ねねのゆるベジ冷えとりライフ

イキイキ酵素くんというジューサーを買ったときついていたパンフレットにナターシャ・スタルヒンさんの「フルーツで野菜でダイエット」や松田麻美子さんの「50代からの超健康革命」の本の紹介が載っていて果物や野菜がとてもよいらしいのです。
それで最近は朝は果物野菜のジュース2杯、
（イキイキ酵素くん）

（生ジュース2杯）

果物や山盛りのサラダをなるべく食べるようにしています。


これで一人分のサラダ、普通これだと3人分はありますよね。もちろん家族にはこんなに出せなくて一人分を3人分にしてます。これを空腹の時食べるとよいのです。ほかのものを食べる前に単独で食べるとよいです。
ドレッシングは油もなし、薄味です。油の代わりにすりゴマ（できれば生のもの）を使っています。あとはフルーツの果汁です。

そのせいか最近お腹がゆるいです。
好転反応のひとつとして下痢や軟便があると本には書かれていますが・・・。
とりあえずこの生活を少し続けていきたいと思ってます。

主人はおあしすで健康チェックを受けて以来、お昼はおにぎりのみのすると言っていますがどうなることやら。
すごーくお腹がすくそうです。
そのせいで夕飯がおいしく感じると言ってくれています。

今週に1度配達してもらってる八百屋さんが来て言っていたのですが最近化学物質過敏症の人が増えてるようです。