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2022年07月23日
カテゴリ：ダイエット
  しかし、1週間、あっという間ですね。 怖くなります(＞人＜;) コロナも怖いなあ。 「神やせ」続けてます。 3週目後半です。 栄養バランス見ながら、1200キロカロリー にすれば、メニューをアレンジしてもいいんやなあ ということがわかってきて、今日はアレンジ。 ただ、本の通りの方が空腹感が少ない気がします。 元の体重からマイナス1.4〜1.6kgをキープ。 週末に食生活が崩れて、−2kgが遠ざかるので、 今週は、頑張ってのりきる！ 
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最終更新日
2022年07月23日 17時13分13秒
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