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レジン　枠作品　３つ

８月からはじめたレジン作り。パジコのスターターキットではじめました。YouTubeで検索すると作製動画が沢山あって惜しげも無くレジン作品を作るこつを紹介してくれています。枠レジン作品が３つになったので写真をアップします。レジンの光を輝く姿にすっかり魅了されてしまいました。自分のイメージが形になって思っていた以上の輝きを放ってくれる。とても楽しいです。(^_^)v

怪しいショートメール

怪しいショートメールが届きました。 『お客様宛にお荷物のお届けにあがりましたが不在の為持ち帰りました。 下記よりご確認ください。 http://xxxx...』 郵便局も宅配便も不在の時は不在連絡票を残していくはず。 しかし、不在連絡票は無く。 ショートメールで「下記のリンクから確認してくれ。」なんて怪しい。 とりあえず無視。 皆さんもお気をつけ下さい。

マリンランプで部屋の雰囲気を演出＼(^o^)／

天井に取り付けると船室を思わせるライトにワクワクしました。 ちょっと非日常的な雰囲気をかもしています。 室内に船舶をイメージさせる操舵やイカリ、ロープのミニチュアを飾って楽しみたくなりました。 波の音のBGMも欲しくなりました。(≧▽≦) 【10%OFF】マリンランプ 1灯 モアナ [MOANA]BBS-045 ボーベル|照明器具 シーリングライト かわいい 北欧 インテリア LED 電気 シーリング 天井照明 レトロ 小型 ガラス 内玄関 トイレ 階段 廊下 リビング用 居間用 寝室 おしゃれ 船舶 照明 新生活価格：4790円（税込、送料別) (2019/9/6時点)楽天で購入

どれでもOKな洋式トイレのフタカバー

「ドレニモタイプ」と言う洋式トイレのフタカバーがあるのを知っていますか？ 私は楽天市場でフタカバーを探していて見つけました。 洋式トイレの種類やフタのサイズを選ばずどのタイプでも使えるので 「ドレニモタイプ」と言うのです。 吸着シートでフタに固定するので取り外しもセットも簡単です。 絶対おすすめです。 【4日20時-11日1:59★最大2000円OFFクーポン】ルーミー フタカバー（ドレニモタイプ 吸着シート）(フタ カバー 蓋カバー 洗浄 暖房 普通用 ウォシュレット用 キャラクター かわいい ウサギ シロクマ トイレ アイボリー ピンク おしゃれ)価格：1944円（税込、送料別) (2019/9/6時点)楽天で購入

久々にブログを更新しました(#^.^#)

こんにちは 10月に栗ご飯をアップしてから ブログを更新していませんでした(＞人＜;) コーラスを始めたら、 思っていた以上に忙しくなってしまい ツイッターでは呟いていたものの ブログを書かなくなっていました。 今日は香川県善通寺市の宿で知り合った方に 「良かったら私のホームページを見てください。」と紹介しました。 それがこの楽天のブログの事です。 紹介したものの…更新を怠っていたので 申し訳なくなりました。f^_^; ツイッターは呟いていますので 良かったらご覧ください。 ユーザー名はこちらです。 @nokosandenaito こちらに最近の話題を呟いています。 英語学習の呟きは @nokosaneigo 英語学習の呟きも減っています。 年明けのコーラスのコンサートの準備で 忙しいんです。 ミュージカルナンバーを歌う時に コスプレをするので 猫耳(キャッツのメモリー) 美女と野獣のヒロインの衣装 スカートはこれで完成。 上は作っている途中です。

怪しいメールをご紹介します。

怪しいメールが来たのでご紹介します。 こんな内容のメール、変ですよね。 警察に相談した方がいいです。 皆さんお気をつけ下さい。 見た方が巻き込まれない様に リンク先アドレスは削除してあります。 以下に怪しいメールをコピーします。 突然の逮捕にあわてないでください。貴殿と家族を守ります。 この度、未払金による滞納者リストから貴殿を確認しました。 我々は貴殿を助けるために、免除処理の依頼を代行します。 未払金を解決します。これにより、個人情報流出を防ぎます。 今すぐご依頼ください。 詳細は下記よりご確認ください。 リンク先アドレスは削除 以下、請求元番組からのメールを記載しますので、ご参考下さい。 ############################ このまま連絡がない場合は、法的手段への移行を行います。 具体的には、民事訴訟を直ちに提起し、 (１)貴殿が給与取得者であれば、勤務先からの給与債権を差し押さえる (２)貴殿が個人事業主で、売掛金などの債権を取引先に有すれば、その債権を差し押さえる (３)貴殿のご自宅が賃貸物件であれば敷金返還請求権を差し押さえる (４)貴殿がご自宅を所有されていれば、その所有権を差し押さえた上で競売を申し立てる (５)ご自宅内にある動産など、調査しうる範囲の貴殿の資産に対して執行手続きを申し立てる 以上により債権の回収を図ります。 ############################ 民事訴訟の提起は停止させることが可能です。 貴殿からの依頼が必要になりますので、上記URLからお知らせください。 ■寄せられることが多い相談内容(Ｑ＆Ａ) (Ｑ１)どうして私のメールアドレスを知っているんですか？ (Ａ１)貴殿が利用する契約プロバイダへ情報開示要求を行って取得しました。 (Ｑ２)他にもわたしの個人情報を知っているんですか？ (Ａ２)今後、貴殿が何らかの異議申し立てを行わない場合、身元調査により取得した情報を運営元を含む関係各社が保有することになります。身元調査により得られた貴殿に関する情報は、インターネット上に誰でも見れる状態にした上で、損害賠償請求権実行などの法的手続きがとられるのが一般的です。 (Ｑ３)未納分は支払いをしないといけないのでしょうか？ (Ａ３)本来は支払義務があります。但し、法的に貴殿が違反者として罰せられる段階である今は、解決の為に早急な対応が必要です。私たちは、未払金を解決するための、提案の用意があります。今すぐ上記のリンクよりお知らせください。 (Ｑ４)いつまでに連絡すればいいですか？ (Ａ４)このメールを確認したら、できるだけ速やかに行ってください。 65時間以内であれば、簡単に解決できる可能性が非常に高いです。 (Ｑ５)身に覚えがないのですが？ (Ａ５)未払金による滞納者リストに基づいて連絡しました。 貴殿が本当に身に覚えがなければ、リストから削除するお手伝いも可能です。 どのような状態でも解決の為のお手伝いができますので、まずは上記のリンクよりご依頼ください。 (Ｑ６)このまま無視するとどうなりますか？ (Ａ６)連絡がない場合は、運営元が世帯主、勤務先、親族、知人の順に調査をかけ、請求がくる可能性があります。強制執行前の段階で、貴殿が逃亡する可能性のある実家、勤務先、友人■知人宅等に優先的に書面通達を実施し、貴殿の代わりに取り立てが行われます。 ############################ 通達日：2015年07月18日 係争(サ)2952-65-508

#流行りの詐欺メール を紹介します。

みなさん こんなメールには引っかからないでくださいね(^_^;) 以下が詐欺メールです。 特別電子配送です。民事訴訟特別告知書をお届けします。 この度，貴方がご利用されたサイトの未回収金料金について，契約会社，及び，運営会社から，民事事件として訴状の提出が行われ，訴訟手続きが開始される事をご通知いたします。 尚，裁判後の措置として，裁判所による執行証書の交付後，給料差押え，及び，動産物，不動産の差し押さえを，裁判所執行官の立会いのもとで，強制的に履行させていただきますので，予めご了承ください。 訴訟内容及び，訴訟取り下げ等のご相談に関しましては，ご本人様からのみ，お受けしております。 退会処理を行うことで，即時訴訟の取り下げ等が可能となっておりますので，必ず，受付期日までにお問い合わせください。 (お問い合わせ先 としてリンク先アドレスが書かれています。) http:// 電子メールでの通達となりますので，プライバシー保護の為，ご本人様からご連絡いただきますようお願い申し上げます。このメールに直接返信されましても，一切応じられませんのでご注意ください。 以上により，提携個人信用情報機関から回収の任，及び，債権債務の調査の委任通知とさせて頂きます。 なお，ご連絡は最初のリンク先からのみ受け付けており，本メールに直接返信しても一切無効であることを申し伝えます。 事件番号：（ふ）154－0946 通達日：2015年 月 日 ※訴訟取り下げ最終期日は，通達日から1日以内です。 以上 詐欺メールです。 期限をつけて、過激なテロリストからの一方的なメールみたいに思えます。 ご用心下さい。

新年明けましておめでとうございますm(._.)m

今年もよろしくお願いします。＼(^o^)／ニューイヤー駅伝を見ながら新年の初のお食事。お雑煮と親友が作った鮭の飯寿司とニシン漬け。

怪しい 詐欺 と思われるメールが来ました。

※最終通告のお知らせ 依頼番号：04DO31 総合調査会社ボンズの豊田と申します。 弊社はこの度、お客様の携帯端末よりご登録中のサイト運営会社様から依頼があり、ご連絡をさせて頂きました。 以前にご登録されましたサイトにおけます、ご使用についての有・無を確認させて頂きたいので至急ご連絡下さいますようお願い致します。 ※現状 １、退会手続きが完了されていない ２、登録料及び利用料金が発生している ３、料金未払いの状態のまま長期間の放置 このままの状態ですと、以下に該当します。 １、個人調査(悪質な場合は身辺調査)の開始 ２、各信用情報機関に対して個人信用情報の登録 ３、法的書類を作成の上、即刻法的手続きの開始 ４、各信用情報機関への届け出 以上の手続き内容となりますので、予めご了承下さい。 ※尚、本通知は最終通告となります。 身辺調査の開始、法的措置の移行となりますと、少額訴訟裁判の強制執行となります。 調査費用、裁判費用等はお客様を含め、ご自宅・お勤め先・一親等の身内への満額請求となる場合がございます。 ご相談・退会手続き等をご希望でしたら依頼番号をご確認の上、本日営業時間内に至急ご連絡下さい。 総合調査会社ボンズ TEL 03-6895-1863 担当 豊田 知広 営業時間 平日：10:00～19:00 土曜／祝日：10:00～18:00

スポーツコンディショニングの基礎理論 #筋トレ

筋トレされている人やトレーナーさんのツィートに よく分からない単語が出てきて消化不良をおこす。(＞人＜;) 有難い事に 質問したら答えて下さいます。 スポーツマンは親切だといつも感じます。 本屋さんでたまたま「スポーツコンディショニングの基礎理論」という本を発見。 国際スポーツ医科学研究所 監修となっているので 誰かの個人的研究の理論ではなくて 一般的に共通認識されている教科書的内容である事を期待して買い求めました。 この本でトレーナーさんが伝えたい事と私の認識が一致したら 知識の無い私にどう説明したものかとトレーナーさんを悩ませる事も少なくなるかしら。 今までの経験を思い出して トレーナーさんがしていたのは SLRテストと踵臀間距離で柔軟性を確認していたのか〜(^｡^)と確認出来るのも楽しいです。

あららΣ（・□・；）老眼鏡が…

近眼を矯正するレーシック手術で眼鏡生活に別れを告げた私でしたが加齢による老眼で老眼鏡を使うようになりました。ドラッグストアで買ったお手頃価格の老眼鏡。拭いていたらレンズが外れました。Σ（・□・；）ああ…ネジが外れて…（−＿−；）無いと生活出来ないわけではありませんが細かい字を読む時にあると無いとでは目の疲れ方が違います。新しく老眼鏡を手に入れなくては…。安くて可愛い老眼鏡との出会いを楽しみにしたいと思います。

来てます。陸自 駐屯地記念行事 兵庫県

今日は予行と言うことで 来賓挨拶、祝辞などすっ飛ばし。

有岡城趾

戦国時代、ここに確かに生きていたのですね。 現代に語られる史実。 NHK大河 軍師 官兵衛。 ドラマの展開とあいまってしみじみしました。

黒田官兵衛がとらえられた有岡城

NHK大河ドラマ 軍師 官兵衛 官兵衛がとらえられた有岡城はJR伊丹駅にありました。

金蔵寺こども祭りで弾ける青春

昆虫館

蝶の乱舞なのです。 1年パスポートを購入して定期的に訪れたくなりました。 蝶が私の手にとまりました。 ストローの様な口で私の手を舐めています。 くすぐったい。 なぜ私の手にとまったのか。 それはアロマクリームをぬっているからです。 次に来る時は 子供もアロマクリームをぬってくる。と。 昆虫館の出口の前の樹にこんな札が下がっていました。

伊丹市立昆虫館

世界のカメムシ展なるものをしていました。カメムシ~_~; 気になる〜。と子供と出掛けました。カメムシの世界はそれなりに楽しかった。それ以上に魅了されたのは蝶温室でした。

洗濯機がベランダ┓( ￣∇￣;)┏

香川県から兵庫県に引っ越しました。 家は今までより狭いけど 家具も荷物も 全部入りました。 外の階段も狭い！ 5階なので 重たい大型家具を 気を使いながら慎重に 運びあげる 引越し業者のお兄さんの顔が真っ赤になり 汗で髪が顔に貼り付く程 力んでいましたo(｀^´*) 夏場の引越しだったら 暑さでダウンしていただろうな(*_*) 肌寒い春先なのが救いです。 佐川男子も爽やかですが クロネコ男子も負けず劣らず 爽やかでした♪ しかも大人しめで優しい物腰。 時代の流れか 引越し業者のお兄さん達も 熱いガテン系から 変化しているように思います☆○(゜ο゜)o 部屋はまだまだ箱だらけ。 結婚10周年で ダイヤモンドの代わりに 買ってもらったドラム式洗濯機が ベランダの外置きになったのはショック。 外置きにすると 劣化が激しくなるので お気をつけポイントを クロネコ男子が教えてくれました♪ 気が利いています(^-^)v 少しでも保護しようと 軽トラの荷台カバーシートを被せました。 固定するためのゴム紐がセットされていて それを通す穴もついている。 強い風が吹いても吹き飛ばされないように 固定できました。 ゴムにＳ字フックを引っ掛けて固定しているので 取り外しも簡単です。v(・∀・*) 洗濯機の取り付け作業をしてるお兄さんの手が 狭い所に手を入れての作業なので 引っ掛けてしまうのでしょうね 手の甲や指の 引っ掻き傷の赤いすじが痛々しい。 それにしても最近の若者は男性でも指がすんなりしていて 綺麗な手をしています。 全然関節がゴツゴツしていない。 女子みたいな指をしています。 綺麗なのより 私はゴツい男性の手に萌えます。( ´艸｀) 指先が丸く太くて 関節がゴツゴツしてる手に 手首を掴まれると ときめいちゃうかな。

イチゴ♪いただきました。

宗教のお友達がイチゴをお裾分けしてくれました♪ 私はお正月には初詣をしておみくじを引き、身内に不幸があったらお寺でお葬式をする宗教です。 イチゴをくれたお友達はカトリックです。 訪問してくれて 自分の信じる神様の話をしてくれるお友達です。 私は子供の頃、 カトリック幼稚園と メノナイト教会の幼稚園に通っていました。 なので、カトリックには抵抗がありません。 メノナイト教会の幼稚園は卒園しても 友達に誘われて 日曜学校に行っていました。 日曜学校のクリスマスの出し物で イエス誕生の劇をしました。 私はイエスの母、マリアの役をやった気がします。 イチゴをくれた友達は 初詣もしないし、もちろんおみくじもひかないし、 節分もしないし、 バレンタインデーもしない…。 普段の生活の友達としては 話しが合わなくて 会話が弾まないかもしれませんね。 でも、 信じている神様には詳しく 私の疑問も調べて来て 答えてくれるので 友達の宗教メインの話しで盛り上がります。 少しはカトリックが正しく理解出来るようにはなってきたかも。 ハリウッド映画を観ていると カトリックの感覚が描写されたり 登場人物の行動や罪悪感にはカトリックの感覚が反映されていると感じる時があるので 教会が心の拠り所として生きている人達の感覚を 少しは理解できるかな。と 感じています♪ 「死はあがない。」…だったかな まだまだ、何の事を言ってるのかピンと来ないんですけどね。 自分が信仰してる 出雲教も葬式をするお寺の教えも漠然と生活の１部にはありますが具体的に何を教えているのかは 自覚していないので 人に教えるとなったら 出来ません。 １年を通して神社やお寺の行事に参加はしてるんですけどね。 神社は神のご利益を求めて 払い、清め、たまわり 念願成就を祈念する。 仏教は人の生き死にと向き合い心を諭す。 漠然と生活に溶け込んでいる。 それが私の信仰です。

ナメクジが嫌いな人は見ないで下さい。(/o ＼)

登り坂を走っていたらなにやら横たわっている。カタツムリにしては殻がない…。殻がないカタツムリってことはナメクジ…だよね。こんなに大きなナメクジは始めてみました。この進行方向だと歩道を横切って車道にでてしまうので小枝でひょいと持ち上げて側溝に落としました。大きな芋虫みたいな重量感でした。再び走り出したらやたらめったら脚が重い(*_*)ランニングの途中でしゃがんだのが悪かったのかな…。脚が重たく感じてビックリです。前回と比べてタイムが微妙に縮んだ＼(^o^)／と思ったら走った距離も微妙に少なかった(丿￣ο￣)丿特に変化なしか┓(￣∇￣;)┏気持ち的には余裕を感じていたから期待したんだけど記録は変わり無しでした。

香川県の習慣「嫁入りおいり」

お菓子なんです。軽いサクサクした。デンプン？米粉？お麩？みたいな軽いサクサクしたお菓子。味はほんのり甘くて、生姜がかすかに舌に感じるかんじ。スポーツジムで知り合った地元のお友達から頂きました。『おいりは会社の方の娘さんが結婚されて、お祝いを包んだので、そのお返しで、香川県では普通です。』との事でした。

クイックターンは鉄棒の前回り♪

もうすぐジムを止めるから なんだか… 無意識に ジムネタは避けていたのかな 全然ブログに書いていなかった（￣～￣；） あっ、先日Ｊ君にも言われた。 Ｊ「のこさんにこれは言っておかないとと思って。」 「えっ？何々？」 Ｊ「イケメンがいなくてすいませんでした。」 「それ、みんなで申し合わせてるんですか？」 Ｊ君の反応からして申し合わせてる訳ではないようでした。 昨夜のクイックターン。 先週初めて壁に向かって立って回転してみました。 その時に壁と回転する時の距離感を 代わり番こで回転していた人を観察して気付いた。 腰を軸にして頭は外回りする。 初めての経験で鼻から水が入るのと姿勢がわからなくなる混乱でプールでは意味不明になっていたけど 家に帰ってから 頭の中でイメトレを繰り返していた。 腰を軸に頭は円周を回る。 前転するときに頭が壁にぶつからなければ体が目の前の壁にぶつかることはない。 鉄棒の前転。 鉄棒を腰に引き付けて 腰を軸にして 前に頭を落として遠心力で回転する感じ。 近くで回れば足は壁に届く。 蹴った時の体の位置…床に体が当たる。 イメージを掴んでおいて 昨夜実行してみました。 てまえから泳いで近付いたのが初めてだったので戸惑った。 回転する前に息継ぎしておかないと回転しているときに鼻から息が出せなくて鼻に水が入る。 足は壁についた。 慌てて蹴って体が底に当たった。擦りむけしそう。 蹴るときの姿勢。 体をひねって、床に水平に、腕を伸ばして、横向きで両足で壁を押す。 ３回目で成功。 あぁ、この感じか、タッチターンよりだんぜん楽しい。 仲間「ユックリ回ってるね。ユックリでいいん？」 私「競泳は早くないと駄目だろうけど、今はマイペースでいいよね(ゝω・´★)」 だって、回転して足で壁を押すまで考えることが沢山あるんだもん♪ 余談。 男性は女性に花束をプレゼントするのか。 コーチ「花をもらうなら別のものがいいですよね。花なんか３日で枯れますよ。」 なんだかんだ話していたが私は黙っていた。 コーチ「のこさんもらったことあります？」 私「あるよ。キザな彼氏だったから真っ赤なバラの花束。」 会話に入っていたコーチと男性会員は女性に花をプレゼントしたことがなかった。 私「結局、女性に花束を渡すのに照れがあって出来ないんでしょ。」 そうそう。って感じの反応。 それで話しは終った。 そういんもんだよね。 恥ずかしいよね。 分かる。うんうん。 その気持ちに負けず プレゼントしてくれた相手の気持ちが嬉しい。 私はそこに感動したね。 花束をくれた時の事、 その人のこと覚えてる。 男が女に花を渡すために花屋に行って、店員に相談しながら、または自分で選んで注文して 花束を持って外を歩くんだよ。 そんな所知り合いに見られるの恥ずかしいよね。 それでも、渡したくて、花を買うんだよね。 その行動源は『愛』なのかね。 彼とは性格の不一致から別れたけど。 でも、花束をくれた時の事を覚えてる。 もちろん、夫もくれたよ♪ その時はね、店員さんに花言葉を確認してから、私にプレゼントしてくれました。 花束と一緒に婚約指輪と花言葉をプレゼントしてくれました。 ありがとう(≧∀≦) 忘れないぜ♪ でも、花言葉は忘れちゃった。ゴメン。

ジャイアンの猛言トランプ♪

プレゼントするために楽天ショップから取り寄せました。トランプのガードにジャイアンの台詞と場面が描かれています。プレゼントだから中を開けて見れないのが残念です。誰か私にプレゼントしてください(≧∇≦)【送料一律580円】エンスカイ　ドラえもん ジャイアン猛言トランプ【発売中・取り寄せ商品】ドラえもん　ジャイアン猛言トランプ【送料一律580円】エンスカイ　ドラえもん　のび太の迷言トランプ【発売中・取り寄せ商品】藤子・F・不二雄が生み出したキャラクターたちがトランプに大集合!!【ドラえもん】藤子・F・不二雄　キャラクターズトランプ【エンスカイ】【在庫品】【発売済】【2sp_120220_b】

元祖ボール

袋の裏側に「この味を関西以外の方々に!!」って書いてあるのですが…。 関西ではメジャーなお菓子なんですか？ 関東方面へのお土産物にご利用くださいませ。と書いてあるけど お土産に使っても説明に困るわ。 何て説明したらいいのかしら。

エンジョイホンダ♪♪♪

ホンダのイベントに行きました。 レースクイーンと並んで写真を撮って夫はご満悦。 バイク好きの我が子は展示バイクにまたがり写真を撮りまくり♪ モトクロスレーサーのテクニックに驚嘆し ホォーミュラーワンのレーサーの走りを見て 仮面ライダーショー。 全国6ヵ所で行われるので、そのご当地のグルメブースがありました。 香川は讃岐うどん、かけうどんみたいのが300円だよそれはパスして 栃木焼きそば、熊本高菜飯、北海道ザンギ、北海道じゃが豚。を食べました。 美味しかった。 北海道じゃが豚は汁物でした。 こんな食べ物知らないんだけど。 Twitterしようとしたら 携帯を忘れてて 出来なかった ┓(￣∇￣;)┏

高知県立文学館入口

バリィさんのケーキ♪

バリィさんのケーキを見つけた友人が写メを送ってくれました♪かわいい♪何処から食べたのかな。

クロール初級♪

新顔コーチのクロール初級。 彼のレッスンは初めての参加です。 夜なのに20人も参加。 夜のプールレッスンが2コースに別れるのは希ですが 彼のレッスンはいつもこの人数らしい。 とても真面目な彼は テキパキとレッスンを仕切り 他のコーチのレッスンではお喋りなお姉さまもおとなしい。 けのび ばた足 ノンブレクロール ここまでは皆さん上出来です。100満点の120点です。 次の息継ぎで35点くらいまで落ちてしまいますね。 と息継ぎの悪いお手本と良いお手本を見せてくれた。 一通り皆の息継ぎをチェックして 全員が泳ぎ着いたところで ちょっと直したら良くなる人にアドバイス。 5人にアドバイスしてコーチが離れたので 「私はないですか。」と思わず声を出しました。 真顔で「ありません。」って言われた。 プールワンツーマンコーチだったら 「ハッハー(*￣∇￣*)」と笑いながらって適当にあしらってくれただろうし どSコーチだったら 「何かあったら言ってます。(*｀Д´)」って水鉄砲されたことだろう。 新顔コーチのクールな態度が 「聞いた私が馬鹿でした」って気分になって凹みました。 お言葉をもらえるレベルに達していない。って事だもんね。┓(￣∇￣;)┏ 新顔コーチの水着姿、見事な胸筋だったわ。 ちょっと色黒なので引き締まって見えるんだな。 ボディビルダーが肌を黒くするのが理解出来た。 色が黒いほうが筋肉は見映えがいいんだね（＾◇＾）

バリィさんのお菓子♪

バリィさんのお菓子を頂きました♪クッキーなのですが今までにないホッコリした優しい口どけに驚きを感じました。私がジムでバリィさんのTシャツを着ていたら顔見知りの人が「私もバリィさんが好きや♪」と声をかけてくれたのでジムに持って行ってお裾分けしました。クッキーが１つひとつ個別包装でバリィさんの絵がプリントされている。「これ、めっちゃ可愛いやん。袋が破れんけんね。バリィさんを傷付けたくないからハサミや！」とそこまで気を使うほどバリィさんが好きなのね♪

ピチョン君の車♪

高速道路。広島を通過中の友人がピチョン君仕様の車をパチリ♪して送信してくれました。可愛い(=⌒ー⌒=)なんだかハッピー♪ありがとう。

バリィさんのT シャツ♪

丸亀お城祭りのゆるキャラステージ♪＼(^o^)／バリィさんが来ました。ステージには四国４県のゆるキャラが県ごとにステージに上がります。香川、徳島、高知、愛媛の順番です。徳島のゆるキャラがステージで紹介されている時に客席の後ろでざわめきが起きた。振り返るとバリィさんが現れていた。すぐに人が集まり囲まれてバリィさんの姿が見えなくなった。ステージを食ってしまう人気者のバリィさん。各県のゆるキャラブースではグッズ販売されていました。今回はバリィさんのTシャツをゲットしました。すぐに着替えてお祭り会場を歩き回りました♪ジムで着るのが楽しみです♪

今日のトレーニング♪

ドレッドミル20 時速8.5 登り傾斜３% 20分走ってから トレーニングルームに居たコーチと一緒にガラス越しにプールを見てた。 幼児クラス。 「女の子がマンツーマンコーチにしがみ着くようにして抱っこされてる。小さくても良い男が分かるのね」(*￣∇￣*) 「そうですね。〓〓コーチとか〓□コーチも抱いてる時がありますよ。」 「そうなんだ。△君もたまには女の子に抱きつかれる？」 「いや、無いです。プールに居る事が少ないんで。」 「じゃ、パンプに行ってくる。」 「いってらっしゃい♪」 ボディパンプ45 先週はこれで筋肉痛が強かった。明日からまた筋肉痛かも(>o<") パンプが終わるとトレーニングルームに行ってプールの込み具合を確認した。 人が少ない、泳ぐぞ！ 「のこさん。上がるんですか？」と△君。 「いや。プールに行ってくる。」 「頑張って。」p(^-^)q プール30 本日も潜望鏡深度から水面に浮上出来ず。(；-_-)=3 総消費カロリー404

今日のトレーニング♪

ズンバ60 消費カロリー233 それとプール30 潜水艦の潜望鏡深度なので息継ぎが出来ません。 ビート板を使うと浮いているからスイスイ進むのに 板が無いと水が重たくて前に進みません。 「沈んでいるからですよ。」と言い放つコーチに思いっきり膨れっ面をしました。 私が余りに凹んでるので「ワンツーマンしましょうか？」と言ってくれたけど 彼はワンツーマンコーチではないので そんな事をしてもらったら他の会員から苦情が出るだろうし…断りました。 くちが減らない〈どＳ突っ込み〉のコーチなんだけど優しい気遣いが身に染みて 泳げない自分が切ないです(T^T)

どうして画像が見れなかったかな？

YouTubeは見れる。と言うことはFlashPlayerは動作している。ヘルプ&サポートで検索。インターネットエクスプローラの設定からツールセキュリティを確認。設定からツールすべてのアドオンアドビ…無効になっているのを発見。有効にする。他はFlashPlayerのアンインストールと再インストール。そこまでしなくても大丈夫だろう。これで明日はWebライブ授業の映像が見れますように。

バリィさんストラップが欲しくて♪

ご当地メニューご当地キャラクターコラボキャンペーン対象商品を食べるとご当地キャラクターストラップが付いてくる!!と言うことでお好み焼きを食べに来ました。ご当地メニュー3点から今治焼き鳥明石焼き風陶板焼きを注文しました。

ヒデローさんのセッション♪

心労かよ┓(￣∇￣;)┏って感じです。今日は楽天ブログでお気に入りリンクさせていただいている霊能者ヒデローさんのセッションを受けました。前回のセッションは夫が帯状疱疹で入院して退院した後に家に来てもらった時でした。鳴門に来るとブログに書かれていたので心配事もある事だしこの機会にエネルギーワークを受けてリセットしておこうと思い予約しました。自覚としてはみぞおちの周りがもやもやしてる。ヒデローさんが視たところ全体的にはキレイだけど両方の横っ腹のエネルギーがもやもやして流れが滞っている。って整体的には骨盤が右に落ちて傾き反り腰になっている。ってそれから霊的な存在（一般的に背後霊って呼ばれる存在）からのメッセージがあったら伝えてもらう事をお願いしました。が最初の段階では無かった。整体しながらエネルギーを流してもらって「のこさん。いい感じで筋肉がついていますね。」「うん。鍼師に針が筋膜を通過する手応えがアスリートと同じだって言われた。」整体が終わって全体のエネルギーを視つつ「これは心労ですね。」みぞおちの直ぐ下に手を当てる。くにゅっと内臓が動いた。くにゅっくにゅっくにゅっ。以前ヒデローさんが繋いでくれた親神様のエネルギーを使う自己ヒーリングを再度確認する。「あ…白い百合みたいな花を…飾って…。」「えっ？白い百合？をどうするって？」「飾って枯れたら捨てて…。」「その花を飾るのを習慣にするの？」「１回でいいって、それをすると家の中のエネルギーが整うって。」「わかった。ありがとう。」そんなこんなで色々心労のことも話しながら楽しくセッションしました♪

ブラウニー♪バレンタインデー

これは友達が私に作ってくれたバレンタインデーのプレゼント。お菓子にうとい私はこのお菓子の名前がわかりませんでした。これの名前はショコラケーキバー？とたずねたらブラウニーとの事。美味しい(^q^)私は手作りをプレゼントすることは多いけど手作りをプレゼントされることは少ないから大感激です♪私の手作りだけでは申し訳ないとお菓子店のクッキーも一緒にくれたけどハンドメイドって市販品より嬉しく感じます♪ありがとう(*^ー^)ノ♪

確定申告ー医療費控除♪

今年もこの時期が来ました。確定申告。今年度も医療費が10万円を突破。医療費控除の申告となりました。国税庁のサイトから申告画面に記入したらプリントアウトして受け付け期間のあいだに近くの税務署に持ち込むか送付すればオーケー♪払いすぎた税金が戻ってきます。＼(^o^)／

湿気る押入れ( ´ヘ｀;)

うちの押入れは冬になると結露で濡れます。(*_*)この壁の後ろが玄関で玄関がまた結露が激しいのです。集合住宅の１階角部屋だからこうなる。御殿場にいた頃よりはましだけどね。引っ越す時は自己負担で角部屋の壁を１面張り替えだった。と思い返して自分をなぐさめる。普段は湿気取りを５個置いてます。すぐに水が溜まる。定期的に荷物を出して掃除機をかけて布団乾燥機で乾かします。うちの布団乾燥機は押入れ、靴箱、タンスの脇の隙間を乾燥させるのにも使います。仕事にかまけてまめに掃除できなかったので今回、荷物をどけたら白いカビが生えてました。((((；゜Д゜)))ビビります。得体の知れない病気が発生しそうです。(*_*)掃除して綺麗になったら安心しましたヽ(´ー｀)ノ

最近見つけたお気に入り♪

仕事を辞めたら時間ができたので久々にホームセンターをじっくり見て回りました。ホームセンターに行った目的はスーパークリーナー万能Jr.君でした。万能Jr.君は相変わらず錆び落とし、金属磨き、シールはがしと同じ棚列に並んでいました。時間があるのでゆっくり店内を散策。と、目についたのが写真の道具。ピストンで空気圧縮して水を噴射する霧吹き。水が出る所を回して霧吹きにしたり水鉄砲に出来る。これは！水圧で汚れが飛ばせる♪窓のサッシの溝に噴射！手の届かない場所にたまっていた汚れカスが出て来ました♪満足v(￣Д￣)vブイブイ♪

温かいからタンスをどけて掃除♪

今日はあたたかい♪窓を開け放しても寒くない♪タンスの引き出しを抜いてしまえば私の力でもタンスが動かせる♪引き出しを抜いた本体はベランダに出しました。青い畳が出て来ました♪綺麗にすると気持ちが良い＼(^o^)／

タヌキ最中♪いただきました♪

「これあげる。」と職場の人。「なに？なに？ありがとう(≧∀≦)」「シフトが合わなくて渡せずにいたから、賞味期限今日だから。」「えっ！わかった。」母恵夢の包装紙じゃん♪家に帰って包みを開けると、可愛いタヌキが沢山いた。甘い！2つ食べたらもうくどい!!賞味期限が～。どうしよう。今日中に食べきるのは無理なので冷凍しました♪500ワットで20秒。で美味しくいただいています。ありがとう。

大好きなゆるキャラ♪

香川県に来た2年前。プーデルに出会いました。岡山、香川の人気者。ってキャッチフレーズのプードル犬のキャラ。岡山駅前のビックカメラにやって来る。っていうので行きましたよ。写真撮影会に並んでグッズも買いました。2年前の話し。今は今治のゆるキャラ「バリィさん」が大好き♪なんと、夫の友人のお土産がバリィさんのお菓子！しかも母恵夢だ♪(／▽＼)♪ヽ(≧▽≦)/美味しい。

バースデーケーキ♪

子供の学校の指定バッグ（ナイロン素材）の肩掛けの縫い止め部分が引きちぎれたので 手縫いでなおせるかな？とチャレンジしてみたが…無理(*_*)手が壊れてしまうわ。 それで、スポーツメーカーのエナメルバッグを物色しにデポへ。 ユメタウンより値下げされて売ってる(^_^)v 買おうとしたら バッグの採寸を控えるのを忘れていて買えなかった。 採寸して出直しなのだ(-"-;） が 外の寒さにめげて私は家でうだうだ留守番していたら夫が買って来てくれました♪ バースデーケーキを♪ 子供はアディダスのエナメルバッグをお年玉で買って満足そうでした。 それにしても、中学の指定鞄が壊れやすくてダメ(*_*) 壊れるとだいたいの人がエナメルバッグに買い替えます。 指定鞄を使いたくない。と初めからエナメルバッグの人もいます。 学校は指定鞄を強制していないです。 ただ、めだつ鞄を使うと黙っていない先輩があらわれるので、先生から学生らしいバッグを使用するように指導されるみたい。 私の育った北海道の中学は白の斜めがけ鞄（合皮か帆布）が指定鞄でした。 数年前にすんでいた静岡県の御殿場市の中学はナイロン素材のバックパックでした。 さて、肝心のバースデーケーキは「タカラブネ」さんのケーキ♪ 味、クリームの質感、デコレーションはバッチリですが２段になっているスポンジの下段が固くてパサついているのが残念です。 夫がチョコプレートに私の名前を入れてもらい 別売りの蝋燭も用意してくれました♪

網戸を洗いました♪

網戸を洗いました♪網戸を綺麗にするグッズが売れ残りラスト１個で安くなっていました。これは良さそうだ♪しかも定価より安くなってる♪買いだせ！買い!!これでラクラクに網戸が綺麗になれば上機嫌なのだ。ヽ(≧▽≦)/家の中から水で濡らしたブラシでこすり、次に外側からこすってみました。仕上げに雑巾で水分を拭き上げた♪うおっ((o(^-^)o))今まで使っていたグッズより便利で綺麗になる♪満足v(￣Д￣)vブイブイ♪

素敵な日の出＼(^_^)(^_^) ／

我拝師山(がはいしざん)山頂から見る大麻山の後ろからの日の出。今朝の日の出を夫が写メしてくれました。修行中の弘法大師も見たであろう風景。ダーリンラブ♪(^з^)-☆(≧∀≦)午前中、家の掃除と洗濯で疲れてきた。少し昼寝しますｏ(＿＿*)Ｚｚｚあっ、寝る前に干してる布団を取り込まなくては(-o-;)

初夢は良い夢を見たいんですけど( T^T)

1日、2日、3日、4日と夢を見たんだろうけど覚える余裕が無かったと思う。体調不良で見る夢はろくな夢を見ない。一昨日は寝ているときにみぞおちが痛くて、息を吐く度にうなり声を出していました。寝てる途中で「吐くかもしれない。」と思い洗面器を用意したのでした。朝には落ち着いていたが喉が痛かった。仕事に行って激しい倦怠感に教われた。仕事から帰るとすぐに布団に潜り込んで休みの昨日も引き続き寝たり起きたりしてた。喉の痛みも和らぎ、食欲も戻ってきた。でも食べ物が胃に重たい。で、こんな時は消化吸収の良いホエイプロテインだ♪と思いつく。体が凝るからナボリン。肝臓も疲れてるだろうからヘパリーゼ。内蔵の様子を感じながら栄養ドリンクも投入。熱発しないのでユックリとお風呂に入った。夜には白米が美味しくなった♪でも量が食べられないので１食置き換えダイエット用の大豆プロテインを流し込む。ダイエット用のプロテインはたんぱく質の他にコラーゲン、マルチビタミン＆ミネラル、食物繊維、コエンザイムＱ10、ヒアルロン酸が入っている。牛乳の脂肪分を消化不良で吐いちゃうが怖いので用心のため水に溶かして少しずつ体に入れる。夜、体も楽になったし眠れるだろうと期待したけど、おおハズレ。寝付けない。眠りが浅い。変にお腹がすく。1時間毎に起き上がってはトイレ行ったり、水のんだり、プロテイン飲んだり。3時に起きたら炊飯器のタイマーが作動し4時にはご飯が炊けて夫が起きた。夫は仕事初めで職場の皆さんと弘法大師が修行した山に登るためにいつもより早いご出勤なのだ。4時半には出掛けて行った。それからうとうと見た夢が気色悪かった。平和に暮らしていた忍者の村が侵略者に襲われた。「最後の砦」と頼みにしていた上忍や頭領も殺られて死体がぶら下がっているのには愕然とした。私は誰かに呪いをかけられていて、かけられた呪いが喉に引っ掛かっていて窒息寸前だったが、呪いに気づき吐き出して生き残った。変な汗をかいて目を覚ましたら6時半。気分は最悪。子供に声を掛けてストーブと灯りをつけ寒いから布団に戻った少し気分が落ち着くのを待って布団から出た。悪い夢はさっさと話して忘れるべし。

正月気分はまるでなく(*_*)

明けましておめでとうございますm(__)m大晦日の31日から5日の昨日まで仕事。宿泊客のピークでバタバタの大忙し。昨日は体が動き辛くなり、変な汗まで出て、仕事内容を交代してもらって何とかやり遂げた。今日は休み。１日で回復は無理だなこりゃ～(T_T)明日、明後日と休みが欲しいと連絡した。休みをもらった。一安心。

マカロンコインケースの作り方♪表布をつつみボタンに被せる。

表布の端から3mmくらいのところを並み縫いで1周と少し縫います。プラスチックつつみボタンに被せて縫い縮めます。ファスナーを開いてボタンを置き柄の向きを決めます。ファスナーを開いた時、閉じた時の柄の向きを考えてファスナーに縫い付けていきます。マカロンコインケース作成におすすめ！HM-BK-50　プラスチックつつみボタン（くるみ釦）　　50m...価格：661円（税込、送料別）

マカロンコインケースの作り方♪ファスナーから始めます。

マカロンコインケースを１つ作るのに必要な材料は・プラスチックつつみボタン（50mm）2枚・玉付きファスナー（16cm）1本・表布（直径8cm円）2枚・内布（直径8cm円）2枚・サテンテープ（幅6mm）少量・ストラップ1本ファスナーから始めます。ファスナーを中表にして輪に縫います。サテンテープを２つ折りにして取り付け位置を確認します。お客様のご希望の色をご指定ください全19色から選べる　玉付ファスナー　16cm　ゴールド　10本...価格：787円（税込、送料別）