あむりたのしずく

[浄化とは] カテゴリの記事

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  新たなゲームへ

  2015年が早くも過ぎ去ろうとしています。本当にあっという間の、一年でした。加速して感じられる　時の流れ・・・その分、瞬間瞬間の輝きも　眩さを増しているようです。今年も多くの出会いがあり、体験があり・・・数えきれないほどの気づきが、感動が、解放がありました。みなさま、本当にありがとうございました。導かれてある、今ここ、そしてこれまでの全てに、感謝しかありません。その完璧さを見るとき、あまりの愛に、言葉を失います。地球へ受肉し、物質世界を生きるということは厳しく過酷な体験でありだからこそ貴重な気づきが得られる　素晴らしい学びの場です。津留さん式に、「この世はゲーム（遊び）です」と表現するならルールが多く複雑な構造の、リアル3Dフィールドで、敵キャラや　トラップもあまた登場する中、どう生き残っていくか、どう自分に有利に勝ち上がっていくか・・・そんな宇宙最強のサバイバルゲームに、私たちは喜々として身を投じ、何度も果敢に挑戦してきました。勝者になることも　敗者になることもありました。長生きしたことも　短命だったこともありました。男性であったことも　女性であったこともありました。被害者だったことも　加害者だったこともありました。正直者だったことも　裏切者だったこともありました。清貧に生きたことも　欲望のままに生きたこともありました。そして、とうとう！ゲームの表面をやりつくす日がやってきました。ありとあらゆる設定、感情を体験しつくしてきた私たち！隠されていたゲームの裏面が、顕れ出てきたのです。おめでとうございます。まさに祝祭のときです。今度はサバイバルゲームではありません。ここでは仮に、覚醒進化ゲーム（神への帰還ゲーム）と呼んでみましょう。それは・・・自らと調和を図り、周囲と、自然界と、地球と、宇宙と調和を図っていくゲームです全てを受け入れ、赦し、認め、尊重し、融合していくゲームです。このゲームにおいて、これまで重要だったルールは通用しません。サバイバルゲームでは、恐れ、不信、欠乏が大前提の世界でしたから愛や関心、評価、仕事やお金など、あらゆる面でどうたくさん得るか、失わずに保持するかが、最重要課題でした。覚醒進化ゲームでは、愛、信頼、豊かさのあふれる世界へ入っていきます。その新たな世界を、実際に体感できるようになるにはこれまで身につけ、抱えてきた、あらゆる重荷をどれほど手放し、軽く、自由になっていけるか・・・が鍵になります。どうぞ、真新しいゲームを楽しんでください。無理なく、できるところからで構いません。最初から「赦そう！」「受け入れよう！」と意思の力で努力しても難しいでしょう。過去のエネルギーが、繰り返し押し寄せ、引き戻されるからです。ですから扉を開く鍵を使ってください。感じきらずに隠し、溜めこんできた感情を、終わらせてあげて自分を縛ってきたルール・価値観・観念を、手放していく・・・恐れて避けていたもの、弱さや醜さと嫌っていたもの、また良かれと思って握っていたものそれらのエネルギーは、役割を終え、喜んで光へ還っていきます。大いなる浄化です。美しい昇華のときです。すると不思議な変化に気づきます。常にリアルに感じていた「重さ」「痛み」「深刻さ」が薄れ、軽くなるのです。「私の人生は○○○、あの人はいつも□□□だった！」という確固とした信念がゆらぎ「そうだったかもしれないし、そうじゃなかったかもしれない」といった感覚へやがて「どちらでもいい」「全てＯＫ」「全て完璧！」と感じられるでしょう。そしてあるとき、「私」だと信じて夢中にゲームに参加していた「存在」は、ゲームを体感するための「アバター」のようなものであり「私たち」の本質は、このゲーム全体をみつめている、「純粋な意識」なのだ・・・という超越した視点に目覚めるときがくるでしょう。一人一人、体験も歩む道のりも、目覚めるタイミングも異なります。あらゆる角度、あらゆる視点から、あらゆる体験を極めたくてこれほど多様性に満ちた世界が創造されたのです。想像を絶する緻密な完璧さ・・・その全ては、ひとつであり、光であり、周波数であり、愛そのものです。その創造の妙なる調べを、楽しみましょう～！！！2016年も、どうぞよろしくお願いいたします。　Painter:Frederic Edwin Church　Title　:The River of Light

  2015.12.30

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  逃げるな　甘えるな

  「逃げるな」「甘えるな」とても多くの方々が、この声に凄まれ、迫られ、追い詰められています。かなり浄化の進まれた方でも、最後にこの声がガンっと立ちはだかって立往生されていたりします。「逃げるな」「甘えるな」それはまず、外側の声として、肉親や先生、先輩、友人といった方々を通して、繰り返し語られ複雑な感情とともに、聴くことが多いでしょう。やがてその声は、自分の内側で、確固とした存在感を持ち、主張し始めます。24時間つながっている、インターネット回線のようにいつも、自分がどこで何をどうしようとしているのか？を見張っていて楽なこと、消極的なこと、断念すること等を選ぼう・・とすると「逃げるのか？また自分を甘やかすのか？ダメなヤツになるぞ！」と声高に責めたててくるのです。自分の力（意思・努力・知力・体力・行動力）で、目標（夢・理想）を達成していく。まさに痛快なサクセスストーリーですね。長い間、このような生き方が正しいとされ、このように生きましょうと教えられてきました。親から子へ、子から孫へ、その教えは伝えられてきました。その教えを守れる者は、承認され、注目され、尊敬されどうしても守れない者、挫折した者、守る気のない者は、役立たず、落ちこぼれ、ダメなヤツ、と烙印をおされ、見放されてきました。社会的集団生活を行っている人間として、この限りある物質の世界で何を得て、どう生き延びていくかがテーマの意識状態にあっては、見放されてしまうこと＝存在を否定されることでした。社会、属する集団からそのように扱われることも、辛い体験ですが何より苦しいのは、自分で自分の存在価値を否定してしまうこと。そうなってしまうことへの強烈な恐れが、その声にパワーを与えています。そのような体験を、集合意識として充分に体験してきた私たち。そろそろ、次の体験へ入っていく時です。慣れ親しんだやり方は、愛着があるかもしれませんし、最期の砦を手放したら、自分はどうなってしまうんだろう？と恐れや不安を感じる方もいらっしゃるでしょう。もちろん、まだまだ自分の力で頑張ってみたい方々もいらっしゃるはず。皆さまそれぞれに、最適のタイミングがあります。期の熟した方々から卒業していきましょう。

  2015.10.29

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  起こるべくして起こる

  子供たちの学校も始まり、長かった夏休みが終わりました。旅行に出かけ、美しい自然と触れ合ったり、様々な人や場所と巡り合ったり家族それぞれが、素晴らしい体験をすることができました。また、特にどこかへ出かけなくても、普段は忙しい子供たちと家でゆっくり過ごすことのできるこの期間は、とても学びが多いものです。子供の言動は、まるで拡大鏡のように親の隠れたエゴを刺激し、握った観念を映し出してくれるからです。例えば、さっきまで仲良く遊んでいた兄妹が、突然ケンカをはじめるとします。どちらかが一方的に、またはお互いに、相手を責め・ののしる声が聞こえてきます。子供だけに、その言葉や態度には容赦がありません。すると内側には、こんな声が聞こえます。「なんでそんな言い方をするんだろう。なんで仲良くできないんだろう。」このように、「なんでそうなるの？どうしてこうなの？」と目の前の現象を否定的にとらえずにはいられない、内側の反応に気づきます。そのエネルギーに気づき、見つめていれば、手放していけるのですが無意識に見過ごしてしまうと、反応した思考が、過去や未来へ暴走をはじめます。「まったく、いつもいつも！この前だって・・・」「いったいいつまで、こんな大騒ぎが続くんだろう？」子供、親、兄弟、パートナー・・・絆の深い相手ほど思い入れや、期待が大きくなりがちです。（人は一般的にそれを愛と呼んでいますが）離れがたい相手には、自己の投影も濃く映し出されるからです。その分、心配したり、執着したり、絶望したり、嫉妬したり、憎んだり生じる反応も激しいものとなります。それは、この二元性が支配する物質次元という、ヴァーチャルな世界をリアルに体験しつくすための、精妙な仕掛けともいえるでしょう。本来ひとつである存在が、別々の人格のふりをして、お互いにドラマを演じ体験を深め、気づきを得て、やがて受容し、さらに超越していくためのプロセスを、歩んでいるのです。今、全てが起こっている「スペース」そのものが（またはその純粋な意識が）大いなる我・・・私たちの本質です。スペースに生じるエネルギ―、現象は、純粋な創造であり、それに善悪、明暗の判断をつけるのは、過去の記憶に基づく個我の反応です。それがエゴの反応に過ぎないのだと、いくら頭で理解できても反応を止めることも、苦しさを減らすことも難しいでしょう。浄化とは、その判断・反応せずにはいられない、過去の記憶（感情・観念等）を見つめ、感じ、赦し、手放していく、解放のプロセスです。人間としての体験を極めるべく、ために溜めてきた重荷を私たちは、自分そのものと感じ、そう認識してきました。その体験が充分に終われば、ハッと目が覚めるときがやってきます。そのために、事が起きてきます。完璧なる創造の顕れです。損な役回りを演じ続けるみじめさも、何一つ思い通りにならない悔しさも努力が報われない理不尽さも、予測不能な荒波に翻弄される無力感もどんな感覚であろうと、それは貴重な、かけがえのない体験でした。そのために、事が起きてきます。完璧なる創造の顕れです。事が起こる、内に反応が起きる、それに気づいていきます。出来る限り、見逃さないよう、見つめていきます。怒りだろうと、悲しみだろうと、ありのままに感じていきます。そのために、事が起きてきます。完璧なる創造の顕れです。感じつくし、手放すごとに、握っていた恐れが、軽く、薄くなっていきます。限定されていた視野が拡大され、俯瞰的に見渡せるようになります。起こるべくして起こる・・・ゆるぎない信頼が、内奥からよみがえります。それは、二元性を超えた在り方へのシフトです。加害者と被害者、支配と隷属、善と悪、ポジティブとネガティブ・・・そのような見方、感じ方を、否定するのではなく、卒業していくのです。　　　　　　　　　　　　

  2015.09.17

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  違いを受け入れる

    夕方、一人で近所まで、散歩がてら買い物にでかけました。じりじり焦げるような　厳しい日差しもアスファルトから照り返される熱も　和らぎ、緑の多い住宅街の小道を　やわらかな風が吹き抜けていきます。まわりを包み込む大気、頬をなでていく風すべてが体温に近いのか、ぬるく　心地よく感じられます。まるで胎内にいるみたい・・・うっとりして目を閉じました。どこまでが身体で、どこからが外側かどこまでが私で、どこからが他なのか壁は消え、境がわからなくなります。とけて広がり　まじりあい　そして存在しています。ゆっくりした歩みは続いています。交互に足の裏で地面を踏みしめ、リズミカルに蹴りだすその感覚はリアルに感じますが、ただそれだけ。頭も思考も私も、そこにはいませんでした。しばらくして、ふと目を開くと、大通りへ差し掛かるところでした。体験の余韻は続き、内には静けさが、蒼い海のように広がっていました。外には、金色に淡いピンクの溶け込んだ、夕焼け空が広がっていました。「ああ、なんと美しいんだろう・・・」至福に満ちたため息がこぼれました。  何度、至福のワンネス体験をしても何度、奇跡のようなシンクロに鳥肌が立ってもいつも仏像のように微笑んでいられるわけではありません。感情が動くこともあるし、思考やエゴが声を上げることもあります。 それらの体験すべてを、愛しているし、受け入れています。それら一つ一つのプロセスを、今をできるだけ見逃さないように見つめ純粋に味わっています。そして味わったら、握らず手放します。今すべきことがあるとしたら、それに尽きるのではないか、とさえ思います。とはいえ・・・その思いすらも掴まず、流していきます。  この世には、様々な主義主張があり、物質世界をコントロールしようとする政治経済のみならず精神世界における教義や宗派・流派も星の数ほど・・・そして、それぞれが対立したり批判したりを繰り返してきました。たくさんの痛みが、生み出されてきました。違いがあるからと、対立しなければならないのでしょうか。自分の方が正しい、優れていると、証明しなければならないのでしょうか。これまでは、多くの魂がこのような体験を探求してきました。違いは、単なる役割の差に過ぎません。どのような認識・理解で、どのような体験を味わっていくのか。すべてが大いなる宇宙によって創造された必要なプロセスです。一つの山を登るのに、どの方面から、どのようなルートでどれくらい時間をかけて登ろうと、それぞれの選択の自由があります。いずれも貴重な経験であり、どの道が優れているなどとは言えません。もし一本道しか認められなければ、この宇宙の多様性は存在しえないでしょう。違いを受け入れ、認め合える、尊重しあえる・・・そんな在り方へ、私たちも、社会全体もシフトしていくことでしょう。それには、まず「そのままの私ではダメだ。理想とは違う。」と否定し続けてきたエネルギーに気づき、手放していくこと。そのままの私を受け入れられれば、今このままの状況を受け入れられ、周りに見えるあらゆる違いを受け入れることができます。そのときはじめて、愛や調和に満ちた在り方、選択や行動すら自然と顕れ出てくるのではないでしょうか。

  2015.08.18

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  扉を開く鍵

  夏日が続く中、今日は空気もひんやりと涼しく、火照った地上のエネルギーを、やんわり鎮静化させてくれているようです。一人静かに、部屋に座っていると、様々な鳥たちの歌が・・・また、ゆっくり外を散歩していると、咲きこぼれる花々が・・・それらの美が、内に沁みわたって行くのを感じます。それらと一つに溶けあい、静かな喜びに包まれます。早いもので、もう５月も終盤ですね。ご自分をとりまく状況が目まぐるしく変化し、どんどん葛藤と直面させられている方。反対に、まったく状況が動かず、先も見えず、焦りや不安で居たたまれない方。また、眠くてたまらない方や、体調を崩されている方も多いようです。いずれも、大いなる解放・変容のプロセスでありそれぞれの方にとって、最善のタイミングで体験されていることですからどうぞ、その「大いなる一つ」の顕れを信頼してみてください。私たちは「大いなる一つ」のひとしずく、として今ここを生きています。感じるべきでないこと、感じてはいけないことなど、何一つありません。体験すべきでないこと、体験してはいけないことなど、何一つありません。ネガティブ、悪、闇、いじわる、不道徳、非生産的、不合理・・・どんなラベルを張り、どう分別してもかまいませんが、そのように「良くないもの」と判断する、感情・思考、言動や体験であってもそれは、ただ、体験したかったから体験した。それだけです。ですから、ご自分を咎め続けるのは、否定し続けるのは、気づかれた方から、もう充分体験された方から、卒業して行きましょう。楽になりたいから浄化をする。もう不快なエネルギーを味わいたくないから浄化をする。苦しみから解放されるには悟りしかないから、そのために浄化をする。この「浄化」という言葉を例えば、「瞑想」とか「修行」とか「魂磨き」など他のものに置き換えてみてもいいでしょう。そのような、藁をもすがる思いで、そのような動機で、浄化にご興味をもたれ、スタートされることは、素晴らしいことです。まさにベストなタイミングであり、お導きなのでしょう。ですが、そのまま続けられていくと、やはり行き詰ります。「こんなに一生懸命浄化をしているのに、まだ不快な感情・思考が消えません」「浄化してもしても、次々に湧いてきて、きりがないようで、不安になります」「どれだけ浄化をすれば、安らぎを感じられるようになるんでしょう」よく伺う、ご相談です。これは、例えば「こんなに瞑想に時間を費やしてきたのに、まだ覚醒体験ができない。」「こんなにつらい修行に耐えてきたのに、まだ光明が得られない。」そんな苦しさ、悔しさ、焦り、いら立ちと同じ感覚でしょう。なぜ、そこにはまり込んでしまうのか？それは今この瞬間、今ここのありのまま、今のご自分を否定し続けているからです。今の状態ではダメだから、苦しいから、目標を設定します。悟りでも、安らぎでも、平和でも、それを目指すべき聖域に祀り上げます。それは、「今ここには、それはない！」と宣言していることです。いつかはそうなれるかも。いつかはそうなりたい。いつかはそうなってやる。でも、それは、いつまでたっても今ではありません。その「目指している」「待ちわびている」「夢見ている」状況を、今は、ただ表現しつづけることでしょう。繰り返します。感じるべきでないこと、感じてはいけないことなど、何一つありません。体験すべきでないこと、体験してはいけないことなど、何一つありません。何を感じようと、何を考えようと、どんな体験をしようと、ＯＫです。どんなカルマ、どんなトラウマ、どんなブロックがあろうと、ＯＫです。どうぞ、他の何かになろうとしないでください。より善いもの、より崇高なもの、より偉大なものであろうとそんな目標、そんな型に、ご自分をはめようとはなさらないでください。そのままの、ご自分を受け入れ、認め、向き合ってあげてください。繰り返し上がってくる、ネガティブな感情・・・大丈夫です。何の問題もありません。ただ、そのままを見つめ、感じてあげてください。全然進歩、前進しないことへの焦りや不安・・・大丈夫です。何の問題もありません。ただ、そのままを見つめ、感じてあげてください。もうこれ以上苦しみたくない、楽になりたい・・・大丈夫です。何の問題もありません。ただ、そのままを見つめ、感じてあげてください。これまで、散々苦しんできた、頑張ってきたご自分を認め、ねぎらい、感謝し、愛で包んであげてください。「もう、あんな思いはしたくない」その恐れや不安、「まだ、こんな思いが湧いてしまう」その失望や自責の念、「いつになったら、安らぎを得られるのか」その焦りやいら立ちもそれらの起きてくる反応、感覚、すべてを咎めず、裁かず、ただまっすぐ、見てあげてください。弱い自分、変われない自分、評価に値しない自分醜い自分、意地悪な自分、臆病な自分、妬む自分そんな自分の一面を受け入れられず、嫌っていることに気づいてください。今許せないなら、今認められないなら、そのままでＯＫです。あるがままの自分を許せない、今の状態を、許してあげましょう。今の自分じゃダメなんだ！と感じる、今の気持ちを、認めてあげてください。「そうか、わかったよ。そのままでいいんだよ。いつもありがとう。大好きだよ。」まるごと包み込み、抱きしめてあげてください。今をあるがままに、受け入れていくこと・・・それが、扉を開く鍵です。

  2015.05.29

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  習慣に気づく

  ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？29日は、初の青空交流会を開催することが出来ました。初夏の爽やかな日差しの中、広い芝生の公園で、海を見ながら身体を動かしてのボディワークや、グランディングのイメージワークそして皆さまとの楽しいシェアタイム。貴重な体験・気づきについてのお話しや、それに対する質問がポンポン飛び交いとてもイキイキとした、のびやか、おおらかな交流会となりました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。また今後も、このような場を設けていきたいと思います。さて、私のゴールデンウィークは・・・夫が、小学生の息子と娘を実家に連れて行ってくれているので高校生の長女とのんびり休日を楽しんでいます。何時に起きて、何時にご飯を食べさせて、そんな思考が一切起こらない（笑）何にも縛られていない、とても自由な感覚。逆に言えば、普段は、日常では、そのような思考に追われ、そのような不自由さに縛られているということですよね。気づくたびに、はい。浄化です（笑）私たちは、「無意識」に「無自覚」に滑り込むことが、とても上手ですよね。これは意識的でない状態、エゴや肉体の反応と同一化した状態と言えます。それは、「役割」や「立場」といった仮面をつけて、さも当然のようにやってきます。母親、父親、妻、夫、恋人、子、経営者、上司、部下etc…親と居れば、「子」としての振る舞い、反応が起こり子と居れば、自然と「親」の立場で思考・行動してしまう。パートナーと接する時、また上司や顧客と接する時ではそれぞれ演ずる役割は違ってくるのではないでしょうか？それらは、いつもお馴染みの感覚であり、「無意識」に「無自覚」に、とにかくず～っと続けてきた習慣であり、まさに自動的・反射的な反応なのです。あまりに慣れ親しみすぎて、それらの反応が「私」「自分自身」であると思いこんでしまっているほどです。それが、本当のストレスの原因であるにもかかわらずそこに安心を見出し、執着を感じています。外側の状況、関係が際限なく続き、巻き込まれたままではその習慣、思い込みから離れ「意識的」でいることは、なかなか難しいかもしれません。ですから多くの先達が、瞑想を勧めているのですね。まずはもろもろのしがらみから離れ、一人になること。一人静かな時間と空間を、自分に与えるのを許すこと。そして常に外を向いている肉体の目を閉じて内なる目を開き、内側に広がる宇宙を感じ、向き合うこと。これが「意識的」な状態です。観察者の視点であるということです。瞑想でその感覚が体感できたら、これまでの日常に、どんどん観察者の視点をもたらしていきましょう。続けていると今度は、この「意識的」な状態が習慣となってくれることでしょう。でも、油断すると（笑）すぐ「無意識」に「無自覚」に引き戻されます。それは、ただ単に、長年染みついた習慣だからです。あせらずに、取り組んでいきましょう。引き戻されれば、ストレスや不快感・違和感が感じられ思考のお喋りが騒がしくなることでしょう。そこでハッと我に還り、また「意識的」であることを選択すればいいのです。浄化は、そのプロセスを強力にサポートしてくれることでしょう。内側を見つめ、どうしようもなく起こる反応、そのエネルギーを一つずつ見つめ、感じ、手放していってあげましょう。「子」としての自分が感じている哀しみ・無力感を「親」としての自分が感じている苛立ち・責任感を「社会人」としての自分が感じている怒り・束縛感を「パートナー」としての自分が感じている不満・欠乏感をそして、そんな風にいつもいつも反応してしまう「弱い自分」「醜い自分」を嫌悪している、許せない、認められない・・・そんな思いもまるごとやがて、今まで「私」「自分」と認識してきたものがいかに限定的な矮小化されたものであったかがわかるでしょう。それが夢のような儚いものであったと理解するでしょう。同時に、困難と葛藤に満ちたそれらの体験も、愛であったと大いなる受容が、解放が起こってくることでしょう。

  2015.05.05

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  芽吹きのとき

  春爛漫・・・このあたりの桜は、すでにほぼ散ってしまいましたが、雨で潤った大気は、淡いピンク色の精気で満ちています。ほこほこの大地からは、次々と草花が芽吹き、成長していきます。この愛おしい命、完璧なる循環そして「今」という存在・体験の奇跡に心ふるえ、喜びと感謝があふれてきます。皆さま、春を迎え、いかがお過ごしでしょうか？芽吹き、成長を始める春の、うきうき・いきいきとしたエネルギー。進学・就職・転居など、大きく環境が変わられた方も多いことでしょう。慣れ親しんだ状態から離れ、未知なる状況へと入っていくときそれが客観的に見て、ポジティブと言われる変化であってもとまどいや緊張、不安や恐れが、感じられるかもしれません。エゴは、非常に変化を恐れるものだからです。過去の経験・情報に基づく、判断・予測しかできないエゴにとってデータを持たない未知なる状態へ入っていくことは危険に満ちた真っ暗なジャングルを、手探りで進んでいくようなもので安全の保障がない、無謀な行為なのです。ここで、大切なのは、エゴの声に引きずられその不安や恐れのエネルギーの中へ、引っ張り込まれないようにすることです。外から受け取る刺激（による内側の反応）で、いっぱいいっぱいになりがちですがそんな時こそ、目を閉じ、ゆったりした呼吸を感じてください。緊張や不安は、吐く息と共に溶け出して流れ出ていくとイメージしてみてください。それだけでも、多少リラックスできるはずです。そしてご自分の意識を、内側に向けます。内側で肉体、頭や心に起こっている反応を、冷静に見つめていきます。湧き上がってくる衝動や感情、思考を、ただ見つめていきます。それらのエネルギーと一体化せずに、一歩引いた視点で、見つめていきます。これを、津留さんは「想念観察」と呼び、皆さんにお勧めしていました。ストレスに感じていること、焦りや、咎めや、自信のなさ・・・さまざまな恐れに基づく声が、頭や心の中をぐるぐる廻り肉体に緊張や不快感をもたらしていることに、気づかれるでしょう。さて、それに気づいている、それを見つめているのは、誰でしょう？ただありのまま、その空間に起きてくることを観察している、その視点、その存在。それこそが、私たちの本質である・純粋な「意識」なのです。内なる叡智、大我、神、宇宙、ハイヤーセルフ、何と呼んでもいいでしょう。今まで気づかなかっただけで、忘れていただけでそれは今ここに、自らの内に、在りつづけています。いえ、むしろ、それだけが真実で、主体で、実在で、それ以外の物事は、みな夢・幻に過ぎないのです。今、もうすでに、私たちはそれを思い出しました。夢から醒め、真実の目を開いて、その視点で、その周波数で、ありのままを見つめていきましょう。内側に湧き上がる反応、エネルギーは、ただの過去の残像です。感じきらなかった、やりつくせなかった、全うできなかったエネルギー。渡され、受け取り、握りしめてきた常識、価値基準、固定観念。嫌い、裁き、憎み、恐れて封印してきた、闇や影と感じる部分。それらすべての根元には、分離・欠乏・死（＝生きること）への恐れがあることでしょう。内なる目をしっかりと見開いて、それらのエネルギーを受け入れただまっすぐ見つめてあげましょう。存在を認められず、表現を許されず、行き場なく抑え込まれていたエネルギーたちをどうぞ解放してあげてください。純粋な「意識」の光（＝愛）が注がれるとき、そこに癒しと解放がもたらされそれらのエネルギーは、本来の質、ニュートラルな光へと昇華、変容していきます。そのプロセスの中で、自然と深い理解・気づきを受け取ることができるでしょう。やがて、何一つ無駄はなく、失敗も誤りも遠回りもなくすべては必然で、完璧で、導かれ、繋がっていること、ひとつであることがわかってしまいます。これ以上の安心が、開放感があるでしょうか・・・安堵の笑いがこみあげてきます。ゆだねること、明け渡すことの意味が、初めてわかります。日蝕、月蝕などの天体ショーが相次ぎ、宇宙レベルでエネルギーシフトが起きていますね。精妙な周波数のパワフルな光が、地上に降り注いでいます。クラクラ、フワフワ感じられる方、眠くてたまらない方も多いのではないでしょうか？ますます、内に留め抑えていたエネルギーが、揺り動かされ噴出せざるをえない、向き合わざるをえない状況が起こってくるかもしれません。変化は、循環は、宇宙の理。いつまでも同じ状態で停滞しているわけにはいきません。でも、どうか安心してください。どのような変化が起ころうと、それも必然なのです。信頼してください。すべては完璧なのです。出てきたものは、ウェルカム！正面から向き合いましょう。泣いても、笑っても、怒っても、いいんです。悟りすました、善い人じゃなくてもいいんです。ありのままを感じていきましょう。どんなしがらみも、制限も、手放していきましょう。そのプロセス、その瞬間を味わっていきましょう。あなたの本質は、いつだって、傷つきも損なわれもしません。それは、光そのもの。愛そのもの。宇宙そのものなのですから。illustration by freedesignfile.comＰ．Ｓ．我が家でも、母の一周忌や末娘が卒園、入学ということもあり３月はバタバタしていました（笑）春休みは、家族で沖縄へ。一気に春を通り越し、真夏の陽気。晴れ渡る空に、どこまでも凪いだ青い海。全身が脱力し、毛穴が開いて、深呼吸をしているのがわかりました。身体の境界線が溶けてなくなり、海に、風に、鳥に、花に・・・意識は拡大し、自由にはばたき、共振していきます。ホエールウォッチングでザトウクジラに出会いシュノーケリングでエイや熱帯魚と泳ぎ子供たちは、イルカとも触れ合いました。沖縄の地に御霊に、祈りをおくらせていただきまた、皆既月食のパワーも受け取ってきました。そして、真っ黒に日焼けしてまいりました（笑）心身ともに浄化された、喜びに満ちた休日でした。すべてに感謝を・・・

  2015.04.15

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  折り合いをつける

  2月19日、旧暦の新年がスタートしました。旧暦は月の周期を基とした暦。新月が月の始めとなります。満ちては欠けて、の大いなるリズム・・・安らぎに身を委ね、その波に乗って、瞬間・瞬間を体験していきましょう。先日、いただいたご質問。「これって、どう折り合いをつければいいんですか？」伺ったとき、電球が光りました（笑）私自身の経験でも、もちろんのこと。多くの方が、必死に、もしくは無意識のうちに自分をとりまく状況と「折り合い」をつけようと、努力されていることでしょう。だだをこねても、感情をぶつけても、コントロールしようとしてみても結局、相手を、周囲を、外側を、上手に変えることはできなかった・・・むしろ自分が、怒られたり、嫌われたり、孤独を強めたりする結果になった。そんな体験を通して、エゴは学習します。自分の気持ちの方をコントロールしなければならない、と。そして、我慢します。気持ちを抑え込み、無かったことにします。相手に、周囲に、外側に、上手く合わせようとします。それがきちんとできないときには、罪悪感を感じます。これらの、スッキリしないモヤモヤ感を何とかするため、さまざまな観念、理論を駆使して、頭で納得しようとします。「～だから、仕方がない。」と、頭が心を説得しようとします。これが、「折り合い」をつけるということです。そのような、涙ぐましい努力によって、今までは上手く折り合いをつけ良い人として、正しい人として、立派な社会人として自他ともに認められてきたわけですが、それが限界を迎えるときが、やがてやってきます。頑張り続けることに、疲れてしまったり、張りつめていた心が折れてしまったり、耐えきれる許容量をはるかに超える状況が、起こってきたり今まで慣れてきた対処方では、通用しない。もうお手上げで、降参するしかない。自分の表面をいじくり、取り繕うだけでは、どうにもならない。もっと深く、内奥を見つめざるを得ない。「こんな状況で、どう折り合いをつけろっていうの～！」それは、まさに内なる叡智、ハイヤーセルフからの贈り物です。例を挙げて、見てみましょう。今、目の前にある状況に関して、心地よくない感覚がある。不快感や、怖さ、窮屈さ、批判、さまざまな感情やストレスを感じている。もう折り合いをつけられない。耐え忍ぶことはできそうにいない。さあ、その時、皆さまならどうされますか？その状況から立ち去る、断る、ノーと言う選択肢が、ご自分の中にありますか？そんな選択を考えたとき、エゴの声が、響いてきませんか？「始めたことを途中で投げ出すのか？」「また嫌なことから逃げようとする！」「断ったりしたら、相手から信用を無くす。嫌われる。」「ノーと言えば、相手を不快にする。傷つける。和を乱す。」また、津留さん含め、スピリチュアルな教えでよく言われている「目の前の状況は自分の内面を鏡として映し出しているだけ。内面を変えなければ、どこへ行っても同じパターンを引き寄せる。」というメッセージが、足かせになっている場合もあります。さあ、ここで申し上げたいのは、「逃げましょう」とか「逃げてはいけません」とかそういうことではありません。もちろん、どちらの選択、体験もすべてＯＫ！です。折り合いをつけきれなくなってきたのは、次の段階へ進むサインだということです。何かの罪でも、罰でも、前世の因縁でもありません。（その考え方がお好きなら、もちろんそれもアリ。それでＯＫ！です）こういう視点で見てみてください。感じてみて下さい。すべては、完璧に、導かれている・・・と。大いなるひとつ　によって。　内なる叡智、ハイヤーセルフ　によって。その信頼から、安心から、「折り合い」ではない本当の理解が、納得が、腑に落ちていきます。肩の力が抜け、責めたり、耐えたりする必要がなくなっていきます。導かれ、目の前に展開していく状況は、ただ、自分が知らず知らずに背負ってきた、過去の重荷（エネルギーブロック）を教えてくれているだけなのだ、と。それらに気づき、認め、見つめていく、手放していくことが次の段階のプロセスなのです。この例でいえば、 その状況を前にした、耐えがたい不快感・ストレスな感覚 折り合いをつけたい。つけなきゃ。でもできない。という葛藤 逃げ出したい気持ちや、ノーと言いたい気持ち それをすることへの、咎めや恐れ（エゴの声）などを見つめていき、浄化します。また、こんな思考もわいてくるかもしれません。「なんで、こんな目に合わなければいけないのか？」「私の何が、こんな現実を創造してしまったのか？」「私のどこを変えれば、この状況が変わるのか？」それらを知りたい、わかりたい、納得したいという焦り、不安、いら立ちを浄化します。表面を浄化すると、さらにその奥に潜んでいるエネルギーに自然と気づけるようになります。忘れていたことを、ふっと思い出したりもします。過去の関連する出来事の記憶や痛みが、表面に上がってきたりこれまで繰り返していたパターンが見えてきたらそれらも、丁寧に浄化していきます。ブロックを積み上げていくプロセス、それも完璧でした。そして今、この３次元世界で２極を極める体験をめでたくマスターして浄化、統合のプロセスがスタートしているのです。その素晴らしい体験を通して、２極を超えていくのですね。頑張って折り合いをつけようと、努力されてきたこれまでのご自分にどうぞ愛と感謝、温かいねぎらいの言葉をかけてあげてください。そのままのご自分を抱きしめ、「大好きだよ」と伝えてあげてください。今ここにいる、そのままの貴方で、完璧なのですから。

  2015.02.20

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  無限のゼロ

  あまりの大雪に交通機関がマヒ。都会で遭難し、帰ってこられなくなった娘を待ちながら徹夜で迎えた去年の誕生日（笑）今年は、おかげさまで、穏やかに、その日を迎えることができました。受け取ったメッセージは「心願成就」。今あるすべてに、心から感謝しています。内側を見つめていくプロセスには、両面があります。肉体、欲望、感情、思考、価値観、観念との自己同一化を見切り「あぁ、これは自分ではなかった！」「おぉ、これも自分ではなかった・・・」と、一つ一つはがしていく、落としていく。そして「自分」と認識していたあらゆるものは幻想で「自分」というものは、はじめから無かった、と思い出す。そぎ落とし、そぎ落とし、ゼロへと向かっていく道。同時に、すべてを受容していく道も。肉体の緻密な構造・働き、その完璧さに感動し、感謝する。扱いかねて抑え込み、恐れてきた感情や、疑いなく受け取ってきた観念など、過去のエネルギーを、ありのまま認めて見つめていく。そして鏡に映るすべては、どんなものであれ自分なのだと、理解・体感が深まる。これまでのあらゆる出来事・歴史を、すべて貴重な体験であったと赦し、受け入れる。今ここ、この瞬間の完全さに心ふるわせる・・・善悪も、人も、星も、宇宙もすべてを抱きいれ、内包していく形や時空、次元を超えて、無限のワンネスへと拡大・拡張していく道です。男性的、女性的と表現することもできるかもしれません。これらは表裏一体であり、どちらを進んでも、行きつくところ、還るところは同じです。一方の道をすすむことも、両方を味わうことも、全部OK！すべての存在、すべての可能性が内包された、無限のゼロなのですから。illustration by Undertow851

  2015.02.09

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  仮面舞踏会

  春を思わせる、あたたかな日もあれば、身震いするような、寒風吹きすさぶ日もあり、でも一歩一歩着実に、本当の春へ近づいていますね。間もなく立春。新たな節目でもあります。つい、本当の春を待ち焦がれてしまいますが、今ここをしっかり味わい、感じつくしていきましょう。「私のところへは、わがままになれずに苦しんでいる人たちが来るんですね～」時折、津留はそんな話をしていました。人間は縦型と、横型、二つのタイプに分けられる・・・そんな事も言っていました。縦型とは、外向的、直情的、パワーゲームやコントロールを好むタイプ横型とは、内向的、内省的、諍いを好まず自分の思いを犠牲にするタイプわがままになれずに苦しんでいる人たちとは、この横型タイプのこと、と言えそうです。津留は、自分がどちらかといえば横型タイプで、その体験を超えてきたがゆえにそういう傾向の方たちに、より深く響くのだろうと、笑っていました。私たち一人ひとりの中には、本来すべてが内包されておりあらゆる要素がまじりあっているわけで、スパッとどちらかのタイプに分けきれるものではないでしょう。ですから、この場合、ご自分の認識している自己イメージやこれまでの人生で、記憶の多くを占めているパターンまたは、今現在おかれている、上手くいかない状況そんなものに基づいて、ご自分の傾向を感じてみて下さい。私の場合、この分け方で言えば、ずっと自分を横型タイプだと思っていました。縦型タイプな大人たちに囲まれ、彼らの激しい感情の応酬を見聞きしながらその不調和なエネルギーが不快で怖くて、ますます自分を表現できなくなる・・・そんな体験を探求していたんですね。そして、自信のなさ、被害者意識といった感覚が強化されていきました。人見知りで、口下手で、不愛想、そんな自己イメージが定着していきました。私はそのような仮面をかぶり、窮屈な衣装を身に着けていったのです。その一方で、縦型タイプを嫌悪し、軽蔑し、見下している自分がいました。それにより、自分の存在価値を、無理やり見出そうとする切実な思いがありました。ですから、常に縦型タイプの配役を傍に必要とし、体験を極めていたわけです。まさに望み通りのダンスを、踊り続けていました。幸いにも（笑）、その体験に飽き飽きするタイミングがやってきました。もう不要となったエネルギーを、手放すステージへ移行していったのです。それは、仮面も衣装も脱ぎ捨てて、素の自分を思い出すプロセスでした。横型タイプとしての自己イメージや、過去の記憶、何より、それらに付随する、これまで溜め込んできた感情を、どんどん感じ、見つめ、浄化していくと・・・自分の内側に、縦型タイプの要素をしっかり持っていたことに気づきました。それらの存在を否定し、表出を許していなかっただけでした。そのことに気づけてからは、内側で訴えてくる縦型タイプの要求や恐れを正面から見つめ、浄化できるようになりました。やがて、内なるすべてを受け入れ、認められるようになってきます。愛おしく思えるようになってきます。安心して、自分自身でいられるようになってきます。すると、自然と、外にみえる世界に対しても、否定する必要がなくなってしまいます。仮面舞踏会（武闘会？）だった人生が、愛おしく、安らぎとともにある人生へと変容してしまうのです。大いなる源から、神（無限）ならざる体験を求め、分かれ分かれてきた魂（意識）である私たちは、この2極（有限）の物質世界の中へと、喜んで飛び込んでいきました。その舞台・地球で、壮大な絵巻物を繰り広げるための配役として縦型も横型も、王様も奴隷も、大富豪も貧者も、ただそこに居てさまざまな体験を味わっています。それぞれの喜び、悲しみ、葛藤、絶望を・・・一生を、頑固一徹、同じ配役で通す場合もあるでしょうし、シーンに応じて、器用に色々な役を演じ分けたり、絶頂からどん底へといった、極端な役替えに挑戦したりもします。配役によりかぶった仮面、身に着けた鎧・衣装をパーソナリティーやアイデンティティーを、自分自身と信じこみ忠実に、恐ろしいほどリアルに、その感情体験に没頭してきました。ワンネス・大我とのつながりを、見事に忘却した私たちは分離感・恐れに基づく、小我・エゴ・思考の声に振り回され、踊り続けます。そこに、本当の安らぎや、満ち足りた感覚はありません。そこで、自分の表現している立場を、何とか正当化するべく相手を敵視したり、貶めたりそれはもう、涙ぐましい努力で考え付く限りの自己防衛、理論武装の壁を張り巡らせ常に外側と格闘してきたのです。それらは、すべて、貴重な体験でした。ここでしか味わえない、かけがえのない体験でした。飛び込んでみると、想像以上に過酷な体験でしたね。本当にお疲れ様でした。今まで地球上で積み重ねられてきたそれらの体験、それらのエネルギーそこに身を投じてくださった、同胞の炎のような献身に・・・また私たちを受け入れ続けてくれた、母なる地球に・・・心より感謝申し上げます。ただただ、ありがとうございます。そして、何よりありがたいことに、3次元舞台であった地球は、もう新たなステージへと移行しています。盛大な仮面舞踏会は、終演の時を迎えました。繰り返されてきたお馴染みの悲劇は、今までのような、魅力を失っています。次第に、うわべだけの、白々しい作り物に見えてくるでしょう。「え～、またなの？もういいよ～！もう飽きたよ！」配役を演じることに夢中になっていた人々が、その悪夢から目覚めていくことでしょう。早めに目覚める人も、まだまどろんでいたい人もいるでしょう。それぞれに最善のタイミングがあるのです。それでも地球上すべてが、目覚めの時を迎えます。大いなる喜び、お祝いの時です。気づいた人から、思い出した人から・・・先延ばしにする必要はありません。今、手放すことが出来ます。仮面も、鎧も、その下にある恐れも。illustration by cici_luis

  2015.01.29

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  例題

  日常、いつも、つねに、つきまとっていた　イライラ・チクチクが静まってくると、穏やかに、淡々と、そして幸せに、今へ集中していくことができます。・お弁当を作りながら、呼んでもちっとも起きてこない子供にイライラしたり・洗濯物を干しながら「こんなことしている場合じゃないのに。あんなに仕事が　たまっているのに！」とストレスを感じたり・仕事をしながら「もう、お昼の時間？仕事を中断して、また食事の支度をしなくちゃ」　と不満に思ったり・幼稚園や学校から帰ってきた子供たちに、おやつを食べさせ、お話をききながらも、　やることリストが頭から離れず、その時を楽しめないことにチクチク胸が痛んだりふふふっ・・・これらはみんな、以前私が感じていたストレスです（笑）では、これらの反応を例題として、どのように浄化していけばよのか、見ていきましょう。まずは、想念観察を心掛け、それらのイライラ・チクチクに気づいていきます。外側ばかりに向かいがちな意識を、積極的に内側へと向けて反応が起きてきたとき、できるだけそれに気づき、観察するようにします。どういう時に、どんな反応が起こるのか。どんな思考がわき、どんな声が聞こえて、どんな感情を感じるのかまた肉体の反応とその感覚（痛みや重さや緊張や収縮を感じる部位やその様子など）日記にメモをしていってもいいでしょう。そして、気づいた反応のパターンについて、浄化していきます。まず始めは、表面に上がってきている感覚そのものを見つめながら集め、手放します。上の例からすれば、「こんなことしている場合じゃないのに！」という焦りやいら立ち、何かに追い立てられているような感覚そのものです。また、そんな風に感じている自分を咎めている、その罪悪感も浄化していきます。一度で手放せなくても大丈夫。気づくたび、その反応が上がってくるたび、何度でも浄化してあげてください。それらの感覚、感情的な反応が落ち着いて、軽くなってきたら、その下にある、観念を見つめていきます。この例でいえば、以下のような観念が見えてきます。・きちんと、テキパキとしなければならない。・「私が！」しなければ（してあげなければ）ならない。・女性は、母は、妻は、家事をするものである。・仕事には優劣・優先順位がある。・優先順位どおりにこなしたい。・家事は、対外的にお金を稼ぐ仕事や、クリエイティブな仕事に劣る。・やるべきことをせずに、くつろいではいけない。サボってはいけない。・誰かの、何かの役に立たなくては存在価値がない（必要とされない）・やり遂げ、結果を出さなくてはならない。たくさん、見つけられますね。まだ、他にもあるかもしれません。これらの観念、それを持つに至った過去の記憶、情報に基づいて、エゴちゃんは反応し声をあげます。その声が頭の中に、心の中に騒がしく反響し、渦巻いて・・・それにより、不快感やストレスが生じているのです。とても、今ここに集中することなどできませんよね。そこで、気づいた観念、思い出した過去の記憶、それらを一つ一つ見つめ手放していきます。それらの与えてくれた、貴重な経験に感謝をしつつ、「もう充分に体験しました、ありがとう。」と光に還していきます。浄化していく中で、さらに奥深い根や、長年持ち越してきたエネルギーに触れ思い出していくことも、自然と起こってきます。それは深淵な体験であり、自ら得た真の気づきとなります。今回、例題として挙げた、これらの反応とその浄化・・・私にとって、本当に大きな学び、気づきであり、大切な愛おしい経験でした。そんな経験をさせてくれたエゴちゃんに、感謝・感謝。その舞台で役を演じてくれた家族に、感謝・感謝です。それらの経験があったからこそ、今ここにいる安らぎ、喜び、そのパワフルさを全身全霊で感じることができるのですから・・・Photo by paul bica

  2014.11.20

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  全肯定

  今、目の前で、何か事が起こる。それを見たとき、聞いたとき、体験したとき何をどのようにに感じるか・・・どんな想念がわき、どんな思考が駆け巡り、どんな感情がこみあげてきたかそれをただ見つめ、観察している意識。この目線。この意識。この存在が、本来の私たちです。たとえ、それが、過酷に見える体験であったとしてもこの意識においては、本当に、善いも悪いもなくただすべてを、貴重な経験として、もしくは、わくわくする遊びとして純粋に味わっています。そして、その意識は、つねに私たちの内に、中心にあり、内なる平安・至福とも呼ばれます。それは、すべてと繋がったワンネスの意識であり、光そのもの、愛そのもの、叡智そのもの、豊かさそのものです。その意識は、一瞬たりとも、私たちから離れたり、隠れたり、見放したりすることはありませんでした。永遠の今において、つねに、この体験を観察し味わう主体として中心で輝き続けていました。しかし、私たちが、３次元での２極に囚われた体験を深めていく中であまりにリアルな、シリアスなドラマにはまっていく中でその分離と忘却のサイクルの渦中で自らの中心・主体・源とのつながりを感じられなくなってしまうのは当然だったことでしょう。私たちは、この肉体と、この思考・感情と、この個性（アイデンティティ）それだけが、それこそが「私」「自分」だと信じ、そう知覚してきました。その限られた見方、感じ方は、人生のすべてに更なる深刻さをもたらしました。そのおかげで、私たちは、存分に、分離感、欠乏感、無力感、罪悪感を体験することができました。恐れを不安を、悲しみや憎しみや怒りを、葛藤や苦悩を、孤独や絶望をその感覚を知り尽くすことができました。そんな中でも、もちろん、喜びや幸せも体験してきました。ささやかな穏やかな日常が続いていく幸せ。夢や目標が達成される喜び。人や物、富や名声、望んだものが手に入る喜び。愛し愛される幸せ。ですが、その喜びや幸せには、必ず条件がセットになっているため外側の状況が変化してしまえば、たやすく手から零れ落ちていってしまいます。儚く、移ろいやすく、不確かなもの。それでも、私たちは、その一瞬の喜びを、幸せを（その記憶・その感覚を）もう一度！せめてもう一度！と求めてやみません。それはきっと、私たちの忘れてしまった本質が、喜びそのもの、だからなのでしょう。充分に分離の２極のドラマを演じつくし、もう飽き飽きしてきたらまさに陰極まって陽となる・・・とばかりに自らの源・本質を思い出していく、そこへと還っていくステージが始まります。これを読まれている皆さまも、すでにそのステージを歩まれていることでしょう。ここでのキーワードは・・・「全肯定」である、と受け取りました。◎今のご自分、ありのままのご自分すべてに「全肯定」「すべてOK!」◎今起きてくることすべてに「全肯定」「すべてOK!」いかがでしょう？そのように受け入れることができますか？ご自分に、今、実際にそう言ってみて、どうお感じになりますか？何か、引っ掛かりや、抵抗や、咎めや、さまざまなエゴちゃんの声が聞こえてくるのではないでしょうか。「そうは言っても・・・すべてをOKとは思えない」「だってこれは正しくない」「これは許せない」「ここが足りない」「あの部分が嫌い。怖い」「もっと～だったら、OKなんだけど」そこです。その部分が、ご自分で握ってこられたエネルギーブロックです。過去のデータ、情報に基づく、エゴの防衛本能による条件付け。または、過去に生じたものの、感じつくすことができなかった、未消化な感情。単なる知識として蓄積してきた、数々の固定観念。それを教えてくれるためだけに、事は今起きてきます。他人のふりをした私が、そこを刺激してくれています。気づいたならば、そのブロックを認め、感じつくすことで、手放すことで、そのエネルギーを元々の光そのものへと、還してあげることができます。自分をがんじがらめにして、身動き取れなくしていたエネルギーを脱ぎ去り、軽やかに、自由に、今ここを生きることができます。浄化は、そのための効果的な手段の一つです。ですが、あくまでも手段にすぎないので、どうぞ、それを達成すべき目標や執着、「～ねばならない」にはしないでください。そして、もっと大切なこと。それは本質とのつながりを取り戻すということです。私たちの本質は、決して私たちを咎めたり否定したり、問題だと思ったりはしません。その意識はもちろん私たちを、そのすべてを「全肯定」しています。「すべてOK！」「ありのままで完璧！」「存在そのものが美であり愛である」ですから、どうぞその感覚、その視点を日常にもたらしていただきたいのです。最初から、心からそう思えなくても構いません。そう思えない部分については、浄化も併用していただきつつ・・・今の、そしてこれまでのご自分に対し、ねぎらい、感謝、愛の言葉を惜しみなくかけて、温かく包みこんでいただきたいのです。その大いなる受容と赦し、癒し、滋愛のエネルギーを存分に注いで、内側を満たして差し上げてほしいのです。誰にわかってもらえなくても、誰に受け入れてもらえなくてもいい。ご自分が自らの救世主として、ハイヤーセルフとしてすべてをありのまま受け止め、わかってあげてほしいのです。「全肯定」です。その温かい感覚・・・わかってもらえた、受け入れてもらえた、満たされた感覚。それは、呼び水となって、枯れていた内なる泉をよみがえらせることでしょう。内側にすべての源泉があったことを、体感として思い出されていくでしょう。見失っていた源との、本質とのつながりを、再び見出されることでしょう。 Picture by.Luxt Design

  2014.11.01

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  家（内）のお掃除

  忙しさや、心配事などに気をとられ、家の掃除が、おろそかになってしまうこと、ありますよね。そんなとき、あちこちに埃が積もり、ゴミが溜まっていきなんだか、家全体が汚れ、くたびれてしまったような、落ち着かず、居心地が悪い、安らげない感覚を感じられるかもしれません。その不快感を無視して、または、その不快感に慣れて平気になってそのまま、埃やゴミを積み重ねていくこともできます。また、「エイッ！今日は覚悟を決めて掃除するぞ！」と埃やゴミと正面から向き合うこともできます。そして、家じゅうの埃やゴミを、ほうきで掃き集めてみると「あれれ？こんなもの？」そんな意外な驚きを感じるでしょう。家じゅうに漫然と散らばり、広がっていたときには地味ながらも強い存在感を放ち、自己主張していた、埃やゴミたち。でもそれらと向き合って、見つめながらほうきで掃き、普段は見逃しているような、部屋の隅や物陰なども丁寧に掃き清めていくとやがて、それらの全容が見えてきます。あんなに、居心地悪く感じていたのに、その原因は、たったこれっぽっち？家自体の価値が下がってしまった、とすら感じていたのに・・・集まった埃やゴミを捨ててしまうと、今まで薄ら汚れて、暗く見えていた家の中が突然、すっきり広々と、きれいに明るく見えてくることでしょう。そして、元々、この家は素晴らしい輝きを持った、心地よい、安心な場所でその価値は、本当はいつでも、何によっても、変わることはなかった・・・とそう、気づかれるかもしれません。その輝きに降り積もり、覆い隠していた、埃やゴミが絶えず、不快感・違和感を刺激していたにすぎません。さあ、家をご自分に置き換えてみてください。みなさまは、それぞれに、素晴らしい輝きを持った存在です。ご自分の内に、安心してくつろげないとき、そこには、過去の記憶・・・というエネルギーが積り、溜まっています。イヤな思い出、辛い出来事、満たされなかった想い、後悔の念自己否定、無力感、欠乏感、悲しみ、怒り、恐れ「～ねばならない」という、義務感・正義感・道徳観念・・・漫然と散らばった、それらのエネルギーを見渡してみると果てしなく積もり積もっているようにも感じられ、「きりがない！」と、不安や怖さを感じるかもしれません。しかし、それらのすべての根は、「分離」という幻想から来ています。執着を手放せるものから、向き合い、解放する・・・そうやって、淡々と浄化（お掃除）をしていくことで、覆いが取れていき隠されていた元々の輝きが、漏れ出し、やがてあふれ出してきます。そして、「分離」は幻想であった・・・と体感する時がやってきます。すると、それまで、どんなに強烈な存在感を放っていたエネルギーであっても小さく、弱々しく、かわいらしいものに、感じられることでしょう。かつては、あんなに恐れ、パワーを譲り渡し、影響を受けていたのに。まさに「あれれ？こんなもの？」という感じです。そうなれば、もう、安心して、リラックスして、堂々とありのままの自分の内に憩えることでしょう。必要を感じれば、またちょっとお掃除をすればいいし、それ以外の時は、くつろいで、今を味わえばいい・・・さあ、できるところから。マイペースで大丈夫。お掃除、はじめてみませんか？

  2014.10.17

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  体験すること

  夏も本番ですね。暑い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？今日は8月1日。亡き母の誕生日です。母のエネルギーと、久しぶりに、ゆっくり繋がりました。言い尽くせないほどの感謝の思いが、あふれてきます。それは、母にとっても同様なようです。結局は、愛と感謝しかないんだなぁ・・・そう感じる毎日です。先日7月26日（土）は、第13回目の津留さん交流会でした。昨年の同じ日にスタートした、この交流会。おかげさまで、一周年を迎えることができました。支え、励まし、導いてくださった、皆様に、心よりお礼申し上げます。数年前、田舎暮らしを探求していた頃・・・田畑、里山に囲まれ、鳥や虫やカエルの鳴き交わす声だけが響く桃源郷のような場所に身を置いていました。朝日を浴びながら瞑想し、夕暮れの移り行く美しさに感嘆しながら散歩し・・・そんな日々の中でも、悩みも葛藤もまだ色々と体験していたわけですが（笑）その中で、最も強く感じられたのが、焦りのような感覚でした。何かもっとやるべきこと、やりたいこと、役に立てることがあるんじゃないか？でも具体的に何がしたいのか、何ができるのか、わからない。先が見えてこない、もどかしさ・・・透明な檻に閉じ込められているかのような、窮屈さ・・・このお悩みは、個人セッションでもよくご相談いただきます。でも、どんなに焦ろうが、ジタバタもがこうが物事が動かないときは、どうやっても動きません。今ここを飛び越えて、どこか違う場所へ、もっと違う自分へワープすることはできません。当時は、数年後に、ここでこうして皆さまと触れ合い、光を分かち合っているなんて、知る由もありませんでした。私にできたのは、そんな焦りを自覚しつつ、折に触れ見つめ、感じて、ゆっくりと浄化していくことだけでした。叔父の津留さんと過ごした日々、津留さんが遺してくれたメッセージはいつでも私を支えてくれました。「あんな風に、皆さんの前で堂々と話せるなんて、すごいな～。人見知りで、恥ずかしがりやで、口下手な私には、とても無理だな～。」あるとき、そんなことを思いながら、裏山を歩いていると、耳元で津留さんの声がしました。「ゆうこちゃんの体験したことなら、話せるでしょ？　それなら、難しくないでしょ？大丈夫でしょ？」その言葉を、ずっと大切に、胸にしまってきました。今、振り返ると、わかります。すべて、なるようになっているのです。私には、準備期間として、これだけの年月、これだけの体験が必要だったのです。そのことに、善いも悪いも、早いも遅いもありません。身震いするほどの完璧さを、そこに見ることができます。理不尽な体験や、暴力的な体験などに関しては、頭（思考）や心（感情）で、特に強いショックとして記憶しているため「どうして、私がこんな目にあわなくてはいけなかったの？」と、とても必要な体験だったとは納得できない、理解できないかもしれません。なぜなのかは、おそらく、ず～っとわからないままかもしれません。頭や心が満足する回答は、一生得られないかもしれません。わかる必要もないのかもしれません。ただ、頭や心、人智を超えたところに、その必然は存在しているのですね。だから、ただ、あきらめるしかない（笑）わかることも、納得することも・・・「あきらめるなんて、許すなんて、泣くほど嫌！とてもできない！」そんなときは、どうぞその体験をもうしばらく味わって、味わい尽くしてください。もう充分！と思えるまで。私にも、浄化するどころではない、どっぷり葛藤にひたっている時期がありました。その苦しみ、その辛さ、とてもよくわかります。もういい。もう手放したい。自分も他人も許したい。でも、現にここにある苦しみ、悲しみ、怒りをどうすればいいのか？それには、そのエネルギーを認め、ありのまま見つめ、感じて解放していく・・・浄化のステージとなります。皆さまと直接交流させていただく場を設け、様々なシェアをいただいてきました。また、個人セッションもスタートさせ、お一人お一人の浄化のプロセスをサポートさせていただいています。皆さまのご質問や、ご相談、お悩みや苦しみをお聴きしていく中で、どれほど、私のこれまでの体験が、皆さまへの共感に役立っていることか・・・その実感は、日々、驚きと共に、増していくばかりです。そのためであるならば。これまで、辛かった・悲しかったと感じてきた、ありとあらゆる体験も、たちまち貴重な宝物に姿を変えてしまいます。それは、芋虫が、さなぎを経て、蝶になり大空に羽ばたいていくようなまさに変容のマジックです。クライアントさまの、そのような浄化、そのような気づき・変容の場面に光栄にも立ち会うことができたとき、そのあまりの美しさ、神々しさに、思わず涙があふれます。そして、これまでの自分の体験に、感謝することしかできなくなります。その感謝の光は、過去の自分へも届き、道を照らしてくれることでしょう。今、ここにいましょう。愛おしいこの身体と共に。今ここでしか味わえない、甘美な体験を見つめるために。体験するためにこそ、この地球に生まれてきたのだから・・・

  2014.08.01

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  被害者という選択

  昔話をします（笑）物心ついたころから、私は父が苦手でした。感情的で、支配的で、自己主張が激しく、子供っぽい人でした。声も動作もオーラも、すべてが「僕を見て！認めて！」と叫んでいる、そんな感じでした。さて、そのような父に対抗するため、母や私たち姉弟は無意識のうちに被害者同盟とでも呼べるようなエネルギーで結束していきました。大魔王　対　三蔵法師御一行　の構図です。理不尽なネガティブアタックを繰り出してくる　悪役けなげに耐え忍び、時に団結して正当防衛する　善役　当時は、いたく真剣に、サバイバルな日々を体験していたと思いますが、味わい尽くし、浄化し、和解・融合した今となってみれば、貴重な体験をしていたんだなぁ・・・と、ありがたく感じます。今なら、父の寂しさ、虚しさ、憤りも、心から理解できるしそんな父を、甘えん坊で寂しがり屋のかわいらしい人だったなぁ・・・と愛おしく抱きしめることができます。また、被害者意識がどういう性質のものなのか、自らの長年にわたる体験から、多くの気づきをいただきました。何か、目の前で事が起こったとき、私たちは無意識のうちに何らかの反応を自動的に、反射的に行っています。どのような反応をするかは、その方その方の、過去の経験やパターンによってさまざまです。『「起きたこと」自体に、プラスもマイナスもなく、何の意味もない』としても私たちは、そのことがもたらす反応、感情や感覚に一喜一憂しています。さあ、この見方、捉え方から、被害者意識に光を当てていきましょう。外側に見えるものなら何でも、自分を傷つける加害者になりえます。他人はもちろん、肉親、配偶者、子供、恋人・・・動物や虫、植物のこともあるでしょうし、人生や、運命や、社会システムそのものが対象となることもあるでしょう。自分が、ある出来事により、何らかの痛みや、困難を感じ、「私は何も悪くないのに、理不尽に、一方的に傷つけられた！」とその不当さに、ぐつぐつ怒りをたぎらせるとき。その怒りを直接、または間接的に発散・表現することもできるしそうできずに、また、あえて、そうせずにそのマグマのような怒りを、握り続けることができます。ここでも誤解を恐れずに申し上げましょう。「被害者でいること、居続けることは、自らの選択です。」それが、善きこと・悪いこと、という話ではありません。ただ、無意識で自らが選択し、握っている立場、その体験なのだ、ということです。被害者でいること、善良な弱者でいることは、ある意味心地良いもの、と言えます。何故なら、良心の呵責なく正々堂々と、加害者を責め・恨むことができるからです。「かわいそうな私。健気な私。耐え忍ぶ私。善良な私。正しい私。」被害者でいる状態には、さまざまな自己イメージがくっつけられています。そして、それによって、自分の存在に価値を見出している限り敵役である加害者を必要とし続けます。皮肉なことに、自分の無意識の望みにより、外側に加害者を生み出し続け自分はか弱い、何の落ち度もない被害者であり続けるわけです。そして、自分が楽になること、幸せになることを、拒み続けます。表面意識では、もちろん、被害を受ける状況に、苦しみ悩んでいます。なんとか、その状況から脱したいと、願っていることでしょう。しかし、いくら外側の環境を変えても、例えば家出をしたり、転職したり、離婚したり、退学したり・・・してみてもまた、しばらくすれば、おそらく新たな加害者を見つけることになるでしょう。なんだか、厳しい言い方になってしまったかもしれませんね。私も、自分でそのパターンに、はっきり気づいたときは、愕然としました。しかも、気づいてもなお、なかなか手放しきれず、葛藤を握ったままでした。「私が、相手を加害者役に縛り付けている。」そう認識してしまうと、これまでのように、正々堂々と相手を責め、自分を正当化することができなくなります。ただでさえ苦しいのに、自分で自分を責める思いまで加わって・・・でも、どこにも逃げ場はありませんでした（笑）機が熟すまで、本当に「もういい。」と手放せるまで、自分も相手も許せるまでかなりの時を要しました。人類の集合意識に深く刻まれた、加害者VS 被害者、強者VS弱者のエネルギー。私たちを突き動かしている、それらの記憶、痛み、憎しみ、対立のエネルギーも、私たちが手放し・浄化を進めて行く中で、癒され解放されていくことでしょう。すべてが融合へ、和合へと向かっていく、今このときです。対立のエネルギーを握ったままでは、ますます苦しく感じられることでしょう。ご自分で選択することができます。被害者役を続けるか、もうこのゲームから降りるか。ご自分の闇の部分を見つめる怖さは、よくわかります。ですが、闇なのは、これまで光が射しこんでこなかったからです。薄々気づいてはいても、見て見ぬふりをしてきたからです。もしくは、完全に無いものとして、忘れ去り、蓋をしてきたからです。内なる目で、愛をもって見つめ、意識の光で、照らしてあげればそこはもう、闇ではありません。無理せず、マイペースで、ご自分のタイミングでどうぞ内側を見つめ、感じ、手放していってあげてください。自らを解き放ち、軽やかに、自由に羽ばたきましょう。photo by pink sherbet photography

  2014.06.29

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  正しさへの執着

  限られた生、肉体のみを命ととらえる見方、そして、大いなるつながりから切り離された、個別意識が死、喪失、欠乏、失敗、敗北、変化・・・あらゆるものを恐れさせてきました。同じ痛みは繰り返すまいと、過去のデータを蓄積し、発達させてきたのが、自我（エゴ）であり、無意識の領域でガードロボットのように作動し続けてきました。善悪、優劣、美醜、あらゆるものをデータと比較し、判断し常に足りないものを数え、まだ見ぬ未来を追い求め続けてきました。肉体の安全、人生の安定を求め、発達させてきたはずの自我（エゴ）・・・しかし、無意識の領域にコントロールされればされるほど、人生はより混乱し、複雑になり、がんじがらめになっていきました。「苦しくてたまらない。」「もう、このままではどうしようもない。」「今までのやり方では、どこへも進めない。」そんな風に、体験し尽くし、そして、もろ手を挙げて降参してしまうとシフトが起こってきます。周囲を変えよう、状況をコントロールしようより良く、より有利に、より幸せに・・・外側ばかり、結果ばかり、今ここにないものばかりに意識を向け続けていた生き方から内側をみつめよう、状況とともにあろうあるがままに・・・今ここにある　すべてとつながりながら・・・　という、調和に満ちた在り方へもう不要になった過去のデータ（エネルギー）記憶、イメージ、感情、感覚、価値観、固定観念・・・これらを、手放していくことを、浄化と呼んでいます。湧き上がってくるまま、気づいていくままそれらのエネルギーを意識で捉え、集中して見つめながら手放していくことができます。また、自分の中の既成概念、信念体系、自己認識・・・あらゆるものを、積極的に掘り下げ、見つめていくこともできます。「今まで、そう信じていたけれど、本当かな？」「今の私に、その考え方は、本当に必要かな？」「その考えが、私を制限したり、苦しめたりしているんじゃないかな？」もう充分だ。もう必要ない。そう思えるエネルギーからどんどん手放してみてください。※詳しい浄化方法は、本「幸せテクニック」や浄化実践講習会でお伝えしています。さて、ここでちょっとしたポイントがあります。自己否定や、外側への恨みつらみなど、いわゆるネガティブなエネルギー感じると不快になるエネルギーは、その存在に気づきやすくまた自分も早く手放したいと感じるので、速やかに解放が進んでいきます。気づくのが難しいのは「良かれと思って」握っているエネルギーです。いわゆる道徳的な価値観、秩序やルール、マナーといった価値観。また自分や家族の、幸せや健康や安定を願い求めるがゆえの信念。「きちんと」「しっかり」しなければならない。「こつこつ地道に努力」するのが良いことだ。「人のために尽くす」のは大切なことだ。「何かの役に立ってこそ」一人前だ。「心配をかける」「迷惑をかける」ことはしたくない。「体に良いこと」「地球に優しいこと」をしなければならない。確かに、それの何がいけないの？と言いたくなること　ばかりかもしれません。なぜなら、直接自他を傷つけたり、不快にさせる質のエネルギーではないからです。今までの人生で、周囲から受け取ってきた、良いこと、正しいこと。それを自然と、自分の「正しさ」という物差しにして握ってきているのです。その「正しさ」に基づいて、選択・行動してきて今の自分がある、と認識しているわけですから、そのエネルギーは、自分のアイデンティティと一体化しており切り離して認識することは、難しいかもしれません。ですが「正しさ」さえも執着でありそれを握っている限り、ストレス・葛藤が起きてきます。相反する選択・行動を見ては「良くない」「正しくない」と批判し続けその通りにできなかった自分を責め続け真綿で首を絞めるように、じわじわ自分を苦しめていくのです。「これが良いことだ。正しいことだ。」そう、思うとき。考えるとき。それに気づいたら問いかけてみてください。「どうしてそう思うの？」「どうして？」そのエネルギーは、こんな風に教えてくれるかもしれません・・・「だって、親や先生にそう教わったから」「だって、みんなそうしてるから」「だって、そうしないと認められない（嫌われちゃう）から」「だって、・・・怖いから」さあ、そのエネルギーは、まだ必要ですか？もっと体験していたいですか？photo by rotherz67

  2014.06.22

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  自我（エゴ）との対話

  葛藤から抜け出せないとき、苦しくてたまらないときたまりにたまった思考や感情や記憶・・・さまざまなエネルギーが、行き場をなくして、ぐるぐる渦を巻き、頭も心も、パンパンに膨れ上がっている、そんな状態です。その状態では、光が、叡智が、気づきがもたらされる、スペースはありません。まずガス抜きが必要ですね。これまで溜めてきた感情、今、現に、生々しく感じている（でも見たくない）感情を正面から見つめ、その存在を受け入れ、認めてあげてあげる。その痛みに寄り添いつつ、その記憶、エネルギーを集めて、手放していく・・・何度か、浄化・解放をしていくと内側にスペースが生まれ、自らの光とつながり、気づきがもたらされるということが、自然と起きてきます。感情の奔流が落ち着いてきたら、その下にある恐れや不安、悲しみや欠乏感が、くっきり見えてくるかもしれません。そのエネルギー、その存在・・・自我と呼んでも、エゴと呼んでも、傷ついたインナーチャイルド、ロウワーセルフと呼んでも、構いません。その存在をしっかり認め、受け入れて、見つめてあげてください。思考がまた邪魔をしてくるかもしれません。「そんな（ネガティブな）こと、思っちゃいけない。」「また良くないこと、嫌なことを引き寄せてしまうかもしれない。」「相手を責めてもしかたがない。」「相手も大変で、そうせざるを得なかったんだから。」etc・etc・・・・騒がしい思考のお喋りに気づいたら、そこから意識的に離れます。今は、そんな思考は放っておいて（笑・・・後で浄化します）感じる方へ、内側へ内側へ意識を集中させていきます。その存在を、あるがままに見つめ、意識を向け続けます。そして、話しかけてあげてください。「そんなところに居たんだね。今まで気づかなくて、ごめんね。」「怖いの？何が怖いのかな？」「どうしてそう思ったの？」「どうして？」「どうして？」「そうだったんだね。それが嫌だったんだね。」「辛かったね、悲しかったね・・・でも、もう大丈夫だよ。」「よ～くわかったよ。ありがとう。」責めることも、裁くこともなく、ただそのエネルギー自我ちゃん、エゴちゃんの訴えに耳を傾けてあげます。自我（エゴ）との対話です。意識は光そのものです。意識を向け続けるとき、感じ続けるとき、対話に集中しているとき今まで無意識の深淵に潜んでいた、そのエネルギーに光のシャワーが降り注ぎます。また、その存在を丸ごと受け入れ、認めてあげることでそのエネルギーは安心して、満足して光に溶けていきます。そのまま、完全に光へと昇華していくまで、感じつくしてあげてもいいし、M2テクニックを使って、宇宙の中心へ送り届けてあげてもいいでしょう。深いレベルの解放、浄化が起きてきます。これまで受け取り握りしめてきた観念、感じきることができなかった感情さまざまな過去の記憶が、エネルギーブロックとなり鎧や盾となって、自我やエゴを強化させてきました。ですが、それ自体は、過ちでも失敗でもなくただその体験をしたかった・・・純粋にそれだけなのです。神ならざる体験を。ワンネスと切り離され、孤独と恐怖におびえながら、抗いながらそれでも光を見出そうともがく、その貴重な体験を。さあ、その葛藤もストレスも、充分に体験し、おなか一杯味わったならもう手放すときです。自我（エゴ）との対話、始めてみませんか・・・

  2014.06.19

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  変えなければいけないこと　は　ない

  ６月の声を聴くやいなや、早くも梅雨入り。５月後半の熱波に、浮足立ち、のぼせていた様なエネルギーのトーンがこのひんやりした雨に鎮められ、清められ、スーッと芯の通った、落ち着きを取り戻していくのを観じています。変えなければいけない人（もの・こと）　は　ない救わなければいけない人（もの・こと）　は　ないそれが、津留の伝えた　光のメッセージ「すべては　今こここの瞬間　あるがままで　完璧である」の意味の一つです。自分自身に対して、また、外側に見えている他人や、状況に対してこのままじゃダメだ！・・・変えよう。変えたい。このままじゃいけない！・・・救おう。救いたい。と、恐れや不安、否定や咎め、怒りや悲しみを握ったまま自動的に反応していると変えなければいけない人（もの・こと）　は　ない救わなければいけない人（もの・こと）　は　ないと、感じること、信じることはできず、また「すべては　今こここの瞬間　あるがままで　完璧である」と、納得し、体感し、腑に落とすことも難しいでしょう。頭で、その言葉を読み、理解し「そうだよな～」「そうなれたらいいなぁ～」と思う方、考える方はたくさんいらっしゃるでしょう。でも、またそれを「ねばならない」と握ってしまうとそうできていないご自分を咎め、ストレスを感じてしまうというややこしいことになってしまいます。さあ、どうしたらいいのでしょう？その答えの一つが、「浄化・クリーニング」です。もちろん道はいくつもあり、どんな道をどんなタイミングで歩まれるも各々の選択なので、すべてはOKです。ただ、津留も私たちも、効果を体感し、おすすめしている方法が内に溜めてきた、エネルギーブロックの浄化、ということなのです。私たちが、個人セッションの場で、クライアントさまと向き合う時その方ご自身や周囲の状況について変えなければいけない人（もの・こと）　救わなければいけない人（もの・こと）　という風には拝見しておりません。もちろん、お辛い立場や、葛藤の苦しみ、孤独の悲しみなどそれぞれに抱えてこられた、感情や記憶のエネルギーがおありでしょう。その重さ、痛みには、心より共感させていただきます。でもあえて、誤解を恐れずに申し上げるならその困難な状況さえも、やはり、こうなのです。「すべては　今こここの瞬間　あるがままで　完璧である」ご自分を含めて、誰かを何かをそのまま、あるがまま、起きてくるがままでOK！と受け入れられず変えたい！救いたい！何とかしたい！とストレスが、葛藤が、むくむくと頭をもたげてくるならそれはすべて過去に握り溜めてきた、エネルギーに基づく、自動的な反応であり恐れや、自己（＝肉体）防衛本能に基づく、エゴの声に過ぎません。それらは、みな、本来のご自分・・・大いなる我、とわのいのち、在りてあるもの、愛、光とはかけ離れた物質次元、２極の世界、有限の世界を、この肉体を通して体験するうえでのオプションのようなもの。オプショナルツアーを十分に堪能し、経験したら愛あふれる、安らぎに満たされた我が家へと、ご自分の意志で、帰っていくことができるのです。浄化をするには、握っているものを手放すには感情にせよ、価値観にせよ、執着にせよ、イメージにせよそれが、自分自身（と一体）ではないと、単なるエネルギーであると気づくことです。変えなければいけない人（もの・こと）　救わなければいけない人（もの・こと）　そう、エゴが激しく主張してくるとき、ストレスがやってくるときどうぞ、その声に気付き、観察するようにしてみてください。浄化は、そこから始まります。

  2014.06.07

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