ε=(ノ゜ー゜)ノ タダイマ!!
日付 体 重体脂肪量 筋肉量 基礎代謝メ モ9/2667.7kg 18.5kg19.2kg1,413kcal9/2767.2kg 18.8kg18.7kg1,401kcalトレーニング翌日9/2867.9kg 18.1kg19.6kg1,421kcal10/0167.4kg 17.7kg19.5kg1,416kcal夜の計測いや~やっと帰ってきました(^▽^;)行ってきましたよ、F1を見に初観戦だったので、感動しました~でもお天気には参りました予選・決勝の両日とも これは決勝時の様子です。前が佐藤琢磨選手、後が山本左近選手。前車の上げた水しぶきで後車が霞んでいるのが分かるかしらこの2日間、いわゆるレインコートのみで、傘は周りの迷惑になるのでさせません。それでも風邪をひかずに帰ってきたのは、日々の鍛錬のお陰でしょうか・・・(^▽^;)それより、待ちの時間が長くて、腰が痛くなりました今回の富士開催は、立地の都合等もあって、サーキット内部までは乗り入れが不可。場外の指定からでの送迎というパーク&ライド方式が採用されていました。結局、入場者数がどのくらいだったのかは聞いていませんが、10万人以上は居たと思われ、それを全てバスで輸送するのは、かなりの無理があったのではないかな~という印象でした。ちなみに私は3時間待ちでしたが、それでもまだ良い方だったらしいです。 ところで、この2日間をダイエット的に総括すると・・・9/29(土) 14,289歩サーキット内をかなり歩き回った。9/30(日) 7,527歩バス乗り場と観戦席の往復のみ。サーキット内も結構な起伏があって、初日に歩き回ったお陰で、2日目には脚が筋肉痛でしたまた、食事の方も調達が大変かなと予想して、これらを持参しておりました。 野菜不足を補う野菜ジュースや、栄養バランスを考えた食品で、ちょっと小腹が空いた時など、これらが結構役に立ちました。それに意外と美味しいんです。これからも利用させてもらおうと思ってます本日の運動:ウォーキング約15分 約1.6km本日の歩数:5,458歩