オリーハウス　　

奇跡が起こる半日断食　甲田光雄著

先日お話しした｢奇跡が起こる半日断食｣ですが、
開始してから10日近く過ぎました。
この間に色々な体の変化が起こってきましたのでレポートしてみようと思います。

現在、よもぎ蒸しにも頻繁に通っており、
この体調の変化はよもぎ蒸しによるものなのか、
半日断食によるものなのかがはっきり特定できない症状も
ありますのでその点はご理解下さい。

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半日断食とは、前の晩に夕食を食べてから15～18時間食事を抜いて下さい、
という方法です。
つまり前日夜6時に夕食を取ったら翌日の正午まで水分のみ
１～1.5Lを補給していくという方法なのです。

夜を抜く方法などですと仕事を持っている女性にはあまりに
続けることが困難なので、この朝だけ…と言うところに惹かれて
始めようかな、ということになりました。

半日断食の長所。
1.断食は眠っている本来の力を呼び覚まし、体質を変える
2.断食は快感をもたらす
3.断食はエネルギーの利用の仕方を変える
4.断食は宿便を排泄する
5.断食は環境毒素を排泄する
6.断食は自己融解を起こす
7.断食は遺伝子を活性化する
8.断食はスタミナをつける
9.断食は免疫を上げる
10断食は活性酸素を減らす

これらは本を読むと細かく書いてあります。
お医者さまの著書なのですべて納得できる内容でした。
この中で私が非常に興味を持ったのは6と10です。

6の自己融解、というのは、本来入ってくるべき栄養が
少ないと感じると、体は身を守るために体内で優先順位の低い
不要な物質を消化し始めるのです。
つまり、それは動脈瘤や筋腫や子宮内膜症等のコブ類、です。
血管の中にできた詰まりも体が食べてしまうわけです。

10の活性酸素は皆さんもご存じエイジングをストップするという事です。
エイジング＝体の酸化はやはり止められるなら薬品など使わずに
生活習慣で止めたいものです。

早速開始しました。

最初は自信もなく、お腹が空いて我慢ならなかったらどうしよう！と
不安で不安で。
ところが朝、青汁（これは飲んで構いません）だけ飲んで午後まで…
意外と平気でした。

ただ、お腹いっぱいになってから動こう！という習慣の自分にとっては
お腹が浮いているような感じで、食事の後片づけもないし、
どうしてよいかわからず、お昼まで結局手持ちぶさたになって
何も出来ない…という感覚に襲われました。

それが最初の5日間ぐらいの様子です。
甲田光雄先生の本では朝は、排便の時間である…と
おっしゃってますが、青汁とか水しか飲んでいませんが
確実に午前中にお通じがあるようになりました。

6日目から非常に痩せてきます。
先に一ヶ月間よもぎ蒸しをしていて
1Kg太り、1Kg痩せて、そしてさらに1Kg痩せてきたので
通常よりトータルで1Kg痩せただけのことの筈ですが、
見かけはどんどんほっそりしてきます。

というかアンダーバストが3センチ減っていました（びっくり！）
肩がとがって見えてくるようになり、
パンパンだった胃の上の脂肪が気づくと
下に落ちてきているのが
わかり、下腹部に降りてきています。
その下腹部もしわしわとしてきています。

8日目によもぎ蒸しの際に、｢オリーさんのお尻って
きゅんと上がっていてかっこいーですね。
白いパンツって目立つじゃないですか、下がってると…うらやましい｣
と言われ驚き、自宅に帰ってお風呂に入る際に見たら…
後ろのお尻の下の太ももがえぐれたように脂肪がなくなっていました。
だからお尻が上がって見えるわけですよね、驚きました。

10日たった今日感じたのは足首が細くなったことです。
足首は非常に細くなり、筋張ってきています。
太ももは今度は内側が減ってきて、くにゃくにゃな感触に
変わってきました。張っているお肉が柔らかくなると
脂肪が落ちる前兆だというのは知っているので、
これだわ…と思いました。

もちろんこれだけ変化が出ているので顔にも変化が。
二重あごがどんどんなくなりつつあります。
瞼の上の腫れ、むくみもなくなってしまいました。
目が一回り大きく見えます。

別にお腹が空いて死にそう、とかひもじくて集中できない…
とか全くありません。

ただ、一食分断食しているために、残りの2食の食べ方が
今ひとつうまく自分でコントロール出来ず、つい食べ過ぎてしまう
というのが、現在かかえている問題です。

ちょっと食べ過ぎると猛烈に眠気に襲われ、3時間ぐらいは
集中も出来ず、うたた寝してしまい、結局潰れてしまいます。
この10日間、ほとんどそんな状態でその部分がうまくいっていません（笑）

別に痩せたくて始めたのではないのですが、
学生時代のようなスタイルに近づいていくのは
日々、やりがいが出てきて楽しいものです。

最低3ヶ月はこの生活がキープできたら、と思っています。
そして一番の目的は6.にあった自己融解です。
この作用で筋腫が小さくなったりなくなったりすれば
今の面倒でつらい生活サイクルからも解放されるかもしれません。

この半日断食レポートも今後、日を見ては続けていくつもりです。
お楽しみに。

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毎日食事や健康のために専用のダイアリーも付け始めました。
自分をコントロールする助けになります。
つけるのが楽しい日々です。

　Happy & Beauty diet note