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2022年07月10日
カテゴリ：ダイエット
 ７日目最終日。 開始から−1.1kg、体脂肪率−0.2% (*^▽^*) 54歳にもなると1kg減らすのも容易ではないので、 成功！と言えるのではないでしょうか（＾ω＾） このまま、2週目に突入して、 1週間に1食くらい食べたいものがあれば、 食べながら、残り2kg落としていきます！ とりあえず、「食べたい、食べたくない」ではなく、 しっかり３食食べることと、「食べ過ぎたから、 朝は抜く」「昨日、我慢したから今日は食べよう」 なんてことはせず、おかしなテンションの一食が あっても次の食事は、「いつも通りに淡々と」に するだけで、ずいぶん、食が整うなあと今回、 思いました。 昨日、病院で血液検査の結果をいただいたところ、 「水分不足」とのこと。 これは、かなーり昔から自覚があり、今回の神やせ を機会に1.8ℓは飲むようにしています。 仕事の日がなかなか大変ですが、身体のために、 習慣づけようと思ってます( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022年07月10日 08時40分25秒
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