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2010.12.02
カテゴリ：美容・ダイエット
最近、間食が多くて、減った体重がみるみる増えてきたノーナンです  会社で、間食してばかり…ってのもあるんだけど  今日だけでも～ 午前中に 肉まん 食べちゃったし  美味しい モツ煮込み を作ってくれてたので（もちろん会社でｗ）お昼に、 お弁当＋αで食べちゃったり 食後に…って みかん をもらったり  おやつに…って お煎餅 をもらったり  もらったら  とりあえず食べちゃいます そんな感じで過ごしていたら、ここ数日で  ２キロ強 戻ってしまいました ショック  ショック（多少なり、過食を促す  ストレスがあったかも ）最近家でも、夜のお米を食べるのを再開してたので、昨日からお蕎麦に してみました  おかげで ハンバーグにお蕎麦 なーんて、不思議メニューになったりしてます  デザートは、寒天ゼリー（０カロリー）を食べたのに（結局食べずにはいられない ）普通にミルク＆お砂糖入りのコーヒー飲んでるし  さすがに何もしないのもよくないと思って、以前借りた本を思い出し、 腸もみしてみたり  腹筋をしてみたり～ 1分でくびれる！腸もみダイエット（  こんな感じの本だったような～）多分、食欲抑えないと駄目だと思う…困ったな お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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