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2015年10月26日
カテゴリ：ライフハック
「老眼」というものは
アンチエイジング力を強化しても なかなか抗えないやっかいものである その「老眼」の元となってしまうのが「疲れ目」  その「疲れ目」を少しでも軽減するために 有益な情報を紹介しよう  疲れ目やドライアイの具体的な症状としては、 ・自然に瞬きの回数が増えた ・充血してかゆみやしみる感じがする ・目が開けづらい ・ピントが合わなくて見え辛さを感じる ・まぶたがピクピクと痙攣する …などがあります。 これは、いつもは涙に覆われて守られている眼の神経が剥き出しになって、外の刺激を直接受け過敏な状態になり、自然と身を守ろうとしている反応なのです。 これらを気にしないで放置していると、進行して修復出来ない細胞レベルにまでダメージが及んでしまいます。 瞳の最表面の角膜は主に5つの細胞層から出来ていて、一番表面の細胞は傷が付いても軽度のものであれば1週間位で新しい細胞が再生されて、入れ替わります。 しかし、一番下の層にある内皮細胞と呼ばれるものは、破壊されると二度と再生されなく、減少していく一方なのです。 その上、かなり重症にならないと、霞んで見え辛いという自覚症状が出ないので要注意です。 また、疲れ目は目の症状だけでなく、肩こりや頭痛や不眠といった全身の症状にも影響します。 酷い場合は、めまいや吐き気、中にはうつ症状を訴える人までいます。 そこまで眼を酷使していなくても、朝よりは夜の方が視力は低下して、ピントが合いづらくなる眼精疲労を少なからず起こしています。 瞳は身体全体からすると1~2cmの小さなものですが、外の情報を80~90%集めている重要なところです。 パソコン作業で、疲れたなと思ったら、 ・部屋の明るさや温度、湿度など周囲の環境を整える ・1時間に10分程度の休憩を取る ・目薬をさす などして、気持ちの良い毎日を過ごすようにしましょう。 引用元 https://doctors-me.com/doctor/column/1796?utm_source=outbrain&utm_medium=banner&utm_campaign=1510h_pc 付けて治す！！ 
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最終更新日
2015年10月27日 23時29分10秒
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