[食事]の記事一覧 | のいのの治療の足取り

適当に

少量ではありますが・・・昼食を作って、食べました。雑炊もどきです。五目ひじきは、半分ぐらい残しました・・・また夜にでも食べましょう。でも、少しずつ食欲は戻ってきているようです。

2009年05月28日

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久々に

朝食の様子を・・・。まぁ、菓子パンとコーヒー、りんごジュースでした。この所、食欲があまりわかないので、このパンも1/3位は食べ残してしまいましたが・・・あとで、食べようと思います。ここしばらくの、断食状態で、約2kg体重が落ちましたけど・・・(苦笑)まぁ、元々そんなに痩せ型ではないので、許容範囲なので問題無いです。

2009年05月28日

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昼も簡素に

おかずが無かったので、トーストにしました。あとは、糖分補給にカントリーマーム・・・(笑)あぁ、あと野菜ジュースも飲みましたよ～♪今日は、´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･ですね・・・いや～汗っかきなので、何もしていないのに汗かいていますしね・・・(苦笑)そろそろ、散歩に出かけてきましょうかね・・・少し、嫌な感覚が出てきているので、気分転換になると良いのですが・・・。

2009年05月23日

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今日は、ちゃんと

普通の朝食です。と、いっても、いつもの簡素な朝食ですが・・・(笑)まぁ、栄養的には問題ないか・・・？野菜ジュースも飲んだし・・・(笑)11時から、接骨院の予定なので、少しストレッチなどをして時間をつぶしておこうと思います。前回、先生にストレッチはまめにして下さいって言われたし・・・(苦笑)

2009年05月23日

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(/TДT)/あうぅ・・・・

昨日の残りの味噌汁を温めて、さて食べようか～と思ったら・・・ごはんが炊いてないし・・・orz何かもう面倒になって、味噌汁二杯と野菜ジュースで済ませてしまいました・・・(苦笑)まあ、死ぬわけではないので、昼食で取り返そうと思います。

2009年05月22日

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今日は、普通に

また、味噌汁だけ作って、朝食を食べました。いつもの鮭フレークとごはんです・・・(笑)味噌汁の具は、小松菜です。今日も晴れていて、暑くなりそうですね・・・。

2009年05月21日

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さてさて、今日は

昨日のリベンジ・・・卵かけごはん・・・(笑)手抜きも手抜きですし、日に日に簡素な朝食になっていっていますが・・・自己満足ですからね～(*^-^)ﾉ味噌汁は、昨日の夕食のものです。まぁ、栄養が足りない分は、あとで野菜ジュースなどで補いましょう・・・(笑)

2009年05月19日

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食べ過ぎた・・・(苦笑)

今日は、奥さんのヤル気が勝ったので・・・(笑)夕飯はこんな感じでした。思わず、食べ過ぎましたよ・・・いつも、味噌汁をおかわりして腹いっぱいになってしまうのですよ・・・味噌汁は、やはりおいしいです・・・(笑)話は変わりますけど・・・そういえば、楽天blogを開設して、111日になってました・・・昼間は、110日だったのに・・・切り替えのタイミングが良くわかりませんが、とりあえずゾロ目って事で、お知らせです・・・(*゜▽゜)ﾉ何気にそんなに経っていたのですね～これからも、皆さん宜しくです。

2009年05月18日

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今日は、間違えなかった・・・(笑)

どんどん、簡素になっていく気がしますけど・・・(笑)本当は、卵かけご飯にしようと思っていたら・・・冷蔵庫に卵無いし・・・orzなので鮭フレークのみで我慢？まあ、ごはんと味噌汁があれば、問題は無いのですけどね・・・(笑)今日は、ここ二日と違って、よく晴れています・・・暑くなりそうですね～。まぁ、暑くても晴れている方が、気分は良いですよね♪

2009年05月18日

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代わり映え無く

この所の朝食と代わり映えなし・・・です・・・(笑)味噌汁は、ちゃんと作りましたよ・・・(*^-^)やはり、ごはんには味噌汁がないと・・・だめですね。

2009年05月17日

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こんなん作りました。

たまねぎ入れるだけで・・・って奴を・・・(笑)で、夕食はこんな感じに。まあ、お酒は、ビール500ml×1本、350ml×2本で、途中でつまみが無くなり・・・追加・・・(笑)なので、今は酔い良いで～す。(￣▽￣)b奥さんは、結局明日帰ってくる事になったので、こんな感じの夕食でした～♪

2009年05月15日

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今朝も和食？で

昨日とあまり変わり栄えはないですが、野菜ジュースで野菜不足を解消・・・(笑)実質、味噌汁を温めただけですけど・・・(/TДT)/まぁ偏っていたとしても、栄養補給は必要ですからね。

2009年05月15日

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久々の和食です・・・(笑)

おかずは、出来合いの穂先筍の土佐煮です。味噌汁は作りました、具はキャベツのみですけど・・・(笑)まあ、味噌汁もしばらくはインスタントばかりでしたので、適当ですけど作りました。やっぱり、朝は時間があれば和食が良いですね・・・いつも面倒なので、トーストだけだったりですけど・・・(苦笑)昨日の疲れが少し残っている感じなので、ダラダラ、ゴロゴロ過ごしたいと思います。

2009年05月14日

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野菜ジュースが切れたので

今日は、こんな感じの朝食です。野菜ジュースは、ホットミルクに変更。まあ、野菜ジュース意外は、一緒です・・・(笑)昨夜は何とか、2時前後くらいには寝付けたようです・・・いつの間にか、落ちていたので・・・それでも今日は、何とか7時台に起きられました・・・30分ぐらいは、布団の中でウダウダしたましたが・・・。それにしても、雨の日がどんどん延びている気がするのは、気のせいでしょうか？気が付けば、天気予報で明日も雨マークが付いているし・・・orzなら、予報するなよ・・・などと、ちょっとイライラしています。確か今週の月曜の週間予報では、水曜日だけ雨だった気がするのですけど・・・所詮、予報は予報って事ですか・・・。あと、今日は朝からくしゃみが止まらないです・・・昨日の掃除の時のホコリの影響が、今頃来ているのかな・・・？気分的には・・・う～ん、昨日と変わらないですかね・・・超低空飛行、継続中・・・って所です。

2009年05月07日

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夕飯も

予告どおり、手抜き料理♪レンジとお湯を沸かせただけで、完成でした。丼にキャベツを引いて、ご飯をのせて先日の煮豚の煮汁を取っておいたので、それをかけて、レンジでチン。卵をお皿で、レンジにかけたものを上にのせて完成～手抜き丼・・・(笑)あとは、インスタントの味噌汁と生キャベツです。まぁ、それなりに美味しかったですよ～(*^-^)で、今頃になって昨日の筋トレの筋肉痛が・・・(苦笑)この本のプログラムに沿ってトレーニングを開始。結構古い本ですけど、重宝しています。昨日トレーニングをした部位は、ここです・・・もろ筋肉痛・・・(笑)この本は、部位ごとに一週間のプログラムが組んであるので、腹筋周りのトレーニングをしばらくして行こうと思います。一ヶ月ぐらいやれば、少しはお腹周りがスッキリするかなぁ・・・？

2009年05月05日

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毎度、簡単な

朝ご飯・・・(笑)チーズトースト、野菜ジュース、コーヒー・・・のみで。さて、わんこな娘のお散歩にでも、でかけますか。今日もうす曇・・・。

2009年05月04日

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朝からは、重たかった・・・

ですよ・・・バームクーヘン・・・(笑)遅くなりましたが、おはようございます。(笑)やはり、バームクーヘンは、結構な難敵でしたね。いや～起き抜けには、胃に重たい重たい・・・( -.-) =зフウーでも、バームクーヘンって、こうやって食べたくなりません？わたしは、いつもこうやって食べています・・・綺麗にはがれると、嬉しかったりします・・・(*^-^)ﾉさて、早起きもした事だし接骨院の前に、わんこな娘のお散歩に行ってくるとしますか～♪

2009年05月02日

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簡単に・・・(笑)

お散歩も終わって、一段落したのですけど・・・。ちょっと疲れたので、写真の整理と、記事を書く気力が・・・(笑)なので、今日の朝食だけ先にUPしておきます。おやつの様な、朝食ですけど・・・(苦笑)まぁ、実際デザートの残り物が、朝食となったので・・・。朝は糖分を多めに摂ったほうが良いので、良しとしましょう。でも、バームクーヘンは胃に重たかったので、残しましたけど・・・さすがに朝からこれを全部食べる胃袋は持ち合わせていないので・・・(/TДT)/あうぅ・・・

2009年05月01日

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今日は、早めの

夕飯となりました。5時ぐらいに、奥さんがお腹が減ったと言い出したので・・・(笑)わたしは、ご飯は食べずに発泡酒の350ml×2本でしたが・・・(￣ー￣)ニヤリッ今日のおかずは、煮豚とサラダとカレーの残りでした。今は、お腹一杯でお酒も入っているので眠くなってきています・・・(苦笑)まぁあとは、ゆっくりするだけなので良しという事で・・・。(*^-^)ﾉｼ

2009年04月30日

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今朝も簡単に

まぁ、気分も上がらないので、こんな感じで・・・。これから、わんこな娘のお散歩に行って来ます。そこで、上がってくれると良いのですけど・・・( -.-) =зフウー

2009年04月30日

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有り物で

とりあえず、冷蔵庫にあったもので済ませました。今日も晴天です。気温は昨日より暖かそうです。歩くと逆に暑いかな・・・？もう少ししたら、わんこな娘のお散歩に行ってきます。今日は、心療内科の受診日なので、昼前のウトウトは程ほどにしないと・・・(笑)

2009年04月29日

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今夜は、カレーです。

野菜たっぷりのポークカレーです。カレーを食べるとついつい食べ過ぎてしまいます・・・(笑)お腹一杯で、少し眠くなってきています(´ρヾ) ネムネムゥーあとは、わんこな娘の夜のお散歩と、お風呂に入れば今日のやる事は終わりです。わんこな娘のお腹の調子が、良くなっている事を願うのみ～(-m-)” パンパン

2009年04月28日

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今夜は、ほとんど野菜

こんな感じです・・・って、ほぼ毎日同じような食事ですね・・・(苦笑)やっと、奥さんが作り置きしていった味噌汁を完食しました・・・長かった・・・(笑)あとは、夜のお散歩と筋トレとお風呂に入って、今日は寝ようと思います。明日は、一日雨模様だそうなので・・・朝、接骨院に行ってから、お散歩かなぁ・・・雨は嫌ですねぇ・・・。

2009年04月24日

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今日は、パンです

今回は、焦がしませんでしたよ・・・(笑)朝は、しっかり食べないと・・・です。昨日の天気予報で、午前中は晴れると言っていたのですが・・・起きてみると、どんより曇り空・・・気分も微妙に嫌な感じです・・・ｳｩｩ｡｡｡(ﾉ^T)まぁ、洗濯がそろそろ終わるので、干し終わったら、わんこな娘のお散歩に出てこようと思います。娘にとっては、涼しいので歩きやすくはありますけど・・・(苦笑)その後は、髪の毛を切りに行って来るかなぁ・・・。

2009年04月24日

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今日も有り合わせで

まぁ、面倒だったので・・・(笑)なんだかんだで、結局ダラダラしてませんでした(-"-;A ...アセアセ自分の部屋の押入れの片付けをし始めたら・・・収拾がつかなくなって・・・残りは、明日やろうと思います・・・(苦笑)あと、夕方に半身浴をしていたら、水道の水漏れがどうしても気になって・・・まぁ、以前から気になってはいたのですけど・・・それから、パッキンをホームセンターに行って買ってきて、交換したりしてました。はぁ、なんだかなぁ・・・もう少し、ゆっくりすればよかったと・・・少し後悔・・・(笑)

2009年04月23日

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昼食は、簡単に～

うどんで済ませました・・・(笑)洗い物も、鍋と器と箸だけですし、お腹にたまれば良しでございます・・・(*^-^)ﾉｼ今さっき、昼寝から起きて、おやつ中です・・・(笑)今日は、何もしない日～って、決めてあとは、ダラダラしようと思っています。(￣ー￣)ニヤリッ

2009年04月23日

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有り合わせで

皆さん、おはようございます。タイトルの通り、あり合わせの物で、朝食を済ませました。奥さんが作り置きしてくれた味噌汁・・・まだ、食べ終わらないです・・・(笑)まぁその内、食べ終わるでしょ・・・。さて、今日も日差しが強いですね。洗い物を終えたら、わんこな娘のお散歩に出てこようと思います。(^▽^)ﾉｼ

2009年04月23日

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今日は、発泡酒で

ほぼ、つまみですね・・・(笑)食べている時は、常にわんこな娘のプレッシャーが・・・。カメラを向けた途端、そっぽを向きましたが・・・(笑)で、おこぼれを貰えず、わたしが洗い物をしている時、わざわざ見えるように、いじけてましたよ。でもですね、ここで甘えさせると、またお腹を壊しかねませんから・・・この後、ジャーキーを少しだけあげましたけど・・・(苦笑)そんな夕食のひと時でした。

2009年04月22日

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今日は、早めに目が覚めたので

おはようございます。朝食はこんな感じで、今日はパンでした。パンがこげているのは、ご愛嬌って事で・・・(-"-;A ...アセアセ今日は既に、気温が20度近くになっているそうです。早めに、わんこな娘のお散歩に出かけようと思います。

2009年04月22日

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昨日とほぼ同じ

夕飯です。(笑)まぁ、食べられれば問題なし。あぁ・・・きんぴら食べ忘れた・・・orz今日は、お酒は止めておきました。明日は週一度の受診日ですしね・・・。さて、外は雨・・・何時ごろに、わんこな娘の夜のお散歩に出かけようかなぁ？

2009年04月21日

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朝ごはん～

独り暮らし状態、1日目は何とか起きました・・・(笑)朝ご飯は、こんな感じです。まぁ、卵かけご飯と味付け海苔、味噌汁と簡素です。昼まで、数時間ですからこんな所ですね。今、うちの付近は雨が降っていないので、早めにわんこな娘のお散歩に行ってこようと思います。(^▽^)ﾉｼ

2009年04月21日

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かったるいので・・・

ありあわせの物で、適当に夕飯を済ませました。こんな感じです・・・(笑)夕飯といっても、ほぼ酒のつまみですけどね・・・(/TДT)/あうぅ・・・まぁ、奥さんも居ない事ですし・・・勘弁してくださいって感じです。発泡酒350ml×3本飲んでしまいました・・・Σ(￣ロ￣lll)少し、足りなかったので・・・豚の味噌漬けを追加・・・。明日からは、節制します・・・。ふぅ～夕飯も食べた事ですし、わんこな娘の夜のお散歩までは、またマッタリ過ごしま～す。(^▽^)ﾉｼ

2009年04月20日

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落ち着きました

夕飯は予定通り、焼きそばを作りました。こんな感じで、完成しました。朝と昼に残った味噌汁に大根を加えたものと、焼きそば、サラダ(大根、水菜、ミニトマト、カニかま)です。焼きそばは、豚バラ肉、キャベツ、水菜、カニかま・・・サラダとほとんど同じ材料ですけど・・・気にしないでください。冷蔵庫の在庫セールですので・・・(笑)結局、何を入れても普通のソース焼きそばでした・・・(笑)味付けは、濃すぎず、薄すぎずできたと思います。(￣ー￣)ニヤリッ焼きそばの麺が、3人前あったのですけど・・・さすがに、2人前分しか使えませんでした・・・食べきれないので・・・(/TДT)/あうぅ・・・しかも半分位は残ったので、明日の朝か昼にでも食べます。さて、1人前残った麺は、どうしたものか・・・まぁ適当に消費することとしましょう・・・(苦笑)あぁっ・・・卵を使い忘れていた・・・まだ、1パック残っているのですよね・・・まぁ、何とかなるでしょう。あとは、わんこな娘の夜のお散歩とお風呂に入れば、やることは終わりです。もう少ししたら、お散歩にイッテキマース"8-( ￣ー￣)カタカタカタ--.. (笑)

2009年04月03日

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手抜き料理

お昼ごはんは、手抜き料理で・・・(笑)こんな感じ・・・。おかずが良くわからないので、アップで・・・。ごはんと味噌汁は、朝食と一緒。おかずは、鶏肉を解凍してから、塩コショウをふってトースターで焼いて、大根おろしと、醤油をかけただけです。それなりに食べられるものにはなりました。(￣ー￣)ニヤリッまぁ、お腹いっぱいになれば問題なしです。基本は、冷蔵庫の残り物処分料理なので・・・さぁて、夕飯はどうしましょうか？少々賞味期限の過ぎた、焼きそばがあったなぁ・・・焼きそばにしようかなぁ・・・。具は何にしましょうかね？考え所です。

2009年04月03日

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起きました・・・と言いますか

起こされた・・・？前にも書きましたが、お隣さんの目覚ましの振動の音が、聞こえてくるのですよ・・・。たぶん、携帯の目覚ましで振動させているのでしょうけど・・・。しかもなかなか起きないので、間隔を空けて何度も何度も聞こえるので余計に目が覚めてしまいます・・・( -.-) =зフウーまったく、とっとと起きてくださいって感じですよ。お隣さんといえば、眠剤飲み始める前の頃は・・・夜中(2～3時頃)になると、ドカドカ音がし始めて・・・ちょっと、朝の話題には似つかわしくなく・・・下品な話になりますが・・・夜の営みの声が・・・(苦笑)どれだけ、大声なんだ？と、奥さんと最初は爆笑してしまいましたが・・・それから毎度の事となっていたので、あまりにうるさく、わたしが病気になってから眠れないでいた時に、イライラ感が最大に高まり・・・一度壁を思いっきり叩いてしまったのですけど・・・それから、少しは静かになりました・・・。前に隣に住んでいた家族は、赤ちゃんも居たのに、全然静かだったので・・・相当の大声・・・なんですよ。本人たちに自覚があるかどうかは、わかりませんが・・・壁叩いてから、静かになった所をみると自覚したのでしょう・・・ε-(ーдー)朝っぱらから、変な話題を書いてしまって、申し訳なかったです。まぁ、そんなこんなで目が覚めてしまったので、仕方なく起きることにしました・・・(-ω-;)とりあえず、冷蔵庫にある食材を消費しようと思いまして、朝ごはんを久々にしっかり作りました。こんな感じです。メニューは、簡素ですけど・・・ご飯、味噌汁(具：ねぎ、三つ葉)、厚焼き玉子です。厚焼き玉子は、味付けを少々失敗・・・まぁ食べられない味ではないですけど、少し塩気が多すぎました・・・次回は、分量を間違えないようにします。食材としては、卵がかなりあまっているので・・・あと、1パックあるのですけど、どうにかせねば・・・(-"-;A食事が終わって、熱を測りましたが「35.6」度でしたので、平熱に戻ってました。体調は、頭が重い意外は問題ない感じです。今日も晴れているので、気分的にはまあまあといった所です。さてさて、もう少ししたら、わんこな娘のお散歩に出掛けましょうかね。まぁ、無理せずほど程に行ってくる予定です。さくらの開花具合も気になりますしね・・・(^ー^)ﾉｼ

2009年04月03日

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今日も少しだけ早め

の起床です・・・。昨日よりかは、遅いですけど・・・二度寝したんですけどねぇ・・・。相変わらず、寝起きの頭痛は、少々ありますが・・・これは、あきらめています・・・一応、散歩などをすると少しは解消されるので・・・自然に身を任そうといったところですね。まぁ、昨日も書いたように、生活のリズムを取り戻すには必要ですからね・・・早起きは(^ー^)ノで、今日の朝食も・・・おやつみたいですけど・・・(笑)珈琲とシュークリームです。珈琲は、ドラジャカロシを飲みました。スッキリしているので、朝には最適ですが・・・もう、在庫切れなので明日から、また別の珈琲を開けたいと思います。さて、10時過ぎ位になったら、また、わんこな娘のお散歩にでも出ますか～。

2009年03月30日

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おはようございます

今日は、少しだけ早起きです。別に誕生日だからと言うわけでもないですけど・・・(6￣￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘまぁ昔は、5時半～6時位には起きて、自転車で爆走していたものですので、わたし的には、遅いと言えば遅いですけど・・・最近にしては、早起きと言う事で・・・(笑)起き抜けの調子としては、まぁ相も変わらず・・・頭の重さはあります。この辺は、マイスリーの副作用なのでしょうね・・・毎度のようなので・・・。それより、天気が微妙なのが、気分的にはあまり晴れ晴れとはいかない要因の一つではあります。そんな事をいった所で、天候が変化するわけでもないので、まぁ朝食がてら、プリンを食べて、珈琲を飲んで今は、この日記を書いています・・・(笑)さてさて、久々に早く起きたので、何をしましょうかね・・・。わんこな娘のお散歩にでも出ましょうか・・・？

2009年03月29日

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朝ごはん兼、昼ごはん

まぁ、起きた時間が起きた時間なので・・・(笑)いつもは、大体和食ですが、今日は面倒だったので、トーストにしました。珈琲は、グァテマラを選んで入れました。トーストに丁度いい感じの苦味とスッキリ感でした。あとは、最近よく奥さんが、切花を飾っているので、撮ってみました。全体は、こんな感じです。もう少ししたら、わんこな娘の散歩に出掛けようと思います。さっきまで、晴れていたのですけど・・・また、曇ってきていますが・・・。

2009年03月26日

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無理やり

に、奥さんに夕飯を食べさせました・・・(苦笑)最近、お菓子しか食べている所をみていないので・・・。健康は、食事からですよね？と、思いまして。で、おかずはさっきの日記にも書きましたが、こんな感じで出来上がりました。味噌汁は、結局・・・具が微妙に・・・(苦笑)(具：キャベツ、海苔、わかめ。最後にみつばを乗せてごまかしました・・・笑)写真は、また楽天の良くわからないルールでUPできず・・・orzでも、うちの奥さん・・・食べ始めたら、ご飯を卵かけごはんにし始め・・・おかずに殆ど、手を付けず・・・少しは食べましたけどね・・・味噌汁は、半分以上残して・・・これは、仕方ないですけど・・・今現在、横でお菓子をボリボリ食べてます・・・ｳｩｩ｡｡｡(ﾉ^T)せっかく頑張って作ったのですけどね・・・少し、ヘコみ中・・・ヽ(TдT)ﾉｱｰｳ…

2009年03月24日

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お好み焼き

を食べてきました。普通のお好み焼きともんじゃ焼き、広島焼きを食べて、お腹いっぱいです。わたしは、生ビール大ジョッキ二杯せいで、お腹いっぱいになった感じですけど・・・(笑)広島焼きは、前回作り方を失敗したので、リベンジだったのですけど・・・今回も納得した出来にはならず・・・次回こそ必ず・・・(*>ω

2009年03月21日

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今日の夕飯も

自分で作りました・・・。最近、奥さんが料理をする気力が無い様で・・・あと、二人とも食欲がそんなにないので・・・。作り終わって、食べようとした時に、また奥さんのテンションが下がっていて、少し気分が堕ちての食事・・・。元々そんなに美味しい物を作れるわけではないですが、独りわびしく自分の作った料理を食べました・・・余計に美味しく無かったです・・・はぁ。で、何を作ったかというと豚肉にしょうが焼きの味付けをしておいて、野菜と炒めたものたまねぎとじゃがいもの味噌汁あとは、出来合いのもずく酢吐き気は少しありましたが、お腹だけは、いっぱいになりまし・・・。ですが、本当にテンションが下がっている上に、独りで食べる夕飯は、美味しくないですね・・・。まぁ、何にしても食べるものを食べないと身体が持ちませんしね・・・。

2009年03月13日

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