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November 10, 2007
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ヘルシーおやつ

(14)
テーマ：おやつは手作り。(409)
カテゴリ：今日のスウィーツ
四つ葉おからバー

おからバー

おからで作るかりんとうは素朴でヘルシー

小麦粉200g　おから100g　砂糖100g　卵1個　ゴマ適量
しっかり固い生地になるので気合を入れてエクササイズ
低温で揚げてかりかりに。


　　　　　　　　　　　　　　四つ葉紫スイートポテト
　　　　　　　　　　　　　　紫芋のスイートポテト


　　　　　　　　　　　　　　バターや砂糖の分量を調節して
　　　　　　　　　　　　　　カロリー控えめ！
　　　　　　　　　　　　　　日持ちはしないので鮮度が命！　　　　　　　　　　　　　









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最終更新日  November 10, 2007 06:08:35 PM
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