新着記事一覧 | ねこの散歩道

時間の使い方

今朝は、マルシェさんのパン。トウモロコシが「これでもかっ!」ってくらい入っています。こちらのパンは、毎回、斬新な新作が出てくるので愉しみにしています***最近、時間がうまく使えない理由についていろいろ考えてみました。私の場合、音があるとものごとに集中できない傾向があります。テレビがついていたり、音楽が聴こえていたり、人と話しながらの仕事や勉強は絶対に無理なことがわかってきました。テレビはそれでもないけど、音楽も人と話すことも大好きなので、そのへんを整理していけば、もっと満足度の高い生活になるのでは?と思ったりしています。仕事に関しては、もう少しハードル上げて、自分なりの短期目標を挙げて、ひとつことつこなすことかな。漠然と忙しい毎日に流されると年度末の反省時期に、後悔しか残らなくなるので、そろそろエンジンかけないと。さあ、今日もがんばろーにほんブログ村

2015年07月24日

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競う

仕事で障害者の自主製品づくりに携わっている。モノづくりは得意ではないが、障害者理解へのツールが、自主製品でもあるので、できるだけのことはしようと思って、自分なりの努力はしている。昨日の休日は、烏丸にある自主製品を販売している店に、今後の参考にのために行ってきた。そこで、かつての同僚の活躍を目の当たりに。ネットなどで彼の活躍は、知ってはいたもののなんか、もう、すごいな。20代の頃の仕事仲間の活躍を新聞やネットで見つけると嬉しくなったり、さすがやなーと思うと同時に「一体、自分は何してるのか」と落ち込むことがある。あの頃、みんな熱くて、競って勉強したり、新たなことにチャレンジしたり。苦しいこともあったけど、ほんとに愉しくて充実していた。今の自分にもあの頃と同じ気持ちはあるけど、ぬるま湯に浸ってしまっているというか自分に変な折り合いをつけるクセをつけてしまったというか、なんとも情けない仕事の仕方をしているなあと改めて感じた。自分にとって、「競う」は仕事の重要なキーワード。「負けたくないな」という気持ちが、久々に沸いてきた。たまたま、気に入って買ったTシャツ。家で着ようと思ってタグを見たら、かつての同僚の彼が代表を務めている施設の作品だった。「挑戦状か!」と一人勝手に熱くなった。今朝は、勉強してから出勤。私もがんばってるとこもあるんやけどな。にほんブログ村

2015年07月20日

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狂う

「狂う」という言葉から、最初に連想するのは、我が家の柴犬「豆太」急に興奮して、ぐるぐる猛スピードで回転したり、噛みついたりしてくるそして、二番目に連想するのは、我が家の男組。それぞれ、夢中になる対象があり、そのことを思い出しては、ニヤニヤしたり、機嫌がいいから私にも優しかったり、異常に活動的になったり、おしゃれに目覚めたり。「狂う」って愉しそうなので、私も狂ってみることに!康平の写真を冷蔵庫に貼ってみましたこれでダイエットもうまくいくかもねにほんブログ村

2015年07月18日

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朝からだるい更年期

朝5時前に起きて、「勉強せなあかん」と思いながら、ソファに座って、テレビをつける。あかん、だるい。気づけば、ソファからブランと腕が伸び、テレビのリモコンは床に落ち、記憶がなくなっている。７時にやっと動き出し、朝ごはん。シンプルだけど、わりとバランスがよい簡単朝ごはん。どうも女性が輝く卵胞期の体調がすこぶる悪い。ハッピーで体調もよいはずの卵胞期。更年期になるとアンハッピーで絶不調になる。それでも、１日は始まる。今日もハッピーなふりをして、なんとか乗り切ろう。台風、心配やな。にほんブログ村

2015年07月16日

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東京ホテル予約

今月末、二泊三日で東京研修。お風呂から出て、ネットでホテルの検索。びっくりするくらいの方向音痴なので、わかりやすい場所を探します。駅から徒歩4分以内。地下鉄はチンプンカンプンなので、山手線の駅しか無理。そして、できるだけ安いホテル。一泊目と二泊目は、別々のホテルになりましたが、なんとか予約。おお、もう23時過ぎてる!もう、寝よう。今日もゆっくりできなかったな。夜時間。にほんブログ村

2015年07月14日

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教訓

昨夜の暴飲暴食がたたり、朝から胃痛。膿があると痛いのに潰したくなったり、歯痛の時、わざわざ噛みしめたり。ちょっとSっ気がある私は、胃が痛いのに、わざわざ朝ごはんの後にポップコーンを一袋食べて、一日中、胃痛に悩まされることにお昼は、桃だけにしときました。治ることのない萎縮性胃炎。自覚して、暴飲暴食はしない。胃の粘膜を保護する。教訓やなあ。にほんブログ村

2015年07月13日

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やっとネットが繋がった!

先週、東京旅行から帰ってきたら、「日曜日からネットが繋がらへん(-"-)」と夫が言っていた。一般的には、ネットや日曜大工的なことは、男の人の出番だと思われるが、我が家は、そうでもない。だからと言って、私が得意というわけでもない。ただ、私の持ち味の一つに、「しつこい」というものがある。とにかく、気になったことは、とことん調べる。納得するまでしつこく続ける。今回もそのしつこさで、ネット再開させました。疲れた―せっかくの平日休みなのに。でも、風が強すぎて、恐ろしくて家から出られん。おとなしく家で過ごそう。にほんブログ村

2015年07月13日

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繋がらない

一週間、ネットが繋がらない。「これは、NTTの仕業や」と思って電話した。うちは、山の中だから、ネット環境が悪く、何日も繋がらないことがある。 NTTのオペレーターさんによると ISDNだった去年までは、回線が不安定なことはあったが、光回線になってからは、そのようなことはないそうだ。いろいろ丁寧に教えていただき、どうも原因は、NECのモデムにある様子。「また、NTTか！」とやや強気に電話したことを反省。そして、丁寧にわかりやすく、穏やかに対応してくださったオペレーターさんに脱帽でした。しかし、ネットが繋がらないのは、かなり不便やなあ(-｡-;

2015年07月11日

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モチベーションを保ち、強い心を。

あー、眠い。コーヒー淹れた。体調悪いとか眠いとか言って、やらなければいけないことを先送りにしてると自分のことが嫌になる。「毎日1時間は、試験勉強」決めたことは、実行する。そうすることで、自信と強い心を培う。仕事と試験内容は一致してるから、モチベーションを保てる。理想の50歳になるのは、楽じゃないなあ。

2015年07月07日

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厳しいなー

子供の定期テストも終わったので、今日から、国家試験の勉強を本格的に始めることに。しかし、家事を終えて、机に向かえるのは23時半。厳しいなーけど、やらないことには、なんともならんし、とりあえず、1日1時間は、頑張ろう。

2015年07月06日

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帰りの新幹線

秋葉原のすずやさんで昼食。昼食と言っても、すでに4時半。 6時集合まで、息子は買い物へ。私は、本屋さん。今回の旅行で一番アドレナリンが出たのは、紀伊国屋本店。自覚はしてたけど、やっぱり本が好きだと認識。只今、帰りの新幹線。息子、実は、明日も期末テスト。勉強中……のはずが、英語のプリント持って居眠り。私は、秋葉原で買った本を読んでます。少年A矯正2500日全記録 [ 草薙厚子 ] 最近、猟奇的事件が多いですが、人が人として人の中で生きていくために一体何が必要なんだろうと考え込んでしまうことがあります。息子、起きて勉強再開。私も明日から、本格的に国家試験の勉強です(￣ー￣) 頑張ろう。

2015年07月05日

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新宿→吉祥寺→中野→秋葉原

紀伊国屋本店で本を買いました。たくさん買ったので、配送してもらえました(^_^) 吉祥寺では、前から行きたかったマジョルカさんへ。障害を持った方々の作品。魅力的な雑貨がいっぱい( ´ ▽ ` )ﾉ次は、中野の飴屋さん。前にうめちゃんに連れて行ってもらっておいしかったから、また、行きました。そして、今から、秋葉原へ。あー、帰りたくないなあ。

2015年07月05日

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東京見物に行くまでに

ホテルで朝ごはん食べて、東京駅に向かう。コインロッカー少ないし、空いてないし、 Suica専用とかわけわからんし(-｡-; 秋葉原のコインロッカーに荷物預けて、（これも唯一空いてたロッカーが一番上で息子がいなかったら届かず）新宿に向かってます(￣ー￣)

2015年07月05日

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非日常

夢と魔法の王国を満喫。 23時にホテルに到着。そして…… 夜食のステーキ丼(￣ー￣) テレビ見ながら、深夜の丼。非日常的。これぞ旅行だ。

2015年07月04日

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行列

ディズニーのホテルで一休みして、只今、100分の行列に並んでる。雨だけど、たくさんの人。前のカップル、やたら密着しているが、女の子の方が冷めてきてるな。など、観察中(￣ー￣)

2015年07月04日

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突然旅行

毎度お馴染みの突然旅行。 4時半に起きて、只今、新幹線で朝ごはん。うどん屋さんのお弁当。まだ、あたたかい。 6時からオープンもありがたい(^_^)

2015年07月04日

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「あん」　読書でリフレッシュ

朝から、ずーっと勉強。ペプチド結合やらチャネルやら。疲れた―息子も早々に就寝。私は、読書でリフレッシュそして、いつの間にか眠ってしまうのが至福の時です。にほんブログ村

2015年06月28日

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朝から勉強

朝から、息子の勉強サポート。満腹になると眠くなるので、朝はバナナと牛乳、お昼はカレーうどん。高校三年生ともなると難しくて教えるのも四苦八苦平日は、疲れて、ゆっくり教えられないので、今日は、一日、「勉強の日」です。ちなみに夫は、早朝からウキウキお出かけ。滋賀県の寺巡りと岡村孝子のコンサート。「もう生きてる意味がわからん」とかげっそりしてる日もあるけど、けっこう、自由に生きてるように見える。さあ、勉強の続き、がんばろーにほんブログ村

2015年06月28日

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コツコツと。

今日は、仕事に行く前に、子供のテスト勉強のフォローを。昨日も11時過ぎくらいまで。「すごいなー」とよく言われるけど、勉強のフォローは嫌ではない、いや、むしろ愉しいし、子供のテストで結果が出ると快感も勉強も私が携わっている支援の仕事も結果がすぐ出ることばかりではないので、コツコツと取り組むことが大事なんだろう。今日もコツコツがんばろう。にほんブログ村

2015年06月27日

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顔のマッサージ

今朝もガッツリ。ごはん豚の生姜焼き卵焼きキャベツトマト牛乳＋はちみつこれだけ食べられるけど、起き抜けは、今朝も胃が激重。一昨日は、ステーキ丼。昨日は、ビビンバ。どうも息子と二人の夕食は、胃への負担が大きいようだ。今日は、夕食を軽くしてみよう。＊＊＊軽い腰痛が続いていますが、最近、顔もしんどくなってきたので、昨日の朝、乳液後に顔のマッサージしました。一日、顔が軽かったなあ。今日も今から、マッサージしよっ。《体重47.1キロ》《体脂肪率26.4%》にほんブログ村

2015年06月25日

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胃が重いを初経験

珍しくうつ伏せで寝ていた。目が覚めた時、胃がボーリングの玉になったか？って思うくらい重かった。昨夜のステーキのせい？初めての経験でした(￣ー￣)

2015年06月24日

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290円のお弁当!

土曜日が仕事なので、今日は、平日のお休み。美容院やら車検の予約、クリーニングに買出しと街まで出たついでにたくさんの用事をこなしていたら、昼食が夕方4時になっちゃいました。スーパーの自家製弁当290円!炊き込みごはんや卯の花、炊いたワカメや海老カツも入ってました。そして、おいしかったです食べた直後に夕立。自転車通学の息子を迎えに学校まで行きました。結局、仕事の日と同じくらい家事してました夕立後に豆太と散歩。妙にテンション高くて、いつも以上にクンクンしてます。雨の後は、緑が濃くて、涼しくて、森の散歩に癒されますそして、夕食食べながら、ふっと外を見ると……鹿も夕食食べてましたやっぱり田舎やなあ。にほんブログ村

2015年06月23日

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生まれ変わったら独身で。

やっと家事が終わった。あー、腰が痛い。休日の方が稼働時間が長いから疲れる。自分だけ働いてるっていうのが、倍に疲れる。ラジオで、女性の方が結婚に二の足を踏む人が多いと言っていた。そりゃ、そうだろう。メリットないもん。洗濯も料理も一人分なら、どれだけ楽だろうと思う。朝だって、弁当作らなくてよかったら、一時間くらい自分の時間ができる。安部さんが女性の社会進出を推進してるけど、男の家事に対する意識が変わらないと女性は、ますます、しんどくなる。結婚したくない女性が増えるのも当たり前じゃないのかな。私も生まれ変わったら独身がいい。あー、休みの日が疲れる。腰痛いし。もう、寝よっ

2015年06月21日

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ああ、よかった。

今朝も豆乳。レンジで温めるとできる膜が湯葉でおいしいこちらは、昨日、買ったモノ。文房具好きは、子供の頃から変わらないなあ。今日は、家仕事に集中。あと、勉強。昨日、あれだけ食べたので、体重が心配でしたが……《体重46.8キロ　体脂肪率28.6%》ちなみにカロリーは、理想より877キロカロリーオーバー。ただし、運動で734キロカロリー消費。食べた分だけ動けば、なんとかなるようです。にほんブログ村

2015年06月21日

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京都を散歩

京都に住んでいても京都のことがよくわからないので、四条辺りに行くと今でも、ワクワクする。今日は、今年不合格だった国家試験のテキストを買いに出かけた。ゆっくり起きて、朝風呂入って、豆乳とバナナを食べて、息子と出発。まず、お昼ごはん。市場小路。息子と二人の時は、ここのランチが定番。肉も魚もランチにあるので、2人とも満足。私は、サーモンのカルパッチョ、息子は、ステーキ。ランチ後は、ジュンク堂へ。私は、テキスト、息子は、参考書や問題集を購入。お次は、ふたば書房。本を買う前にスタバで一服。さっき、ランチ食べたのにお腹が空いたので、チェリーパイも。スターバックスは、お子様がほとんどいなかったり、一人のお客さんが多いせいか静かで落ち着く。ふたば書房は、本もよいけど、雑貨もおもしろい。又吉も本も好きなので、「ダ・ヴィンチ　7月号」と雑貨を少々購入しました。そして、そして、ブックオフに行き、と洋楽バラードのCD購入。もう少し歩いて、sousouで名刺入れ買って、ロフトに行き、アンジェに行き、天下一品で夕食。近くの千鳥屋で、息子は父の日のプレゼント購入。私は、カステラ購入。ここのカステラおいしいんだよねーなんだか、もう少し食べたくなってきて、コメダへ。息子に、「よう食べるなー」と呆れられる。確かに、お腹が空いてたまらんくて、「まさか、また、バセドーじゃないやろなあ」と自分でも、ちょっと心配になったけど、バセドー病の時は、かなり痩せたから、今の体型から推測するとバセドー違うなあ。今日は、なかなか充実してたなあ。明日は、家事と勉強の日。街に出るといろいろ刺激があって、家事もやる気になる。スタバみたいな空間を自宅に作りたいなあ。にほんブログ村

2015年06月20日

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倦怠感が半端ない

今週は、倦怠感半端ない。朝は調子いいはずなのに、今朝は、起きられず。朝ごはんもそんな感じになっちゃいました。気力はあるんだけど、だるい、腰が痛い、肩が張る、昨日は、動悸やめまいも。もう、観念して婦人科行かないとあかんやろなー。更年期、まだ続くなあ。《体重47.4キロ　体脂肪率29.3%》にほんブログ村

2015年06月18日

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舟和

昨日、舟和のお菓子がたくさん届いてました。嬉し―今朝もあんこ玉と芋ようかんを朝ごはんでいただきました。昨夜もカロリーに余裕があったので、あんこ玉とあんみつ食べました。《体重46.9キロ　体脂肪率29.0%》《万歩計　16946歩》昨日は、午前中は雨。そのわりによく歩いています。犬の散歩コースも長くしてるし。でも、痩せない。昨日、調べたら、ウォーキングで痩せるのは3か月後らしい。地道に歩こう。にほんブログ村

2015年06月17日

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歩くだけでは痩せないようだ

あまり朝から油ものは摂らず、ヘルシー志向の朝ごはん。カルシウムが足りていないので、乳飲料もプラスしました。《体重47.2キロ　体脂肪率28.3%》昨日は、19841歩歩きました。最近、これくらい歩くことも多いけど、一向に痩せません(-_-;)「歩いてるから大丈夫!」と間食しまくり生活を反省。昨日のおやつは、プリン一つにしときました。昨日もそうだけど、食生活を意識して、ちゃんと記録をつけていると生活自体がきちんとしてきます。昨日読んだダイエット本にも「部屋が汚い」というのがおデブ習慣の一つに挙げられてたけど、なんかわかる気がする。食習慣と生活習慣は、連携しているような気がします。しかし、太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいな。にほんブログ村

2015年06月16日

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ダイエット再開!

ダイエット再開<(｀^´)>4月15日の誕生日にダイエット完了してから、なんだかだらけてきて。体がゆるんできて。体調悪いし。買出しの袋の中には、スナック菓子がいっぱい。こんなことではいかん!ということで、ダイエット再開<(｀^´)>久しぶりに体重測定。《体重47.3キロ　体脂肪率28.3%》とりあえず、7月末までに46キロが目標。がんばろーにほんブログ村

2015年06月15日

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家事曜日

今日は、家事をがんばりました。大物シーツやソファカバーの洗濯。換気扇の掃除。あとは、掃除機かけして、冷蔵庫が空っぽなんで買い物。めんどくさい(￣ー￣) 餃子たくさん作って、食べながら映画鑑賞会でもしましょうか。楽しみがないとやってられないな。ふっと気づけば、カカトがカサカサ。油断するとすぐ劣化するアラフィフ(￣ー￣) さ、掃除機かけよ。

2015年06月13日

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広島旅行～追記　尾道

１３時頃、尾道到着。前日の広島焼きで失敗したので、車の中でお店を検索。おいしい海鮮が食べられそうなお店を捜しておきました。尾道商店街に車を停めてテクテク歩きます。お腹空いていたので、しっかり看板も見ず、ずんずん店の中へ。「本日は、アナゴの櫃まぶしのみですが」と言われ、夫と息子に、「いい?」と聞いたら、「入口り看板に書いてあったやん!」と言われました。昨日もアナゴだったけど、アナゴ好きだし、こちらでいただくことに。落ち着いた室内に三人だけ。そろそろランチ終了時刻だから。あなごの櫃まぶし。二杯目は、山芋と薬味、三杯目は、お茶漬け。お茶漬け?もったいなーい。と思ったけど、お茶漬けが一番おいしかった食後は、何度目かの尾道を散策。商店街には、新しいお店も何軒か。また、お腹を空かして、ゆっくり食べ歩きながら来たいなあ。と、のんびりしていたら、あっという間に夕方。明るいから、時間の感覚が鈍くなる。この後は、サービスエリアでパンを買って、食べながら、ひたすら京都の我が家に向かい、運転し続けたのでした。ああ、こうやって、振り返ってたら、愉しさが蘇ってくるなあ。にほんブログ村

2015年06月13日

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広島旅行～追記　江田島　

国民宿舎の朝ごはん。その前に朝風呂も入ってきました(^o^)基本の朝ごはん+バイキング。私は、海軍カレーだけバイキングからもらってきました。アンチ・レトルト食品の私は、レトルトカレーなど食べた記憶がないに等しいので、こちらの海軍カレーも恐る恐るいただきました。(お土産用カレーの試食にもなる海軍カレー)うーん、やっぱりレトルトは、あかん。味がどうのこうの以前に、安心して食べられへん(-_-;)味も「おいしいか?」って聞かれたら、「おいしくない」と答えてしまう。レトルトやインスタントは、体に合わんなあ。こういうことを言うといつも夫に「気取ってる!」と言われるが、仕方ない。ちなみに家での料理には、一切、レトルトやインスタントは使わないのに、夫も息子もインスタントラーメン大好き。レトルトも平気で食べます。窓越しに燕が遊びに来たり、癒されます宿を出て、大和ミュージアムとてつのくじら館へ。ここにも戦争で亡くなった若者の遺書や手紙が展示されていました。あなたの子供である前に日本人であります。国のために命を捧げます。というようなことが書かれている一方、お母さんの着物で座布団を作ってください。とお願いし、その座布団を敷いて特攻攻撃に参加して、亡くなっている若者。刷り込まれた愛国精神を言葉にしても本心では親が恋しくて、生きたい思いが強いのは当たり前のことなのに、そこを否定されるおかしな時代。ここでも、考えさせられました。「てつのくじら館」では、潜水艦の中に入ったり、海軍さんの服を着せてもらったり、知らない世界が見られておもしろい面もありました。ベッドです。前の晩に寝たワゴンRの方が私のスペースは狭かったけど、このベッドに寝てみてわかったのは、上からの圧迫は相当のプレッシャー。ワゴンRより寝にくい。厨房。こんな狭いところで1日4食。すごいなあ。手ぬぐいや勝ちオーレを買って、最後の目的地、尾道へ!にほんブログ村

2015年06月13日

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広島旅行～追記　能美海上ロッジ

ケチな夫と旅行ぐらい贅沢したい私と折り合いがついた宿は、国民宿舎でした。建物は古いです。トイレも冷蔵庫も共同です。でも、スタッフの方が親切ですし、ごはんもとってもおいしかった!江田島に泊まることがあれば、また、こちらにお世話になりたいです温泉も気持ちよかったなあ。夕食は・・・・・・食堂でいただきます。写真に写っていませんが、左側に一人ずつ鯛の釜めしがあり、食事開始と同時に炊き始めます。海の上のようなところに建っているので、窓からの景色もこんなに美しい。蒸した牡蠣。肉厚で甘くておいしい!あなごの天ぷらもデザートまで、しっかりいただきました。8時半には、夢の中。息子は、我が家はテレビが映らないので、テレビに興奮して深夜まで起きてたみたいです。にほんブログ村

2015年06月13日

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広島旅行～追記　江田島

愉しかったな～、先週の今頃、広島球場に向かってたなあなどと話しながら、夫は、仕事に取組み、息子は絵の練習に励む普通の土曜日を過ごしております。***旅行の追記です。あなごめし弁当を車の中で食べながら、広島グッズを買いに球場へ。なんと、休日は、観戦チケットがないとショップに入れないことが判明!夫は、チケットを持っていたけど、開門まで待てず、駅に戻る。駅近くの本屋さんにグッズがたくさん置いてあり、夫は黒田のユニフォームゲット。私もお土産をいくつか購入。球場まで行かなくてもよかったやん。で、広島焼きを食べに食堂街へ。目当てのお店はいっぱい。おいしそうなところは、「修学旅行生の予約が入ってるんで」っとお断りされ、空いてるところへ。広島焼きのわりにキャベツ少ないし、味は中途半端やし、値段高いしで、がっかり(-_-;)豚ペイ焼きも京都の方がおいしかったなあ。今度は、ちゃんと調べてから食べに行こうと反省。そして、車で江田島へ。途中の呉の造船所。造船所なんて、なかなか見られないので、ワクワク。実物大プラモデルを組み立ててるように見えます。写真右端と左端に制作中の船があります。海を眺めながら走って到着したのは、旧海軍兵学校跡地こちらは、夫が以前、訪れ、「絶対、一度は行っておいた方がよい」と強く言っていた場所。15:00～1時間半、ガイドさんの説明を聞きながら見学。ドラマや映画の撮影でもよく使われる場所です。こういうところに来ると普段じっくり考えない平和について思いを巡らせてしまいます。特攻隊の遺書や親への手紙が展示されていました。山本五十六も大変だったけど、18歳の少年たちの死を覚悟した手紙、母親を想う手紙を読むと本当の戦争被害者って、この子たちやその家族じゃないかって思えてきます。今、息子が戦争に行くことになったら、「お国のためにがんばってきなさい」なんて思えない。それどころか国を恨むと思う。その気持ちは、戦争中だろうが、母親なら同じだと思う。息子がぼそっと「安部さんは、こういう手紙をちゃんと読んでるんかな」と言っていましたが、本当にそう思います。戦争の意義や理由がわかって、それでも心の中で葛藤しながら参戦していた五十六と何がなんだかよくわからないまま飛行機に乗せられ、船に乗せられ、命を落としていった18歳。18歳の方が切ないし、やりきれないな。この歳になると母親の気持ちも共感できるから、本当に切ない。本や映画もいいけど、自筆の手紙からは、思いがたくさん伝わってきました。その思いを受け取ることが供養になるんじゃないかなあ。にほんブログ村

2015年06月13日

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はぁ～な週末(-_-;)

ホームベーカリーで焼いたパンに先日、生協で間違えて買ったはちみつ。旅行中に買った野菜ジュースにいつものカルシウム添加の牛乳。手抜きの朝ごはんだが、栄養バランスは◎疲れている日は、これでよい。***今週の後半は、そこらじゅうが痛くて、絶不調(-_-;)特に右手首が痛くて、力が入らないから、小指の上にまな板落とすわ、米びつひっくり返すわ、おまけに豆太に右腕噛まれるわで、散々でした(-"-)特に昨日は、手首の鈍痛で目が覚め、うなじの毛の生え際にできた大きな吹き出物がジンジン痛み、仕事中も頭が痛いし、クラクラするしで散々な中、がんばりました。帰宅して、「はあ～、クラクラするわ」とブツブツ言いながら、顔洗って、コンタクトを外して・・・・・「ん?」コンタクトの右目と左目が逆になってた!そりゃ、クラクラするわな。乱視用レンズが正常な左目に装着されてて、思いっきり乱視な右目に度の弱い普通のレンズやもん。今朝もなんでか全身痛いのですが、こういう時こそ、元気に活動しなくては、もっとしんどくなるので、気になっている家のこまごましたことを片づけてしまおうと思っています***只今、ブログの更新しながら、パック中。面倒だけど、朝晩10分間パックして1週間。ガッサガサだった肌が、ずいぶん滑らかになってきました。アラフィフは、自然治癒力がゼロに等しいので、努力しないといかんなあ。にほんブログ村

2015年06月13日

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ザ・朝型人間

陽が沈みだすとクラクラ、フラフラしてきて、「ごはんいらんし、寝たい」と思う日々が1年以上続いています。それに比べて、朝の元気なこと!今朝も4時半起きで、調べものしたり、トンカツ作ったり。もちろん朝ごはんは、揚げたてのトンカツ、チーズ入り!食前には、PC眺めながら、牛乳とクッキーを食べました。朝は、体も頭もよく働くので、いろいろなことが効率よく回っていきます。さあ、朝がんばって、夜はさっさっと寝ましょう!にほんブログ村

2015年06月11日

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今、一番欲しいもの

今、一番欲しいもの。それは、体力。体力が欲しい。19時くらいに体内電池が切れて、なんだかぐったり。それでも、やることはやらないと。気分がのらないまま動くから、散歩中、飼い犬に噛まれたり、料理中、包丁で爪を切ったり。やりたいことも気力もあるけど、体力がない47歳。明日もがんばろーにほんブログ村

2015年06月10日

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体重増加！

2週間前、『女子力UP週間』と銘打って、美容やファッションに力を入れていたら、体重が46キロになりました( ´ ▽ ` )ﾉそして、今日……48.1キロ……(ﾟoﾟ;;今日から『女子力UP週間』再開です。(￣ー￣)にほんブログ村

2015年06月09日

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あなごめし

8時40分にフェリーで宮島口に戻る。「穴子、食べたかったなあ」「あきらめなしゃーないなあ」とか言ってたら、お店の方が『作りましょうか？」と声をかけてくださった( ´ ▽ ` )ﾉいつも、「お母ちゃん、独り言がでかい！」と怒る息子に「独り言がでかくてよかった！」と褒められた(^_^)まだ、温かいお弁当、おいしくいただきました( ´ ▽ ` )にほんブログ村

2015年06月06日

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厳島神社

フェリーで厳島神社へ。7時20分着。干潮の神社。穴子丼食べたいけど、お店の開店まで待てず、8時半、フェリーに乗る。広島市内に向かいます。にほんブログ村

2015年06月06日

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厳島神社

福山SAで一泊。5時前に起きて、お目覚めを食べて、宮島に向かう( ´ ▽ ` )ﾉにほんブログ村

2015年06月06日

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広島旅行

さあ、出発！留守番を引き受けてくれたじいじとばあばに感謝！ばあばが作ってくれたお弁当を息子と『おいしいなあ』とパクつく。おにぎりの中身のしぐれは、じいじが来る途中に買ってくれた1000円の近江牛しぐれ煮。息子曰く、『じいじのいいところは太っ腹なところ、ばあばのいいところは優しくて料理が上手なところ』らしい。只今、吉備で夜食を食べる息子。この後、もう少し走って、寝袋で一泊。にほんブログ村

2015年06月05日

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愉快な家族旅行の準備

ひょんなことから、家族旅行に出かけることに。昨日、決まって、明日、出発。うちは、犬猫が4匹いるので、家族全員で旅行に行くことはとっても難しくて、一人または父+息子、母+息子で出かける。旅スタイルも夫は車中泊の気ままでケチな旅派、私は、美味しいもの食べて、ちょっとリゾートも楽しみたい派で正反対。そんな私ら夫婦が、5年ぶりに一緒に旅をするとなるとまあ、意見が分かれること!新幹線で行きたい!←私車で寝たらタダやろ!←夫旅館かホテルでゆっくりしたい←私寝るだけなのに金かけるのはもったいない←夫そんなら、私らホテル泊まるし、あんただけホテルの駐車場で寝たらいいやん一緒に行くけど、向こうに着いたら別行動するしかないなどなど、活発な議論の結果、車で行く(一日目は車中泊)泊まるのは国民休暇村(安い。料理もそこそこおいしい。温泉ある)一部、別行動でそれぞれの旅も楽しむ。ということになりました。次に、どの車で行く?ってことになったんだけど、うちの車って、2台とも軽自動車。どうやっても狭いんだけど、私は、どうしてもワゴンRで行きたかったので、夜10時、家族三人で車に乗り込み、大人三人が寝られるか検証。こういう時、小さい体が役に立ちました。夫と息子が縦に寝て、私が後ろの荷物置くスペースに横になれば、すっぽり納まります。ということで、旅の準備は着々と進んでます。倉庫から寝袋出して、干しておかなくては。留守番を引き受けてくれたじいじとばあばにも感謝しなければにほんブログ村

2015年06月04日

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油断するとすぐ太る

マルシェさんの天然酵母のパンでいづつやさんのコロッケをサンド。そんな朝ごはん。***週末のリセット旅行で、精神的にはかなりスッキリしたし、昨日の休みで持ち帰りの仕事や気になっていた家事の滞りもなんとか片づけて、心身ともにリフレッシュしましたが、体重は、増加!週末だけで二キロ近く増えてました(-"-)また、今日からダイエットだな。週末、ちょっとハードな旅を絶賛企画中なので、それまでに体重落として、おいしいものをたくさん食べたいな。にほんブログ村

2015年06月02日

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週末リセット旅

金曜日の夜から京都脱出。まさかのJR鹿と接触事故で、予約していた新幹線に乗りそびれましたが、まあ、心に余裕があるとそんなこともたいして気にならず。年末からずっとバタバタしていて、ちょっとリセットが必要だったので、ひたすらのんびり。息子が学校で借りてきてくれた「三匹のおっさん　ふたたび」も3/4ほど読めました。やっぱりこの本いいわ～心が温かくなりますこんなかわいいゼリーや温泉まんじゅうを食べながら、昨夜、グリーン席で帰ってきました。思春期もナイーブでデリケートな時期だけど、更年期も似たようなもので、時々、心が弱くなるねんなあ。家や仕事から離れるこういう時間が毎日、がんばれる源のように思うの今日この頃。私がいない間、猫のトム君は二日間家出してたらしく、昨夜、帰ってきて、まあ、ゴロゴロ甘えること。柴犬豆太は、お父ちゃんの逆鱗に触れ、外で寝ることになったらしい(-_-;)家の中は、カーテンのように洗濯物が干してあるし(-"-)でも、まあ、しっかりリセットできたので、6月もがんばれそうだ。にほんブログ村

2015年06月01日

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新しい晩御飯事情

朝ごはんは、回鍋肉(キャベツがなくて白菜)、ニンジンサラダ、キウィ、五穀米に鉄カルシウム牛乳。これで394キロカロリー。栄養バランスもほぼクリア。今週は、「女子力UP週間」にしているので、食事も美容もいつもより気をつけております。***昨夜より新しい晩御飯スタイル。それぞれが好きなものを好きな時間に作って食べるが、始まりました。私　19時半にサラダとおにぎり息子　20時にタコとゆかりのペペロンチーノ夫　21時半に汁なし担担麺私が料理する時に、三人分のサラダジャーを準備。昨日は、豆腐やじゃこの入った和風サラダを用意しました。「家族そろって食べることがよい」という文化で育ったので、今回のシステムに多少の罪悪感はありましたが、やってみたら、かなり会話は多くなり、愉しい夜の時間になりました今までは、私がずっと家事に追われて、自分では意識してなかったけど、家の空気を「急かすモード」にしていたかも。昨夜は、ささっと自分は食べて、ソファでくつろぎながら、料理してる息子と話したり、鍋を洗いながら、担担麺食べてる夫と話したり。早く寝られたので、朝もすんなり起きられました。お母さんがご機嫌にいられることが、家庭の平和につながるようにも思うので、我が家流の暮らしを模索していくのもいいなあと思います。にほんブログ村

2015年05月26日

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体力の限界です!

今朝のサラダジャーは、ハッシュポテトを入れてみました。そして、トマト、にんじん、スプラウト。鉄とカルシウム入り牛乳のカフェオレ。これで、298キロカロリーバランスも◎***昨夜、仕事での全身筋肉痛と更年期のモーレツ倦怠感で立っているのもしんどくなりました。一人なら、このまま寝るけど、仕事の後は、もう一つの本業である主婦業があるので、そうもいかず、なんとか夕食の準備を始めたのですが、どうにもならなくて、途中で断念。後は、夫にまかせて寝ました。この時点で21時半。4月から私も夫も勤務体制が変わり、また、息子も部活が終了したので、帰宅時間がまちまち。息子は夕方、私は、19時～20時の間、夫は、20時～21時の間。私は、帰宅して、犬の散歩して、夕食の準備を始めるのが20時半過ぎ。この時点で、息子はかなりお腹を空かしている。私は、食べるより横になりたいというヘロヘロ状態で料理をしている。料理ができた頃、夫が帰ってきて、夕食が終わるのが22時前。そこから男組は、自分のことしてるけど、私は、洗濯したり、片づけたりで、気づけば0時近い。もうお風呂に入る体力もないので寝る。ずっとこんなんで、休日もたまった家事に追われて、ゆっくりする暇もない。で、今朝、夫に言いました。体力の限界ですそして、もうさあ、一時ならいいけど、こんな生活がずっと続くのは、私の体力では到底無理やわ。若けりゃなんとかなったけど、もう50前やし。で、晩ごはんなんだけど、自分の分は自分で作って片づける。平日は、そうしない?そしたら、負担がかなり軽くなるねんなあ。と言うと言いやん。帰る時間もバラバラやし、食べたいものもバラバラやし。面倒やったら、僕は、帰りに買ってこれるし。とあっさり。まあ、うちは朝ごはんは充実してるし、お弁当は毎日作ってるから、極端に栄養バランスは崩れへんし、来年は独り暮らしを目指す息子のためにもなるしな。私もせっかくダイエットしたのに、4月から夕食時間が遅くなったから、2キロほど体重増えちゃったし。そもそも、夫も息子ももういい歳だし、いつまでもお母ちゃんが栄養管理するっていうのもどうかと思うなあ。30代の頃、子供が保育園で自分は変則勤務で夜勤もしてたけど、あの頃より今の方がしんどいのは、体力のせいなのかなあ。とりあえず、来週から新しい夕食スタイルが始まります。シェアハウスみたいや。***今日は、これから、息子のオープンキャンパスと映画「寄生獣」を見てきますにほんブログ村

2015年05月23日

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生協の注文番号間違えた

食材は、生協を利用している。ネットで番号を入力。どうも一週間分ずれて注文したようだ。頼んだつもりの牛乳3本がしめじ3パックになり、卵2パックがピーマン2袋になり、あとは、山菜パック、筍の水煮、ベビーリーフ、でこぽん、リンゴ2袋、アメリカンチェリー、アルゼンチン産はちみつなどなどが通箱から出現しました。卵、肉、牛乳類は一切なし。はー。こういうミスは、疲れてるから?忙しすぎるから?歳だから?全く食材不足なので、今日は、仕事の帰りにスーパーに行かなければなりません。また、よけいな仕事が増えた。というわけで、今朝のごはんは、頼んだつもりのない鮭フレークのおにぎりと田舎豆が登場です。にほんブログ村

2015年05月20日

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肩が冷えると調子悪い

昨日から、やたらと体が豆腐を欲している。サラダジャーに豆腐と山芋と大葉を入れてみた。さっぱりおいしい。さよちゃんが送ってくれた眼鏡のお菓子も硬パンで歯ごたえがあっておいしかった昨日、長時間勉強して、何がしんどかったかっというと頭ではなく体だ。とにかく右肩から指先までが、「腕をもぎ取りたい」と思うくらい痛くなる。去年の夏、居酒屋で友達と食事していた時も同じ症状で、耐え切れなくなって店を出た。どうも冷えるとだめみたい。というわけで、今日は夏のワンピースなのに、ロング靴下に腹巻、ヒートテック着て、首には手ぬぐいを巻くというなんともシャレたいでたちで勉強に励んでおります。座りっぱなしで腰も痛いし。がんばろーにほんブログ村

2015年05月17日

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夫の料理

今日は、子供の勉強サポートを私がしているので、休日出勤から帰ってきた夫が晩ごはんを作りました。エスニックな料理。おいしかったです先ほど、勉強終了。なんと7時間半勉強しました。がんばるなー、私。さすがに高校生になると息子の質問にすらすら答えられず、教科書を見てもよくわからず、ネットで調べたりするので、時間がかかります。でも、やっぱり、わからないことがわかるのは愉しい明日もがんばろーにほんブログ村

2015年05月16日

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