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2015年11月10日
カテゴリ：ライフハック
 デボラ・トレメインさん８１歳   ３マイルのランニング・エアロビクス・ヨガを現在も続けている 運動は血液循環を高め、肉体の若さを保持増進させてくれる …それは納得済みだが、まさかここまでとは!? ジョアン・ホープさん５３歳  彼女は脂性肌のために、若いころからナチュラルメイクしかできなかった 彼女の専属の皮膚科医が 「脂性肌」は天然の保湿剤として働き 彼女の肌の若さを保たせているのではないか？ と分析している ベリー・プランベリーさん４８歳  息子の妹に間違われるほどの若々しさ！ 彼女は専門家が推奨するよりずっと以前から 毎日2リットルの水を飲むことを続けているらしい テルマさん６９歳   彼女の朝食はスキムミルクに麦の麩（ふすま）を３杯混ぜたもの。 夕食はホウレンソウのバケットを魚や鶏肉と一緒に。 これを10年以上継続している。 40代まではどちらかといえば老けていた彼女らしいのだが コレステロール値を下げるために食べ始めたふすまが若さを引き出したらしい。 ふすまには肌の弾力を与えるコラーゲンを増加させ、皮膚を保護するビダミンＣも豊富なんだとか。 また閉経時の貧血予防のため食べ始めたホウレンソウも、 血液循環を改善させ、アンチエイジング効果を倍速させる結果に結びついた 参照サイト http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3133616/Wow-Meet-Mail-readers-look-20-years-younger-wrote-told-week-one-81-year-old-defied-years-never-marrying-secrets-astonishing-looks.html
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最終更新日
2015年11月11日 00時39分48秒
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