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2013年01月16日
カテゴリ：身体的健康
「柔よく剛を制す」 という言葉があるように、柔らかいということは重要である。 身体も柔らかい方がいいし、血管も柔らかい方がよい。 特に血管が柔らかいと全身に血液が行きやすいし、循環器系の病気になりにくい。 血管をいつまでも若く柔らかに保つ奥の手として、ＮＯ（一酸化窒素）がある。 この血管を若返らせるＮＯを出す方法としては、大きく二つある。 その二つとは運動と入浴であり、運動や入浴によって、血液循環をよくするとＮＯが 自分の血管の内側から自然に出てくる。 継続が重要なので、これを習慣化する必要がある。 毎朝のショートウォーキング時に温泉に行ってひと風呂浴びて、帰って来るというのが理想だが、温泉場でもないので不可能である。 そこでウォーキング後、我家でひと風呂入ることを思いついた。 特に行事の無い時には続けたいと思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年01月16日 09時32分58秒
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