ダイエットというか筋トレです。
お得意の腹筋ローラーを毎日コロコロ転がしてます。私は腹筋が痛くなったりしないし何故か唯一出来る筋トレなのでゆるく楽しくやっております。最近、肩周りがいかちくなってきました(笑)タンク姿の自分見て、「おや？私の肩周りってこんなだったっけ？」と・・・・・。いうても女子ですから、来夏、ノースリーブのブラウスを綺麗に着れる程度にとどめておかないと・・・・。腹筋ローラーやってると腹回りは引き締まりますし、胸筋も鍛えられてバストアップします。以前は生理前に胸が張って生理後にしぼむ・・・・っていう悲しいサイクルがありましたが今は常に張ってる感じで、あまり差がありません。なので、自分がぺちゃぱいだ！という意識も若干薄れてきました！良い事です。スタイルを良くするためにただ食事制限をしただけではガリガリに痩せるだけですけど筋トレをして引き締めたり張りを出すことも大事なんだなぁと身を以て体験出来て良かったです。なんて得意に書いてますが腹筋ローラーは息子が筋トレ用に買った物で、私はたまたまやってみただけ(笑)偶然始めた筋トレです。効果があるので続けてます。ただ、腰痛める方もいるので気を付けましょう。私は全然平気なんですけどね～。腹筋ローラー Wホイールローラー 【Power Strech ROLLER ダイエット 筋トレ マット付き トレーニング 腹筋 背筋 腕筋 エクササイズ スリムボディ シェイプアップ エクササイズローラー】 【送料無料】にほんブログ村人気ブログランキングへ
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