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ねむねむテニス日記

[テニス　技術] カテゴリの記事

全37件 (37件中 1-37件目)

自然なグリップの握り方？

テニスボールを毎日投げて遊んでいます。週末にテニスがしたくて、寝ている旦那さんとちびちゃんを置いて７時から練習をしに行ったらそこで携帯電話を失くしました。悲しい・・。最近我が家の１歳２ヶ月のちびちゃんに、うちわでボールや風船を打たせて遊ばせています。そこで驚いたことがありました。サーブの練習のように、天井からひもでつるしたちいさな風船をうちわで打たせてみたところ、コンチネンタルのグリップでバシバシときれいな面で打っていました。軟式でウエスタンでスマッシュを打つことから入った私は、コンチネンタルにグリップを変えるのにどんなに苦労したか。慣れれば打ちやすいけど、なんだか難しいと思って、子供クラスではウエスタンのまま打たせたりもしていました。うちわは軽いというのもあるけど、こんな赤ちゃんが教えてもいないのに上手くリストを返してコンチネンタルできれいに打つことができるというのは、この動きは自然なものだったんだ、と思いました。ボールを投げるのもリストを使っていてかなり飛ばします。家の中ではそろそろスポンジボールだけにしないといけないかなあ。

2007年05月29日

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今日もテニス観戦

せっかくの休日なのにだんなさんが出張に行ってしまったので、友達のテニスの試合を見に行きました。男子ダブルスの試合でしたがみごとに優勝し、さすがでした。私もまたもや良いイメトレと、アドレナリンを放出して良い胎教をさせてもらいました。彼らはとても上手で、見ているととても身体が柔らかく見えます。それを目指してやっているらしいです。他のプレイヤーを見ていても、上手だなと感じる人はみんな無駄な力を取り除いて楽に打って、余裕が感じられました。隣のコートで小学生らしい女の子が打っていましたが、その子も上手で細くて小さい身体なのに、ばしばしと良い球を打ち込んでいました。軽くラケットを振る力にタイミングが合えば、腕の力なんてさほど必要ないんだなとあらためて思いました。しかし今日も私はしっかりスクワットをしておきました。子供をすぽっと産んですぐに復活する為には、筋力を落とさないようにしなくては。

2005年11月23日

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だらだらテニス

コートがとれていたので、久しぶりのテニスをしました。と言っても今の時期はまだ無理はしたくないので、走らず、力を入れず、適当に休みながらのだらだらテニスで汗もかかず、日常生活レベルの運動です。一日何レッスンもやっていた身なので省エネテニスはお手のもの。でもそんなだらだらでも、ちゃんとタイミングと打点が合えば、ばしっとボールは飛んでいくのですよね。自分の力じゃなくて、ラケットの重さで勝手に飛んで行ってくれるかんじ。本来これが理想なんだけど・・・。私は堂々とショートボールを２バウンドで返しながら、だんなさんが同じことをすると、「ちゃんと短い球でもがんばって１バウンドで返さないとダメだよー！」としかっておきました。昨日検診でお医者さんに、「今回はもう大丈夫でしょう、母子手帳をもらって来てくださいね。」と言われてとってもうれしかったです。

2005年07月23日

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用なしテイクバック

最近撮ったテニスのショットのビデオを見ました。まあ、何度か自分のフォームは見ているのですが、相変わらずフォアのストロークがいただけません。上手い人は、テイクバックの時点でそのショットがしっかり打てるというのがよく分かりますが、私のビデオを見るとこれでちゃんと入るのか、見ていて緊張するかんじです。このテイクバックはいらないな、と思いました。テイクバックって、自分で思っている以上にけっこう大きくなりがちです。大きいと、その分力がボールに乗っていきますが、ぎこちない無駄なテイクバックは遅れたり、打点に合わせにくくなるだけ。まあ、大きくすると、スイングが一連の流れで振れるという場合もあるので、そのあたりのバランスが難しいところですが。伊達公子さんなんか、自分の意識では全然引かないくらいなんだろうな。ボールのうしろにセットするだけですものね。この用なしテイクバックをどうにかしなくては。と言いつつも、つわりが出てきて気持ち悪い～、とごろごろしている私なのでした。

2005年07月05日

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ペアは重要なのか

今回女ダブでは、最近ずっと組んでいる友達と出ました。ずっとと言っても試合に出るのは４回目、私が試合に出るようになってから２人目のパートナーです。別に深いこだわりがあるわけでもなく、問題もなく、誘われるままに出ています。（なんて消極的な私・・・）パートナーのテニスが合っているとかやりやすいとかはあると思いますが、私にとってはさほど重要な問題ではありません。私は以前にも書きましたが、あまり上手な子と組むと、任せてしまってポーチなどにも出にくくなってしまうので、パートナーがミスをしても何とも思わないし、「私が次がんばらないと！」と、気合も入るし、何の問題もありません。勝ちたい気持ちは同じなので、やろうと思ってミスする訳ではありませんから。今組んでいる子のありがたいところは、けっこう常に強気なので、私が弱くなりかけていても一緒に弱くなることはなく、精神的に助けられます。それと、私がやろうとすることを全く否定することもなく、好きにさせてくれます。教えられ嫌い、指示嫌いの私にとっては大変ありがたい。いろいろ話し合っていくことは必要だと思います。でも、自分のやるべきことをしっかりやればいいだけのこと、というのは多々あります。だから、練習などではみんなで組み替えながらダブルスをしますが、特にやりにくさを感じることもなく、自分次第です。私はいろんなラケットを持っても、どんなガットを張っても、「けっこういいかも～」と思い、嫌いな食べ物なども全くなしという人間に育ってしまったので、きっと誰と組んでも「やりやすい～」と思うに違いない。幸せ人間、ありがたい。あ、でも虫は苦手だなぁ。

2005年06月14日

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壁打ちで開眼

今日はナイターテニスの約束をしているにもかかわらず、どうしても練習をしたい事があって壁打ちに行って来ました。フォアハンドストロークがいまいちまだしっくりいかず、基本の基本練習です。壁に向かって、まずはボールを落としてHITのみ。その後、ゆっくりと初心者相手に返すようなかんじでラリーをしました。速い球しかコントロールがつけられない、という打ち方は邪道だと思っています。限りなくゆっくりと打ててこそ、速い球も安定するのですよね。自転車に乗るのと同じ。私はボレーもレッスン中にひたすらゆっくり続けることで上達しました。今日ははじめはやはりしっくり打てず、帰ろうかと思っていたところでいい感じになっていき、そこから１時間近く打ってしまいました。よしよし。

2005年06月07日

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昨日の練習で

久しぶりに球出しをしました。友達がビデオを持ってきて撮ってくれたので、球出し打ち＆撮影です。ラリーだとやはりそれなりにボールに勢いがありますが、緩い球出しの球は勢いのない死んだ球。緩いので、簡単に打てそうでハードヒットをすると、思った以上にコントロールが定まりませんでした。忘れていました・・・。私はゆるゆるボールにやられていたことを。試合の時にどうしてこんなボールをミスしたのだろうと思っていましたが、練習でこんなにコントロールが乱れているようなら、そりゃあ入らないよ、というかんじでした。しっかり集中すれば問題ないのですが、ゆるくて一見簡単そうな分、私は適当に打ってしまうようです。時々思い出そう。そして、時々ビデオに撮ってもらって自分のフォームを見ますが、けっこういいです。フォームはもちろんですが、小学生の頃に猫背気味に歩く自分の姿をビデオで見てから姿勢を気にするようになり、今では崩そうと思っても崩れない、奇妙な背筋の良さになりました。

2005年05月27日

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楽しい練習

今日は元スクールの会員さんたちとテニスをしました。男性もいたのでがつんと打つことも出来たし、女性のゆるゆるボールも打てたし、なかなか楽しかったです。いやいや～、けっこうみんないい所に打つんですよね。普通にラリーをすると差があっても、試合になるとその差が縮む気がします。試合になると、ある限られたショットが打てるだけで、ある程度までは勝って行けそうですよね。ダブルスは組み立てが大きく勝敗を左右しますし。実力が上と思っている人でも、ダブルスの試合運びが上手いかどうかは別の問題。そういう人ほど組み立てが出来ない人も多いのでは、と思います。だってボレー力、ストローク力で一発打破系だし。あれっそれ、私のこと・・・？

2005年04月16日

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フロントフットホップ～

腹筋運動中。ボールがやけに潰れているのは、私が重すぎるのではなく空気が抜けてきているからです（だと思っています）。またもや例のフットワークの解説を。今日はFront Foot Hop　と書かれてあるものです。アプローチショットをスピンで打つ時のフットワークです。今月号のテニスジャー○ル（だっけ？）にも載っていましたね、この足の運び。写真は同じフェデラーでした。アプローチショットはスライスで、という人が多いと思いますが、これを使うとスピンでも打ちながら前に早く出られます。これはスクエアやクローズに慣れ親しんでいる人はマスターしやすいのではないでしょうかね。打ち方はスキップをしながら打つようなタイミングで、フォアの場足左足で地面を蹴ってジャンプをした時に打ち、左足で着地します。体は横向き状態で、打つ瞬間に右足を後ろに蹴るようにするとバランスが前に乗りすぎずに保てます。スライスの時のキャリオカステップみたいなものかな。ジャー○ルではメリットとかポイントを詳しく書いてあったので、私のこのいいかげんな解説が分かりにくい人は立ち読みでもしてください・・・。これはバックハンドでも使えます。基本的にバックハンドはフォアほどオープンは使わないようですね。この“フットホップ”とか“モーグル”とかは使えと言われましたが、その他は言われませんでした。う～ん、この件は深く突っ込まないでください。

2005年04月15日

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まだ続きます

フットワークの解説にコメントを更にいただきましたが・・・。うーむ、やはり難しいと言う意見が多いですね。今日はクレーコートで２時間、ひたすらショットの練習をしましたが、隣のコートで小学校低学年くらいの子たちがコーチについて練習していました。まだまだくにゃくにゃした、ラケットに振られているような打ち方をしながらも、このフットワークらしいものをよく使っていましたよ。例えばフラットの人がスピンにしようとすると難しいと感じるし、逆に卓球育ちの人などのスピン系の人がフラットにしようとするのも難しいと感じると思うし、これもけっして高度な技術ではなくて、慣れないから難しいと感じるのだと思うのですが・・・。まあ、上半身の動きでいっぱいいっぱいの人がフットワークのことまで考えられない、というのも多少はあるとは思いますが。とりあえず、私は別にこの雑誌の回し者ではないし、アカデミーからこれを勧めろと言われているわけでもないですが、自分でやってみて良かったものを良かったと言っているだけです。それが少しでも誰かの役に立てると良いと思うので、引き続き出来る限りの解説をしたいと思います。では２番のLow Spinを。これはこういう名前なんだと初めて知りました。というのは、これが打ち方の基本なので、普通にいつも打つのがこれだったからです。でも、アカデミーはハードコートだったし、みんなハードヒットするので、踏み込む余裕のないことも多くて自然とこの打ち方になるからかもしれませんが。ちなみにここでは別にみんな上級者という訳でもありません。このゴロバンの写真はちょっと分かりにくいような気がします。そして、ジャンプをして、と書かれていますが、私は左足を軸にしてぐるっと回転をするような感じで教えられました。ジャンプをする時には、両足の前後の位置関係が打った後に入れ替わるかんじになります。下のデイビット君の写真では、打つ前が左足がベースライン、打った後は右足がベースラインにあります。これを練習するには、速い球出してもらわないと掴みにくいかも。この打ち方、また解説すると思います。長くなるので今日はこれだけ。今回、野球好きの父がいつも作る高校野球のトトカルチョをだんなさんが当てたので、少しお小遣いをもらい、うちでおいしいものを二人でぱくぱく食べてがぶがぶ飲んでちょっと酔っ払いぎみです。私はあまり飲めないくせに飲みたがりです。学生の時には、体育会の激しい飲み会で数回意識を無くしました。若かった・・・。

2005年04月09日

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ためになりますよ～

数日前、オーストラリアの短期留学でお世話になったテニスアカデミーの奥さんからメールをいただき、「今月号の○・Ｔｅｎｎｉｓにアカデミーの事が載っているから見てね」と言われ、早速買ってきました。別冊で特集が組まれていました。あ～、懐かしい、と思いながらじっくりと読みました。これですよ、これ。私はここでさんざん「日本のテニスは・・・」とバッシングを受け、今までのテニスの考え方を考え直させられ、今までと違う練習方法、フットワークを学びました。そしてかなり良い方向にテニスが変わりました。もちろん人によりますが、私はそこに行くまでは自分の練習をする暇もなく、ひたすらレッスンに入り、“スクールフォーム”で型にはまったテニスをするばかりだったので、ここのアグレッシブなテニスとは正に反対のことをしていました。そして戻る頃には、以前はあまり切れなかったガットなのに１ヶ月に３本切りました。簡単に言うと、「ゆっくり、丁寧に、続ける」というかんじと、「速く、振り切る、大きく、攻撃する」という違いですかねえ。あ、でもばか打ちしている訳じゃないですよ。ちょっとこの記事を見るだけでは、あまり感じが掴めないかと思います。でも、実際まねをしてやってみると、「そうか、そういえばプロの選手もこういう感じで打っているな」というのが分かると思います。もちろん、初中級者でも真似できます。すべてのショットにおいて、同じように前の足を踏み込んで打つことは無理です。ショットは踏み込んで打たないといけないと思い込んでいる人は少なくないと思います。だから深い球が打ちにくいとか、走らされると打てないと言うことになるのだと思います。このバリエーション豊かなフットワークをすることにより、体のバランスが崩れずに安定したショットが打てるのですよね。この本だけでは伝わっていないことも多いのが残念です。しかし、私に教えてと言われても、うまく教える自信はないですねえ。私もあやしいです。そしてせっかく学んだのに、もとに戻ってきています。もったいない・・・。思い出そう。

2005年04月06日

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初心者のマニュアル

本屋さんで、テニス雑誌をぱらぱら立ち読みしました。そこで、どうなんだろうこれ、と思ったこと。ある雑誌（ス○ッシュだったかな）に、これからテニスを始める人へのショットの解説が書かれてありました。有名な系列のテニススクールの方が書いていて、おそらくマニュアル化されているものだと思います。でもその中身は、ウッドラケットでも使うのですかと聞きたくなるくらいにオールドファッション。フォアハンドストロークでは、イースタンで握り、スクエアスタンスで右足から左足に体重移動をしながらゆっくり打ち、最後は顔の上くらいで両手を添えてフィニッシュ。こんなフォロースルー、今どきはずかしくないですか。実は以前私の行っていたスクールもこういうマニュアルはありました。でも、最近のテニスの変化とともに、これは変えた方がいいのではないかと、周りのコーチも私も思って、自分たちでなんとなく変化させていました。例えば、フォロースルーは自然な形で振り切るとか、体重移動よりも回転を意識させるとか。そんな中、堂々とこの昔ながらの教え方を載せてしまうとは。でも、何が一番いいのでしょう。こういう体重移動でゆっくり合わせて打てば、確かにラリーは続けやすいと思います。生徒さん同士のラリーなんかも早く出来るかも。でも、テレビでプロの試合を見てあこがれてスクールに行き、初めからこんなフォームを教えられたらかわいそうな気が・・・。反対に、初めからラケットをしっかり振りぬいてスピンを打つのも、下手すると腕を痛めかねないし、初めからラリーを続けるのは難しいし。えらそうなことを言っても、結局ベストな初心者への教え方を見つけられないままの私です。言い訳をすると、一人ひとりのフォームを見て、個々にアドバイスをしていたので、ということで。あまり言葉でうだうだ説明するのは好きじゃないしなあ。

2005年04月04日

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サイドの話

プリンスカップの参加賞のTシャツ。ユニサイズだったので一番小さいSにしてみたら、レディースLサイズの私が着ても大きめ。小柄な華奢な女性には大きすぎるかも。試合の帰りに、一緒に行っていた友達たちとリターンサイドの話をしました。MIXの場合、男性がバック、女性はフォアサイドのペアが多いです。一般的に、フォアサイドは固くポイントを取り、バックは決めていける人＆プレッシャーに強い人、とはよく聞きますからそう考えるとフォアが女性、バックが男性となってきます。でも、MIXだけではなく女ダブなどでも、それってそんなに重要なのかなと感じてしまいます。だって、サイドがどうであれポイントを取らないといけない事には変わらないし、単純に考えるとフォアサイドのほうが順番が回ってくる回数が多いので、ポイントを取れる人がフォア、という考えもあってもいいと思うし。でも、テニスの上手な友達の○○○ぶさんは、それは（フォア、バックの役割）とても重要だと言っています。私はというと、もともと軟式の前衛はバックサイドと決まっていたので、その流れでバックサイドのほうが落ち着くと言う理由で、だいたいバックサイドにいました。でも、センターに入ったサーブをフォアで逆クロスに打つのがあまり得意ではなかったので、そこはまずかったです。ラリーになるとバックハンドでたくさん打てるのでやりやすかったのですが。組む人によってフォアサイドもやってみると、逆にセンターに入ったサーブをバックで打ち込むのがとても調子良いです。フォアでもまずまずだし。ポイントでもプレッシャーがかかりにくい場面が多いので楽です。でも、センターがバックボレーになるのがなんだかやりにくいような・・・。私の中ではどちらでもいいです。MIXではバックでしたが、今度の女ダブではフォアです。まだまだダブルスの考えが甘いからこう思うのかな。

2005年03月29日

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結果報告

地方のプリンスカップ＆温泉旅行から帰って来ました。とりあえず、試合は・・・。早い段階で1シードペアにやられました！でも、今回はいい気分で帰ってきましたよ。なぜかと言うと、うちのだんなさんがとてもいい働きをしてくれたからです。だんなさんは週１のスクール歴は長いのですが、試合はおろかスクール外ではほとんどテニスはしたことはありませんでした。そして１年ほど前に、初めて私が試合に連れ出しました。でもコーチをやっている私が下のレベルに出るわけにもいかなかなと思って、レベルの高い試合にエントリーしたものだから、ぼこぼこにやられて大変落ち込んでいたりもしました。でもその後、また何度か試合に出たり、上手い友達と練習をする機会も増え、どんどん速い球にもついて行けるようになってきました。そして今日なんかは、期待以上の動きを見せてくれ、だんなさんに助けられてゲームを取った場面も何度もありました。負けてしまいましたが、十分です。帰りに一緒に行った友達ペアと一緒に焼肉を食べてお酒をがぶがぶ飲んで、｢楽しかったね～｣と言って別れてきました。なんだか産まれたてのひざがくがくの小鹿ちゃんが、大人になっていく成長を見ているようです。今日はもう寝よう・・・。

2005年03月27日

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お手軽練習法

練習不足なのにテニスはかなり好調！その理由を考えて書いてみました。私は今年になってラケットを握ったのは、　１月末　　お遊びダブルス　１時間半　２月初め　試合でハードなミックスダブルス　１セット４試合　３日前　　女子ダブルス　１時間半　壁打ち　　３０分を２回ほどこれくらいのものですが、ミックスダブルスでも３日前のダブルスでも、明らかに自分のショットの感覚は良くなっているんですよね～。普通なら、「練習していないから、感覚が掴めないわぁ」と思っているうちに終わってしまいそうですが。練習していない間、ほぼ毎日プロの試合の観戦や雑誌の連続写真を見て、良いイメージばかりが頭に入ってきていました。以前から思っていたのですが、初心者の人とか、テニスがまだまだ難しいと思っている人の打ち方を見ると、「テニスって難しいんだなあ」って思います。でも、プロとか上手い人が打っているのを見ると、「テニスって簡単」って思います。その簡単そうな打ち方を真似すると簡単に打てる様になってくるのですよね。（すぐには出来なくても、これを繰り返すと必ず良い方向にはいくはず）上手い人たちの中でやっていると上手くなるのは良いイメージが付くからだと思います。中学校や高校なんかでは、先輩の真似をしてみんな育っていくので、強い学校に入るとみんな全体的に強くなるし、弱い学校に入ると伸びないことが多いです。練習量や質の問題だけではなく、良いイメージが付くというのが大きな理由だと思います。そう考えると、例えばテニススクールで、初心者のクラスでは周りがみんな初心者で、その人たちの難しそうに打つ打ち方ばかり見てしまうのはあまりいい事ではないのですよね。常に上手い人、そこではコーチの打ち方をしっかり見ているだけでも違うと思います。同じレベルの人たちで練習をすると、試合は接線になり楽しいですが、その中で一人で劇的な上達をすることはあまり望めないかも。と言っても、上のレベルで練習をする機会も簡単に持てるものではありません。それなら見るだけで十分だと思います。テレビでも雑誌でも。もっとこれを続けてみよう。何せ家でも出来るし、しんどいことも面倒なこともない練習法だから。なんだかよくあるダイエット食品の宣伝でもしているみたいだなあ・・・。お金がかからないからそれよりお勧めかな。

2005年03月04日

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パワフル！外国人選手

うちの緑仲間の一人、ガジュマルくん。人みたいでかわいい。東レで思ったこと、第２弾。ストロークってどのくらいぶんぶん振り回すことが必要なのかなあ、と思いました。もちろん、コントロールがつけられる範囲で、というかんじなのかと思いますが。私がオーストラリアにテニス留学に行っていた時、そこはプロの選手も練習に来たり育ったりしているところですが、とにかく「打て打て打て～っっ！」というかんじで、つなぐ、なんてことは頭に無いかんじでした。そしてコーチは、「日本のテニスは・・・」というのを口癖のように否定していました。でも、その人たちが思っているよりも、日本でも変化してきたテニスに対応しているコーチはたくさんいるのではとも思いますが・・・。基本的に、フォアハンドも左足を踏み込むことは許されないかんじです。そして、「オープンスタンス」という言葉では表現しません。（なんだかいろいろステップの名前も言っていたけど忘れてきちゃったなあ、なんせ全部英語だし）でも、そうやって強制的にがつんがつん打っていると、自然に大きな遠心力を使った力強いフォームになってきました。私はまたもとのフォームに戻りつつありますが・・・。もったいない。東レで外国人選手を見ていると、そのことを思い出しました。きっとあんなかんじで打て打て、と言われているんだろうなと。そのくらい、ダイナミックなんです。それを見ると、日本人選手は平均的に小さくまとまっているというかんじ。卓球のような。まあ、ぶれないとは思いますが。うーん、どちらもメリットもデメリットもありますがね。今日はどんな試合になるのかな。個人的には浅越選手を応援しま～す。高校生の時に、まだそれほどだった浅越選手と一緒にボーラーをしたことのある私。その後のこの違いは！？

2005年02月03日

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大股っ！

今日も全豪テレビ観戦。ああ～、なんて優雅なのかしら。夜のヒューイットとナルバンディアンのヨネックス対決。ファイナルセットにまで行き、最後はヒューイットがなんとか勝ちましたがとても見ごたえがありました。それにしても、右利きのフォアハンドの場合、最近は右足に体重をかけて、そのままそれを軸として回転する打ち方をするのでとっても大股。足を踏み出して体重移動をするとなると最後でちょこちょこと微調整が必要ですが、そんな余裕はないのでしょうね、というかする必要がないのか。これもまたレッスン生にはなんと言っていいのか・・・。｢足を細かく動かして～｣なんてアドバイスは奥が深いですね。プロは細かく動かしていないようだけど、｢必要最小限に動かしているだけであって・・・｣とか、｢大股でも微調整が出来るからであって・・・｣とか、｢コースが読めているからこれ以上細かく動かす必要がないからであって・・・｣とかなんだか説得力なし。でも、一般の初心者の人に初めからこんな打ち方を教えるわけにもいきませんよね。それなりのスイングスピードと、体全体の動きとバランスが伴って出来ることですし（と思いますが）。まあ、今は休業中だから自分のテニスの為に観察しようっと。軸を作ってぐるぐるぶんぶん！

2005年01月26日

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サーブの足

予定通り手術をして戻ってきました。でも、安静に、と言われたのでまたもや全豪オープン観戦！ＷＯＷＯＷお試し無料放送を存分に活用させてもらっています。今はフェデラーとアガシの１セット目ですが、やっぱりすごいっ！ありえないことを二人で平気でしているんだから。自分でテニスをしない人はテニスって簡単そう、って思うだろうな。以前テニス留学した時に、アガシのサーブの足を見習えと言われていたので今日も足に注目していました。どんな足かというと、右利きの場合、肩幅くらいにスタンスをとって、トスアップをしながら右足を左足に引き付けて打つ人も多いのですが、アガシのような打ち方はそれを引き寄せないのですよね。フェデラーもそうやって打っています。一般のプレイヤーは特に私はこの方がいいと思います。引き寄せると、足をそろえた状態のようになるのでバランスが崩れやすいので。サーブを打つ時は上を向くのでますます不安定になる人を会員さんの中でも多く見かけます。サービスの矯正で、左ひざを地面につけて打つ練習ってよくやっていますが、まさにあの状態でバランスを崩さずに打てる、と思います。というかテニスしたいなあ。

2005年01月25日

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気になるロディックの左腕

全豪オープンの放送をずっと見ていました。うわ～っ、とか一人で言いながら。前から気になってはいたのですが、やっぱり気になるサーブのときのロディックの左腕。どうしてあんなに後ろに引くんだろう・・・。私は会員さんによくサーブの時、トスを上げ終わった左手は、打つときにはおなかの方に持っていくといいですよ、とアドバイスします。体が開きすぎたり、早かったりする時にこれを気をつけるとバランスが良くなる人は多いのですが・・。でも、世界最速サーブの持ち主のロディックがあれじゃ、全然説得力無くなるなあ。よく見るとそのまま後ろに引くわけではなく、一度伸ばす右腕と反対の下側にぐっと引いてからなので、もちろん理にかなってはいると思いますが。世界のロディックにけちをつける訳じゃありませんがどうにかしてほしい、私の説得力のために。

2005年01月20日

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「腰」です「腰」！

どのくらいレッスンしないといけないのかなと不安に思いながら昨日初出勤してみると、「今の時期は安静にしないと！」と言われ、きれいにレッスンからはずしてもらえました。みんなその分大変になるのに、「おめでとうー！」と喜んでもらったり。理解のある人たちばかりで幸せです。フロントのお姉さま方からも、いろいろ妊娠についてアドバイスを頂き、大変心強いです。と言うことで、突然代わるものだから、クラスの皆様にご挨拶をする為に昨日今日と出勤しました。なんせ挨拶をしてから次のレッスンまで時間があるものだから、レッスンを２階からずっと見学していました。こう見ると、手打ちのストロークの多いこと多いこと。何が違うんだろう、といろいろ考えながらみてみると、体全体で打てる人と手打ちの人と、明らかに“腰”の動きが違うんですよね。まあ、当たり前のようなことですが、腰にポイントをおいていろんな人のストロークの打ち方を見てみると、面白いくらいに全然違う。どう違うかというと、コーチ陣などがゆっくりと合わせて打つだけでも、まずテイクバックでネットと腰が垂直に向き、そこから９０度ほど回転しながら、その動きにつられて腕が振られていきます。（ハードヒットの時なんかはもっと回転しますが）でも、腰が使えていない人は、テイクバックの状態から腰よりも腕から打ちに入っていき、後から取ってつけたように腰を正面に向けるかんじです。本当ポイントをおいてよく見ると面白いほどに違います。スイングが分からなくなったら、腕の振り方を練習するよりも、足と腰に意識をもつと、腕は腰に引っ張られて自然に振れると思います。私もそれを再認識して素振りか壁打ちしよう・・・。早くがつがつ打ちたいなあ。

2005年01月06日

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たーんたたん、で打つ

お気に入りの振動止め、写してみました。今日は初級のクラスで｢たーんたたん｣を連呼しました。なぜかと言うと、頭でっかちになってしまった人がいて、足を踏み出すことになぜか意識がいきすぎて、ボールが地面に落ちると同時に足を踏み出して打ってしまっていたからです。けっこう初心者で、早くに足が止まってしまってタイミングが合わなくなって打てない人、多いのですよね。でも、足を踏み出すなんて日常的な動きなので、意識しなくてもできるはず。だから、その人に｢ボールを投げてみて｣と、｢ボーリングのようにボールを転がしてみて｣と言ってやってみてもらうと、ボールが手から離れる直前に足がしっかり出ています。打つときも同じですよ～、と。“たーんたたん”は、ボールが地面に落ちるのが“たーん”、“た”は踏み込み、“たん”は打つ。その人の今日の夢に私が出てくるんじゃないかと思うくらいに連呼しておきました。たーんたたんたーんたたんたーんたたんたーんた・・・・・・・。

2004年12月23日

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何を目指してそのサーブ!?

サーブ練習をしていてよく感じること。特に昼間のおくさま方、打つ時にラケットとボールを頭の上くらいまで上げて、そこからびゅんと風をきるかの如く振り下ろし、振り上げて打つサーブ。だいたい最後はぽよんと元気がない当たり。そんなに始めに勢いをつけてしまうとそりゃインパクトでは力尽きちゃうよと言いたくなりますが・・・。でも、なんでそんなにはじめに高く構えるのか？誰の真似をして何を目指しているのか？？スクール外でテニスをする人がよくこういう打ち方をするのですが、明らかに打つ前のこの状態は無意識ではなく、意識的にする状態であるのでいいと思ってやっているに違いないです。でも一般的に、打ち始めは腰の位置くらいで構えることが多く、トスと同時にゆったりとラケットをかつぎ上げて溜めて打ちますよね。私は上級者でも、ラケットを上に上げて、そこからトスを上げて打つくらいでいいのではないかと思うくらい、打つ前の動作はやや不要だと思っているので（あくまでも個人の意見ですが）、そんなにその不要だと思う動作に力を注いでいる人を見るとさみしくなります・・・。男性でも見かけますよね、打つまでにやたらいろんな動きが入る人。上手く打点が定まるのであれば良いと思いますが、ボレーを打つときに振ってしまうというのと同じで、動作がたくさん増えるほど打点をとるのが難しくなると思います。シンプル is best だ～!

2004年12月22日

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ガットは奥深い

今日はテニスジャーナルの１月号を買って、電車の中で熟読しました。その中で“プロストリンガーの「仕事」というもの」という記事に興味をもって読んでみました。私は無心でガット（本当はストリングスですが、一般的にはみんなガットと呼ぶのでそう書きます）を張るのは好きなので、ガット張りを極めるか、と思ったりもしたこともあり・・。でも、なんだか目指すところが分からないのですよね、ガット張りの何を極めるのか。もちろん知識的にはまだまだ知らないことは多いですが、その知識を持ったところでみんなが満足するガット張りができるのかな？ゴーセンなどのガット張り講習会にも出ましたが、特に新しい発見がある訳でもなく。うーん。そして、この記事を読んでもやはりよく分かりませんでした。要はガットは重要で、自分が打ちやすいと思う張り方をしてくれるショップや人を見つけよう、ということだけでした。テニス雑誌やインターネットなんかでも、ガットの張り方の情報ってなかなかないですよね。張っている人は、みんな人に教えてもらって覚えていくのですよね。こんなに重要と言われる中で、正しい張り方とかのマニュアルや情報があまりないのもめずらしいような。まあ、ラケットやガットによって違うので、それをアドバイスをするのがプロストリンガーなのかもしれないけど。でもそれを判断するのも基準があいまいで。ガットの張りあがりの良し悪しもみんなどのくらい分かるものなのか。好みもあるし。ガットには鈍感な私のたわごとでした。

2004年12月14日

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がんばれボレーヤー

今日はがみがみ叫んでしまいました。今日のレッスンテーマは『雁行陣のボレーヤーの動き』でした。雁行陣（ダブルスで、一人がネット前でボレー、一人が後ろでストロークの陣形）のボレーヤーの動きは、テニススクールの初、中級でさんざん練習した人も多いはず。これがなかなか出来ない人が多いんですよねー。広告の裏に図を書いてみました。基本は、相手のストローカーが打つ時はネット前、パートナーが打つときは後ろに下がる、これだけです。そして一番やっかいなのが、『後ろに下がったときは、必ずセンター側に下がる』ということです。（図参照で）これがみんな申し合わせたかのように、コートサイドにささーっと下がって、というか避けていき、真ん中がガラガラ状態に。こんなところに下がってもボールは取れませんっ。このテーマではいつも口をすっぱくがみがみ言ってしまいます。「頭では分かっているんだけどねえ」と口々に言うのも、これも申し合わせているのか・・？でも、慣れるとこんなに忙しく動かなくてもいいのですが。まあ、慣れるまではしっかり動いてもらおう。

2004年12月13日

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ボレーの不思議

ボレー練習でいつも不思議に思うこと。一般的にそう解釈するのが普通なのかもしれませんが・・。例えば右利きの人が体近くのフォアボレーを打つ時、まずは右足から踏み出し（これは無意識にそうなるはず）、左足を踏み出しながらボールを打ちますが、その時の足の位置です。会員さんたちはほぼ高い確率でクローズ方向（右足よりも右側）に左足を踏み込みます。そんなのは前に、というか打ちたい方向（ネット側）に踏み出せば簡単なのに。体重が乗るから手の力も使わなくてもいいし。横に踏み出すほど体は横、なのに打つ方向のは前になるので変なバランスでおまけにラケットを振って飛ばそうとしてしまい・・・。とっても難しそうに打ってしまいます。一歩目に体を横に向けるからそのまま横に踏み出してしまうのは普通なのかなあ。ボレーなんか、打ちたい方向にラケット面を向けて、前に踏み出しながら打てばとっても簡単なのに。低い球はアンダースピン回転で打つことも必要ですが、ボレーが苦手な人はとりあえずまっすぐ面を向けて壁を作るだけでもある程度十分だと思っています。難しく考えている人多すぎるんじゃないかなあ。

2004年12月08日

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スマッシュのコツ！

ここ３週くらい、スクールのテーマがスマッシュなのでひたすら練習しています。今日は初級のクラスが多かったのですが、みんな上手くなってきた気がしてうれしかったです。はじめは厚いグリップで正面を向いて打つ人ばかりだったのに。私の重視する点は、ラケットを準備したときの位置です。サーブのときも同じですが、ラケットを上に上げたときには、（１）体は横向きで（２）ひじの角度を９０度くらいにして、（３）ラケットは天を指し、（４）面は打ちたい方向、かつ少し下向きに構えます。出来る人にとっては当たり前の事ですが、厚く握るとこの向きには出来ないし、大半の人はラケット面が上に向いてしまいます。それだと簡単にアウトをしてしまいます。教え方によっては、打とうとした時にラケットを肩に乗せる、いわゆる担いだ状態から打たせるコーチもいますが、私は絶対ラケットは立てるべきだと思います。打つ直前にはもちろん頭の後ろで小さく円を描くようにヘッドを落としますが、はじめから落としてしまうとラケット面が上を向きやすくなったり、振り遅れたりしやすいです。これはサーブにもあてはまりますね。女性は特に薄く握るのが苦手ですね。私も軟式時代に超ウエスタングリップでスマッシュを打っていて、直すのに大変だったので打ちにくいのは分かりますが、変えてみると絶対薄く握るべき、と思いました。これでサーブもみんな上手くなってくれるかなあ。

2004年12月06日

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悩んだらハードヒットでも

今日は子供のクラス（小学生高学年・中学生）の上級レッスンに入りました。なんだか子供って、体いっぱい使って思い切って打つので気持ちいいです。コートに入らなくてもお構いなしというくらいに。大人はコートに入れようと思うあまり、スイングが小さくなり、だんだん体全体が使えなくなり手打ちになり、体と腕がばらばらの不安定なスイングになりがちです。すごく悪循環。スイングに悩んだら、ちょっとハードヒットをしてみるのも手ですよね。まあ、やりすぎも問題ですけど、体全体を使う大きな動きの感覚を取り戻すことが出来るかも。ちなみに私は、コーチのみでしばらく自分のテニスをしていなかった時にだんだんスイングが小さくなっていき、その後オーストラリアで少しテニス留学した時に、コーチに「打て！打て！！」「続けるな！ハードヒットしろ」というかんじにいつも言われてがんがん打っていると、自然に体全体を使った大きな力で打つことを思い出して安定しましたよ。子供は良い見本になりますよー。

2004年12月03日

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「試合はラリーをする」

今日は、数十年前にウィンブルドンなど四大大会にも出ていたテニス選手（現在はコーチをしていらっしゃいます）とお話をしていました。そして、『安定性を増すにはどうすればいいか』という話になり、その人は「それは、心をこめてラリーをするのですよ」と言いました。その意味は、試合中などに、いい球を打とうとか決めようと思うと力が入ったりしてミスをしてしまうけれども、ラリーをすると思えばミスが減る、ということだそうです。実際にポイントを決める時にでも、「打って決めよう」ではなくて、狙いを定めてあくまでもラリー中に「そこに打ってみよう」というかんじで打つそうです。実際その人は、私は初めて会った時に、「なんか変なくせのあるテニスをする会員さんだなあ」と思ったくらい、華麗なテニスとはかけ離れた、地道にポイントを重ねていく地味なプレイスタイルのプレイヤーなのです。本当に、どうして強いのか分からないくらい。だから、この言葉は説得力があり、なるほどと思いました。ちなみにその人は、レッスンをすると、「もっと心をこめて」とか「今のは気持ちが足りなかった」とか、オリンピック頃には「気合だ！」とか、アドバイスなのか何なのか分からないことを繰り返し叫んでいました。

2004年12月01日

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サーブ好調☆

前日の試合からサーブの調子を崩していたので、今日は空いた時間で練習しました私のサーブはフラットのコーチサーブの延長なので、面自体が崩れることはあまりないのですが、ファーストでは回転をあまりかけないので少しのずれがフォルトにつながってしまいます。どうやら入らなかったのは、打点を高くしようとトスが高くなりすぎてきており、ぶれてしまうことが多くなっていたようです。少しトスを低くして、上げてすぐに打つくらいにすると快調に戻りました。気を良くしてその後コーチ仲間とダブルスをすると、がんがんエースを取れました。（エースをとるようなサーブはそれほど必要じゃありませんが・・）トスが高くなると、落ちる時に加速がついて打点が定まりにくくなってしまうので、自分の打点のちょっとだけ高いくらいのトスが一番打ちやすいと思います。調子が悪くなったら自分でこれを思い出そうっと！

2004年11月29日

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コーチ研修に行ってきました

月に２，３回コーチ研修があり、今日も行ってきました。今日のテーマは初心者への教え方の確認でした。中上級者になると個々の打ち方を生かして欠点を指導しますが、初めての人にはやはり教え方をスクールである程度統一しないと混乱してしまいますから。なかなかおもしろかったです。何がおもしろかったかと言うと、コーチたちそれぞれの考え方の違いや教え方の違いがです。それに、みんなテイクバック一つとってもさまざまで、自分自身でも気付かない動きや持ち方をしていたり、ダブルハンドのバックハンドで自分が右手主体だと思っている人でも、他の人が見ると明らかに左手が主体だったり。言っていることと自分でやっていることが違うことがたくさんあったり。もちろんテニスの技術はある人ばかりなのですが。みんな頭で考えてではなく、自然に理にかなった打ち方を体が勝手にしているのでしょうね。そんないろんなうち方をする人たちが集まっていれば、もちろん教え方もさまざま。でも、間違ったことは言ってはいないのです。言い方が違うだけで。それに、何においてもメリットとデメリットがあるので、何を重視するかでフォームなんて全然変わってきますよね。例えばテイクバックをコンパクトにすると、メリットは振り遅れないとか面を合わせやすい、ですが、デメリットはパワーにかけるとか・・。要は以前の日記にも書きましたが、自分が何を求めるか、どんな打ち方をしたいかで、正しい打ち方があるという訳ではないという事です。

2004年11月28日

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真似も難しい・・・

今日はクレーコートで２時間３人で、ひたすら練習しました。２対１でのストロークとボレーとが中心ですが、私の今日の目標は友達のフォアハンドの真似でした。打ち方もたくさんあり、どれが正しいなんてありませんから、自分の気に入った打ち方をする人の真似をするのが一番イメージがつきやすいと思います。ラリーをしながらちらちらと横目で観察していました。その友達は、最近の男の人には珍しくフラット系で、力で持っていく感じではなく、柔らかいテイクバックから体のしなりを十分に使ってとても威力のあるボールを打ち込みます。腕でねじ伏せ気味の打ち方の私にはうらやましい！今からはスピンを極めた方がいいのではとも思われそうですが、しっくり打てないままにスピンに頼ってしまうと、手先でこねたり手打ちの軽いボールのスピンになってしまう気がします。フラットでしっかり打ち込めることが出来てこそ、力の乗ったスピンが打てるのだと思います。そう思わない人もいるかもしれませんが、私はそう思いフラットの練習をしています。力強いスピンも気持ちいいですが、思い切り振り抜いてジャストミートで打てたフラットって打てるとかなり爽快です！しかし動くボールを打ちながらの真似って本当難しい・・。

2004年11月27日

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試合って

とっても不思議です。いつも入るショットが入らなくなるのですよね。今日ミックスダブルスの試合に出ましたが、（結果は言いたくありません）やはりそう言った反省点が多々ありました。私はどちらかと言うと試合で緊張してしまう方なので、こういった事はよくあります。でも、試合でミスが多かったショットを後で練習したところで、そのときはしっかり入ります。だから、常にプレッシャーのかかった状態で練習をしないと試合の練習にはなりにくいです。私は自分でそれがよく分かっているので、練習では常に決める練習よりも、ミスをしない練習に重点をおきます。でもそういう悩みがある人は、とりあえず試合にたくさん出て試合で練習をするのが一番良い練習だと思います。今日は試合の後で、おいしい焼肉を食べたので満足！

2004年11月23日

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コーチの練習じゃないよ～！

今日のジュニアの初級のレッスンは、生徒が一人だけでした。ストローク練習中に、全然足が動いていなかったのですが、｢足を動かして！｣なんて言ったところでどうやって動かすものなのかきっと分からないだろうと思います。周りにそうやって上手くフットワークを使っている人がいないのできっとイメージが湧かないですよね。だから、とりあえずその子に、｢コーチに向かってどんどんボールを投げて｣と言って投げさせて、私がそれをすごい勢いで打ち返していきました。ちょっとがんばってしまって息が上がり、隣のコートからは｢コーチが何で練習しているの～、いいのー？そんなことして｣なんておませな子供に野次を飛ばされ・・・。でも、その後１０分くらいはその生徒のフットワークはなかなか良かったので安心しました！やっぱり見て真似をするのが一番上達の近道だと思います。　

2004年11月19日

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ラケットを引くって？・・・疑問

テニスのストロークのテイクバックって｢引く｣と言う表現をつかいますが、なんかしっくりこないんですよね。引く、というよりも、体を横に向ける、というかひねると自然にラケットがついてくるかんじで。でも、｢後ろに持っていく｣でも｢セットする｣というのもう～ん、というかんじなので、やっぱり｢引く｣なのかなあ。でも、伊達公子のテイクバックなんて特に｢引く｣なんてかんじではないし。初心者に｢ラケットを引いて｣というと、腕だけびよーんと本当に｢引いて｣しまって体と腕とがばらばら。そんなテイクバックを見るだけで、これではコントロールがつかないなと分かります。まあ、教えるときには視覚で伝えられるのでいいけど、何か良い表現、ないかなあ・・・。

2004年11月17日

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フォアハンドって難しい

今日はテニス友達と試合をしました。みんないろんな試合で優勝をするような強い人たちで、いい練習になりました。今日の反省は、苦手のフォアハンドが弱気になって打ち込めなかったこと。フォアハンドって奥が深くて難しい。バックは慣れてからは一度も悩まずに、自然にいろんな打ち方も出来るようになったのに。フォアは体の使いやすい方向だから、変なくせがつきやすいんですよね。バックは動きが制限されるけど。でも、悩まずイメージで、という自分のポリシーでのりきっています。Newラケットは調子いいからきっと助けてくれるはず！フォアが駄目ならバックで勝負！！

2004年11月13日

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Newラケット好調！

ラケット選びはやり重要。自分にあったラケット、というか、ラケットに合わせて自分のフォームが変わるから面白いですよね。ラケットを変えてコツをつかんで一歩レベルアップをした人を何人も知っています！最近のラケットは軽くてよく飛ぶものも多く、私はレッスン中はそういう楽ちんラケットでポーンと返していましたが、それに甘えちゃいけないと、更なるパワーと振りぬきの良さを求め、重く長くフェイスの小さいものに変えました。軽いラケットは扱いやすいですが振り回しやすくなるので、スイングの軌道がいまいち分からなくなったら重いラケットで遠心力を意識すると良いと思います。長いラケットも同じく遠心力が使えますよね。フェイス面積は、大きいとどこに当たってもある程度安心ですが、空気抵抗で振りぬきはやや悪くなります。グリップサイズは私は２でグリップテープを２～３枚くらい巻きます。（それなら３にしたほうが良いと言われるけど・・）太いほうががしっと握れてぶれないんですよね。でもボレーメインの人は細いグリップを好むとも言われています。とりあえず、私のNEWラケはきれいに当たれば大変打球感が良くて遠心力ぶんぶんのパワフルボールが打てます！（ちなみにHEADのミスキナモデルの新しいもの）でも、私も微妙なお年頃になり、まだパワーを求めていいのかと思ったりも。風邪の治りも遅くなったしなあ。いいや、握力５０キロ弱のこの筋力が健在なうちはぶんぶんテニスでボレーヤーを打破しよう。

2004年11月12日

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テニスの上達の秘訣は・・

今日もややごほごほ咳をしながらレッスンをしてきました。今日は初級のレッスンが多かったのですが、みんなさまざまな打ち方をするから不思議ですよねぇ。大人はみんな頭から入っていくから、悩めば悩むほどぎこちないフォームになってしまって。（私の教え方が悪いのじゃない！！と思うんだけど）私はフォームの事を細かく指摘をするのは嫌いです。私自身、フォームは綺麗と言われますが特に誰かに教えてもらったとかいう覚えはありません。良く聞く名門のテニススクールにも昔はいくつか通いましたが特に細かいことはそれほどコーチは言いませんでした。でも何が違うかというと、周りには常に強い選手がいましたから、いつもその人たちの打ち方を見ていました。結構それで、同じ学校や同じテニスクラブの選手は同じような打ち方をしたりすることってあるんですよね。とにかく上達の秘訣はそれじゃないかと思います。とにかく上手い人のテニスを見て良いイメージをつけて真似をしましょう！とっても簡単に打っている人の真似をして簡単に打ちましょう！！頭でいくら考えてもなかなかイメージは湧きませんよ。なんだかレッスンのような事を書いてしまいましたが・・・。

2004年11月08日

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