあるんですけど、いろいろなキャラが登場してさらさら感？がでてきて。わたしの今のお気に入りは、パン屋の大将とマジュンとそのお母様♪また機会があったら、「キムタック」のお話はブログで書きますね～

水泳で腰痛が治って欲しい～。

3ヶ月前から、少しずつプールに行ってます。今日も、午後から1時間ほどプールで泳いできました。数年前から慢性腰痛になって、ちょこちょこ病院に行ったり、整体に行ったりしてますが、やっぱり治らなくて。整形外科のお医者様に言わせると水泳が一番！とのことだったのですけど、水泳だけはやってませんでした。別に反抗してたわけではないのですが～～、冷え性なのでプールで体が冷えるのではと思っていて。友人の元旦那さまも椎間板ヘルニアの腰痛持ちだったのですが、プールに通ってずいぶんよくなったらしいんですね。なので、友人にも勧められていて、ちょうど今年のこの暑さ。この暑さなら冷えも大丈夫かな～とちょっと通い始めました。1ヶ月に集中して３、４回というすごい効果のなさそうな行き方のせいか、残念ながらあまり腰痛に変化はありません～。でも、スポーツをやって腰痛がひどくなることがしばしばなので、それがないだけもうちょっと続けようかな～と思ってます。でも一番の悩み、プールで泳いだ後はすごくお腹がすいてしまうんです。なので、いつも食欲が落ちて夏痩せをするのに、今年の夏は全然食欲が落ちず、しかも体重は増えている・・・・・。秋からお正月にかけて毎年太るのに～～～。この先がすごい恐ろしいです。

慶応義塾大学病院の整形外科なんて～～！！

慢性腰痛になって早３年。母が椎間板ヘルニアで入院したこともあって、自分の腰痛もどうにかしなきゃいかんな～と思い始めました。慢性腰痛のなり始めの頃、近くの病院の整形外科でレントゲンを撮ってもらい、どこにも異常がないですと言われてしまいました。でも腰痛はなかなかよくならないので、他の病院を２軒ほど行ってみたのですが、やっぱり異常がないと言われてしまいました。生活にとても支障があるわけではないんですが、腰をかがめると重い感じがして、以前よりも曲げられないですし、スポーツをしたり、重いもの持ったりすると、次の日は腰が痛くなってしまいます。たまーに座る立ってるのも辛い・・、なんて時もありますし。一応まだ？アラフォーでこんな状態なのに、年取ったらどうなるんだ～と、母の動けない様子を見てちょっと最近不安になってしまいました。まだMRIは撮ってないのでMRIで何か腰痛の原因でも解ればいいし、大きな病院ならMRIも撮ってもらえるだろうし診てもらおうかな、と病院をちょっと調べていました。近場で整形外科のいいという病院だと、東京女子医大病院か慶應義塾大学病院みたいで。慶應義塾大学病院の脊椎専門の戸山芳昭先生がとても有名らしいので、もしかして診てもらえるかも？とか、そんな有名な先生がいるんなら、他の先生もそこそこいいかも？とか思って、今日慶應義塾大学病院の整形外科に行ってきました。でも、最悪、最悪、最悪でした～～～。慶応大学病院の整形外科は、最初初診の先生に診てもらって、次の再診の時、専門の先生に診てもらうということらしいです。でも、紹介状があって先生の指名をしてると、すぐにその先生に診てもらえるみたいですが、わたしは紹介状なしだったので、初診の先生に診てもらいました。やっと診察室に入り問診が終わると、「この病院では全国各地から重傷の患者さんが沢山来てるからね。MRIを撮るにしても、すごい時間がかかるから他の病院で撮った方が早いと思うよ。」と先生に言われてしまいました。どうも先生のほかの言葉と雰囲気を察するに、わたしぐらいの腰痛で慶應義塾大学病院に来るな～～！ということなのか～～～？？という感じがしました。めちゃショックでした～。で、初診の先生が脊椎専門だったこともあってか、次は専門の先生に、という話もでず。「レントゲンとMRIを撮るにしても妊娠の可能性がゼロではないそうなんで、今日予約もできないね。」と言われMRIの予約もできず、帰ってきました～～。最近大きな病院では、紹介状がないと選定療養費というものをとられるんです。慶應義塾大学病院の場合は、それが￥5,250！！わたしは紹介状がなかったので、選定療養費と診察料で合計￥6,060とられてしまいました。今日はいったい何だったんでしょ～～。￥6,060は勉強料？高すぎます～～。今日のブログは、ながながと愚痴ってしまいました。すみません～。

オススメ腰痛本♪

３、４年前からずっとわたしは慢性腰痛を患っていたのですが、今度は今年のお正月明けに母が椎間板ヘルニアで入院してしまいました。入院してから１ヶ月半はほとんど寝たきりだったのですけど、３月半ばくらいから少しずつ歩けるようになり、今はリハビリをしながらずいぶん回復してきました。入院して１ヶ月はブロック注射という神経注射を打っていたのですけど、なかなか母の状態がよくならなくて、どうなるのかと家族そろって落ち込んでしまいました。手術かも？！！と思っていたのですけど、どうにか手術もせずに回復してきたので、やっと一安心です。椎間板ヘルニアはよく耳にしますけど、症状とか治療法とかどんな病気とか、詳しくは知らなかったので、これから母がどうなるかと心配だったこともあって、ちょっと腰痛関係の本を読んで勉強しました。わたしも、慢性腰痛ですし自分の勉強にもなって一石二鳥！？かなとも思って。何冊が読んだ中で、一番いいな～と思ったのが、よく効く腰痛治療全ガイドです！わたしはケチケチ主婦なので、本は図書館で借りて読むべし！なのですけど、この本は思わず買ってしまいました。わたしがこの本がいいな～と思ったところは、腰痛のいろんな治療法を紹介してるとこです。一般の腰痛本は西洋医学のお医者さまが書いているので、治療法というと西洋医学的な治療法であるブロック注射とか手術とかしか載ってないことが多いんです。でも、この本は西洋医学的以外のカイロプラクティック、鍼灸などなどいろんな治療法が載ってる上に、どこで治療できるかの連絡先まで書いてあって、とってもいいな～と思いました。もちろん治療以外にも、腰痛の病気についてとか、原因についてとかも書いてあるんで、おすすめですよ♪　\1,365（税込み）よく効く腰痛治療全ガイド