[睡眠]の記事一覧 | のいのの治療の足取り

眠剤併用の感想

まだ、昨夜で二日目ですけど・・・一先ず感想です。入眠は、改善したと思います！確実に！タイミングはマイスリーよりは早いですが、大体時間が読めているので、就寝タイミングも決め易い感じ。途中、大体二回程はトイレに起きますが、その後も眠れない事は無いので、概ね6～7時間は眠れているので、良い感じかと。明日は二回目のリハビリ出社なので、この調子でやれるとよいなぁ～と思います。

2012年05月10日

コメント(2)

涼しい朝

10月初めの朝は・・・。眠りは、短時間ですが・・・まあ、安定してきているのかな？後は、時間が少しでも延びてくれると、楽になるのですが・・・そう、簡単には行きませんね（苦笑）焦らずやりたいと思います。( ´ ▽ ` )ﾉ

2011年10月01日

コメント(8)

変に眠ったなぁ

昨晩は、寝付きがホントに悪く・・・（苦笑）寝付いたのは、3時頃？？6時半頃、一回覚醒して、また寝付いて起きたら・・・この時間・・・(；´Д`Aでも、まだ怠い・・・。何だかなぁ？

2011年09月29日

コメント(4)

何とか

合計7時間程度は、眠れたかな？ただ入眠に、1時間程度はかかって寝付いてから、3時間位で途中覚醒がありましたが・・・。それでも、まあ良しと思いましょうかね。

2011年09月28日

コメント(2)

眠剤が無くなって

睡眠の状況としては、まあまあ？かな。タイミングを逃すと、眠れない時もありますが、概ね眠れているのと金曜日は、凄い久しぶりに6～7時間眠れました。完全に安定しているかと言われると、まだまだな感じですが、以前に比べたら格段に良くはなっている様です。後は、リハビリを少しずつ進めつつ・・・って感じですね。

2011年09月18日

コメント(4)

また余震・・・。

不眠に加えてこれだと堪えますね・・・。まあ、不眠の方は少しだけ改善しているかなぁ・・・？相変わらず、長時間眠れる訳では無いですが・・・。

2011年04月11日

コメント(4)

ユーロジン。

昨晩は効いているか？ちょっと微妙な感じでした・・・。今日も様子を見て判断したいと思います。

2011年04月10日

コメント(0)

睡眠薬が変わりました。

サイレース2mgから、ユーロジン2mgになりました。初めて聞く薬ですが、中間作用方の様です。これで眠れると良いなぁ・・・。

2011年04月09日

コメント(3)

不安定・・・

眠りがまた・・・。サイレースを増量してから、少し経ちますが・・・。やっぱり、慣れてきている感じ？最長で2～3時間で覚醒・・・その後は、1時間位おきに目が覚める感じ・・・。まいった。

2011年04月04日

コメント(0)

さすがに

昨晩はそれなりに眠れました。まあ、それでも3.5時間で途中覚醒していたので、合計で7時間ですが・・・。長期作用系の眠剤をしばらく貰った方が良いのかなぁ・・・。どうせ休職中ですからね・・・(苦笑)

2011年03月10日

コメント(4)

今日も眠れず・・・。

あと、異常にトイレが近い・・・。何なんでしょうかねぇ・・・。

2011年03月09日

コメント(4)

眠れないっす

まあ、自然にと言うか。眠剤に任せます・・・(苦笑)

2011年03月07日

コメント(2)

サイレースは・・・

3時間が限界らしいです・・・(苦笑)1時ごろに寝て、既に目覚めました・・・う～む。次回の診察日に眠剤を変えてもらうか・・・。

2011年03月06日

コメント(0)

夜眠れない分

昼間に起きていられないわけですが・・・(苦笑)それでも熟睡には程遠いので、疲れが抜けないのが困りもの・・・。まあ、気にしすぎても仕方ないので、流れに身を任せます。

2011年03月06日

コメント(4)

久々

早起き・・・。サイレースも効かなくなって来たようです。前は5時間は眠れていたのだけど・・・今は3時間が関の山・・・。

2011年03月06日

コメント(0)

お酒の力で

寝てしまおう作戦は頓挫・・・(笑)まあ、わかっていた事ですが。無駄に肝臓が強いのも困りもの・・・。自然に眠くなるのを待ちましょうかねぇ・・・。

2011年02月13日

コメント(4)

安眠

昨晩は、途中覚醒も無く、久々の安眠だった気がします。寝たのは、1時過ぎでしたが、一回目の目覚めが8時頃。トイレに行って、二度寝・・・(笑)起きたのは、11時20分でした。でも、寝起きがスッキリしていて何か本当に何時ぶりだろう？って思いました。毎日こうであると助かるのですけどね・・・(＃´ー´)旦　フウゥゥゥ・・・

2011年01月23日

コメント(2)

寝覚め

ここ2日程、寝覚めが良い気がします。まあ、休みなのと、疲れているので二度寝しちゃうわけですけど・・・(苦笑)で、寝る時にこのCDを聴いています。【送料無料】メンタル・フィジック・シリーズ::入眠サポート「自然音で眠りたい」価格：1,701円（税込、送料別）合計4トラック入っているのですけど・・・1トラック目しか聴いた記憶が無いです・・・(笑)眠剤が効きはじめた時にかけて寝ちゃうので、余計になのかもしれませんが・・・。ネタが無いので、新しいオベベを着た二代目です。そんな感じで。

2011年01月10日

コメント(2)

睡眠薬は

現状の睡眠薬が中々効かずに寝付けないという事で、昨日増薬された睡眠薬(導入剤に近い？)の効きはまあまあって感じ？飲んでから1時間位で寝に入れたのでね。30分位から、眠気が来て1時間後にはほぼ寝つけた感じ。今日は休みだから、さっきまで寝床でグダグダしていましたが・・・。

2010年11月21日

コメント(4)

浅い眠りに出るアイツ・・・

先ほどまで昼寝をしておりました。出ましたよ・・・奴がね・・・。全身が痺れに近い感覚になり、押しつぶされそうな感じになるアイツ・・・。普段は、その症状が出たときは目を明けたりし無いのですけど・・・。今日は明けてみました・・・。そうしたら、完全にこれは金縛りと同じ感覚だと思いました・・・。まずは、瞼を明けるのが困難・・・明けてみたものの自分の意思では手の動いている感覚があるのに・・・目に見えている手は動かない・・・なんじゃこれ・・・完全に麻痺しているじゃないか・・・夢と変わらない感覚・・・なんなんだ？そんなこんなで、昼寝も気分良くとは行かず・・・無駄に疲れるだけでした・・・。なんか右背中が異常に痛いし・・・何なんでしょうかね？これから通院です・・・毎度、進展が無いのでしょうが・・・。

2010年11月20日

コメント(2)

眠剤が効きはじめました。

そろそろ、寝ます。明日も皆さんが幸せに過ごせますように。それでは、おやすみなさい。

2010年11月07日

コメント(2)

良くは覚えていないですが

また、夢の中でも仕事をしていたようです・・・(苦笑)出てくるメンバーが、職場の人達ばかりですからね・・・。それだけ強迫観念にかられているのだろうか？ただ単に、脳の整理を行っているだけなのだろうか？自分でも良くわかりません・・・。とりあえず、色々と自分の脳みそ自体は葛藤をしているのかもしれません。心の無いところで、それだけやっていれば、心も休まらないのでしょうしね。目が覚めて、その夢を覚えているという時点で、たぶん眠りも浅いでしょうし・・・。とにかく、そういった夢を見たくはないものです・・・見たとしても朝覚えていたくない・・・これが正直な所・・・。

2010年11月06日

コメント(4)

やっぱり

眠剤は、今は必要ですね…昨晩も眠気が早めに来たので、もう一度だけチャレンジしましたが…駄目な感じ。途中覚醒と浅い眠りで、夢ばかり見て…寝た気がしないです…。今日も、ぼちぼちやろうと思います。

2010年10月21日

コメント(4)

浅い眠り…

昨夜は、眠剤を飲む前に眠気が来たので、そのまま寝てみましたが…微妙です。途中覚醒を繰り返し…夢をやたらと見ていました…。昔は、薬なんか無くても普通に眠れたのですけどね…でも、なるべく頼らないのが一番なので、飲まなくても済む様に慣らして行きたいです。それにしても、今日の天気もテンション下がりますね…。

2010年10月20日

コメント(4)

昨晩は・・・

寝つきが異常に悪かったです・・・。眠剤は効いていたのですけどね・・・。結局寝たのは、4:30頃ですかね・・・。何だったのだろうか？

2010年10月11日

コメント(4)

寝ま～す。

皆さん今日も一日お疲れ様でした。明日も皆さんが幸せに過ごせますように。それでは、おやすみなさい。

2010年09月30日

コメント(0)

やはり

飲酒後の睡眠は良くないですね～。11時頃に寝付きましたが、1時頃には一度覚醒・・・。その後は、何とか寝付けましたが、朝方の寝苦しさで、8時前に起床・・・寝起き時には、寝汗が凄い事に・・・(＃´ー´)旦　フウゥゥゥ・・・まあ、植物にも水遣りしましたし、あとは洗物を片付ければ、今日はまったり過ごせそうです。

2010年06月20日

コメント(0)

睡眠は

安定して来ている感じですが、寝起きはあまり良く無いですねぇ…まあ、眠れているだけ良しとしましょうか…眠剤を飲まないと安定しないのが難点ですけど…贅沢は言ってられませんしね…。そんな事を考えながらの出勤です。

2010年06月18日

コメント(4)

予告通り

寝ま～す！おやすみなさ～い（v_v）zzz皆さんも、ゆっくり寝られますように。

2010年06月15日

コメント(2)

さて

出動です…。やっぱり、眠剤を飲むと眠れるのですが、脚が冷えますねぇ…。こればかりは仕方が無いですが…。なので、少し寝起き自体は、よろしく無いのですよね。娘は、毎度元気で、朝からそそうをしてくれました…orz

2010年06月08日

コメント(2)

素直に

眠剤を飲めば良かった…。昨夜は疲れていたので…そのまま眠れるかなぁ～と思って、飲むのを止めて寝たのですが…途中覚醒が何度もあるし、眠りは浅く…う～ん、無駄に疲れた…orzやっぱり、まだ眠剤に頼らないと、睡眠は安定しないようです。ひとまず、家は出て通勤中です。毎日、娘は元気。

2010年06月07日

コメント(4)

浅い眠り・・・

何か寝つきも良く無かったですし、夢をやたらと見ていたので、中々良い睡眠とはいえなかったです・・・。まあ、眠れただけマシとしましょうかね・・・。さて、家を出ますか～。あと3週間・・・何とか持つように・・・。

2010年05月31日

コメント(2)

寝られるかどうかは別として・・・

寝ます・・・(笑)明日も仕事ですしね～寝ないともたないので。それでは、お休みなさいませ～。ヾ(=・ω・=)o☆ﾊﾞｲﾊﾞｲ☆ヾ(=・ω・=)o

2010年05月30日

コメント(6)

申し訳ないですが・・・

もう寝ます・・・。最近、コメント返信やblogの巡回を思いっきりスルーしてしまっているので、本当に申し訳ないです。明日からもどうなるかは分からないですが、とにかく脳と身体を休める事を優先させます・・・ご容赦を。それでは、おやすみなさい。途中覚醒しませんように・・・(-m-)” パンパン

2010年05月20日

コメント(4)

寝ます。

眠れるかな・・・？とりあえず、眠剤飲んで準備しますか・・・って、準備をしないと眠れないって時点でおかしいですけどね・・・(苦笑)おやすみなさい。明日はコメントの返事が出来ると思います・・・最近、放置気味で申し訳ないです。

2010年05月14日

コメント(6)

やっと、眠剤が

効いてきました。導入剤と違って、効き始めにムラがあるのが眠剤の難点ですかね。寝始めてしまえば、ある程度の時間は必ず眠れるので、そこら辺は割り切って。明日からの仕事は、またどうなる事やら・・・？ですが、無理せずやろうと思います。でも、半脅迫的なメールが客から飛んでくるのですよね～この時点で、請負法に抵触しているのですけど・・・その辺を突っ込んでやろうかと思ったりしていますけど・・・(苦笑)基本的に、波風立てるのは好きでは無いのですけど、自己防衛のためには仕方ないかな？それでは、おやすみなさい。

2010年05月09日

コメント(6)