奥様1年生

[手軽にダイエット] カテゴリの記事

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  今日からデトックス

  不意に思い立って・・・３０分ほど前にですけど・・・どうしても宇治金時が食べたくて食べたくて食べたくてデトックススープを作りました縦の写真を画面の都合上横で載せたからキレイじゃない※ちなみに４リットル鍋いや、キッチンでお鍋のまま写真とったからキレイじゃないそもそもデトックススープ。スープのミバエなんてどうでもよくって、食べた人間のミバエが問題なんですよ。食べた後のねなんて、いつもは盛り付けも気にするくせに、今日はどうでもいいです。なんせデトックスですから。コレ食べるとガスがすごいんですだけど土曜日は検診で、また引っかかったりしても嫌だし・・・体重の増えすぎを指摘されてから下剤を飲み続けてて、便秘には悩まなくなったけど・・・できれば健康的にいきたいさて、効果の程はいかに↓↓↓ポチッとクリックお願いします↓↓↓ちなみに材料は適当冷蔵庫に俗にいう「デトックススープ」に必要な材料があったので全部使った感じですキャベツ3/5玉、タマネギ 大２、セロリ芯のまわり適当（約２本分？）、ピーマン １個、ニンジン 大１、トマトホール缶、コンソメ ２個、ローリエ ２枚、クレイジーソルト 若干、水 ５カップコレをひたすら刻んで、ただ煮るだけ。５分くらい沸騰させたら後は鍋の余熱だけ

  2009.08.04

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  コアリズムと豆乳ダイエット

  だいたい、朝食はいつもおなじメニューです。ビオチャレンジのビオ（プレーン・砂糖入）1/4青汁黒ゴマきなこ豆乳バナナ（小）・・あったりなかったり。青汁はこれ。モンド・セレクション受賞！！ポイント最大10倍☆【送料無料！】他の、３、４種類のんだけど、これがおいしいから、やっぱりまたこれに戻ってます。。。明日、また３箱届く予定♪黒ゴマは「トップバリュー」のには原産地がかいてないので、国産の黒すりゴマを買ってます。きな粉は、やっぱり黒大豆のきな粉が一番！これはたまぁにおいしくて高いのを買いますが、基本はトップバリューの黒大豆きな粉。私はきな粉たっぷり、青汁は２袋派なんですけど、自分好みのブレンドでいいんだとおもう。昔はやった、豆乳ココアダイエットにあやかり？豆乳きな粉。笑イソフラボン、黒大豆のポリフェノール。ゴマのセサミン。良質のたんぱく質で、脂肪を筋肉にするのだっ意外に、午前中、もちますよぉ。しかもゴマとかきな粉を噛み締めながら飲むと、結構な満腹感。マイク○ダイエットなんてひとふくろ、高いし、満腹感は出ないし・・・微妙に科学的な味がするし。ってことでオススメです！なにより安いっっ夏ばてでもせめて朝ごはん、これくらい食べてください。↓↓↓↓コア仲間はクリック！ 韓流チング募集中 コアリズムのダイエットグラフはコチラ。ぜひみてみて！ちゃくちゃくと減ってきて、ついに１ヵ月。でも２キロかぁ。体脂肪率も減ってるからいいかなぁ。なにより、ウエスト。とりあえず９月までに59キロ、ウエスト60センチ。めざしまっす！

  2008.07.18

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  そして今日も腰フリ♪

  腰フリというより、しこ踏み？なんていうかぁ、優雅でもなく、セクシーでもない私ですが。ウエストを捻ると、ニク座布団が重なったようになる私のおなか・・・・わぁぁんでも今週2回目のコアやりました。ちょっと上級をやりはじめたけど、なんとなく気分じゃなかったのでじっくりキックスタート。しかも、洗濯物をたたみながら。笑だから適当なんだけど、これがまた中腰でやったりするから腹筋に効くんだな～長時間は腰をいためそうですが、なかなか楽しいやり方発見。家事とコアリズム。あ・・・でもシャワーを浴びながら腰回しをすると、すべりますよぉ。いくらどこでもまわせるっていってもさ。※今朝の実話↓↓↓↓コア仲間はクリック！ 韓流チング募集中 コアリズムのダイエットグラフはコチラ。ぜひみてみて！いよいよウエスト65センチ台っっ体重はへらないけどさ。いちおうコア初めて32日。1ヵ月経過のグラフをどうぞっ

  2008.07.17

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  コアリズムで効果的にダウン

  1週間ぶりにコアリズム復活！週末は夏ばて？熱中症？特に土曜日は昼前まで、掃除して、家事にはげんでたんだけど一気にきてしまい・・・そのまま日曜の朝までベッドにいました。さらに体力を消耗したらしく・・・屍のまま、今日は出社。でもなんとか元気をもらって、久しぶりにコア！しかも上級を2セット！私は効果がでてるんだけど、効果がでないひともいるみたいなので、今日は効果的なコアり方！-----------------------------------------　　・　とにかく腹筋を意識して使う！　　・　意識して腹式呼吸でコアる！-----------------------------------------これであなたもウエストダウンっ私は基本もついていけなくて、入門編の「キックスタート」でウエスト5センチくらいおとしました。しかも毎日筋肉痛。焦らず、じーーーっくりキックスタートでやり方を覚えてから基礎、上級に進んでいいんじゃないかな～★コアリズムCore Rhythm★ 　キックスタート　DVD　4枚組　リージョンフリー米国版 くわばたがウエスト約-20センチもしかして、日本語吹き替えだとついてないのかっそんな場合は、基礎編の１セクションだけを繰り返しやってみたり。とにかく、足を動かして腰を振るんでなくて、腹筋を絞ったら、偶然ひざが曲がったとか。ひたすら腹筋を意識してコアる！↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 コアリズムのダイエットグラフはコチラ。ぜひみてみて！そんなわけで、コア買うなら、キックスタート付の吹き替えなしがオススメですっっ安いし・・・・

  2008.07.14

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  コアリズム中だるみ？

  コアリズムをはじめて25日。ちょっとここ2日、たるんでます。メイクも落とさないで寝てしまうくらい、疲れてる。今日はちょっとリフレッシュ休暇で、まったりすることに♪とはいえ、ウエストは着々と減ってます。筋肉痛もまだ残ってます。笑この筋肉をキープすべく、今日もがんばるぞっ。↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 コアリズムのダイエットグラフはコチラ。ぜひみてみて！背中ニクがスッキリしてきたので、ブラをしてもすっきり。なんともシアワセな身体になりつつあります。でもまだ誰も痩せたって言ってくれない。てか、自分でいってるからか？？

  2008.07.09

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  食べすぎたぁ・・

  コアリズム。昨日と今日は、上級です。でもしっかり腹筋使えてないから微妙なんだけど、それなりにがんばってます。身体もついてくるようになってきた！日曜日は主日礼拝に参加するから、一日教会にいます。おかげで・・食べてしまう。。今日はさらにバザーまでやってたから、かなりのカロリーオーバー！食物繊維は取ってないのに、かなりの高カロリー！！さらにお通じもないから・・・明日がこわっっ今日は今からしっかりお風呂に入って、汗をながすぞっ↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 コアリズムのダイエットグラフはコチラ。ぜひみてみて！ウエストのグラフも作れたらいいのに。

  2008.07.06

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  ネコにビオチャレンジ効果！

  便秘な私は、もう２ヵ月くらい朝のビオを続けてます。４個パックのをひとつだけ朝食に。朝食は青汁黒ゴマきなこ豆乳とビオ。最近はこれにバナナ。粉末の青汁にすり黒ゴマ、黒豆きなこやらうぐいすきな粉やら。気分で変えて・・・豆乳で割る。で・・・便秘がよくなったかというと・・・別に。でもでも追加で小さいバナナを１本食べるようにしてずいぶんとお通じ間隔が短くなってきました。さらにコアリズムもはじめたから腹筋つかってるし。が。我が家のネコ王子。ヨーグルトが好きなんです。で、思いついたのが、私の食べ終わったビオのカップを王子様にさしあげること。笑「食べ終わった」って時点で「さしあげる」もなにも・・ですが。で、毎朝、彼は私の食べ残し・・にもならないくらいのティースプーン半分くらいの量をなめてるんですけど。ふと気づいたら、トイレのウン○の臭いがしなくなってる！すごいです。トイレの臭いって、結構強烈なんですけど、これがしない！マジで衝撃。てなわけで、彼もビオチャレンジ１ヵ月。我が家は快適になりました♪↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 昔、姫がいたころは、毎朝カスピ海ヨーグルトを一緒に食べてたんですが・・・姫は腸が弱くて、時々下痢になってたんですよね。でも王子にはビオがきくらしい。効果がなかったら返金！とかいってるけど、人間になくても、ネコにあるから・・・レシートためてるけど返金申請してない。王子が病気になるよりいっか～ってことで。笑

  2008.07.04

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  コアリズムでついに60台

  初めて2週間経過のコアリズム。【送料無料】アメリカ版　コアリズム co2　レッグマジックよりもつ・・ついにウエストが！！思い起こせば2年前の年末。ひきこもっていたころ。毎日毎日ハーゲンダッツのマカダミアナッツを、カップじゃなくてショップで直接大量購入したやつを食べて生活し・・・だらだら韓国ドラマを観・・・寝て・・・起きて・・・気づいたらウエストのオニクが。。。そんな肉に少しずつ別れをつげてきていたのですが、ついに60センチ台にっっても、まだ69....でもすごいんだってば。背中の肉も、お尻も、太ももも。違う。まじで、写真みる？笑↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 そんな測定結果はコチラ。ぜひみてみて！体重は変わらないんだけどねぇ。たいしてねぇ。ま、ウエストよね。中身より、外見！

  2008.07.03

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  ウエストが減ってきたっ

  コアリズムをはじめて18日目。途中からYahoo!ダイアリーで記録をつけはじめたけど・・・ウエストがいい感じじゃない？これってコアリズムと同時に、レコーディングダイエットもしてるってことになるのかな？体重は微妙に横ばいだけど、それでも徐々には減ってる。でもダイエットをして、体調がよくなると朝の目覚めがよくなるといいますが・・・コアリズムは筋肉痛で、目覚めが悪くなります。笑背中が重いと起きづらい・・・最初はよく寝坊したなぁ。目覚ましをとめたことすら知らない。。↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 途中、飲み会の日すらあったのに、18日連続で続けられてるってのがすごい。ビリーの時とは雲泥の差。もうすぐウエスト、60センチ台！バストとヒップのおかげでウエストは細いと思われがちな私。だましじゃなく、ホントに細くするぞっっ

  2008.07.02

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  コアリズム停滞期？

  コアリズムを初めて2週間。生理になったこともあるけど、なんとなくさぼり気味。そろそろ本腰いれてやってみないとねぇ。昨日もキックオフをまったりやっただけだったし、今日は久しぶりに基本編をみっちり40分やってみようかなぁ。なかなか腹筋を意識できなかったり、呼吸がとまってたりでしっかりと鍛えられないんですが、ソレだと意味ないし。はやくやせたい！！↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 今日はひさしぶりに筋肉痛が消えてる。こんなんじゃ、だめだぁぁ！

  2008.06.29

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  コアリズムはじめました

  実は・・・楽天ブログをサボっている間に、コアリズムデビュー！前のビリーはもらいもん。でも今回のコアリズムはきっちり自分で買いました！やっぱり自分で買ったほうが届くまでの待ち時間とかお金を払った意義と言うか。いまのところ13日つづいてます。詳しくはこちらウエストもばれてしまいますが・・・なんてったって、2年前のひきこもり時期の激増がとれていないのでしっかり好評してがんばってますっ毎日筋肉痛なんだけど。背中とか腰とか、だる～～～～い感じがつづいてるんだけどま、これも意味のあることなんだと思いつつ。寝坊しがちな私です。↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 コアリズムしながら鏡みてたら・・・自分のオニクにガクゼン！今度こそ続けられたらいいな～

  2008.06.28

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  ついに購入！干し芋

  寝つけなくて、またまたブログ更新。これで明日の朝はまためまいとの戦いかも先日・・・ついに、念願のおいもやの干し芋をGETしましたっ敬老の日に干し芋大好きなハルモニ（ばあちゃん）にも送ったのですがやっぱり自分でも食べたい！！！去年はいつも売り切れで買えなかった！！ってことで今年は狙いましたでも初めてだからとりあえず最小単位の5袋を購入。ドキドキして待つこと1週間、食べてみると・・・・・ん？？？？こ・・・こんなもん？？？？？もう少し噛んでみると・・・・・お？？　おぉぉ？子供の頃に食べたハルモニ手作りの干し芋といっしょだぁ！！かなりはまりました。甘すぎたり、べったりしていないところもまた↓↓↓↓応援してね 韓流チング募集中 さて、次はいつ発売？これからちょくちょく出てくるよね？違う形のもたべた～～～い！！！！敬老の日のお礼としてハルモニから手紙がきました。やっぱり懐かしい味で、ハルモニはオモニの味を思い出したそう。戦時中に芋しか食べなかったけど、干し芋はほんのり甘くて幸せの味なんだそうな。なんだかうれしい

  2007.09.26

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  ようやくマイナス5キロ

  今年に入ってめきめきと増えた体重、ようやく5キロ落ちました。でも、まだ結婚式あたりの体重にすらなってない。ダイエット開始・・つまりブログ開始よりいったいどれだけ経ったのでしょうか。切ないです。とはいえ、ようやく普通に太っていた頃の体重に近づいてきました本日の体重測定体重：　63.4kg体脂肪率：　33.9％BMI：　23.01なんとかって感じ。何をしたって訳でもないのですが、なんとなく食べる量を減らし続け、そして便秘解消のためにコッコアポプラスAを1ヶ月ほど飲んでいます。重度の便秘症の私としては、薬に頼りたくはないのですがなんとも吐き気を催すほどにひどい便秘が収まり、顔の吹き出物もここにきて収まり、ウエストも細くなり、体重も減るなんて！！うれしい限りです。最近は暑くってビリーはサボってますけど、なんとか骨盤体操をしてみたり、腹筋をしてみたりでリフレッシュ。年内には50キロ台。体脂肪も29くらいにはいきたいもんです。↓↓↓↓応援してね がんばってるよ 病気で痩せたの？と会社では言われますが・・・残念ながら？私のメニエールは重度ではなく、吐き気、嘔吐感はないのです。。。ひたすらめまいと耳鳴り。でも聴力がこれ以上落ちないよう、いろいろとがんばってます。もしかしたらゲルマニウム温浴とか、ヨモギ蒸しに通ってるのがダイエット効果につながったのかな～

  2007.08.24

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  週末は2セット

  本日は週末につき、2セット。Disc1と2に挑戦しました。午前に1で基礎代謝を高めて、午後に2．のはずだったんだけど、午後の２は途中でリタイア。足がプルプル震えてたってられないんだもーん。そういえば。昨日、ダンベルを買いました。片方0.68kg。これがかわいくって、やる気になるんだー。今までは中に水をつめて使うダンベル（500g）だったんだけど水ってこぼれそうで怖いし、満タンにつめてもやっぱり空気が入ってしまうから、揺れる。ってことで、ダンベルかいました。ホントはチューブの法がいいんだろうけど、そこまで真剣に筋肉を動かしていないので、とりあえずダンベル。でも、近いうちにチューブも購入する予定ですっダンベルにチューブをくくりつけたら、ビリーバンドみたいになるかしら？オホホ↓↓↓↓応援してね 崖っぷち 最近、手を抜いているからか、筋肉痛にならなくなってきた。ま、体脂肪が徐々にへってくれれば、筋肉ムキムキにならなくてちょうどいいんだけどさー。物足りないです。どうすれば筋肉痛になれるの？？笑

  2007.06.30

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  筋肉と体重のKANKEI

  今朝、また体重が増えました。せっかく減り始めた体重が、また徐々に増えてるとはいえ、体脂肪率は減ってます。複雑なオトメゴコロ。ウエストのサイズダウンや背中のニクが気持ちすっきりとしてきたことを考えると、これは筋肉がついてシェイプアップしてきた良い傾向なんだとは思いますがやっぱり体重のグラフが上昇するのは見たくない筋肉はつけすぎず、シェイプアップするにはDISC1を集中的にやって基礎代謝をあげるのがいいのかなぁ。↓↓↓↓応援してね 崖っぷち 朝から時間がないのに、悩める乙女はついついブログを更新してしまうのでした。あぁ、朝ごはんは何にしよう・・・

  2007.06.27

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  続いてます

  なかなかいい感じでない？今朝の体重測定結果は案の定、ちょい増えでしたがしっかり昨日より体脂肪率が減ってました！し・か・も２％もっっっカレー三昧な日々をすごしてしまったので、多少のUPは覚悟しておりましたが、ちゃんとビリーはやったもんね。しかも、昨夜は2セット！１と３をクリア！英語版は今、日本で売っているのと違って3本組。１、２は40分。３は30分なんです。そのあとBONUSとして細かなマンツーマン指導映像もついてますが私はまだメインのトレーニングだけ。汗が引くのをまちながらマンツーマンを眺めていることが多いですね、比較的。で、昨日は、基礎代謝を高める１と、「ロックソリッドアブス」なる３を連続でやってみました。腹筋が岩のようになる・・・なんて・・・夢みたいなお題。確かに腹筋には効きます。ビリー。すごいよ、ウエストのサイズダウン。でもまだまだプヨッてるけどねぇ↓↓↓↓応援してね 崖っぷち 今日は応用トレーニングで２にしてみます。明日は英語だからビリーはできないし、がんばらなきゃ！今日のごはん。お試しセットで好みの味をさがしているところなんですがこの「峰うちそば」はかなりいけてる！！！そばダイエットに挑戦するかた～オススメです！

  2007.06.26

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  好きなものを食べない方法

  誰か教えて・・・土日、ダンナ様がお出かけで帰宅時間が読めなかったので久しぶりにカレーを作りました。夏といったらカレー！なんて、実はカロリーが高いから、最近あんまり作ってなかったわが家の定番メニュー。カレーは得意なのだ！評判いいのだ！チョンマルマシッソヨ～～土曜日：市販のカレールー2種＋カットトマト＋チョコレート＋ウスターソース＋しょうが＋とり胸肉＋じゃがいも＋にんじん＋タマネギ＋にんにく日曜日：＋カレー粉（炒ったもの）＋しめじ＋ズッキーニ＋しょうゆ今日：＋タマネギ＋チーズ日に日に味が変わります。楽しめていいでしょ？だけど・・・これがダメ！おいしくってついつい食べ過ぎてしまうせっかくの64キロ台も・・・本日の体重測定体重　：　65.1kg体脂肪率　：　34.2％BMI　：　23.62　ま、便秘気味だし、いっか。なんて。↓↓↓↓応援してね 崖っぷち さぁって、今日もビリーの時間だ！2セットできるかな～

  2007.06.25

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  気が多いのもダメ？

  結局何が効果があるのかわからないダイエット。すぐに飽きてしまう私にしてはめずらしく、今回のダイエットはずるずると続いています。最近はこんな感じで浮気しながら続けてます↓■□■ただいま実践中■□■ビリーズブートキャンプ（英語版）・・・週に3回くらい海草入りそばダイエット・・・1日に1、2食はお米を食べずにそばにサプリメント（DHCカルニチン・ニュースリム）・・・朝、晩にふた粒ずつ飲むコントレックス・・・1日1.5リットルは飲む雑穀米・・・雑穀、発芽玄米、古代米などを白米と一緒に炊くチョイ残し・・・お昼の外食は少し残す　　（友達の前でやるのでダイエットアピールができて効果的）Yahoo！ビューティのダイエット日記・・・コレが結構よくって。　　　毎日決まった時間に体重測定して記録してます実はこれだけいろいろとお試し中なのです。でも、好きなだけ食べてるし、食べる量もそんなに減ってない。飲む量も減ってない。週末なんてプチ断食できそうなものなのに、カレーだし。でも、徐々に効果は出ているみたい。なにごとも続けるのが大切。日ごろの心がけですねぇ。ひとりだとくじけてしまうヒト～～一緒にがんばりまっしょ！↓↓↓↓応援してね 崖っぷち 劇的に減らすにはやっぱり食制限しかないんですかね。昔コントレックスを飲み始めた頃は、何もしないでも一気に4キロくらい減ったのに・・・年をとるとやっぱり水を飲むだけでは代謝はあがってくれないんですねぇ。残念・・・

  2007.06.24

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  おもしろいほど減る

  いや、元が重いので普通の体重の方には微妙かも。とはいえ、1月に8キロも太ってしまった私。そしてそれを徐々に取り戻しているところGWから始めたビリーも、最近になってようやく燃えてきました本日の体重測定体重　：　64.8kg体脂肪率　：　33.6％BMI　：　23.52　1月には68キロもあった体重が、ようやくここまで。そして、昨日、久しぶりにジーンズをはいてみました。GWにはいたときは、ウエストのニクがあふれていたのですがコレが・・・ないっビリー、おそるべし。最初は絶対にできないと思ったエクササイズも最近はなんとか続けられております。人間、簡単に筋力つけられるもんですな体育の成績は万年３だったのに、運動神経なんて全然だったのにそんな私にもできるのがすごい。やっぱりビリーのテンションかな。↓↓↓↓応援してね 崖っぷち シェリー（ビリーのお嬢さん）も一緒に来日してるはずなのにあんまりテレビでみない。何してるんだろ・・・観光？？

  2007.06.23

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  2人でビリー

  今日はついに、ダンナ様を入隊させましたっ！2人同時にやると、ふらふらとよってきてしまってぶつかりそうになったり、なんてハプニングもありますがなんとか入隊させることに成功！とはいっても・・・身長が10センチ以上高いくせに私より体重はかるくて、しかも体脂肪率は「あ・・１０％超えた」（ビリー後の体重測定の結果をみてのダンナ様のつぶやき）メタボリックには程遠いダンナ様で安心ではありますが、殺意も芽生えてしょうがないとはいえ、もうちょっと胸板と腹筋をつけてほしいので時々でも誘ってみようと思います。そんな私は今日はビリーは2セット！午前と夜で2回やってみました。さすがにきつい・・・↓↓↓↓応援してね 崖っぷち 何もしてないのに汗が出るって、やっぱりビリーで新陳代謝があがったのかなー。そばを食べてビタミンB類が増えたからかなー。

  2007.06.17

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  続：ビリー

  2ヵ月ぶりです。あはは新しい職場にもなれてきて、生活リズムが整ったので最近は語学の勉強に燃えています。毎日、ぜったいに英語も韓国語もそれぞれ1時間はやる！ときめたのはいいんですが・・・おかげでブログの時間がないでも勉強ばっかりもつまんなくて、飽きてきたのでぼちぼちブログ更新しますかね。前回お話したビリーですが・・・ようやく始めました。とはいえ5月に入って始めて、すぐにいったん挫折。生理痛とともにビリー熱は遠ざかり、さらにハングル検定のお勉強のためにまたまた遠ざかり・・・ようやくこの2週間ほど、続いています。週に4回が目標！体重はまだまだ効果なしですが、体脂肪率が減ってきたし、ウエストも5センチ減！！この調子で続けたらいいことあるかなー。↓↓↓↓応援してね 崖っぷち 毎日コントレックスを1.5リットル飲んで、そばダイエットも始めてみました。コレだけやって痩せなきゃダメだろ、私。。

  2007.06.17

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  ビリーのお力を・・・

  会社の同僚が、ビリーであっという間に効果をだしました。１週間で、バストもだけど、ウエストも２．５センチ減だって。私と同じく、ガタイのいいコなので、２．５センチってすごいんです。１７０センチの大型だと、一回りちいさくなった？ってことなんです。そんなわけで今、うちの会社、ビリーが大人気☆かなりきついらしいですが、彼女も運動初心者なので基礎編だけを１週間続けたんだそうです。でも・・・それでも・・・効果があるってことは。我こそは、上級にも挑戦！なんておもっちゃったりして。で、ポチッとしてしまいました。ついに。字幕なしでちょっとお安く。ま、日本語版でキャッシュバックしてもいいんだけど。ビリーと一緒に英語も勉強するのだっ↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち 届くまでに間、ネット上にながれてるビリーのCMをみながらとりあえずブートキャンプ、始めました。すっごい汗！！！実感です。

  2007.04.16

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  中だるみな毎日

  ダイエットを始めて2週間経過。ちょいとたるんでます。そのせいか、体重も戻りギミ。ジムにいく気力はまったく起きないし、豆乳クッキーもしばらくお休み。ま、無理して続けてもストレスがたまるだけだからねぇ。とりあえず開始日の体重はこの24日間、一度も越えていないのでそれだけは評価できますね。自分なりに。■□■　本日の体重測定　■□■ダイエット24日目体重　：　66.1kg（TOTAL-1.0kg）体脂肪率　：　34.2％（TOTAL+0.9％）とはいえ、まだまだまだまだな体重です。ありえん・・・後、10キロぉぉぉ。どうにかしたいです。会社の友達がビリーを始めました。私と同じででかくて太ってるコ。私より身長も体重もある、仲間。笑ビリー。体力がないと厳しいみたいだけど、3日で早くも1キロ減だって。毎日続けているみたいです。買おうかなぁ・・・　字幕なしだと安いのよ？英語漬けでダイエットってのも楽しそうですよねぇ。YouTubeだとか、TVショッピングをみては部分部分で真似てやってみたりしてるんですけど・・・すごい汗がでるんだってば！痩せなきゃウソでしょってくらい。↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち ビリーのお世話になって、腹筋わってみようかなぁ～～

  2007.04.14

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  飲みすぎ遊びすぎ？

  急遽、飲みに行くことになってしまいました。金曜の会社帰り、寄り道しようと切符を買っていたら、会社帰りの同僚に拉致・・・結局朝？の4時までのコースに。ダンナ様は夜勤だったので、気兼ねなく、というところですがなかなか若い遊びですよね。結局、明け方にタクシーで帰宅したので、土曜日は昼まで寝てました・・・夜勤明けのダンナ様が帰宅したので起きたって感じ。■□■　本日の体重測定　■□■ダイエット10日目体重　：　66.1kg（TOTAL-1.0kg）体脂肪率　：　34.8％（TOTAL+1.5％）それでも体重は減っている・・・10日で1キロ。地味にですが、成果はでているみたいです。↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち 今週の後半からは飲んだり食べたりで、ダイエットもなしくずし。早くも中だるみ？になってしまいましたが、来週はまじめにトレーニングも食事制限もしたいですね。来月早々のTOEICの勉強もしなきゃ

  2007.03.31

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  飲んでも減った♪

  宴会はちょっとリッチなお店でした。飲み放題メニューにプレミアムモルツ、そこそこのシャルドネ、カベルネワイン。コレで飲まなきゃ・・・・ねぇ？でも私の隣の席は、健康診断で「要経過観察」がでてしまったダイエット中の方が。ふたりで「これ、カロリー高くね？」なんて、敬遠しあっていたらあんまり食べないですみました。太っていることをネタに、自虐的に、明るくダイエットしてます2次会でカラオケにも行ったけど・・・今朝の体重はがんばった？かいもあって、やや減少■□■　本日の体重測定　■□■ダイエット8日目体重　：　65.6kg（TOTAL-1.5kg）体脂肪率　：　33.4％（TOTAL+0.1％）徐々に戻ってきてますね。体重計が狂ってたことを考えたらあと3キロ減ってるんだよな～TOTAL修正しようかしら？笑↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち 実はYahoo！ビューティーでもダイエット日記をつけてます。90日間ダイエットという、ダイアリーがあって、体重、体脂肪、食事などなどがチェックできるのです。グラフでみれるからなかなか楽しいかも。まずはじわじわと自分を追い込まないと！

  2007.03.29

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  微々っと減少

  すこーしずつ減ってきています早くもわき腹あたりは少しくぼみ？がっ効果がでてきたのかしら？ドキドキ・・・ひっそりと地味トレ。腹筋と、フラ。1年ほど前にミラクルシェイプでプロフィールをごまかしたアイドルが痩せてたやつです。たまたま観たら痩せてたんですよねぇ。なんとなくインパクトがあったので、今さらながらまねしてます。腹筋。プルプルしてるんだけど・・・効果でるよね？？■□■　本日の体重測定　■□■ダイエット7日目体重　：　66.3kg（TOTAL-0.8kg）体脂肪率　：　35.1％（TOTAL+1.8％）体脂肪率が増えてるけど・・・きにしなーい。↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち 夜は飲み会

  2007.03.28

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  やや停滞気味･･･

  昨日はかなぁり疲れてしまい、夜の豆乳クッキーはお休み。外食してしまいました。鉄板焼きのお店で、モダン焼き、オムそば、他。カロリー高いのかなぁ。ま、たまに食べるのはいいでしょ。開始より増えてないし。■□■　本日の体重測定　■□■ダイエット6日目体重　：　66.9kg（TOTAL-0.2kg）体脂肪率　：　34.9％（TOTAL+1.5％）といいつつも、明日は飲み会なんですよね。どこまでセーブできるかが課題。↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち 一昨日から始めた地味トレの筋肉痛が、ちょっぴりですが出てきました。体脂肪率が減るといいんだけど・・・

  2007.03.27

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  体重計の気遣い？

  事件です。昨夜、お風呂上りに体重計に乗ったとき、なんとなく違和感を感じて、体重計の場所を移しました。すると・・・元の場所で量った体重より、3キロ弱も増えたどっ、どういうこともう一度もとの場所に戻してみたら、やっぱり体重が減ってるーー！とはいえ、元の場所で量った体重は不安定。移動した場所だと何回量っても同じ。ということで、今までの体重がうそだったってこと今まで少なく見積もられていたわけです。まさか・・・開始より3キロ多かったとすれば・・・ヒィィィィィッショックですぅ。初期体重、想像したくありません～～～■□■　本日の体重測定　■□■ダイエット5日目体重　：　66.3kg（TOTAL-0.8kg）体脂肪率　：　35.0％（TOTAL+1.7％）とりあえず、体重計の気遣いは無視することにして。今までの体重で考えることにします。体重は昨日から変わらず。絶対うそなんだけど。後3キロ弱多かったなんて考えたくないし。昨日のお通じも、感触のガマンも、別に評価しなくていいから「あぁ、昨日から変わらずかぁ」なんて思いながらまたがんばることにします↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち 今朝も野菜スープでデトックス。カルシウムはフルーツグラノーラと牛乳。

  2007.03.26

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  やっぱり増えたぁ（涙）

  昨日の結婚式、食べる量を控えようとしたのですが、なかなかそうも行かず、ついつい食べ過ぎてしまいました。でもアルコールはやや控え気味。ビールも押さえて、カクテルだけどソーダ割りにして少しでも抑えてみました。カシスをさけて、カンパリにしたんだけど、カロリーって低いのかなぁ～そんなかいもあって？なんとか開始日よりは減っています■□■　本日の体重測定　■□■ダイエット4日目体重　：　66.3kg（TOTAL-0.8kg）体脂肪率　：　33.3％（TOTAL-0.0％）朝ごはんの後、お通じも少しだけどきたので、なんとかダイエットも続いているようです。今日は久しぶりの雨。なんにもやる気がおきず、家でダラダラしていますが、ジムに行かなくてもせめて腹筋を20回はしてみようと思います。やらないよりはやるほうがいいもんねぇ↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち ダンナ様が風邪でダウンしたので、今日のご飯はお粥。おいしそうなご飯をつくらないでよいので、私のストレスも半減でございますダイエット中に、自分が食べられないものを作る拷問。一緒にダイエットしてくれたり、自分でご飯をつくってくれたりしないかと密かにねらっていたら風邪をひかれてしまいました。呪いが強すぎたのかしら？

  2007.03.25

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  野菜スープ三昧

  毎日、野菜スープを食べることにしました。コンソメは入れていますが、そのほかに塩分やオイルは一切なし。水、トマト缶とタマネギ、セロリ、にんじん、キャベツ、キノコ、大根、ピーマンなどを組み合わせて煮込むだけ。意外においしいんですよね。野菜はキャベツひとたま、レタス1個、セロリ丸ごとでも食べられるほど好きなので、今のところ苦はありません。　おきかえダイエットはまずいのが多いですが、　豆乳クッキーは味は　宣伝どおり、満腹感も　でも、実際にお腹に入る量が少ないのが嫌！ってことでストレス解消？の意味もこめて、野菜スープを一緒に飲むようにしています。ま、痩せ効果が落ちても、ダイエットに失敗するよりいいし。水分にもなるし、食物繊維も豊富だからちょうどいいかも。とりあえず順調に減ってます■□■　本日の体重測定　■□■体重　：　65.2kg（-1.3kg）体脂肪率　：　33.3％（-1.9％）さっきお通じもあったので明日ももしかしたら減ってるかな？と・・・期待したいのですが、今日はこれから披露宴。絶対に太るんだろうなぁ↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち

  2007.03.24

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  3日坊主まであと1日っ

  とりあえず今日の体重はこんな感じ。昨日よりちょっぴり減りました。お通じは来ていないのに。■□■　本日の体重測定　■□■体重　：　66.5kg（-0.5kg）体脂肪率　：　35.2％（+1.9％）豆乳クッキーって便秘になるとかレビューをみると書いてあるのですが、もともと便秘な私にとっちゃあ関係ないねぇ。水分とって、適度な運動をして、よく眠れば・・・・きっと、なんとか出るでしょう。↑この3原則がなかなか難しいんだけど。ほんと、ウエストや背中のニクが触れるようになって・・・切ないとりあえずダイエットのストレス解消にはこれ↓　ほんっとうにいい香りなので、ハンドクリームとしてだけではなく、リフレッシュ効果もありますね。英会話に表参道まで通っているのですが、かなりの頻度でお店をのぞいてしまう・・・ロクシタンの入り口あたりっていい香りが漂っていて、ついつい・・・会社でも周りのみなさまににおいを振りまいてます↓↓↓↓応援してやってください 崖っぷち 春の限定品、チェリーブロッサムも気になったけど、今度のローズも気になって気になって・・・食べないときは香りで満足するのがいちばんだもんねダイエットの強い見方、ロクシタン

  2007.03.23

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  本気で痩せなきゃ!!

  今日からまたダイエットを始めます。また・・・また・・・・それは・・・社会生活から逃亡して、自宅で韓流三昧な暮らしをしていた間に、おっそろしいくらい太ったから。しかも！！！ニクがぜーーーんぶウエストや背中についたっ過去最高の体重をゲットしてしまいました。なんとも。。。恥を忍んで・・・公表しまっす！そうしないと痩せないもんね。■□■　本日の体重測定　■□■体重　：　67.1kg体脂肪率　：　33.3％あ・・・ありえない。過去のブログを読み返してみたけど、去年の7月に「増えた」って書いてる体重が・・・62キロ。5キロも増えました太るのってこんなに簡単だったんですねぇ。1ヶ月で5キロも太れるんですねぇ。へぇぇぇ本気でどうにかしないと、メタボ・・・誕生日を迎えるまでに・・・夏までに60キロに別れを告げたい。が・・・がんばります！↓↓↓↓応援してやってください 意欲充分 とりあえず？コレ買ってみました。今日から開始っ　　意外においしい・・・

  2007.03.22

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  ジムにいけない

  残業はあるってきいてたけど、毎日とは！！微妙。ま、残業が多くても、お金が入ってきてさ、好きなことができればいいかなと思ってるんだけども。まだ試用期間なのにさ、毎日1～2時間ってさ。ど？？子供より、ネコ。2人で好きなことをひたすらできればいいかなぁと思ってるので残業もいいんですけどねそんなわけでジムにいけない日が続いております。どしよっかなぁ。土日祝だけOKのコースにするか、それとも地元でなくて表参道あたりのコースにするか。ウエストの肉が・・・・にくが・・・・・↓↓↓↓転職祝いにカチッとクリックお願いします ダイエットしてる？ 太った・・・・たぶん・・・・いや・・・まちがいなく・・・・グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.09.07

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  健康診断うけてますか？

  今日は健康診断にいってきました。面接中なのに、採用になったら健康診断結果の提出が必要だと思って。・・・・健康診断。最悪です。先端恐怖症なのに、血液検査で、採決されて、気分が悪くなり・・・本当に泣きたくなりました。「採決で気持ち悪くなったことはありませんか？倒れたりしませんか？」うぅぅむ針が刺さるのは先端恐怖症だからこの上なく気持ち悪いんですけど・・・とは心の声。ほんっきで、気持ち悪くて、その後、診察の順番待ちで名前を呼ばれるまで一瞬、待合室で気を失ってました。先端。当人にしかわからないんですよぉ。ほんとに気持ち悪くって。夜になってもまだ針がささってるみたい。↓↓↓↓カチッとクリックお願いします　健康って大切☆ 今日はジムに行く予定だったのに、本当に本当に気持ち悪くて断念しました。血液検査・・・恐るべし。グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.08.15

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  ジム復活

  ずいぶんと休んでいたジム通いを復活させました。ストレスであんまり人としゃべりたくなかったりしたのですが仕事探しも始めたし、落ち着いてきたかなぁと久しぶりに行ったので筋トレはそこそこに、30分走って、ちょっとだけマシンを使って鍛えて？帰ってきました。すっごい汗！！！でもほんっとうに気持ちいいっっ30分でいけるなら・・・着替えも合わせて1時間でできるならもっと通えばいいのにねぇ。なかなか通えないんです最近、スーツを着る機会がふえたので、お尻や太ももが気になってねぇちょっと気合をいれますかね↓↓↓↓カチッとクリックお願いします 痩せなきゃ！ 結婚式からちょこっとだけ体重が減っていたのに、今朝はかったらまた復活してました・・・・7キロ痩せるぞぉぉぉぉグアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.08.13

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  腰痛悪化の巻

  昨日から腰痛が悪化しています。いや、正確には一昨日か。仕事を休んで家で一日パソコンに向かって座ってるからかなぁ。会社に行っていればイスに座りますが、家だとクッションに座ってテーブルに向かうのでこれが響くのかな。うぅぅぅ、痛いこんな状態でまもなく生理がやってきてしまうのです。ありえなーいっっ布ナプキンにひかれていたんだけど、まだ準備できてないし会社の骨盤矯正クッションもって帰ってくるしかないかなぁ←会社で使用中バランスボールでゴロゴロしてもいいのかしらぁ？買ったらじゃまかなと、いまだ踏み出せないのですが。。腰痛に効くの、なにかないですか？↓↓↓↓カチッとクリックお願いします 腰いたい もしかして太ったのかなぁ。腰が体重を支えられなくなったとか・・・・グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.08.08

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  動かなくても夏ばて

  日曜日なので、ダンナ様の趣味に付き合って・・・ちょいと出かけてきました。私には理解できない趣味・・なんですが、スポーツなんだそうで私にはなにがなにやら区別もつかないのですが、サバイバルゲーム・・というヤツです。米軍やらどこ軍やらの迷彩服に身を包み。。大人の遊びだからいたって紳士的なんですけどど、ひたすら走り回って撃ち合い。で、まぁそんな遊びに見学にいってきたんです。カメラマン兼、ね。倉庫を改造したような、きちんとお金も取って貸してくれる場所があるので、朝早くからお出かけ。みんなTシャツに長袖迷彩、長ズボン（迷彩）で、顔もしっかりヘルメット？でガードして・・・鉄壁のガードで遊んでるんです。ありえない・・・・みんな、滝のような汗。ミストサウナにはいってるような、大粒の汗を流して、着ているものはみんな汗で色が変わって。。。そんなのをカメラをもって、眺めてたんですが、やっぱりこれでもかなり汗をかくわけで・・・暑い！！！バッチリ夏ばてになって、帰ってくるなりダウン。次の朝までダウンしたことはおいといて・・・やっぱり汗をかくって体力つかうんですねぇ。体重も一気に1キロへりました。まだまだ維持↓↓↓↓カチッとクリックお願いします 夏バテ・・ 最近ジムにいってないなぁ～健康的な汗を流さなきゃなぁ～グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.08.06

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  やっぱり増えたぁ

  昨日あれだけ食べたら当然なのですが・・・今朝の体重はやっぱり増えていました。とはいえ、体脂肪率は徐々に減りつつあるのでいい結果かな？昨日、一昨日は61キロ前後でうろうろしていたのに、一気に62キロに逆戻り。やっぱり理想体重なのか、62キロ。私の理想は55キロなんだけどなぁ 寝る前に腹筋！ タマネギジュース、テレビではすごい効果がでてたんだけど続ける勇気もなく、とりあえず骨盤体操と腹筋エクササイズだけぇグアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.07.24

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  ちょこっと筋肉痛

  一昨日の夜、電気を消してからベッドで地味にエクササイズをしたら今日になって腹筋が・・・筋肉痛ま、これも痩せるため？でも笑うと痛いんですよねぇ～とりあえず、まだ残っている「たまねぎジュース」飲んでおきました。やっぱりイマイチかなぁ～夜、しっかりした味のご飯と一緒に食べたら、そこそこ飲めたのですが朝のあっさり味とは合いませんでした。やっぱりにおいが気になる～レモンがないので、レモンとあわせることができないのですが、また試してみようかなぁ。　サラダで食べたらだめなのかしらぁ～夏は血液がドロドロになることだし、最近頭痛もよくあるのでその辺の効果は期待できるかも。なにより脂肪を吸収しないってのが気になるんですが、この効果はどうなのかしら？ たまねぎ2日目 とりあえず・・今日は体重アップです。うぅぅむ。。。グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.07.20

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  タマネギジュースで減？

  本日は生理休暇でございます。（給料はでないけど・・）相変わらずの激痛で、やっぱりもう一度検査したほうがいいのかなぁと思ったり。でも引越ししてからいい婦人科の病院が見つからないんですよね。初診料をはらいまくって、あちこちコロコロ変わっている私。生理前に体重が増えるといいますが、そんなときってむくみもあるのに、最近の体重増加はむくみがありませんでした。ってことは、、ただの「太り」？ま、気長にダイエットするでよぉそんななか、日曜日に「ミラクル☆シェイプ」でやってた「タマネギジュース」。作って飲んでみましたが・・・私にはすさまじく・・・まじぃ。ホントに痩せるのか？ ちょい減り？ ■□■タマネギジュース■□■材料：水700cc　タマネギ1個タマネギ1個をくし切にして、200ccの水で透明になるまでゆでる。残りの水と一緒にミキサーにかけて出来上がり♪飲みづらかったらレモンやオリゴ糖を入れて飲むのもありだとか。それよりは・・・こっちどう？とか思っちゃった。　りんご味もあるらしい。。グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.07.19

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  食物繊維とりましょ

  ダンナ様が出かけたついでにイシイの甘栗を買ってきてくれました。食物繊維、入ってる？甘栗を食べるとお通じがよくなるんですよねぇ夏は夏野菜。冬瓜で食物繊維をとってます。野菜の煮浸しとか、お味噌汁にいれたり、鳥そぼろと煮込んだり。冷やして食べるとおいしいですよねぇ。おかげでお通じはばっちり。最近、下腹のでっぱりはまったくありませんさてさて、では体重は後はどこについてるの？やっぱり・・脂肪？？脂肪を楽に落とす方法教えてくださいっっ そしてまたリバウンド さぁて、今日はのんびり午後から出社そろそろお出かけ準備しないとぉグアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.07.18

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  急上昇↑

  結婚式が終わって、何とか60ギリギリ（上だけど）をキープしてたのに、なにやらここにきて、62キロをキープすることを体が覚えたみたい目標は55キロなんだけどなぁ～後5キロってのと、後7キロ・・・ちがうよねぇ。とはいえ、ガゴメ昆布で足のむくみはすっきりしました。　　1日2グラムでかなぁり、すっきり。ほんっとにすっきり。今までは年中無休で押したら凹みがあったのに、できなくなりました後は・・考えられるものとしてはストレスかなぁ。太った原因。毎日のように、家でも飲むようになったからかなぁ。ビール・・・どうせなら健康的にってことで、ワインを飲むようにしようかなぁとかどっちもどっちだろ、ってことを考えたりしてるんだけどさぁて、とりあえず60キロに戻る日はくるんだろうか。 そしてまたリバウンド とりあえず地味に骨盤体操続けてます。肩こり、腰痛は減ってきましたグアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.07.17

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  グアムの唐辛子：RED MAMA

  グアムにいったら買おうと思っていたお土産のひとつに「RED MAMA」があります。キャットクレアというインターネットもできるカフェ手作りの唐辛子調味料。グアム版、豆板醤というところでしょうか。　キャットクレアのほか、ABCマートでも売っているということで　今回はABCマートでお買い上げ♪　キャットクレアでは軽食の他、パーティー、インターネットが　できるそうですが、PCも持っていたし、ということで　近くまで行っただけで今回は行きませんでした。　いや、今回も、か。　ネコ好きとしてはとても気になるお店なんですけどね。 帰ってきてしばらくは和食三昧だったのですが、最近、いろいろと作り始めたので、ようやくRED MAMA登場！ビンに書かれていたとおり、「チャーハン」に入れてみて、まず、味を確認しました。おいしかったので、調子にのって、今度はパスタに入れてみました。オリーブオイル、バター、醤油の味付けでキノコや豚肉を具にざっくりいためたパスタ料理の仕上げ、ということで。仕上げに唐辛子を入れたらピリ辛のイタリアンもどきの出来上がり。次回も買ってこようとリピート決定のお土産でしたっ そろそろ食事制限？ グアムはタバスコ消費が全米No1だそうで、てことは世界一？子供がタバスコの大瓶をもって、オムレツや肉料理にかけているのをみて、ちょっと驚きましたが・・・こういう国なんですねぇ。グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.06.12

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  いまさらガゴメ昆布

  ぼーっと観ていたテレビで足やせについて特集していました。で、今回の特選食材は「ガゴメ昆布」だって。足の血行がよくなって、痩せるんだそうな。むくみが取れたら、すっきりするよねぇ■ガゴメ昆布ってこんなの■前に白いんげんで話題になったプログラムだから気になるけどわが家はもともとガゴメ昆布ファン北海道出身の友達が、納豆好きのわが家へお土産っていってくれたのが始まり。　そのときにもらったのはこれテレビでとりあげられちゃったら、また売り切れ食品、値上げされてしまうじゃないかぁ！ということで即お買い物　　納豆と混ぜて食べたり、お味噌汁に入れたり、酢の物に入れたり、ご飯にまぶして食べたり・・・食べすぎには気をつけてとテレビでも行ってましたが、ダイエットには一日に2グラムがいいんだそうな ダイエット生活復活 いつももっと食べてる気がするのに、痩せない私はなに？毎日じゃないから？それとも、これでも痩せてるってこと？ちと毎日続けてみることにしますグアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.06.10

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  今日からジム復活

  結婚式準備が忙しくなって、しばらくジムに通っていなかったのですがようやく重い腰があがりました。笑いや、もっと行きたいのですが、生理痛とかもかさなっていたから・・ｲｲﾜｹ久しぶりにいったら、ランニングマシンですぐに息切れ。コレではまた最初からやり直し？？？筋トレレッスンもあったのですが、バーベルなんてもったらこの長いスカルプネイルが折れやしないかとしんぱいで・・・ひたすら走りこんで終わりました。一応・・筋肉痛？足にプルプルがきたので効果はあったはず。これからまた以前のようにマメに通いたいと思います♪ ジム通い宣言っ そういえば・・こないだ紹介した骨盤体操も続けています。姿勢がよくなるだけで痩せるなら、こんな楽なことはない。笑まだ効果はわかりませんが・・・効果があると信じて☆またご報告しますので、楽して痩せたい人はお待ちくださいまし～グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.06.09

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  骨盤教室はじめました

  グアムから帰って、体重測定を拒否っていましたが、また毎日の体重測定を開始しましたとりあえず出国前より1キロアップとはいえ・・・すでに出国時と同じくらいまで落ちてきています。グアムでは毎日たべまくっていたから？朝食やホテルラウンジでフルーツやサラダを食べまくってたから？毎日お通じがあって、かなぁり気持ちよかったですでも帰国してからお通じがこないってことでついに買ってみました。　買ったのは「骨盤教室」ヨガにも引かれたのですが、1分でできるのが「骨盤教室」、ヨガは「寝る前の10分！」と書いてあったので、あきらめました。笑10分すら続かない？私。骨盤教室をマスターしたら、ヨガにトライしてみようと思います。とりあえず骨盤。ドレス姿で姿勢が悪いのを痛感したので、姿勢をよくしないと。基本のポーズですでに挫折気味ですが、続けてがんばります グアム貯金始めました 早くジムにいかなきゃ(-_-;)　グアム挙式＆旅行のページへいってみる？

  2006.06.06

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  体重：62.0kg↓　体脂肪率：30.7％↑

  体重はここまで減りました。今日、たくさん食べなければ、61キロ台で挙式を迎えられそうですグアムへの移動中は機内の軽食のみなので、夜さえ軽くすればいい感じ？67キロ以上あった体重は挙式をむかえるにあたり、-5.5kgという結果になりました。ま、これ以上はかんたんではないのかもしれません。グアムから帰ってきたらまた体重を記録しますので、これからもよろしくお願いしますっ いよいよ結婚式っそれでは・・・グアムへ行ってきます！無事到着しますように

  2006.05.26

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  体重：62.4kg↓　体脂肪率：29.1％↓

  体重が減りましたわ～～あれだけ食べたのに。秘密はこちら■lasala DIET-TEA(ラサラダイエットティー)■Yahoo!ショッピングでしか見つけられなかった・・・先日買ったストッキングにサンプルがついてきたのを飲んだんですが頑固な便秘もちの私にめずらしく、きっちり6時間でどっかり出て行きました。Yahooのポイントもたまってるので、買ってみようかなぁ～ もう少しだから応援してねさて、今日はこれからリングピローを作って、ネイルサロンへ。リングピローがめんどくさくなってきた。。。

  2006.05.25

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  体重：62.5kg↓　体脂肪率：29.3％↑

  まぁ、微妙だけどそこそこ？お通じも微妙だけどそこそこ。でもコレは今朝の体重。今日はイタリアンのコースをしっかりと11品目いただいてまいりました。うに、フォアグラ、うなぎ、軍鶏、新潟のもち豚、お魚もたくさんたべたけど・・・・・忘れたっとにかくすごい量でした。ホンキで途中でコレで終わりだと思ったのに、まだまだありました。かるく2000kcalはオーバーしてると思います。結婚式を前に・・・食べすぎ？ もう少しだから応援してね今日は下剤もどきのお茶を飲んで寝ます～。明日、スッキリして、ネイルサロン後二日で、今日の食べすぎを取り戻すべく、明日は絶食かしらねぇ。。。。

  2006.05.24

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  体重：62.7kg↑　体脂肪率：28.6％↓

  体重がふえたけど、体脂肪率は激減。ま、今日、思いっきり食べまくってきたので、関係ない？？8時ごろに食べたのに、まだ気持ち悪いってどゆこと？？？そして、明日はイタリアンでディナー仕事の打ち上げでリッチにお出かけは久しぶりなのでうれしぃ～※さらに来月は「浅草 今半」の打ち上げがまっているなんだかとっても不吉な予感もしますが、楽しんできます。明日、仕事に行けば終わりだしね。個人的に打ち上げさぁ～、最後にどれだけ体重が増えるんだ？？？？ もう少しだから応援してねここにきて増えてますが・・・ま、いっか。お肌は絶好調ですから～

  2006.05.23

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