奥様1年生

[手軽にダイエット] カテゴリの記事

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  体重：62.2kg↑　体脂肪率：30.2％↓

  最近、健康的な食生活を送ってます。おかげでお通じも良好。そして・・・生理がきましたっっあぁ～、これで安心グアムでお通じが続くかが不安ですが、でも今がよければお肌もきれいになるしねぇそれよりも・・・生理痛。なんとなぁく重み？はあるのですが、まっっったく痛くないっっこれだけ気持ちのいい生理は何ヶ月・・・何年ぶりでしょうかやっぱりグアムから帰ってきたらちゃんと婦人科に通おうっと。婦人科にちゃんと通院して治療するのも、これまた5年ぶり・・6年・・ぶり？健康って大切ですね。 もう少しだから応援してね今日の夕食はおそうめんと鮭のあら汁。母が先日大量に送ってくれたそうめんをいただきましたっ。めんつゆに、大葉、梅干、ごま油をいれて食べるとおいしぃですよぉ

  2006.05.22

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  体重：61.9kg↓　体脂肪率：31.0％↑

  体重がへったぁ～～夜にもお通じがあったのですが、体重測定の後にもまたお通じがっこの調子でお肌もきれいになるといいなぁ～背中にまた吹き出物がでてきてしまったので、かなりピンチどうにかして修正しないとねぇ。コレがすっごく気になる。初日到着後にグアムで探してみようかしら・・・とりあえずグアムでメイクさんに背中もメイクしてもらおうっと。やってくれるかなぁ・・・ もう少しだから応援してねいろいろやったんだけど、まだまだ背中を鏡で見ると凹みます

  2006.05.21

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  体重：62.6kg↑　体脂肪率：30.2％↑

  どうやら結婚式は62キロで迎えることになりそうです。でもま、マックスに太っていた67キロオーバーより、5キロはダウンできたしとりあえずはいいかなぁ。式が終わってもダイエットは続けて、目標の55キロを目指そうと思います。ってすでに敗北宣言？？？とはいえ、昨夜から今日にかけて、快腸です体重の減少にはつながってないですけど、いい感じ日本のものはグアムにはもっていかないでいいように、しっかり水分とって、運動するように心がけたいと思いますっ もう少しだから応援してね絵文字を使いに行ったら種類が増えていた。。でも微妙なのがおおぃぞぉ～～私の希望は、これ「」を逆向きにしてほしいんだけど、無理かね？？？

  2006.05.20

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  体重：62.3kg↓　体脂肪率：29.0％↓

  ピルがおわったから？？？いきなりそんな影響はないかしら？どーんと体重、体脂肪率ともにダウンです。でも・・お通じはないんですが、むくみがスッキリした感じ。昨日なんて、衝撃ストッキングをはいたら、ストッキングの網目に沿ってむくみが出てました。ストッキングを脱いだら、ガーゼのハンカチくらい細かい網目のボコボコむくみがっっそこまでむくむ？？？？ま、ジーンズがなんだかきついなぁと思っていたんですがここまでかとは。。もう少しだから応援してね今日も水分たっぷりとって、スッキリするぞぉ

  2006.05.19

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  体重：63.2kg↑　体脂肪率：31.0％→

  またまた体重が増えてるよぉ。でも、ピルでかなりきてるかもだから、まぁいいかな。お通じがいまいちなので、今日はキャベツをほとんど半玉食べてみました♪コンソメスープに1/4個。生でマヨネーズで1/8個。キャベツは胸が大きくなるらしいですねぇ。幸いにも大きくならなくても充分あるんですが、いい形にならないかなぁ～それにはやっぱり筋トレしかないかな？？もう少しだから応援してねさぁって、明日のお通じは？？？　コレが気になる・・・

  2006.05.18

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  体重：62.6kg↓　体脂肪率：31.0％↑

  お通じがすこしばかし順調です。でも体脂肪率はアップ。やっぱり筋トレしてないからなぁ～でも昨日は家エステ。美顔器つかってお肌を整えてみました。おかげで今朝の化粧のりバッチリ！今日でピルも飲み終わったし、これで体調も整うかしら？もう少しだから応援してねそういえば・・・昨日のコメントなんですけど。。。辞書には「さかむけ 0 【逆▼剥け】 」って載ってましたぁ！※三省堂提供「大辞林 第二版」より よくわかったぁ。

  2006.05.17

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  体重：62.8kg↑　体脂肪率：30.5％↑

  体重、体脂肪ともにすこーしアップ。またまた便秘になっています。そして、今朝はちょっとひどい嘔吐感まちがいなく副作用お薬を飲むのが18日までなので、最後の1週間でラストスパートをかけられたらいいなぁ。でもその間に生理がくるんだけど。。。とはいえ、いま、なにか極端なことをして、これ以上体調を崩しても、グアム行きに響くので抑えています。さて、ちゃんと結婚式までには体調は整ってくれるのでしょうか。もう少しだから応援してねそんなわけで今日は遅刻。1時間、ゆっくり？？？苦しみながら寝ました。そろそろ準備を始めます

  2006.05.16

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  体重：62.3kg↑　体脂肪率：30.2％↓

  ピル効果？か・・・びっみょう～～～体重が減りませぬ。今日は、仕事帰りに買い物してきました。カバンが重いのに、野菜なんかがゴロゴロ。。ほんっとに重くてふらふらヨタヨタ歩いてきました。でもがんばった！！二の腕を鍛えるために、ダンベル代わりにして帰ってきました。やりすぎはいけませんねぇ。いまも二の腕がふるふるしておりますもう少しだから応援してね明日は筋肉痛かしら？二の腕をきたえて、ビスチェをすっきり着たいの

  2006.05.15

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  体重：61.8kg↓　体脂肪率：31.2％↑

  運動が少なくなっているので、体脂肪率が上がってきました。なかなか減りませんねぇ。食事制限でもするべきかしら？ダイエットとはいっても、まったく食事制限をしていないのでいたって健康・・・なんです。ピルの副作用以外はねぇ～今日も腹筋鍛えようっともう少しだから応援してね今日は母から三輪そうめんが大量に届きました。木箱に入った特上品！　同じのが楽天にも載ってました。ふたりで食べる量じゃないでしょ？？？てか・・・高っっっ

  2006.05.14

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  体重：62.3kg↓　体脂肪率：30.7％↑

  少しだけ体重が落ちました。いっぱい寝たからかな？ピルを飲んでいると、指輪のとこがむくみます。まぁ、これも後5日間の我慢だ。でも下腹の鈍痛は消えなくって、まだまだ重い感じ。激しい運動は控えて、地味に腹筋したり、のんびりと筋肉を鍛えようと思います後2週間でできるのは何かな～やっぱり引き締めより、お肌を磨くことくらい？お通じさえ定期的にきてくれれば、顔色はよくなりますよねぇもう少しだから応援してね雨つづきで、部屋の掃除が満足にできません。もっと豪快にしたいんだけど、な～んかジメジメしてるんですよね。何かいい方法ないかなぁ～

  2006.05.13

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  体重：62.5kg↑　体脂肪率：29.4％↓

  やっぱりあれだけ食べたから？体重はしっかり増えていました。でもお通じは少しですが、きてくれたのでちょっとだけ順調☆これだけでかなりうれしいですこの調子だと挙式までに61キロがギリギリでしょうか。少しでも身体をしぼるために、週末はまたジム通いをしようと思いますお腹はずいぶんすっきりしてきたのですが、太もも、お尻がねぇ。まったく・・・減ったように思わない。いや、減ってないんだろうけど。筋肉で太くなってるのかなぁ。それはいやぁぁ ほめてやってくださいっっ読んだらクリックd(｡ゝд･)二日で80位もランクダウンしてしまいましたぁ。みんな～、協力してくださいねっっ

  2006.05.12

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  体重：61.9kg↑　体脂肪率：30.5％↓

  少しだけ体重アップです。そして・・・昨日からふたたびお通じストップ。まさか・・・また？しっかり水分を取って、便秘の改善に努めます。昨晩は腹筋をしたりと下腹部をしっかりいじめてみたのですが、あまり効果はなかったみたい。相変わらず中容量ピルの服用は微妙に身体が重くて、やや気持ちが悪い感じ微妙・・・・・　減ってきたよねぇ？応援してねそんななかお肌はモチモチ毛穴をきれいにして、保湿を促してくれるDHCの「モイスチャパック」をしたんですけど、今朝、顔を洗ったあと、鏡をみたら・・・とっても明るい顔色になっていましたホルモンの分泌を変えているから？なぜかとっても顔がきれいになっていくんですぅぅ

  2006.05.11

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  体重：61.4kg↓　体脂肪率：30.9％↑

  便秘がなおったおかげで、今日の体重は一気にダウンです。体重2.0kgダウン体脂肪率2.4％アップまぁ、体脂肪率は微妙にもとより増えておりますが。便秘が治っただけで2キロもへるかね？？？うれしくなぁぁいっとはいえ結婚式まで後11日！できる限りのことはしないとですねぇ。　減ってきたよねぇ？応援してね今日からはラストスパートのフェイスケアを取り入れます便秘で吹き出物が増えてしまったので・・・がんばらないとぉ。トルマリンパックに、泥パック、ピーリング。毎日つかうとかえって肌に負担を掛けてしまうので、ゆっくりとね。

  2006.05.10

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  便秘をあまくみるなかれ

  毎日まいにちお伝えしているように・・・便秘でした。はい。今日、すっかり回復しました。おっそろしい下痢とともに・・・どれくらいひどいかっていうと、通勤電車の中で、悪寒がしてきて吐き気もしてきて、骨盤が痛くなって・・・でも、お腹はゴロゴロしない。風邪か？と思いながら、すんごく気持ち悪くて、途中の乗換駅で少し休憩してから引き返してきました。家にそして、トイレ直行。毛布をかぶって死んだように眠り、目が覚めたら・・・体重が1.7キロ減ってましたとりあえず・・・　　いつものお気に入りプーアル茶で身体をあたため、バラの香りのゲルマニウム温浴をして、今は足の裏に樹液シートをはってます。ふぅ～、楽天さまさまおかげでお腹は少し落ち着きました。きっと体重も落ち着いたはず。 いたわってやってね読んだらクリックd(｡ゝд･)小中学生時代には便秘で救急車に乗ってしまったこともありますが今回は免れましたぁ。グアムでこんなことになったら最悪だし、やっぱり下剤をもっていったほうがいいかな。

  2006.05.09

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  体重：63.4kg↑　体脂肪率：28.5％↓

  引き続き・・・体重アップです。まぁ、出て行かないで、入ってくるばかりなので当然？先週から生理日の調整で中容量ピルを飲んでいます。もしや・・・その副作用でむくみ、便秘がでているのかもぉ。以前、低容量を飲んでいた時は気づかなかったのですが、ピルを辞めたとたん、なにもしていないのに5キロ減ったんですよね。今回は18日まで飲み続ける予定なので、もしかしたらそれまでは増え続けたりしてしまうのかもしれません。ジムに行って身体をしっかり動かしたりなどなど、できることでカバーしようと思います ほめてやってくださいっっ読んだらクリックd(｡ゝд･)朝から「トクダネ」でも小倉さんが、円高ドル安っと騒いでおりました。日本の景気としては良くないのね・・・・ま、グアムに行く間までは円高でいてほしいんですけど。。私。

  2006.05.09

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  体重：62.9kg↑　体脂肪率：29.4％↓

  やっぱり・・・体重が増えました。そろそろ、する～りとお通じがきてくれてもいいのにぃ。微妙にしかきません。。。ﾌﾞｩ今日から仕事なので、またストレスでお通じが遠くなるかも。仕事にいきたくないよぉ。このまま辞めて、専業主婦になってみたい今日この頃。 ほめてやってくださいっっ読んだらクリックd(｡ゝд･)あと13日会社へ行けば、後はグアム！それだけを気合に・・・今日も仕事に行ってきます～会社は365日動いているのできっと依頼がたまりまくりなんでしょうねぇ。休み中に受信したメールのことを考えたくないですが。メールの整理だけで1日が終わりませんように☆

  2006.05.08

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  体重：62.7kg↑　体脂肪率：30.4％↓

  体重がドーンとアップしてしまいました。昨日、大学いもたくさんたべたのにぃぃ！おいしくって食べすぎなくらい食べたのにぃ！そりゃ、結果として出て行くものがなければ増えますよね今日はひさしぶりにスラーリアでも飲んで、連休明けはすっきり身軽に出勤したいと思います。　ホント、薬に頼るようになったらおしまいだわ、って思うんですけど頼ってるのは中学くらいからだから仕方がないか。下腹をもっともっと鍛えて、腸が活動できるような身体作りをめざしますよぉ 応援してね読んだらクリックd(｡ゝд･)今日はダンナ様は遊びに行って留守番です。家でネコ王子と一緒にダラダラ・・・すごしたいと思いますとりあえずブライダルアクセ作りかなぁ～

  2006.05.07

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  体重：61.6kg→　体脂肪率：30.5％↓

  体重維持、体脂肪率ダウンです。GW中なのに増えることなくすごせていてとてもうれしいここ2日？お通じが来ていないので、今日のご飯は食物繊維をたっぷりとりたいなぁ。昨日、浅草で買ってきたいつもの「大学いも」も食べたのですがまだまだ結果には出ておりません。今日は時間は短いけど、ジムにも行くことができたし後1.5キロ！結婚式までに痩せたいっっっ 応援してね読んだらクリックd(｡ゝд･)さぁて、シャワーも浴びて、スッキリしたのでこれからネイルサロンへいってきます。今日はアートはしないので、カラーだけ。ブライダルのデザインを相談してきます

  2006.05.06

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  体重：61.6kg↓　体脂肪率：30.9％↑

  問題。特に何もしていなくて、思いっきりたべまくったのに、なぜ体重が減っているのでしょう？ちなみに・・・体重は－1.0kg。体脂肪率は＋1.5％。ムムムでも、今朝、起きたら背中に激痛が走り、マッサージにでもいかないと動けないくらい。ジムにいく予定なのですが、ジムをマッサージに変えるかただいま検討中でっす。とりあえず・・・足裏に貼ってみました。　ほんのり暖かくなってきた・・・足にはったまま後でお風呂に入ってみようっと。グアムにも持っていこうかしら。でも・・・グアムで温泉？笑 応援してね読んだらクリックd(｡ゝд･)浅草酵素風呂　ここがとっても気になる酵素風呂、ゲルマニウム、ヨモギ蒸しだって行ってみたいぃぃぃっっ

  2006.05.05

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  体重：62.6kg↑　体脂肪率：29.4％↓

  じつは・・・昨日は内緒（笑）にしていたのですが、夜は焼肉を食べてしまいました。そんなわけで？体重が0.4kgです。でもお通じもあって、出て行くものもあったし、夜には数は少ないけど、腹筋を鍛えてから寝たから？体脂肪率は0.2％だけですが銀座に行くとねぇ、いつもいつも立ち寄ってしまう焼肉やさんがあるんですよ。今回も誘惑に勝てずたまにはといいたいところですが、今日はダンナ様の実家へ行く日なんですよね。毎回、もう無理って言うくらいにお食事に、デザートにといろいろなものが出てくるので、今回もきっと例に漏れず。なかなか厳しいですな。しっかり筋トレしていけば燃焼するかな？？ 応援してね読んだらクリックd(｡ゝд･)1ヶ月前にもあっているので今日こそ「やせた？」といわれるように努力していたのですが・・・・やっぱり努力は足りなかったみたい。きっと「痩せた」ようには見えないんだろうねぇ。明日からはジムにも行こうっと

  2006.05.04

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  体重：62.2kg↓　体脂肪率：29.6kg↓

  体重、体脂肪ともにまた下がってきました。生理がおちついてきたから？とはいえまだまだ生理痛は残るのですが、GWだし、家にばっかりいられないので出かけることにでもジムは今日くらいまではお休み。明日もダンナ様の実家にいくので、ジムにはいけないんですが明後日からジムに復帰しようかなぁでもねぇ、今朝、シャワーを浴びていて思ったのですが、おなかにくぼみができてるぅ！ま、まだぶよぶよもあるんですけどねわき腹？のあたりがくぼんできました。前面は・・・ふふふふふウエディングドレスはビスチェで、ウエストはしっかりしめつけるタイプ。ウエストが勝負なんですよぉ。あ・・・脇からこぼれるお肉もこまりますけど。 応援してね読んだらクリックd(｡ゝд･)　　←この固形石鹸も欲しい・・おなかはともかく、お顔も。昨日、自宅でピーリングしました。AHA効果ですね。今朝の化粧のり最高！肌触りも最高！

  2006.05.03

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  体重：62.9kg↑　体脂肪率：30.3％↑

  またまた増えております。かなり上昇傾向にあります。。。でも今朝はお通じもたっくさんでていってくれたしなんだかとってもいい気持ち今日からGW突入なので、ダンナ様が働いている間にジムにでも行ってこようか、夜に一緒に行くか・・・考え中　　ジムに行くより、ジム用の服はどんなのを買おうか（グアムで）と考える方がたのしいんだけど。それでもいいですか？ 応援してね読んだらクリックd(｡ゝд･)今日はいよいよ20000件HITしそうです。書き込みのタイミングをよーっく計算しないと、ロボットくんにアクセスカウンタふやされるだけで終わってしまうんですよね。でもね、こっちはいくら増えても大丈夫！よろしくおねがいしまーす！

  2006.05.02

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  体重：62.7kg↑　体脂肪率：29.8％↓

  あぁぁ。ついに生理がきてしまいました。重ならないことを祈っていたのですが、この調子だとグアムに思いっきりかぶってしまいそう。そんなわけで体重はドーンと1キロアップです。身体中むくんでいて最悪っっそんなわけで・・・仕事を早退して、婦人科に行ってきました。遅くするより早めたほうが確実そうなので、早めることに。コレでギリギリ次の生理調整ができそうです。よかったけど・・・中容量ピルって副作用がきたらしんどいんですよね。そしてさらにむくむ可能性もあったり。。。ほんとに痩せることができるのか？とはいえ当日に薬を服用して、気持ち悪くなるよりはいいかな。しばらくがまんしてみようかと。 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)薬の飲み忘れにだけは気をつけないと。携帯にアラームかけとこうっと♪

  2006.05.01

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  体重：61.7kg↓　体脂肪率：30.0％↓

  順調に減ってきました。でも明日までに0.7kgも減るかなぁ・・・ﾄﾞｷﾄﾞｷ結婚式までの目標は55キロだったんですが、無謀な計画はどこかへ飛んでいきました。せめて60はきりたいところです。お姫様だっこのために前はダンナ様より、体重が重かったりもしたのですが、最近では食べ過ぎても抜かすことはなくなったので昨日、ちょいと持ち上げてもらったら「30秒は大丈夫」だって。でも・・・とっても重いドレスが追加されるんですけどぉ・・・渡グぎりぎりまでダンナ様には筋トレに励んでもらい、私はシェイプアップに励みますジムで彼が使っているマシンは私が使うのとあまり重ならないので気にしていなかったのですが、ちょいとチェックしてみたら腰の筋肉とか、背筋とか、脚力とか・・・をつけるマシン中心。聞いてみたら、[私の父の前でお姫様だっこして、苦しい顔を見せるのがこわいから]鍛えているんだって。大笑いでした。 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)GW中は外出予定もなく、できる限り毎日ジムに通おうと思います。この調子で減って行ったらいいなぁ～今日は、昨日、30分通しで腹筋だけを鍛えるレッスンに参加したせいか腹筋がいたいぃぃ効いているんだろうけど、いたいぃぃ痩せるのがおもしろくなってきました

  2006.04.30

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  体重：61.9kg→　体脂肪率：30.3％↓

  いよいよ、いい感じじゃない？？体重がキープされているなんて、あまりないのでちょっと緊張。笑ついにとはいえ・・・3月末までに61キロっていってたのは・・・もうむりなのかなぁ。61キロというのは、61キロ台ではなくて、61.0キロ以下になるということ・・・だったはず。まぁ、体脂肪率が減っているということは、これも筋肉がついたからと思って、納得することにします。それにしても・・誰からも「痩せた？」といわれないのです。緩やかに減っているからかしら。9月初には67キロを超えるという瞬間最大風速？もあったのに。大体65キロをキープしちゃってたから、それでも5キロも減ってるじゃないかぁ！！！ｼﾞﾀﾊﾞﾀ体脂肪率も3％くらいへってるじゃないかぁ！！「痩せた？」といわれたいのに誰もいってくれません。悲しいことです。頼みの綱は・・・1年ぶりにグアムで再開する両親たちと、2年半ぶりにあう叔母の3人にかけるしかないか。なんだかなぁ～～～ 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)今日、明日でラストスパート！4月の結果はどうでるか。楽しみです♪

  2006.04.29

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  体重：61.9kg↓　体脂肪率：31.2％↑

  昨日の夜、帰りが遅かったので簡単にすませてしまいました。その結果だと思うのですが、体重は減っております。もちろんおなかの中の物がすくないだけなので、体脂肪率はUP。あんまり喜べない結果なのですが、今日はジムに行ってしっかり燃やしてきまっす！この状態で燃えてしまえば、確実に体脂肪率がダウンするのですが朝もお昼も夜もご飯を食べてからジムに行くからねぇ。いっそのこと会社を休んでいってしまう？嘘なかなか理想どおりにはいきませんねぇ。ま、いままでならたとえばんごはんを抜いても、61キロ台なんてでなかったろうし、少しは喜んでいいかなぁ。 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)しっかり水分とって、おなかを動かして、お通じもよくして夜でも体重が維持できるようにがんばってみようっと♪GW中には61キロ～～～～。ほんと、がけっぷちなんだからっっ

  2006.04.28

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  むくみっっ

  雨降りだったので、ブーツで会社に行きました。おかげで足がパンパン。すっごくむくんでいます。　　☆アーチフィッター☆知ってますか？ダイエットシューズでございます。買うかなやんでいるのですが、デスクワークが基本なのに効果はあるのか？でも会社ではくのにはよさそう・・・ 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)うぅぅむ。グアムで安くうってたり・・・しないよな。笑海外の商品ではなさそうだし。美脚は夢です。買おうかなぁ～～～

  2006.04.27

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  体重：62.6kg↑　体脂肪率：30.3％↑

  昨日は食べすぎ？体重も体脂肪率も微妙に増えました。週末、土日はジムに行ったけど、その後はだらけた生活をしているかなぁ。おとといくらいまでは家エクサしてたんだけどね。今日もジムには行けないので、家エクサしようとおもいます。 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)とはいえ、お通じがコンスタントにくれば、身体も軽くなるし体重も減っていくんですよねぇ。やっぱり腸内洗浄か！？

  2006.04.27

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  体重：62.3kg↓　体脂肪率：29.5％↓

  わぁぁい♪3日連続、３０％をきりましたっ体重はあまり減っていませんが、筋肉がついてきた証拠？今日はジムはお休みで、明日はミーティングがあるから帰りは遅くて・・・結局週末までジムにいけませんが、この減り具合を維持できたらいいなぁ。ジムにいけない日は、家でフェイシャルケア。そして・・・ゲルマニウム温浴。昨日のゲルマ温浴しながらのトルマリンパックはほんとうによかったですぅ 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)微妙に自宅エクササイズもできるようになりました。さすが1ヶ月になると気合が違うねぇ。結婚式まで後30日！楽しみです

  2006.04.26

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  体重：62.6kg↑　体脂肪率：29.8％↓

  体重はまたまたアップ。お通じに効く体操ないかなぁ～いや・・・あったはず。とはいえ、増えていたらダメなんですけど。体脂肪は減っているので、やっぱりお通じが・・ねぇ。今日はすっきりでていってくれたので、明日に期待です♪じつは・・・グアム帰国までの顔のケアプランをたてました。全部DHCづくしなんですが、美容液、パックなどなど。いろんな種類のサンプル（笑）と少しの購入品でラストスパート！一気に攻めますよぉ！意識し始めて1週間、早くも毛穴は小さくなってきました。頬の吹き出物も一気に小さくなってきたし、やった効果がでてくるとうれしいです。ヒアルロンサン、コラーゲン、コエンザイム、アルファリポ酸、ビタミン、などなども毎日飲んでるし、効果倍増？後1ヶ月、その後が野となれ、山となれ、笑、がんばるぞっ！ 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)さーて、今日はトルマリン効果が期待できる「トルマリパック」。肌の血行をよくして、毛穴の汚れも一掃！がんばりまーすっ

  2006.04.25

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  体重：62.1kg↑　体脂肪率：29.9％↓

  今日は体重は0.3アップ。ただ、体脂肪率が1.0％下がりました。筋肉ができている証拠土日はジムで35分、ウォーキングマシンに燃えました。昨日はついに20分連続で走ることができるように！その他、筋トレをいれて、ダイエットに励んでいるのですがあんまり筋肉痛が出なくなったなぁ～いや・・・明日にくるだけいやいや、きっとゲルマニウム温浴にはまっているのが、功を奏しているのではないかと。　　↑今ならポイント10倍だってかなりはまってます。早くもお肌はツルツル！　←こんなゲルマニウムも気になる・・後1ヶ月・・ここにきて焦り気味ですが、この調子だとそこそこにはよい結果がでるかもしれません。 応援してねクリックお願いしますd(｡ゝд･)あと3キロ！減らしたいなぁ～～～

  2006.04.24

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  体重：61.8kg↑　体脂肪率：30.9％↑

  や・・・やっぱり・・・増えた。といっても、体重は0.2kgだけ。お通じも来ていないし、昨日のばんごはんのことを考えたら当然の結果のような気もしますが。そして休みの日に5時間しかねていないのも、その理由かも。しっかり寝ないとお通じに効かないから。何はともあれ、増えるのはいただけない。今日も昨日に続き、ジムへ行って運動してこようと思います 清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)どうせ悩むなら、お通じだけでも解消したいですよねぇ。昨日の夜も、ストレッチしてから寝たのになぁ。水分も毎日2リットルとってるのに。ま、救急車で運ばれなくなっただけ解消しているとは思いますがまだまだがんばりますよぉ！

  2006.04.23

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  体重：61.6kg↓　体脂肪率：29.4％↓

  体重-1.1kg、体脂肪率-0.6％となりました。10時間も寝たからかもしれませんが。とはいえ、このダウンはうれしい。たとえ仮のものだとしてもですねぇ。ウフフ今日はジムへ行って、しっかり汗を流してきます。最近気がめいっているので、あまり楽しいと思わなくなってしまったのですが気分転換にはなるかなぁ。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)昨日、久しぶりに出向先から自社に戻る機会があったのですが、ジムに通っている人が増えていました。出向先ではエステやヨガに通う人が増えています。私がジムに行っていることはなにもいっていないのですが、はやっているみたい。そういう季節？？

  2006.04.22

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  体重：62.7kg↑　体脂肪率：31.0％↑

  や・・やっぱり・・・増えていました。動かないとなぁ。まずいなぁ。週末はしっかりジムに行って、汗をかいて、筋肉を使ってきます♪ほんとに動かないとあっという間にぷよぷよしてきてしまうのでのこり1ヶ月、気を引き締めないとですよねぇ。まじでこの太ももに、お腹はまずい。水着きたいのに～～～っっえ？ドレス？おほほほ。ドレスはねぇ、コルセットだしねぇ。うふふ♪　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)本気でグアムにいくまでに60キロきりたいのに、このままではいかん！何とかしないと～～～っっ

  2006.04.21

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  体重：62.8kg↑　体脂肪率：30.0％↑

  やや増え～～～。でも今日はお通じがしっかりきたのでよかったです。体脂肪率、いよいよ30％をコンスタントに切りそう。あぁ～ハラハラですね。今日もゲルマ温浴しようっと♪そんな中、今日の晩ご飯はダンナ様のリクエストによりパスタ。でも・・・何もなかったので、カルボナーラにしました。たまねぎ、ベーコン、舞茸を白ワインとオリーブオイルでいためるだけ。生クリーム、卵黄、パルメザンチーズをボールに入れて混ぜておいて茹で上がったパスタと一緒にざっくりとあえます。仕上げにこれだけだと野菜がたりないし、こってりしすぎると味に飽きてしまうので、水菜を添えました。美白、美白・・♪　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)お腹いっぱーーい何年か前に作って、卵がダマになって失敗して以来だったのですが私も成長したなぁ～～おいしくできて、ダンナ様にも満点いただきました

  2006.04.19

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  体重：62.6kg↓　体脂肪率：29.7％↓

  やった！ジムにいっていないのに、体脂肪率が30％きりました！お通じもばっちり。体重も少し減ってくれたので、この調子で勢いをつけたいです。とはいえ・・・後1ヶ月しかないのにまだまだこの体重。や・・やばいっっ背中の美白ももちろんですが、顔も、手も、体重も。ラストスパートですね。　　水菜で美白！　　香菜でデトックス！やっぱり最後は食で美容をゲットですよね。水菜も、香菜もお店で買うとたかいのに、ネットだと安いっっ買ってみようかなぁ～　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)今日はジムに行ってしっかり走りこもうと思います。走るだけではいけないんでしょうが、20分の筋トレレッスンもあるから締めはこれで♪

  2006.04.18

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  体重：63.3kg↑　体脂肪率：30.0％↓

  体重がどーんと増えました。やっぱり昨日は食べ過ぎたぁ！お通じもきていなかったので、しょうがないのかもしれませんがこれはひどくないかい？とはいえ、今日はすっきり快腸だったので、明日は減っているかも～しっかり足やお腹をマッサージして、身体を温めようと思います。　これおススメ！すっごいいいですよぉ！DVDみながらのんびりCDをかけて、マッサージをすることが最近のお気に入りです。リラックスもできるしねぇ。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)さぁて、今日も餃子。お味噌汁の具は何にしようかぁ～

  2006.04.17

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  体重：62.8kg↑　体脂肪率：30.4％↑

  やっぱり昨夜の大量のご飯がきいているのか、体重アップです。今日の昼ごはんは何にしようかなぁ。あんまり重くないもの。笑ダンナ様は本日は仕事で外出しているので、ひとりぶんだけ。気がついたらもうこんな時間でした。　　こういうときに買っておけばよかったと思うんですよねぇ。餃子・・・今夜は餃子にしようかなぁ～でもこんなおいしそうなものをみると、なかなか普通の餃子には手が出せないかもしれませんが・・・　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)ヨーカドーへ行ってきます。今日の晩ご飯はなにかなぁ～

  2006.04.16

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  体重：62.0kg↓　体脂肪率：30.7％↑

  まもなく61キロ台に入りそうです。体脂肪も29％台をキープできそうです。ひさしぶりにはいたロングブーツは、いつもより余裕があったし少しずつ気づかないところでやせてきているのかも。とはいえ、採寸をすると何も変わっていないように思うのですが服を着ると明らかに違う。前回の採寸が甘かったのかな？　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)とはいえ、弟がやってくるため、外食が重なる週末です。お通じを浴して、体重のキープにがんばります。

  2006.04.14

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  体重：62.2kg↑　体脂肪率：30.1％↑

  微妙に増えました。昨夜のカレーが効いたのかな。じつわ！昨日は初めてダンナ様がカレーを作ってくれました！あまりにへこんでいたからかもしれませんが・・・これ以上、ストレスをためさせて買い物はさせない！という意気込みだったのかもしれませんが・・初めてカレーを作ってくれたのです。いや、ほとんどはじめてのすごい料理！勝手に、蜂蜜やらヨーグルトやらを入れて煮込んでいましたが、しっかり煮込まれていておいしかったです♪今晩もまたカレー。今日は更にウスターソースと牛乳が入ったそうです。牛乳？？？とはいえおいしくいただけました。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)今日、ひさしぶりにジーンズをはいたら、腰まわり、太もも周りがすっきりしていました。あんまりうれしくないやせ方ですが・・・まぁ、筋肉がついていた分しっかり燃焼できているんでしょうねぇ。母はがんばります！

  2006.04.13

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  体重：61.9kg↓　体脂肪率：30.0％↓

  復活といきたいところですが、マイナス思考が招いたのか、かなりひどい鼻かぜをひいています。微熱がでたりでふらふらとしています。おかげで、鼻はカピカピ。ヒリヒリいたくて、もう、鼻をかめません。泣体重は・・微妙にダウン。食べないと風邪も治らないので、がんばって食べています。ジムは走っている最中に、フィギュアではありませんが鼻水がこぼれてしまいそうなので、行きませんでした。週末からは復活したいですね。そろそろ。そういえば、心配する弟が週末に泊まりに来ることになりました。就職活動で東京に来るそうです。最近、関西に帰ってないのでまったく会っていません。1年ぶりくらいかなぁ。うれしいですね、こういうの。

  2006.04.12

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  体重：62.0kg↓　体脂肪率：27.1％↓

  急激な体重ダウン、体脂肪ダウンです。筋肉痛効果かな。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)シャワーを浴びたらお腹が今までと違う！くびれ＋ぶよぶよが、、、くびれ＋ぷよぷよになってきた気がします。おしりと胸が大きい分、くびれがあるように見えるんです。得な分、やせる機会を逃していたようです。がんばろっと。

  2006.04.08

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  体重：63.2kg↑　体脂肪率：29.4％↓

  またまた体脂肪率が減少しました。でも体重は上昇。昨夜の晩ご飯はダンナ様のリクエストにより、焼きそばを作ったんです。野菜ごろごろ、どっさりつくって、半熟の目玉焼きをオン！おかげで？体重アップです。でも筋肉痛効果か体脂肪は減っているし、今日は、お通じもどっさりだったしよしとしようかなぁ。今日はあまりにも生理痛がひどくて、自宅療養です。ホント、このままでは・・・まずい。そして、微妙にグアムにかぶってしまいそうな気がしています。調整しないといけませんかね。婦人科嫌いなのでできれば行きたくないのですが、しかたない？めんどくさいなぁ、とすでにグアムに向けての日程調整にすこし飽きてしまった私でした。O型だから？　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)今日はゆったりとルイボスティーを飲んでいます。これでリラックスができればなぁ。ほんのり甘くて、おいしいんですね。ルイボスティー、マイブームになりつつあります♪

  2006.04.07

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  体重：62.8kg↑　体脂肪率：30.6％↑

  そんなに体重も増えず、いいかんじ♪お通じは楚々としていますが、筋肉痛はかなりキテますこれも筋力アップ！新陳代謝アップのため！！そんな今日、ついに生理痛が始まってしまいました。あーあ。ジムに行こうかと思っていましたが、今日はやめておいて、仕事の帰りは浅草橋へ！1時間もビーズを買いあさってきました。いよいよウエディングアクセ作り開始！でもねぇ、特殊なビーズが売っていなくて・・ちょっとドキドキです。チェコガラスパールのしずく型。　これの・・・この形→の縦穴！売っているところがあったら教えてください。クリーム色募集中です。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)さぁって、今日はアイロンかけしてがんばるぞっ！

  2006.04.06

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  体重：62.3kg↓　体脂肪率：30.3％↓

  どーんと減りました！さすがジムの後の朝。これが続けばいいのですが、続かないんですよねぇ。でも筋肉痛も軽くて、この調子だと明日も明後日も明々後日もジムにいけるかもしれません♪ま、仕事がなければなんですけどねぇ。筋トレはやりすぎると腕が太くなってしまうので、そこそこにしてひたすら走り続けようと思います。やっぱり痩せるには有酸素運動が一番かな。今はランニングマシンから降りると、クラリとするくらいで、足が重くなるのですが、コレがなくなるくらい体力と脚力をつけたいです。ブーツがブカブカって言ってみたい。。。。ﾌｩさすがに後2ヶ月だとあせりますよね。焦りをあおるように・・・今日、水着が届きました。早速試着して・・・ウエストのニクに・・・ｳｯ二の腕はそこそこにウエストとお尻をどうにかしないとやばい！？　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)そんなことをいいながら、イライラ解消のため？帰りにケーキを買ってきました。春はイチゴのケーキが多くてうれしいですよね。今日はイチゴと桜のケーキをダンナ様と半分コ！また明日からがんばります。笑

  2006.04.05

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  筋肉発見！

  今日は久しぶりにジムでレッスンを受けることができました。レッスンの内容は相変わらずきつくて・・・やっぱり腕立てだとかスクワットだとかはプルプルしてしまうのですが・・発見！！！二の腕に「堅い」筋肉がある！！！！か・た・いこれがポイントです。レッスン中にびっくりして、思わずサボってしまいました。笑しかも裏側についてるんです。いや、表にもついてましたけど。そう思ってあちこちさわってみたら、ふくらはぎもカタイ！ウエストもカタイ！（奥のほうだけだけど）わーーーーい♪着々と成果が現れているようです。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)今日は体力があまりなくて、10分走ったところで汗がダラダラ。これはまずいと、ウォーキングに変えて30分がんばりました。その他、筋トレなどなど。次は木曜か金曜に行きたいなぁっと。願望。仕事よぉ、はやくおわれぇぇ！

  2006.04.04

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  体重：63.1kg↑　体脂肪率：31.3％↑

  微妙に・・・増えています。でもおなかも出てきました。やばい！動かないとお通じも来てくれなくって、それはわかってるんだけど昨日は花見で・・・飲んで・・・食べてしまいました。このままだと大変なのでがんばって・・今日はジムに行くぞ！宣言。とはいえ残業が入ったら・・・？無視して帰るぞ！宣言。とにもかくにも。がんばって働いてきますね。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)ジムに行ったらやっぱり気持ちよくて、肩こりも、お通じにもいいんです。ホントいいことですよね。後2ヶ月ないんだし、本気でやらないととあせりもありますが。応援してくださいね！

  2006.04.04

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  体重：62.7kg→　体脂肪率：30.5％↑

  体重は変わらず、体脂肪率が少しアップしました。お通じはあったし、体重が減ってもいいようなものなのに、減りませんでした。ダイエットって難しいですねぇ。今日は銀座へでかけたのでせっかくだし、ということで？焼肉。我が家の焼肉頻度の多さがダイエットを阻んでいるんだと思いますが、ま、ストレスをためずに？働くためにはコレくらい必要だし。ということで、明日からまた一週間がんばります！　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)残業せずに帰られる日が増えますように！そして・・浅草橋でティアラの材料を買うんだ！！！

  2006.04.02

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  体重：62.7kg↑　体脂肪率：29.5％↓

  体重は増えましたが体脂肪が激減。でもねぇ、昨夜はあんまり水分を取らずに寝たためか、汗でこの体脂肪になっただけな気もします。筋肉痛はまだ響いていて・・・コレが燃えている証拠？今日もジムに行く予定だったのですが、だんな様の体調があまりよくなくて私は傷みまくった髪をどうにかするために美容院に行ってきました。前髪を切りたかったのですが、5月末の結婚式を考えて、今回は延ばすことに。後2ヶ月・・どれだけ伸びるんだろう。。。不安。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)すっきりキレイになった髪の毛で、青山墓地、皇居周りをドライブしてきました。桜並木の下を車でくぐりぬけ♪ほんっとキレイでよかったですよ。外に出て歩いてみたかったのですが、ダンナ様の花粉症がひどくて断念。笑夫婦で花粉症に苦しむなんて・・・悲しすぎますねぇ。まったく・・・

  2006.04.01

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  体重：62.0kg↓　体脂肪率：32.4％↑

  3月の目標はどこへ？？？今日までに60キロの予定がこんな結果です。ま、会社でずーっとずーっと食べてるしねぇ。当然か。本当にイライラするので奇声を発しながら仕事をしています。笑今日もジムにいって、目標達成はできないにしても、ラストスパートといきたかったのですが、結局仕事が終わったのは9時・・と思ったらそこからまた急な仕事が入って・・・10時までいました。10時からが深夜残業でよかった。それを理由に帰ってきました。ﾌｩとはいえ、うれしいこともあるわけで。ダンナ様が四ツ谷まで迎えに来てくれました。車をとめて、しばらく桜並木をぶらぶらとお散歩です。夜桜もいいですね。朝、総武線からみてきれいなぁと思っていた桜は、間近でみるとやっぱりキレイで・・・ストレスも流れるようでした。・・・つかの間でしたが。笑明日も桜見物に行ってきます♪歩くって大切ですよねぇ。　清き一票を！クリックお願いしますd(｡ゝд･)昨日の久しぶりのジムで筋肉痛が！！！でも心地よくって♪一人でジムにいったダンナ様が、「最近奥さんは？」といわれたと言ってました。「仕事」ジムにいけないって寂しい～～

  2006.03.31

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