ホットヨガが好きな理由２つ。
1月に今年の目標として「ヨガに通う！」というのがありました。1ヶ月続いています。1週間に1回70分のホットヨガ。1回ゲルマニウム温浴。1回ウォーキング。私は都内某所のホットヨガスタジオに通っているのですが、毎回楽しみなんです。理由は2つあります。まず１つめは、心も身体も気持ちよくなるからです。皆さんご存知の通りヨガは動きこそ激しくはありませんが、普段使わない筋肉を使い、伸縮させ、血行の流れを良くします。ホットヨガは室温38度くらいのとことで行うので、かなり大量の汗が出ます。（ちょっと気持ち悪いくらい大量に・・笑） 先生曰く、老廃物が身体から出るデトックス（解毒）効果もあるそうです。きっと体質的にもあっているのだと思うのですが、本当に効くんですよ。結構まわりに言ってるのですが、体質がかなり変わりました♪あと、終わったあとのあの「爽快感」もたまりませんっっ。それと、先生が必ずクラスが始まる前に言うのですが、「ヨガをしながら自分、自分の身体を向き合ってください」この一言が私の心に効くんです♪身体を動かしながら、心は究極のリラックス状態。私は常に「何かをしていないと。」「動いていないと。」落ち着かない性分でして・・・、完全に心も身体もリラックスしているときって1週間のうちに殆ど無いような気がします。（飲んでいても、色々考えるの好きですし・・・笑）だから、このヨガ時間が私にとっては心身ともに癒される貴重～～な時間なんですね。2つ目は・・・自分の仕事に役立つから、です。（やっぱりリラックスしてない？！考えている？！）ヨガをしている最中に、ポーズを取る際、先生が説明をします。「このポーズは～～～～という効用があり、～～～に効きます」「～～～に良いと言われています」とか。言われながらポーズとっていると、「あ、ここに効くんだな」って思いながら、効果を想像しながら取り組むことができます。例えば、効用を読んだり、聞いたりするだけでは、実際ポーズをとっているときは忘れちゃってます。でも、「やりながら聞く」と妙に納得するんですよ。だから3日坊主の私が定期的に通えているんだと思います。これは、仕事に使えますよね。お客さんにいかに自分たちが提供しているサービスが良いかを、どのタイミングで伝えるか、アピールするか、これによって、リピート率も変わってくるはずです。 （私が定期的に通っているように）お客さんにとって、「今受けているサービス、買ったモノは、こんな風に良いものなんだ！」と実感していただくこと。この重要さを、自分がお客という立場になって知りました。ヨガスクールという違う業界のやり方を、自分の仕事、会社に取り入れる！あ、これは確か女性起業塾でも勉強したな～。勉強したときは、どんな風に取り入れたらよいか分かりませんでした、頭で考えていたから。体験すると、一気に落とし込んでいけるものなんですね。
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