猫又の夢は・・・サーモンピンク　楽しく，ちょっぴり自由に

[心・体＆頭] カテゴリの記事

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  181019(金)　まずは心を静めるところから

  心が静まればおのずとやるべき行動が見えてくる　　　　　by鬼谷子

  2018.10.19

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  181018(木)　温泉で寝てしまうという特技

  温泉が大好きで近場の♨へと出掛けるのが日常であるそして，十分あったまったところで椅子に腰かけて寝てしまう特技がある湯舟では寝ないようにしているが今日は小さな湯舟の中で寝てしまったのさhttps://yokaken.jimdo.com/知っ得情報/家庭内の事故死は-交通事故の〇〇倍-のほんと/

  2018.10.18

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  181014(日)　寝るオヤジは育つ？のか

  土曜日　夕ご飯のあと・・・無性に眠い　１８時３０分仮眠のつもりで寝たのに　日曜日　０３時５０分になっていた。９時間２０分寝ていた・・・なんでも寝すぎても良くないみたいね　認知症。食い過ぎや甘い物好きも認知症リスク大らしい。寝るオヤジは育ってほしいのだが・・・

  2018.10.14

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  181006(土)　RESET　DAY

  こういう時は，RESET　DAYしかない。行動していないともやもや妄想にアタマが占領されるからねぇRESET失敗に学ぶそして老子さんにも学ぶ

  2018.10.06

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  180916(日)　今日は疲れました

  原稿書きましたよ１本（1000文字）ねまだ，５本あるけれどね（あと7000文字くらいかな？）明日１日あるからさ　　つかれたので　　お休みなさい

  2018.09.16

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  180903(月)　爆睡DAY

  いやはや・・・寝不足続き身体はじつに正直である　疲れすぎ　左足が弱いので　そちらを支えるために　右足　右腰　右肩　右うでの付け根が痛くなっていた　鍼灸治療　近年WHOも認めた「鍼灸」の効果はすごい　身体の状態で打たれた時の痛みの種類と痛みの度合いが違う　もうひとつは関係がなさそうな部位に痛みが出る　　　経絡というのだが　　　神経系でもないらしい　　　たぶん細胞膜間のなんらかのつながり・・・電気的な　　　そういう流れみたいである　量子力学？　あまりの気持ちよさに　いびきをかいて寝ていた　鍼灸でガーガー，温泉でもガーガー　温泉から帰宅してもさっさとガーガー　気付いたら朝４時２０分であった​​​​​​​​

  2018.09.04

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  180721(土)　腹が立つとは，何ぞや？

  なかなか不思議な現象が「怒り（いかり）」である。ま，怒ったからとて気分が晴れるわけでなしじゃ，我慢すればよいかという単純な話でも決してない質(たち)が悪い話であるね　全く・・・

  2018.07.21

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  180716(月)　アイディアを作り出す所

  猫人間ですので，いろんな場所をうろついて考えるのが好き！

  2018.07.16

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  180705(木)　梅雨　蒸し蒸しむんむん　発汗作用低下　でもベトベトン

  天の川という名の川に，七夕飾りが・・・橋の欄干には鋳造レリーフ（牽牛）エビなんかもいるらしい清流　サケも上がってくる空模様も蒸し蒸しむんむんなぜか晴れ間　雲が多いので反射して美しい　「死後の世界」？やたらとハエが増えたと思ったら，モンシロチョウの幼虫もさなぎ化こうやって拡大して観察するとじつに不思議な身体をしているもんだと感心させられるカブトムシのさなぎは，さなぎ化した時に幼虫本体が一度【液状化】するそうなモンシロチョウもそうなのかなあ？そうしますとこの中もどろどろ？確かに・・・さなぎになったら触ってはいけませんからねぇ

  2018.07.05

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  180625(月)　いかってみても　詮無きことよ

  ​​​生物には根本的に「快」それと「不快」というふたつの感情しかない・・・これはアメーバーにもあるらしいさて「不快」の代表は・・・いかり​​ではないかと常々考えておりますこのいかりってやつが，なかなか手強いいかりは人間を焼き殺す紅蓮の炎でありますね　・　反射的にわいてくるいかり　　やけどや打ち身，腰痛などの痛みなど　・　ことばによるいかり　　　　　ば～～～か！　　「ば」と「か」を言っているだけ　　　　　　　　　　　　　　　　　なのだがそこに解釈を加えることで腹が立ってくる　　・　記憶によるいかり　　　　　　ことばや見た光景が記憶に残り，思い出しては増々　　　　　　　　　　　　　　　　　腹が立ってくる・・・夢を見てもいかる時もあるとにかく一瞬的なものが多く，しかも実体があるんだか，ないんだか・・・っていう現象だわねそんな実体のない現象に，何日・何か月・何年も縛られるのはまったくもってしてしょうもないことであります​​​

  2018.06.25

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  180614(木)　気持ちのよい朝　　仙人になれるでしょうか？

  人間は（ミトコンドリアのあるほかの生き物もかな？）太陽光にあたると元気になります。。。水と太陽光だけでほとんど元気になるらしいね\\\おお仙人かい=^-^=仙人にはなれそうもありません食欲なんだけどね　　寝すぎると痴呆にもなるらしいし　　太陽とともに起き　　夕没したらさささっと寝てしまう　　そういう生活ができると　　仙人化できそうですね　　猫オヤジには遠いことですがね・・・遅寝早起き　大食い生活ー。－頭医者のつぶやき　　ミトコンドリアを活性化する９つの習慣　　https://ameblo.jp/yoyamono/entry-11944489334.html 

  2018.06.14

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  180425(水)　頭がしびれる～～～って感じね

  いま，頭がしびれていますねえ　－。－働きすぎはいけまへん　　といってサボると　　あとが大変　　その調整がなかなかとたいへんであります　　もうひとつ　　さあ，こういう段取りで片付けてやりましょうと　　計画していると　　よこから違う仕事を差し込まれてしまう　　やりたくなくても　　そちらが優先する案件って　　ほとんど・・・って感じかな？　　それがねえ，腹が立つもので・・・　　みなさん，どうですか？

  2018.04.25

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  180401(日)　鍼灸治療のエビデンス（科学的な根拠）について

  いつもお世話になっている鍼灸の先生にはものすごく感謝しているんですよ腰痛を中心にですが，そのほか免疫系にも効く経絡にも治療してくださるので扁桃腺（免疫系の代表）がめちゃくちゃ弱くなっている猫オヤジもなんとか風邪もひきにくく過労でも過労死せずに「未病」をおさえプチ元気をキープし日々過ごすことができます熱心な先生で施術中に身体と心の連関についても質問に答えてくださるので猫オヤジの自由研究の師匠でもあります以前は町の整体マッサージから国家資格をもった按摩・指圧・マッサージの先生へかわりその後，遠距離転居にともなって知人の紹介でいまの鍼灸師の先生にお世話になっております「痛気持ちいい～～」のがどうして身体と心に効くのか？？？エビデンス（科学的な根拠）はあるのか？？？　　あるみたいよ　　いままでは西洋科学の尺度で測定不可能だったから　　科学的な根拠があるんだか，ないんだか・・・だったんだけれども　　測定方法がだんだんみつかってきて　　わかることも増えてきた模様　　　１　痛気持ちいいと　βーエンドルフィンが出て　自然治癒力向上　ストレス抑制　　２　身体を温めると　同様の効果　　３　痛気持ちいいとは　　　　　　鍼灸は皮膚や筋肉などの「体の表面」に分布する感覚神経を刺激し、　　　　　　その刺激が脳、脳幹、脊髄などの「中枢神経系」を介して作用する　　　　　　と考えられています。（引用要約）All About東洋医学 https://allabout.co.jp/gm/gc/459282/ 　　2018/04/01引用鍼灸効果の科学的根拠は？WHOによる鍼灸適応症【鍼灸師が解説】近年驚異的な勢いで臨床研究が増え、世界的にも注目されている鍼灸。より精度の高い研究により、科学的根拠が飛躍的に明らかになりつつあります。これらのエビデンスに基づいて、鍼灸になぜ効果があるのか、WHO（世界保健機関）が認めている鍼灸適応症一覧、東洋医学と西洋医学の違い、鍼灸師と医師との違いについて解説します。 執筆者：徐 大兼　　鍼灸マッサージ師 / 不妊鍼灸ガイド

  2018.04.01

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  180331(土)　マインドワンダリング　こういう言葉もあるんだねえ

  楽天ブログもなかなか勉強になりますマインドワンダリング　https://plaza.rakuten.co.jp/sakura100322/diary/201803300001/?scid=we_blg_pc_lastctgy_2_title　なるほど・・・でも，なんかなあ～共感的理解できるなぁ　状況は違うけれどもマインドワンダリングってわかるよ　思考のさまよい－マインドワンダリング　妄想は一日の５０パーセントを占めるとか・・・　　　これどうやって統計的に数値をだしたのかね？？　　　心理学っておもしろいわ　　　http://news.doctor-trust.co.jp/?p=23973猫オヤジも妄想癖派ですから５０パーセント／1日どころじゃないでしょうな猫オヤジは「話す」ことによる発散は，望ましくない制約がある場合がしばしばですのでだれにも話さずにひとりで何かの裏紙（反故紙　ほごし）に筆ペンでガンガン書き出しまして書き出しては手で破るなりよく切れるはさみで切るなりしてマイナス想念もいっしょに切り刻んでしまうわけね　　切る・破る行動は　　男性性的な行動なんだってさ・・・卓袱台（ちゃぶだい）ひっくり返す行動　　　　　　　　　　　　　　　　　　みたいなものかなあ？

  2018.03.31

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  180322(木)　液晶画面・ディスプレイ上では文章はみんなよく見えるのは？

  昨日のRAKUTEN　INFOSEEK　NEWS　2018/03/21　で見付けた記事からなるほど！と納得した体験的に文章を書いた時に「紙化」しないとなかなか誤字脱字，不適切な表現，主語述語の不一致など発見しにくいものだ・・・とは気付いていたのだけれども脳がパンクして思考能力が低下しちゃうわけだね２０代，３０代でも「スマホ認知症」になるスマホなどの情報端末と紙の本はよく比較されますが，スマホは本に比べると目に入ってくる情報量が格段に多いと言われるそのため脳は仕入れた情報量が処理能力を超えてしまうと記憶するか？どうか？？などの処理を判断しきれずにフリーズしてしまう　　　　カリフォルニア州立大学教授　　　　ラリー・ローゼン博士

  2018.03.22

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• 180315（木）あと少しだけ理論

  あと少しだけ・・・だから我慢できるのか？　　　　　　　　　　（A派）あと少しだけ・・・だからめっちゃくちゃ，もう我慢したね～～～～！　となるのか？？（B派）　　これ・・・どういう心のはたらきなのかねぇ・・・　　A派とB派では人生の明暗も　　またかわってくるんでしょうかねぇでもね，A派であれ，B派であれ　　一長一短，正負の法則　　はやく，あきらめて別れちゃった方がいい場合もあるしね　　人生最期までなんであんたといるんや～～～もういややわ～～～という　　女性の気持ちもよくわかるしねぇ　=^-^=

  2018.03.15

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• 180314（水）寝ても疲れがとれないときは

  寝ても疲れがとれない時は　　　産業医　元田　夏紀　氏うつ病と不眠の関係　　うつ病の約9割の人は不眠の症状を呈する　　「寝つけない」　　「朝早く目が覚める」　　「寝ても疲れがとれない」睡眠時間と健康の関係　　睡眠が不足すると　　　　太りやすくなる　　　　心筋梗塞や糖尿病リスクが高くなる　　　　休みの日の寝だめはかえって調子を崩す　　　　寝酒は寝つきをよくする反面，眠りが浅くなる・・・結果的に眠りの質を下げる不眠の原因　　なんでもストレスとは限らない　　睡眠時無呼吸症候群やレストレスレッグス症候群（むずむず脚症候群）　　正しい判断を受けた方がいい

  2018.03.14

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• 180312(月) 作業興奮

  ありますか？内田・クレペリン検査受けたことありますか？　私は２２歳の時，就職に際して受けましたよ　https://www.nsgk.co.jp/sv/kensa/kraepelin/about/method.html１　能力面の特徴　作業能率や作業をするときのテンポ２　性格・行動面の特徴　仕事や作業をするときに発揮される持ち味やくせ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓　　　　働きぶりが　予測できるホンマでっか！？クレペリン博士の考えのとおり人間は，本来さぼるのが本性だからなんやかんや理由を後付けしながら仕事をしたくないわけよそんなときに少しでもいいから何か単純作業をするわけそうすると脳回路はだまされて　「あ，なんかいいね。もっとやっちゃおうかな？」って，思っちゃうわけさきょうは，コピー＆ペースト作業（→作業興奮）を夕方から始め　　調子が出てきたんで　　ラッキー！って　　１０時１０分まで残業して仕上げちゃったわ　　すっきり！

  2018.03.12

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• 180312(月)　月曜病

  ああ。。。もう・・・いやだ・・・という自分とそれではいけない！しっかりなすべきことをなそうという自分と最近せめぎ合っているなぁ・・・その両極端さが危うい感じ文句も言ってはおれず気持ちをあげてが～～～～と作業的にやるのだがそれが終了するとすぐ妄想的にもやもや感におそわれる　　「折れる」ってこういう感じなのかねぇ？前兆としてはめずらしく今日は吐き気がしますね（ぜんぜん呑んでないよ=^-^=）　　胃酸あがってきたかな？　　いやや・・・

  2018.03.12

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• 180306(火)　もやもやは　書く　描く

  頭の中のもやもやは言語化できないところに原因があるそうな　　言語化し　　ことばや数字，図・絵で説明できるならば　　大部分のもやもやは消えてしまう各種の作家と呼ばれる人々は　　じつはもやもやが　　いっぱいあるので　　吐き出すためにはじめたところ　　　たまたま才能ありでヒットした・・・のかもしれませんねそういう意味ではこのブログもそうかあ　　　才能ありっていう意味じゃなくって　　もやもやこころのお掃除，整理整頓活動の一環です　　もちろんヒットしたらうれしいけれどもね

  2018.03.06

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• 180304　最近は何かと難しいルールによってこころも縛られる・・・がそれは致し方無い

  ブログを休んでいたこの期間に達した結果を淡々と書くんですがね 　　　ま，猫風のアイロニーを含んだ言い方すっとね　　　労働する場 　　　職場ってしょせんそういう所　　「給料は我慢料なのよ（By美輪) 　　　職場で自己実現というか 　　　個人として仲間になっていこう・・・みたいな 　　　情的なことは（もともとあこがれて考える派でしたが）　　そのような情的な部分は 　　　何度も何度も打ち砕かれてきたので 　　　いまは個人は一歯車に過ぎない 　　　　　と・・・あえて突き放して捉え直すように 　　　　　心境を変化させて対応している

  2018.03.04

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  180303　雛祭

  雛祭である・・・身にいつの間にかついてしまった邪気を形代に乗せて川に流す日３と３が重なりおめでたい数が重なっている日ですな上巳（じょうし）菱餅の菱も魔を避ける形なんだねえ　　昔の人は面白いことを考え出したものである　　縦長の菱形が描けるか？描けないか？？（菱形模写）　　これは５歳の壁と言われるようだが菱形って形・・・なにか深いものを感じるね

  2018.03.03

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• 日照時間と睡眠

  日照時間・・・どなたか書いていましたね。。。冬至の日ではないその前後の「ある日」が、日の出時刻が一番遅いのだと・・・Why??　アタマの中を、太陽系模式図アニメーションがぐるぐる回るのですが・・・理解できていないっす。天文って難しいよね。　共生科学概論（２）的に、生体を考えると星間粒子と同素材なのですから、人体が天体と影響を受け合って存在していたって、全く不思議ではない。おいらもそう思いますなあ。あまり突っ込みすぎると「ニューエージ」「カバラ」「密教」「占星術」等にはまりこんでしまい、他事に手が着かなくなってしまうので、深追いせずお釈迦様式で「無記」（解不能・・・考えても答え無し）としておきましょう・・・好きなジャンルなんだけどねん。　ま、つき詰めなくても、何となく体感できる日照時間と体内時計の話　兎に角、最近眠い、眠い、眠い・・・なぜ？考えてみた。　１　暗いから早く眠くなり、遅くまで寝ていたい　２　日照時間が短いから、寒い。寒いと体力消耗。　　　特に野外活動後、昼食食べて１３：３０～１４：３０は眠気のピーク。　３　結論・・・日照時間の短い冬季に「寝ないで無理する」というのは　　　自然の理に反した行動なんだ！ゆったりやった方がええ！！！

  2011.11.21

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• 鬱病について

  SAD（社会不安障害・・・赤面症・あがり症・対人恐怖症等）の患者さんが服用するお薬SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）　使うとセロトニンが、伝達物質本来の役目を果たせるようになる・・・これはすごくいい・・・ポジティブになるから。でも、いつも主張している「二面性」「正負の法則」がここにも働く。怖い。　この患者さんが鬱状態を併発していた場合・・・怖い！「自殺が増える」そうな・・・これなぜ？ポジティブになるのって、いいんじゃないか？　でもない・・・　もし、日本国上空が、いつも「燦々太陽だったらどう？」よく眠れないよね・・・地下都市作って、午後６時頃から潜らないと死ぬわ～人間寝る・・・言い換えると上手に休む・・・もっと言い換えると「『実際の現在能力』以上に働いてはいかん！上手にさぼれ！！」ということなんですねえ～　　「頑張りすぎる人」だからこそ「鬱病」になる・・・なぜ？　それは「心（自律神経・無意識）」が、「体」を守っている。鬱病だからこそ自殺するエネルギーが出なくなる。これでいいのだ。　（一種の生体サーモスタット作用・・・恒常性の維持・ホメオスタシスの応用形）　「頭（意識・我欲・プライド）」は、そんなことお構いなしで、無理な指令をいっぱい出し続ける・・結果的にできない・・・頭がくよくよする・・・でも、薬なんかで「心」がポジティブに無理矢理されているので、サーモスタットが故障した状態・・・オーバーヒート・・・一気に焼ける（つまり「自殺」）というメカニズムみたいですなあ。

  2011.11.20

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  脳が冴える４０代からの生活習慣

  【送料無料】脳が冴える40代からの生活習慣ワーキングメモリには２種類の貯蔵庫があるらしい　１　目情報　・・・　ここらら六～七割　　・　イメージし易い　　・　具体的である　　・　故に、視覚的支援（見える化、構造化などが有効）　　・　なのだが・・・目情報だけでは、絶対に補えないことがある・・・それが　２　耳情報・・・ここから三～四割入力なのだが・・・耳学問にも大きな意義がある！！！　　・「時系列」などの微妙な判断は耳から　　・　抽象的な思考は耳情報が便利・・・細かいイメージが可能　　・　言葉（音声言語）は高度な概念形成には不可欠　　・　目を使うと疲れるが、耳情報は疲れにくい　　・　但し、聞くだけでは不十分で、声に出してOUT PUTな表現をすることが必要　　　　（聞く・話す・読むは相互に深く関わり合っている）

  2011.10.09

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• 宇野千代氏　　私の長生き料理　・・・７・・・

  中村天風氏とは？　　http://www.tempukai.or.jp/web/top.html　　　　　　　　　　　　　　http://www.geocities.co.jp/CollegeLife/3860/biografias/tempu.html 　人間の思いは伝染する。考えが伝染するというのが、私の説なのですが。私の朝の気分が、うちの者たちの一日の気持ちに影響を与えるのです。　確かに私は、否定語を用いることはありません。言葉もまた伝染するのです。　いや・・・私は楽天家なのかも知れませんね。は、は、は、は、は・・・・・・  　「よく噛むことは顎の運動になるんですよ。とても体にいいのです」って教えてくれた人がいました。そうだ。よく噛むことにしようと、即座に私は思ったのでした。 　どんな独創的な発明も、はじめは真似から始まるというのが、私の信条なのです。

  2011.10.05

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• 宇野千代氏　　私の長生き料理　・・・６・・・

  　これは何度も私の書いてあることですが、昔、私が師事しました中村天風先生によりますと、人間というものは、心と体のすべての機能がすっかり揃うまでは二十五年かかる。二十五歳になって一人前の心と体の働きがすっかり揃うので、二十五歳の五倍、百二十五歳になってはじめて寿命がくるというのです。・・・それが自然死であっても、それ以前の死は「事故死」だそうです。　私がこの九十六歳の今日まで、元気でいられるというのも、私には「規制」というものがないからなのでしょうか。私には心を締め付けるものがありません。私はしたいようにしたいことをします。こうしますとね、よりよくするための工夫がいろいろ生まれるのです。人間というのは不思議な力を持つ生きものなのですね。 　私は人にすすめられて、よいと思うことは進んで実行します。即座にやってみます。よいと思ったことは必ずよい結果が生まれます。 　どんどん歩く！  　旨いものを食べると、生きていることの喜びを感じます。

  2011.10.03

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• 宇野千代氏　　私の長生き料理　・・・５・・・

  　野菜を煮る前に、皮をむいて油で揚げる。かぶった出し汁で、弱火で一時間くらい煮る。そうすると水にうまみが逃げない。アクも旨み。　旨いものを作るコツは新鮮な材料と、手をかけることである。　一体に、私はどんなことでも何か物を決めますと、その物事の中に体をすっと入り込ませる習慣があるのです。体を入れますと、自分とその物事との一体感が生まれます。物事と自分との間には、少しの隙間も無くなるのです。

  2011.10.02

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• 宇野千代氏　　私の長生き料理　・・・４・・・

  　「旨い材料は金ではない。人間の心が作るのだ」というのが、私の信条なのですが、いかがでしょうか？？　それにしても、食べ物を作るということの何と面白いこと。私は机に向かって文章を書くことのちょっとした空きに、すっと台所に行くのですね。考えてみますと、料理を作ることも、文章を書くことも、一種の創作です。手を動かすことによって、一つのまとまったものを生み出すわけです。　人間は頭で考えるのではなく、手で考えるというのが私の説ですが、人間は手を動かすことによって考えるのです。机の前に坐り、手を動かすことによって私は文章を書きます。台所に行って材料を使って食べ物を拵えます。表現の手段が違うだけなのです。料理はすぐ結果を生むということんいおいて、作る面白さを即座に示してくれます。手をかけ、心をかけて・・・これだけのものが結果として出て来ます。それは私にとって一種の心の解放。そうですね。ストレスの解消というのでもあるかもしれません。 宇野千代氏とは、Wikipediaによれば　宇野 千代（うの ちよ、1897年（明治30年）11月28日 - 1996年（平成8年）6月10日）は日本の小説家である。山口県玖珂郡（現・岩国市）出身。　岩国高等女学校（現・山口県立岩国高等学校）卒。 ２３歳で義母の姉の子（従兄）藤村亮一と結婚するが１０日ほどで実家へ帰る。小学校の代用教員となるが男の教員と関係して退職となりいったん朝鮮京城へ行くが戻り、元夫の弟、藤村忠と結婚、再び藤村姓となる。　京都に住んだあと上京、燕楽軒に18日間働くうち、久米正雄、今東光らと知り合う。その後北海道へ行くが、1921年、『時事新報』の懸賞短編小説に『脂粉の顔』が一等で当選し作家としてデビューし夫を置いて上京する。1922年には『墓を暴く』が『中央公論』に掲載される。　多才で知られデザイナー、編集者、実業家の顔も持った。尾崎士郎、東郷青児、北原武夫と多くの有名芸術家との結婚遍歴とその破局は波瀾に富み生涯を賑わせた。『色ざんげ』は東郷をモデルにしたもの。　作家としては寡作で、戦後10年近く沈黙していた。1960年代からまた書き始め、1980年代からは長命と恋愛遍歴をもって女性向け幸福論エッセイを数多く書いた。小説は10年かけて書かれた『おはん』、『色ざんげ』、『或る一人の女の話』などがある。1970年に『幸福』で女流文学賞、1972年に日本芸術院賞受賞、同年日本芸術院会員。1974年には『雨の音』を発表、1982年に菊池寛賞受賞。1983年発表の『生きて行く私』は自伝的小説として以後宇野の代名詞となる。1990年文化功労者。　きものデザイナーとしても活躍し、晩年に到るまで旺盛な活動を続けた女性実業家の先駆者としても知られる。長寿であり「自分は一生死なないのではないか」とエッセイに記していた。　また岐阜県本巣市（旧本巣郡根尾村）にある樹齢1500年以上の彼岸桜の古木である「淡墨桜」の保護を訴え活動したことでも知られ、同市のさくら資料館には淡墨桜に関する彼女の作品が展示してある。　急性肺炎のため虎の門病院で死去。享年100(満98歳没)。  

  2011.10.01

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• 宇野千代氏　　私の長生き料理　・・・３・・・

  　人の体は心に支配され、心が体を動かしているのですね。心に思うことが、体に現れるのです。　体が体を守るのではない。心が体を守るのです。病気とは気を病むことなのです。 　幸福が幸福を呼ぶ。

  2011.09.30

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• 宇野千代氏　　私の長生き料理　・・・２・・・

  　昔は小豆を入れて枕を作ったことをご存知ですか？　なぜ、枕に小豆を入れたのでしょうか。それはね、枕に入れておいて飢饉や災害などの非常時の栄養補給にしたのです。栄養学や生理学というような学問・知識はなかったかもしれませんが、昔の人の「知恵の深さ」を感じますね。　人から聞いた話では、骨は体を動かすことと、栄養によって作られると言います。「旨いなあ」「幸せだなあ」と、声に出して言ってみます。私は忽ちにして体中が幸せに満たされていくのを感じます。

  2011.09.29

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  宇野千代氏　　私の長生き料理　・・・１・・・

  【送料無料】私の長生き料理　　平成５年・どんなに体によくても、おいしくなければいけない。・「幸せだなァ」と思わず声に出して呟く癖があります・・・幸せが幸せを呼ぶ。朝食がおいしければ、一日が幸福になります。   続く 

  2011.09.27

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• ４Ｓ

  ｈ２１／１２／１９　技メモから　すぐイライラする人、人や物事を批判ばかりする人、姿勢の悪い人・・・こんな人達はいつも「酸欠」になっている。背筋をしっかりと伸ばし、深呼吸や森林浴をすれば良い。　エントロピーが低い（粒子がきちんと並んでいる状態）・・・易学的には陰陽の「陰」　これが「美しい」という状態である。 　４Ｓは機能美へと繋がる　　simple　・・・　簡素　　sunny　・・・　明朗　　smart　・・・　品格　　safety　・・・　安全 ・身のこなし　躾け　姿勢のよさ（内蔵の圧迫特に肺臓→呼吸不全→血液きたなくなる

  2011.09.23

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• パニック障害について

  ただいま、調べております・・・自由研究ですお詳しい方体験お持ちの方書き込んで、いろいろ教えて下さいまし。

  2011.08.25

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• アドラーの説く「目的」とは何か？

  アドラーの説く「目的」とは何か？アメリカ合衆国においてアドラーの後継者を自認する人たちは、アドラー心理学の目的志向性（人生・行動の目的を面接対象とする）を強調して『目的分析学(Teleoanalysis)』という名称で呼ぶこともある。目的分析学は、客観的に観察できる事実のみによって人間を理解するのではなく、客観的事実に対してどういった意味を付与するのか、どういった振る舞いを取るべきなのかという現象学的な『主観的意味づけ』を重視する。引用　http://digitalword.seesaa.net/article/17611878.html 最も簡単な例「悪いことをする子供」がいる「叱られても、叱られても、悪い事をする」どう手を打つべきか？ここで考えるのは、この子供の「目的」なぜか？という見取り・観察眼が要！寂しい生活をしている子供である場合が多いのだが、そういう子供の場合だったら、「目的」は「かまってほしい」「だから目立ちたい」・・・であるならば、叱るより、まずは「かまってあげる」というアプローチが正解その子供によって、様々な個性があるのだから、その個性にあった接し方で、その子供の「自尊心」にちょっと触れるような関わりをすると次のよい展開の「兆し」が出てくるものだ。

  2011.06.28

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• アドラーの「目的論」

  人間は「目的」的な存在であって、人間の行動の目的を探ることによってその人間を理解できると考えます。（目的論）

  2011.06.27

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• アドラー心理学の思い出

  １８年位前かな？えらくアドラー心理学にはまっていたことがありましたなあ・・・ 劣等感という言葉を作ったのはアルフレッド・アドラーです。その後、この言葉は袂を分かったフロイト派など、他派でも多用されました。それほど人間の本性を理解したり、分析したりするのに好都合の概念だったのでしょう。 アドラーは決して「劣等感」を悪とは見ていません。成功のために必要なものであると考えていますなあ・・・アドラーさんは。

  2011.06.26

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• 九歳レベルの壁

  ・２５年くらい前に初めて聞いたことがある。その頃は「九歳の壁」と言われていた。・最近、勉強し直していて、これは聾唖教育の分野で発見されたということを知り、一層興味をもっている。・九歳レベルの壁の正体とは、　個人差は多少あるが・・・九歳のあたりに起きる「思考上の困り感」のこと」　具体的思考から抽象的思考への移行期であり、　この時に「音声言語」が果たす役割は、耳の聞こえる人間にとっては　分からないほど、非常に重要であることが、　聾唖教育に携わっている校長先生（お名前失念）によって発見された・

  2011.06.19

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• アレルギーとは・・・免疫強すぎ　諸刃の剣

  もともとの体の中には含まれないもので、生体が「異物」と認識したものを「抗原」という。「抗原」が体の中に侵入すると、リンパ球がさかんに「抗体」と呼ばれる「タンパク質」を分泌するようになる。「抗原抗体反応」といって、結合して無毒化したり、白血球細胞によって排除されていく。これが「免疫力」のしくみ。しかし、抗原は細菌ばかりではない。植物のある成分だったり、花粉だったりする。玉子や牛乳なんかもある。普通は、どうってことない物なのに、ある種、免疫力の力があり過ぎる人の場合、何でもかんでも攻撃対象とみなし、過敏に攻撃をしてゆく。これが「アレルギー症状」である。甲殻類（かに・えび）アレルギーなんかもあるね。人間関係においても、過敏すぎる人は、心のアレルギー症状を呈する・・・これを「狭量な人」と言う・・・過ぎたるは及ばざるがごとし　＝＞、＜＝

  2011.06.15

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  瞑想してβエンドルフィンを＾＾

  【中古】afb/ふたりの右脳活性術瞑想には、二つの方法・道がある１　黙想法（坐禅・ヨガなど）２　集中法（没頭・・・遊ぶ、掃除する、よく眠る、読書する、演奏する・・・）　２タイプは誰でも取っつきやすい。　内なる声に従って「没頭」すると　脳内モルヒネ・・・まったりさせるβーエンドルフィンがいっぱい出てくる　　 

  2011.05.22

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• さくらのトンネルは生がいい・・・錯視は偉大なことだ

  ・　目の錯覚・・・と聞くと、マイナスイメージない？　　でもね。。。偉大な場合もある　　桜のトンネル・・・ここはニュースでも取材・放送されるスポットなんだが　　写真や動画ではそんなにすごくない  ・　すごく見えるのはね　　きっと・・・人間の目の焦点が瞬間的にいろんな場所に移動する　　すると、残像が頭に残ってしまう・・・次々視覚情報が入ってくるので　　ぱらぱらと教科書の端に書いたのを見て楽しむ　　原始的なアニメーションと一緒で　　一枝ことのさくらが、ゲシュタルト（全体性）を持ってしまい　　本物以上に花が一杯咲いているように　　生で見た時、感じて（誤解）してしまう・・・・・・のかな？

  2011.05.05

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• 疲れております　＝＾。＾＝

  あれれ　ブログ更新していなかったよ全く気付かなかったそう言えば業務日誌もすきま多すぎ疲れていることがよく分かる 疲れてくるとやはり「頭」が「がんばれ！」と無理な命令を出しても「心」・・・中枢神経系が、「体」に「止めろ！！」とブレーキかけるんだねえこれが自然でよい状態なんでしょうなああに・・・仕事遅れても首にはなりませんって　＾＾ 

  2011.04.26

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• 原始佛教は認知心理学だ！

  物事の捉え方が人それぞれなのはどうして？マイナス思考を直せないのはなぜ？ 同じ出来事に直面しても、人によって捉え方が分かれるのはどうしてなのでしょう？ それは、人がそれぞれ自分だけの判断基準を持っているから。各人の物事の捉え方を「スキーマ」といいます。スキーマには、個性による違いがあります。それは、経験や情報から得られる知識が人それぞれに異なり、スキーマが形成される際には、「感情」も一緒に刷り込まれるためです。 原始佛教とは関係ないですが摩訶般若密多心経にも是諸法空相　不生不滅　不垢不浄　不増不減　是故空中無色無受想行識　無眼耳鼻舌身意　無色声香味触法　無眼界乃至無意識界とあります・・・・・・今はうまく説明できないのですが感覚統合療法も　認知心理学も原始佛教も　　般若心経もみな同じ事象について違う角度から分析し、述べているのでしょう 頭の中がこんがらがっておりますんで最近、狂おしいほどでございます。。。まあ、ショートしない程度で止めておかないとね＝＾０＾＝病院送りになりますわな 

  2011.04.23

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• 感覚統合療法・・・４・・・

  ・　感覚って仏教にもリンクする　　釈尊は預言とか、霊魂とか一切相手にしていない　　感覚を制御することで、いかに軽やかに、明るく生活していけるか？　　を、考えて、悩んでいる人に、その人にとって必要感のある　　「生きるヒント」を与えたわけだ・・・ ・　仏教で言う感覚は

  2011.04.21

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• 感覚統合療法・・・３・・・

    猫又Jくんという「困り感」をもっている子がいたとして・・・ 猫又Jくんという「花」を咲かせるための下準備として、立派で丈夫な「根」がはれるよう「土」を耕す作業･･･これが特別支援教育では、最近重視されている、指導領域「自立活動」であり、猫又Jくんの場合であれば「感覚統合療法」であります。滑り台やジャングルジムで様々な感覚が育ちます。「滑り台は、立派な教室であります。」

  2011.04.20

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• 感覚統合療法・・・２・・・

  脳の中の、感覚の流れを整理する･･･とは？感覚にトラブルがある子は、その時、その場、その状況（ＴＰＯ）に適した行動がとれず、苦しんでいます。 例えて言えば、感覚のトラブルとは、交通整理されていない都会の道路のようなもの。信号なしで車が行き来し、あちこちで交通事故が発生したり、交通渋滞が生じたりしている。そんな中を、車で通り抜けていかなければならないそういう切ない状態になっているようなもの･･･こういうイメージで考える。 体外からの刺激（音や動きや触感など）が正しく脳に入っていかない。それゆえに過敏なところと鈍感なところが、一緒くたに出てくるので、適切な行動がとれなくなってしまう。

  2011.04.19

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• 感覚統合療法・・・１・・・

  ・アメリカ合衆国の作業療法士　アンナ・ジーン・エアーズさんがまとめたという　感覚統合療法（子供用リハビリテーション技法）に基づく、　「感覚遊び」「運動遊び」・子供用とはありますが　大人も、老人も　これは使えそうです　脳の働きが活性化するんじゃないだろうか？　と最近、猫又が注目している　これが「感覚統合療法」・梁塵秘抄　巻第二　四句神歌　 　遊びをせんとや生れけむ　戯れせんとや生れけん　遊ぶ子供の声きけば　我が身さえこそ動がるれ　

  2011.04.18

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• 非言語的コミュニケーションから・・・動作法へ・・・

  ・　体　そのものが　コミュニケーション・　上條春夫しの文章から抜粋　　片倉信夫氏が「まぐろ」と呼ぶ　　姿勢保持トレーニング　　　　床に寝かせる　　　　力を抜かせる　　　　手足の動きを止める　　　　ゆっくり呼吸させる　　　　それを数十分続ける（個人差あり）　　　　　　　　手順や使うマットを決めておくとよい　　　　自閉児（者）は　　　　こういう「いつも」に反応を示す・　こういうトレーニングで生活に落ち着きが出てくるそうな・　こういうのも非言語的コミュニケーションかもね　　　　

  2011.04.15

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• 非言語的コミュニケーションについて　・・・１・・・

  ・これ最近の猫又の研究テーマのひとつ　というレベルでもなく、　緊急のテーマだったりするわけ　＝＾０＾汗・今までも興味もって少々調べてはいましたが　非言語的コミュニケーションに関しては　今のところは、まだ専門外でもあり　かなり性根をすえて、勉強し直さんといけませんなあ　　いくつになっても、「学ぶ」ということに　終着点はありません　・・・　はい＾＾・４／９、１０両日ブログはまだ未完成なんだが　そちらも後ほど書き足しておきますんで　また見に来てね。　　　

  2011.04.11

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• てんかんについて

  ・　知人から昨日聞いた情報なのだが・　小１からてんかんの症状が突如出た子（現在小２）　　一日何回か、瞬間的に意識が抜ける症状を呈しているのだが・・・　　風邪を引いて体調が悪くなった時　　てんかん症状が起きないのだそうな・・・担当医師も不思議がっている　　これは「免疫力が低下」することで　　「てんかん症状が改善」されることを意味しているそうな・・・ほんまかいな？ ・　ところが、この担当医師の話では　　他の子どもでも、同様例があるらしい・・・ ・　読者の方で、なにかヒントなどご存知の方　　いらしたら、教えて下さいませ。

  2011.03.29

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