新着記事一覧 | ねこの散歩道

家計簿とブログ

1月から始めたＰＣ家計簿。すでに挫折。どうも手元のお金と通帳との連動、カード払い、立替金の処理で訳がわからなくなって嫌になるというような傾向がある。そこで、今回は、給料と日常の生活費だけに絞った家計管理にしてみました。とりあえず、今月買うバイクや春の浄化槽汲取り代とか大きなお金は省いて、日常的な家計管理だけに。家計簿初心者が一気に難しいことは無理ですということを悟りました。こちらの本もアマゾンで注文。金持ち脳になるのだ！＊＊＊最近、お休み中だったブロガーさんのブログ再開をちょくちょく見つけて、嬉しく思っています私は、このブログを始めて10年。当時は、主婦のブロガーさんが多くて、日記の内容に共感したり、刺激をもらったり。当時は、このブログもメールができたので、そこから、より仲良くなって、手紙のやりとりや実際にお会いして、大切な友達になった方も何人かおられます。楽天さん、また、足跡、掲示板、メール機能、復活してくれへんかなあ。ブログって、「何のため？誰のため？」って言われることもあるけど、私は、続けていてよかったと思います。記録って歴史。たった10年でも読み返すと恥ずかしくなったり、その時の感情が強烈に蘇って泣けてきたり、10年前の自分に「よくがんばった！」と言ってやりたくなったり、多分、このブログがなかったら、記憶から抹消されてしまうであろう小さな日常の出来事が、10年経っても引出しから取り出せるって、すごいことだなあと思います。なんていうことをしみじみ感じた夜でした。

2015年03月16日

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アップルパイ

今朝は、アップルパイ。もう少し食べたいけど、一応、ダイエット終了まで1カ月切ったので控えてみました今朝は、夫も息子も休みで、お弁当なし。お弁当がないというだけで、かなりゆっくり朝時間が過ごせます。＊＊＊昨夜、読んだ漫画本。最近の流行でしょうか？冴えない人間が、体の一部を寄生生物や機械にのっとられてヒーローになるストーリー。昨年から自分の好みに限定せず、周りの人やブログや雑誌、ラジオで紹介された本や映画も目を通すようになりましたが、最近の漫画は、やたらと苛め、レイプ、暴行シーンが多いように思います。刺激を求めるのでしょうか？私は、こんな感じの普通のスーパー、主婦、サラリーマンが出てくる当たり前の日常の漫画が好きやなあ。[体重46.0キロ　体脂肪率28.4%]にほんブログ村

2015年03月16日

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カラオケとスーパーのお弁当

今日は、カラオケに。何年ぶりかのカラオケボックス。一軒目は満室で、二軒目は30分待ち。カラオケって流行ってるの？と思いながら、入室。おもしろ～い。採点機能が私にはたまらない。競争好きで、特に数字の評価（点数でもお金でも）にかなりドーパミンが反応してしまう私のような脳のタイプの人は、はまってしまうのではないでしょうか？いちいちこんなふうに採点してくれるんだよね。こうなると歌いたい曲ではなく、点数採れそうな曲ばかり選んでしまいます。男性脳の私は、松田聖子みたいな曲の歌詞は、恥ずかしくて歌いたくないんだけど、自分の声質には合うようで、90点近くが出るから、松田聖子になりきって何曲か唄いましたが、90点に届かず！悔しい～ちなみに私の唄いたい曲は、長渕剛やハウンドドッグ、キヨシローあたり。男性ボーカルの歌だから、キーが合いにくいんだよね。近々、90点目指して、また行きたいなあ。帰りにカラオケが併設してるスーパーでお弁当を買ってました。あさりご飯弁当。おかずもいろいろ入ってます。から揚げだけ残して、613キロカロリー。ストレス溜めずに、早寝早起きして、おいしくごはんを食べてたら、痩せるはずだと思ってますが、どうでしょう。にほんブログ村

2015年03月15日

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あと一カ月でダイエットは終了します

昨日は、飲み会。0時近くの帰り道のコンビニで肉まん食べました。が、体重増加なし金、土曜日は、職場で総括会議と研修がありました。いろいろ思うことがありましたが、ダイエットに通じる感想が二つ。目標があるとモチベーションが維持できること。期限があると踏ん張れること。誕生日を目標としているこのダイエット。心のどこかで、「誕生日過ぎても続けてたら痩せるやろう」とか思ってるんやな～こんなことではいかんので、誕生日でダイエット日記は、終了しようと思います誕生日までに、－3.1キロ！[体重46.1キロ　体脂肪率27.4%]にほんブログ村

2015年03月15日

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なぜかポン酢派に。

今朝の蒸し野菜は、キャベツ、サツマイモ、しめじ、少しの豚ばら肉。最近、ずっと苦手だったポン酢がおいしく感じる。たまたま夫が九州で買ってきたこのポン酢が私好みなのか。ついでに、ポン酢苦手の息子もこのポン酢は気に入っている。＊＊＊遅寝早起きが水曜日まで続き、今日になって、やっと復活！今週は明日ま仕事。がんばろー[体重46.2キロ　体脂肪率26.4%]高脂血症には、ウォーキングがよいそうなので、豆太の散歩を真面目にやろう。にほんブログ村

2015年03月13日

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マドレーヌ

もうすぐ22時。部屋の中に危険な匂いが、ぷ～んと漂っていますマドレーヌの焼ける匂いで部屋の中が充満しています。危険な匂いやなあ。「金がない」息子がホワイトデー用に焼いているお菓子です。あ～、いい匂い＊＊＊息子のダンボーで、癒し系写真撮ってみました[体重46.4キロ　体脂肪率29.8%]テスト勉強疲れが抜けず、体力が回復しきれず。今日も早く寝よーにほんブログ村

2015年03月12日

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骨密度を測ってきました

今日は、３カ月に一度の検査日。高脂血症の服薬による副作用がないか検査に行ってます。夫が夏に圧迫骨折をして、骨密度を測ったら、かなり骨がスカスカだったので、「もしかして、食生活に問題が？」と不安になりました。そこで、今回はいつもの検査に加えて骨密度を測定してもらいました。検査服に着替えて５分ほどで終了。結果は、20～30代の人を100％とすると私は、120％で全く問題なし！でも、女性は更年期の時期から、骨がもろくなるので、今後は意識的にカルシウム強化しなければ。イライラの解消にもなるしね。しかし、今日は疲れました。１０時半に検査して、１１時半に診察の予約でしたが、呼ばれたのは１時過ぎ薬と会計が終わったのは、１時半過ぎ。それから、買い物して、高校の後援会の寄付金の集金に行き、（これって都会ではない仕事だよね）雨の中、犬の散歩に行き、全然、日本史の勉強していない息子に知識を叩き込み（明日、テスト）、仕事の用事をし、また、これから、勉強です。さあ、もうひとがんばり！[体重46.1キロ　体脂肪率25.8%]にほんブログ村

2015年03月09日

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蒸籠ダイエット、いけるかも!(^^)!

今朝も蒸籠。モヤシとマイタケと豚肉。その後、トースト。お昼も蒸籠。蒸籠でお腹膨れて、キムチ鍋は、お椀一杯しか食べられず。食後に緑茶ときんつば。今、18時半ですが、それほどお腹空くこともなく。蒸籠ダイエット、行けるかも。[体重46.0キロ　体脂肪率28.0％]昨日、テレビボードの組み立てに二時間かかりました(-_-;)終わって、立ち上がったら、腰が痛くてまっすぐ立てない(+o+)今日も引き続き腰痛で、Ｗｉｉはお休み中。しかし、これくらいのことで、こんなに腰が痛くなるとは情けない(-_-;)にほんブログ村

2015年03月08日

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お昼の蒸籠

冷蔵庫の中から数少ない野菜を取り出す。白菜、大根、三つ葉。まさに鍋材料なので、苦手のポン酢でいただく。もみじおろし少々加えて。そしたら、おいしかった！特に大根がおいしい！そして、ゲソと蕎麦。コレステロール高いので、イカはあまりよくないけど、たまには、よいでしょう。蕎麦は、2/3人前です。そして、只今、カフェオレとチョコパイでカフェタイム。ちなみに息子の昼ごはんは、オムライス。最近は、自分で自分の好きなものを作って食べております現在の総カロリー972キロカロリー私の目標カロリーは1610キロカロリーなので、608キロカロリーの不足です。栄養バランスは、鉄とビタミンＡのみ不足。このあたりは、あすけんでチェックしてます忙しいけど、買出しいかないと食べるものがないなあ。にほんブログ村

2015年03月07日

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蒸籠ダイエット

今日も朝から頭痛気圧のせいもあるのか、どんより天気の日に頭が痛いことが多い。気持ち的には前向きで気力もあるので、今日は息子の勉強サポートの合間にテレビボードの組み立てをする予定。こんな感じのボード購入。＊＊＊そうそう、ダイエット！今月は、蒸籠ダイエット。普通に何でも食べるんだけど、その前に蒸籠一杯分の料理を食べる。一応、野菜メインだけど、それだけでは嫌になる日もあるから、肉や魚もＯＫ。今朝は、週末で冷蔵庫がガラーンとして、肉も魚もなかったので、冷蔵肉まんを蒸しました。あとで、買出しして、野菜を買わなきゃ。この2巻を読み終わりました。牛乳寒の黒蜜がけがおいしかったので、作りたくなってきました。[体重46.6キロ　体脂肪率27.4%]食事だけでは限界のある年頃なので、Ｗｉｉ　20分するかな。にほんブログ村

2015年03月07日

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体調不良

近所の道の駅においしいものがあるのはありがたい(^o^)で、食べ過ぎてしまうんやな(-_-;)まだ、薄暗い時間の朝ごはんなので、画像が悪いですが、「きのう何食べた？」を読むと料理がしたくなります。主人公が40代男子ということもあり、食の嗜好が似てるし、出てくる料理の食材もスーパーで揃うものばかりというのもよいなあと思います。昨日は、体の節々が痛くて、昼に鎮痛剤を飲みましたが、今日は、全く痛くなくて、代わりに下腹部が痛いです。ホルモンの悪戯だとわかっているので、体調不良であるけれども、精神的には元気という変な現象。これが、更年期とうまく付き合うということなんでしょう。[体重46.8キロ　体脂肪率25.8%　]さあ、仕事に行って来よう。にほんブログ村

2015年03月05日

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中田屋のきんつば

毎年、冬に金沢に行くが、今年は、行く暇がないので、禁断症状が出て、お取り寄せした。大学生の頃、石川出身のいっちゃんにもらって以来、25年ほどきんつばは、中田屋一筋！でも……あれだけ待ち焦がれたきんつばなのに、いざ、届いてみると全く食べたいと思えず、人にあげるばかりで、自分は、まだ、一つも食べておりません。自分でも不思議だけど、きんつばよりカッパえびせんやチロルチョコに走ってしまう。今日は、全身の関節が痛いし、ホルモン的に「ジャンクフード求む！」時期なのか。きんつばの賞味期限内に「きんつば食べたいモード」に切り替わりたいものです。[体重46.4キロ　体脂肪率26.4%]はぁー、目標体重まで、－3.5キロ。期限は、一カ月ちょっと。そろそろ暖かくなってきたし、体を動かすかなーにほんブログ村

2015年03月04日

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喫茶「ソワレ」

昨日は、雨。期末テスト勉強中の息子には、ちょうどよい天気。晴れると浮き足立っちゃうもんね。が、この息子、雨でも浮き出し立っていた！「勉強がんばってるし、レトロ喫茶に連れて行って！」「でも、餃子も喰いたい！」確かに、昨日も今日も朝早くから真面目に勉強してるし、午後から行くことに。まず、家で餃子を食べて、喫茶「ソワレ」へ。中に入ると最近の喫茶店では珍しく、タバコの匂いがモワッと。外観も昭和だけど、匂いや客席の間の狭さも昭和的。隣の人たちの会話も筒抜けです。息子は、ゼリーポンチをオーダー。私も少しもらいました。ゼリーはゼリエースを彷彿させ、ソーダは昔のサイダーの味。息子には不評でしたが、私は、懐かしくて、ちょっとワクワクしました。インテリアも昭和です。この後、ふたば書房やブックオフで本を大量買い。もう、絶対、ストレスたまってるわ。どんどん、本を買ってしまうこれも買って、早速読んで、出てきた料理を今朝再現。鮭の炊き込みご飯。漫画では、鮭も炊き込んでましたが、私は、香ばしい方がいいので、焼いて刻んで混ぜ込みました。おいしかったです３月は、１年分のストレスがどっと集まってきて、自分のコントロールが難しくなるなあ。昨日も相当食べたし。五右衛門でスイーツまで、しっかりいただいた夕食。帰宅してから、サンドイッチにチョコレート。あーあ。[体重46.8キロ　体脂肪率27.8%]ここのところ、自暴自棄気味であすけんさぼっていたけど、３月をきっかけにして、また、がんばろう！にほんブログ村

2015年03月02日

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休日

ただいま３時。まったりタイム。今朝も５時前に起きて、朝風呂に入って、たまってる家事を書き出して、一つ一つクリア。その後、子供のテスト勉強のサポート。発達関係の分野だったので、教えてて楽しかった＊＊＊先日の模様替えのその後。リビングは、きれいさキープ。畳コーナー＝夫コーナーは、このありさま本棚の横にあるテレビ。寝転んで見えるように購入。昼過ぎにテレビの工事の方が来られます。あと、オーディオ関係をいろいろと揃えておられます。年末からトイレのウォシュレットの調子が悪く、毎日のように私に、「トイレの調子が悪いんや」と訴えるだけで、自分で何の対処もしない夫ですが、テレビ購入、業者の依頼は素早く、２週間前の模様替えから今日までに完璧に整えました。どういうことでしょう。ちなみにトイレは、私が朝、取説を出して読んだら、ただの電池切れでした(-.-)お昼すぎに業者さんが来るとのことで、急いでお昼ごはん。工事が終わるとダッシュで夫は用事に出かけ、私と息子は勉強の続き。いいペースで勉強できたので、「夕方、一緒に買い物行こうか？」と言うと「俺、用事ないし。いってらっしゃい！」とのことなので、「ほんじゃあ、一人でコメダでお茶してから帰ってくるね」と伝えると、「行く行く行く、俺も行く！」どういうことでしょう？豆太の散歩して、買い物＆コメダに行ってきます[体重46.4キロ　体脂肪率27.4%]何を食べても、多少食べ過ぎても体重が変化しなくなりました。増えもしないけど、減りもしませんな。にほんブログ村

2015年02月28日

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ストレスの発散の仕方

社会の中で生きていると自分の思うようにいかないこともある。30代くらいまでは、そこに立ち向かうパワーがみなぎっていた。が、最近は、3日ほどムシャクシャするが、なんとなく忘れてしまう。これが「歳とって丸くなった」っていうことかもしれない。切ないなー。精神力だけの問題じゃなくて、首、肩、腰の痛みと老眼が気力を奪ってるなあ。私は、大企業のトップを走る人の本を読むのが好きだが、そういう人たちって、体を鍛えることをかなり重視している。健康な肉体に健全な魂が宿るのは、この歳になると妙に納得できる。私ももう少しＷｉｉ　ｆｉｔの時間を延長するかな（←規模が小さい話(-_-;)そんなお疲れ46歳のストレス発散は、やはり読書昨日は、この本を読みましたが、もう、次回の東京旅行が愉しみで、ワクワクしてきましたこちらも気になるなあ。さあ、もうすぐ6時。お弁当作ろう。お弁当は、ちらし寿司だよ。にほんブログ村

2015年02月27日

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私の人生、今何時？

自分の年齢を3で割ると自分が人生の何時のところに今、生きているかわかるらしい。46歳÷3＝15時半くらい微妙～そろそろ疲れが出てくる時間。夕食の献立が頭をよぎり始める時間。人生に置き換えれば、そろそろ疲れが出てくる年齢。老後を考え始める年齢。ということでしょうか？ちなみに息子は、17歳÷3＝5時半夜明け前ですね。まさに、17歳って、これから始まる大人の世界に向かう夜明け前っていう感じ。いいなー、青春！＊＊＊最近、疲れすぎてダイエットがおろそかに。いかんなー。今日も出張販売なんだけど、「一日立ってる」って考えるだけで疲れてしまうという精神力の衰えが嫌になるなあ。そんなんで、体重測定もしていない今日。もう少し気を引き締めないと、誕生日までにもくょう体重に到達しないな。にほんブログ村

2015年02月26日

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これが更年期の冷えなのか？

体が冷えてしょうがいない。若い頃の「冷え」とは明らかに違う。あまりに冷えるので、熱めのお風呂に入るが、温かいのは皮膚だけで、体の芯は冷たくて仕方ない。なのに、お風呂から出ると今度は、ほてって「暑い、暑い」とストーブを消して、家族に「寒いっ！」と文句を言われる。ああ、これが更年期の冷えなのか。料理で生姜はよく使うけど、飲み物に生姜は苦手。先日、テレビで、「生姜湯よりココアの方が体温が上がる」と言っていたので、今もココアを飲んでいますが、冷えも改善しないと。多分、腕から手先まで痺れる感じとか首の筋がカチカチなのも冷えと関係があるんじゃないかと思っています。あと、冷えとは関係ないけど、物忘れが加速してる。今朝も砂糖がいつもの場所になくて捜しまわったり、この前は、刺身の醤油に天ぷらの大根おろし入れたり、いつも通ってる道なのに、どこを走ってるかわからなくなったり、昨日の夕方の記憶がごっそり抜けてたり。その反面、勉強の記憶は以前よりよくなっていて、自分の勉強も子供の勉強サポートもストレス解消になるくらい記憶することが快感になってます。なんなんだろう。にほんブログ村

2015年02月25日

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食欲の春？　＊閲覧注意

日曜日に食べたいちご大福。おいしかったなあ昨日の夕方は、やたら甘い物が食べたくて。食欲の春？＊＊＊ココから閲覧注意！豆太の散歩。まだ、明るい時間だったら、私は、来年の国家試験の勉強を散歩しながら実施。誰も来ない山の中を単語帳を見ながら、「社会福祉法人とは……」とかでっかい声で唱えながら歩いています。ふっと豆太を見ると、口から紐がぶら下がっていたので、「ちょっと豆太！」と声をかけたら……ネズミを咥えてましたこれが始まると「春だなー」と思います。これから、蛇、モグラ、野鳥、カエル……豆太体調がいろんなものを捕まえるんだよねえ[体重46.4キロ　体脂肪率27.7%]Ｗｉｉ　ｆｉｔは朝実施。けど、運動量が足らないかなあ。誕生日まで2カ月切りました。目標まで－3.4キロ。何か手を打たねば。にほんブログ村

2015年02月24日

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支援員ではなく地域のおばちゃんとして。

今日は、こちらの取り組みに参加。職場で利用者と支援員という立場で、障害をもった方々と接していますが、プライベートでのイベントは、地域のおばちゃんとして接することができて、仕事と違う愉しさがあります年に一回しか会わない人たちも多く、特に10代の子たちの成長には、びっくりするし、嬉しくなるし、ちょっとした感動を覚えます。私が施設で働くようになった25年前に比べると障害に対する認知度、理解はかなり高くなってきたと思いますが、まだまだ、誤解されていることも多く、つらかったり、悔しい思いをされている人もたくさんおられます。私もその一人です。障がいがある人もない人も平等に暮らせるような社会になるように小さな努力をこれからも続けていこうと改めて思った一日でした。みんなの楽しそうな顔が見られて、充実した休日になりました

2015年02月22日

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忙しい朝

朝５時に目が覚めたけど、なかなかベッドから出られず。７時に朝ごはん。10時に地域の障害者の会の食事会、ボーリングのため出かけるので、ゆっくりしてはいられない。まず、豆太をお風呂で洗う。豆太のお風呂の後には、もれなくお風呂の大掃除が待っている。只今、ハイタ―中。10分間の待機時間。この後、ざざっと車の掃除。なぜか夫が乗り続けると車中が汚いし、臭い。では、風呂掃除に戻ります<(｀^´)>[体重46.3キロ　体脂肪率27.0%]にほんブログ村

2015年02月22日

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おやすみなさい

河鹿荘の帰りにエルデさんで買ったミルキーフランスをいただきました(^_^)もうすぐ22時。小説持参でベッドの中。明日は、地域の活動で、食事会とボーリング。楽しんでこよう(^o^)/おやすみなさい。

2015年02月21日

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道に迷って鹿を食べる

16時半に部活の息子を迎えに行き、小浜に向かいました。向かったはずですが、途中で、「あれ？こんな道やったっけ？」「雪だから印象が違う？」とか思いながら車を走らせていて、結局、迷って引き返しましたこのまま帰るのも癪なので、河鹿荘に寄りました。先月に続き、またもや、鹿を喰らう！鹿のロースト、鹿のつみれ鍋、鹿の焼き肉丼。息子は鹿カツが売り切れだったので、鹿のすき焼き丼。全然、お腹がふくれないらしく、私の定食を半分ほど、ガッツリ食べてました。結局、小浜に行く予定が、隣町で鹿食べておしまい。

2015年02月21日

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散歩

最近、忙しくて、山奥まで散歩に行けなかったので、今日は、のんびり豆太と散歩。やっぱり陽が高い時間の散歩は、気持ちいいなあ只今、ドライブがてら小浜のホームセンターに行きたい欲求あり。どうしよう。雪が深いかな。「ああ、うまかった」と最後の一粒を食べ終わった息子。こんだけ大事に食べてくれたら、プレゼントしたかいがあります(^o^)ちなみに同じくゴディバを私から受け取った夫は、箱も開けていません<(｀^´)>どういうことでしょう。

2015年02月21日

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午後は、どうする？

大量の洗濯物をやっつけながら、掃除機かけながら、床拭きしてたら、あっという間にお昼！息子が一時から部活なので、早めの昼ごはん。野菜たっぷりのミートスパゲティ。もちろん鉄板です只今、息子を学校に送ってきました。3時半くらいに迎えに行かねば。さあ、今から、何しよ。先日、東京で行った飴屋さんで「雨の日サービス」でもらったスマイルキャンディ食べながら、どうしようか考え中

2015年02月21日

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朝風呂とほぼ日

「すいか」を観ながら、ゆったり朝風呂。このドラマのインテリアや庭の感じが好きで、ストーリーもほっこりしてて好き。もう何十回も観てる。入浴後は、ｍｙ365をのぞいたり、ほぼ日手帳作り。この作業は愉しい小さい頃から手帳好き、記録好き。久しぶりの青空。外に洗濯物干せるかな。[体重46.4キロ　体脂肪率29.5%]今週は、体調がもうひとつで、Ｗｉｉ　ｆｉｔしなかったせいか腰回りが緩んでる感じ。しかし、木曜日の排卵痛はきつかった(-_-;)尿管結石になった時を思い出したくらい。でも、今日は快調！にほんブログ村

2015年02月21日

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思いっきり家で休日を愉しもうの日

昨夜は、9時半にバタンキュー（←昭和言葉使ってみました）只今、９時前。簡単な朝ごはん食べて、珈琲飲みながら、「世界の果てまでイッテＱ」を息子と見ています。夫は、すでに用事でお出かけ。息子は、昼から部活。今日は、家で愉しむ日！と決めてます。さあ、何しようかなあ。まずは、朝風呂だー。そうそう、先週の模様替えの成果。部屋がきれいをキープできてます

2015年02月21日

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ゴリラの子供みたいな朝ごはん

今朝は、ゴリラの子供みたいなシンプルな朝ごはん。昨日から、胃か痛くて。痛いのをごまかすために食べるという悪循環。（食べ悪阻みたいな感じ）二年前に更年期の症状が出てきた頃から、ルナルナというアプリで生理周期をチェック。どうも排卵日前に胃痛が現れる傾向があります。今日も朝から痛いんだよなー。＊＊＊高校生の頃、母親が作る茶色いお弁当が嫌で、文句言ったら、「自分で作れ！」と言われ、その日から、今日まで、自分で弁当を作る生活がずっと続いています。で、はたと気づいたのですが・・・・・・私の作る弁当って、思いっきり茶色いやんごはんも白米、玄米、雑穀を混ぜてるし。私は、お弁当はいらないので、夫と息子のお弁当ですが、2人とも全く文句言わない。これが、息子じゃなくて、娘だったら、「こんな茶色い弁当嫌だ！」と言われていたのでしょうか？歳のせいか、カラフル弁当より茶色い弁当の方がおいしそうに感じるなあ。[体重46.9キロ　体脂肪率27.7%]にほんブログ村

2015年02月19日

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夕方食べ過ぎるんやなあ

今日の朝ごはんは、昨日の夕食の残りばかり。なぜなら、帰宅して、豆太の散歩して、子供を学校に迎えに行って帰ってくるとちょうど7時くらいになるんだけど、そこから、夕食までの一時間がお腹が空いてたまらず、何かしら食べてしまい、夕食の時間には、満腹。で、残り物が私の朝ごはんに。いかんなー。料理に興味がある息子。「休みの日に作るわ」と言うので、「そんなこと言わずに、毎日でもどうぞ」と台所に誘い込んでいます。昨夜は、オーブン料理。チキンのレモンバター焼き。おいしくできあがってましたよ食べることは、生きること。どんどん作って、どんどん食べてください。男子も厨房に入るべき！ですぞ。にほんブログ村

2015年02月18日

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倦怠感

昨日あたりから、倦怠感に襲われてます(-_-;)むくんだり、体が異常に冷えたり、頭や首が痛かったりで、気持ちも下降しがち。体もなんとか踏ん張ろうと思うのでしょう、甘い物をやたら摂取したくなります。こういう時は、無理せず、鎮痛剤飲んで、体を温めて、ちょっとのんびりペースで仕事も家事も進めましょう。あー、まだ、朝の７時半。１日、長いなあ。[体重46.7キロ　体脂肪率27.4%]かっぱえびせんやらマスカルポーネやらチョコレートやら食べてるわりに体重増加は抑えられてます。でも、油断したらいかんな。にほんブログ村

2015年02月17日

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昨日は、食べ過ぎました

早く寝るようになったら、朝、すごーくお腹が空くようになってきました。今朝は、雑穀米にイカと野菜のオイスター炒め。そして、鉄分、カルシウム牛乳とキウイ。なかなか優秀な栄養バランスだいたい6時半くらいに朝ごはんなので、まだ外が暗くて画像が悪いです。昨日は、食べ過ぎました。久しぶりに白いごはんを土鍋で炊いて、ゆっくり食べたら、ごはんがおいしくてついつい、食べ過ぎ。体重も裏切ることなく増えてます[体重46.9キロ　体脂肪率27.4%]本日、息子は休校。「昼ごはんは、サンドイッチを作る」そうで頼まれた材料を準備。レタス、キュウリ、牛のこま切れ肉、キムチ・・・・・キムチ？どんなサンドイッチなんだろう？にほんブログ村

2015年02月16日

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「三匹のおっさん」「暮らしのおへそvol.19」

昨日、カフェで紅茶の匂いを嗅いでから、紅茶が飲みたくなった。ロシアンティーが飲みたい。我が家は、紅茶を飲む人がいないので、紅茶とジャムを買いに行く。中学生の頃、ロシアンティーに凝ったことがあったなあ。＊＊＊ちょっと前に読み終わりました。主な登場人物は、還暦のおっさんたちと高校生。私は、どちらの年代でもないのですが、生意気で初心だった高校時代を思い出したり、これから迎える60代という年齢にワクワクしたりと飽きることなく読み進めることができました。痛快な小説でしたよこちらは、もう少しで読み終わります。今回は、年齢が近い方も多く、「そうそう」と頷きながら読んでいます。片桐はいりさんが更年期障害のことにも触れていて「生理の循環でがくんとパフォーマンスが落ちる」「夕鶴みたいに自分の羽を抜いて仕事をしていました」と言われていましたが、本当にそうだなあとしみじみと思いました。私もまだまだ更年期が始まったところなので、異常な眠気や倦怠感に襲われることがありますが、それはそれで受け入れて、できるだけ元気に過ごせるように工夫しているところです。私の場合、朝型生活にすることが合ってるみたいです。ではでは、おやすみなさい。来週もがんばりましょ。

2015年02月15日

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とりあえずこれで。

とりあえず模様替え終了。木の床部分は、カフェ風に。畳コーナーは、夫のくつろぎの場所に。テレビについては、移動ができないので、畳コーナーにもう一台テレビを置いて、そちらでも見られるようにする予定。（地デジが映らない地域なのでけっこう面倒）カフェコーナーは、生活感が薄れたからか読書や勉強がはかどります＊＊＊最近、料理に興味が出てきた息子。昨夜は、カレーピラフを作ってました。おいしかった先ほどラジオで嫁が作った料理が一番おいしい。俺、台所のどこに何があるのかわからへんねん。嫁に感謝ですわ。と、おっさんが言うてましたが、こういう自立してない男にだけはしたくない！とお母ちゃんは思います。さあ、今から、お昼ごはんだ！

2015年02月15日

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模様替えの続き

今朝は、朝蕎麦。朝6時くらいから模様替え。その間にささっと作っていただきました猫たちはソファでのんびり。昨日、仕事はして、水泳して、温泉に行って夜9時半くらいに帰ってきた夫。寝転ぶスペースがなくなって明らかに不満顔。意地でもテレビの前に座ってました。だいたい、テレビの前で寝転んだままＰＣ開いている夫の姿が休日の私のストレスになっています。ほんまに動かんからなあ。こっちも歳とってきてるんだから、30代の頃ほど家事と仕事の両立はできん。ちょっとは動けよ！と腹は立つけど、家族がそれぞれ居心地よく暮らせる空間をつくるのもお母ちゃんの役目だと思うので、本日は、家族三人の意見をまとめながら模様替えの続きをしています。大きく分けて、息子と私はテレビいらない、横になる時間がもったいない派で夫は、テレビの前でごろんとしたい派。ごろんとする人が家の中央に来られると邪魔で仕方ないけど、別の部屋においやるのは嫌なので、夫コーナーをどう確保するかやな。＊＊＊ピピンさんがマッチ箱をブログに載せていたのを見て、「うちのマッチってどんなんやった？」と改めて見てみました。けっこうかわいかったではでは、模様替えに戻ります。[体重46.3キロ　体脂肪率27.3%]にほんブログ村

2015年02月15日

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とりあえず家具移動してみました

とりあえず、家具移動終了。長い一枚板のテーブルを畳コーナーに移動し、机類は板の間に移動。この写真はキッチンから撮影。休日出勤の夫が帰宅したら、「うわっ(+o+)」とか言いそうなので、夫が好きな囲炉裏を久々に出現させてやりました。猫がトイレと間違えるので、板がのせてありますが、畳コーナーには囲炉裏があります。明日は、机の上が物であふれないように細かい収納部分の整理整頓です。暗くならないうちに豆太の散歩に行ってきます

2015年02月14日

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エルバ工房さんへ

息子のリクエストで、エルバ工房さんへ。おいしかった(^o^)息子が「今度、じいじとばあばが来たらここに来る！」と言っていました。食いしん坊は遺伝のようです。＊＊＊私は、食べることと読書が好きなので、「この町にブックカフェがあればいいなー」とずっと思っているわけですが、できる気配もないので、「それなら、ウチをブックカフェ風にしてしまおう」と只今、模様替え中どんな仕上がりになりますでしょうか。

2015年02月14日

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横浜っぽいもの

先週の東京旅行で同行してくれたうめちゃんに「京都っぽいもの」を送ったら、「横浜っぽいもの」が返ってきました(^^)ありあけハーバーおいしい！「ひろきのバレンタインに」ってメール来たけど、ひろきには1個しかあげませんでした。ひろきは、バレンタインにいくつかチョコもらってるから1個で十分です。ひろきにチョコレートをくれた方々、どうもありがとう！クールに装っていますが、かなり喜んでると思います。しかし、高校生にもなると手作りチョコ、クッキーのレベルがぐーんと上がってますね。ひろきにおすそ分けしてもらいながら、高校生の頃の恋バナを息子に話しながら、なんかむなしくなってきたなあ(-_-;)恋愛のドキドキは、美容や健康に効果的らしいので、妄想でもよいので恋をしなければ。と思いながら、息子に「もし、大友康平がお父さんやったらどう？」と真顔で尋ねて呆れられる(-.-)今日はバレンタインデー。うちの男組にはここ数年定番のゴディバを用意してるけど、一回もホワイトデーに返ってきたことがない！「一回もホワイトデーに返ってきたことがない！」を今年は連呼しているので、ホワイトデーが愉しみです。[体重46.2キロ　体脂肪率27.8%]さっきテレビでダイエット番組みてました。ココナッツオイルが気になる。ダイエットだけじゃなくて、認知症予防にもいいなんて。にほんブログ村

2015年02月14日

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昨夜も22時に就寝

昨夜も22時に就寝。腕の中には、毎晩トム君。湯たんぽの役目も果たしています22時に寝ると4時前くらいに目が覚めます。寒いので、すぐに布団から出られず、4時半くらいまで、ぬくぬくしたままアイフォンチェック。そして、私は腰痛予防もあって、毎朝、お風呂に入ります。この時間には、頭も体も完全に仕事モード。朝は頭も体もよく動くし、「出勤時間までに」というタイムリミットもあるので、いろんなことがはかどります。結果として、夜時間に余裕ができて、昨夜は読書がすすみました。この本、ほんとにおもしろい。今日中に読み終わりそうですが、読み終わるのが残念だと思えてきてしまいます。続編買うかな。[体重45.8キロ　体脂肪率27.8%]またまた45キロ台に遭遇！早寝作戦で体重減るか？にほんブログ村

2015年02月12日

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22時に寝てみました

藤子Ｆ不二雄ミュージアムで買ったどら焼き。普通においしかったです(^^)＊＊＊ここ2年ほど、夕食後にうたた寝して、23時くらいに目が覚めて、そこから入浴、家事して1時近くに就寝というパターンが定着しつつあります。でも、これ、絶対よくない。変な時間にお腹が空くし、「早く寝なきゃ」という焦燥感があるし。そして、夜は体力が消費され切ってて何をするにも倍の時間かかるしで効率悪くて仕方ない。どこかで断ち切らないといかん！と昨日は、22時にベッドに入ってみました。家事もやりっぱなしで。結果、朝4時前に自然に目が覚め、やりっぱなしの家事も本日祝日でまだまだ寝てる男組がざっくりですが片づけておいてくれたみたい。しばらく22時就寝を続けてみたいと思います。今朝は、お弁当も作らなくていいので、出勤前のこの時間に仕事の調べものやらブログもゆっくりできました出勤まで、あと一時間あるので、部屋の片づけして、読書でもしたいなーと思ってます。[体重46.6キロ　体脂肪率27.4%]過食期脱出！早寝で食べ過ぎ、間食も撃退だ！にほんブログ村

2015年02月11日

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時間の使い方

今朝の朝ごはんは、崎陽軒のシュウマイを揚げました。還暦のひょうちゃんがいましたよ＊＊＊東京旅行がとても楽しかったのですが、理由の一つに「時間の使い方」があったように思います。「のんびりゆっくり」が目的ではなく、「短い時間でいろいろやりたい！」というアクティブ旅行だったので、「時間をどう使うか」で達成感が違います。「これを日々の生活に使えないか」と思ったので、旅行の帰りに本屋によって、そんな感じの本を捜してみました。こちらの本、なかなか参考になります。「すぐ」の法則という「数字で」「具体的に」は、昨夜から実践。「旅行の片づけをする」とやることリストに書くのではなく、「24時までに旅行の片づけをする」と「数字」を入れるだけで、達成率がうんと上がります。私は、いつも早起きしてお風呂に入りますが、これもいつの間にかのんびりだらだら入るようになり、「早起きしてるのに朝が慌ただしい」ということになってしまっていました。今朝は、「5時40分に入浴時間終了」と決めたので、6時半には家事が終わり、こうして朝ＰＣの時間がもてましたもう少し時間の整理をして、自分の時間を確保したいな。＊＊＊ちょっと留守にしただけで、トム君がずっとこんなんなんで、ＰＣやりにくくて仕方ない(-.-)にほんブログ村[体重47.4キロ　体脂肪率27.8%]よく食べたし、体重増える時期なので、体重増加は仕方ないな。また、今日からＷｉｉ　ｆｉｔがんぱろー

2015年02月09日

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