オリーハウス　　

奇跡が起こる半日断食

あと2日も実施すれば20日ぐらい実施したことになるでしょうか。
相変わらず朝食は青汁、あるいはレモンを搾った青汁のみ。

それと午前中はスイマグなる制酸薬・瀉下薬も併用。
便通を促します。宿便といわれる体内のヘドロもお掃除してくれるようですが…

すっきりお腹のお掃除します！自然が原料だから安心制酸薬・瀉下薬スイマグ（360ml）

まだまだ宿便らしきものは現れていません。

一週間出張に行っていた主人が帰ってきて私を見てびっくり。
｢や、痩せたよねぇ…大丈夫？元気ある？｣
今は過渡期なので脂肪が猛烈な勢いで落ちていくので
皮膚が追いつけず、顔を始めあちこちシワシワしています。
これが限界まで行かないと、コブ（筋腫や子宮内膜症の元凶）は
消化されずに居座ります。ここが正念場…と思っています。

が、本人はつらいことは全くなく、
お腹が空いて我慢できない、とかはずっとないままの2週間以上です。
必ず前日の夕食が何時だったかを覚えておき、
そこから15～18時間経ったら普通に食事を戴きますが、
普段の7～8割ぐらいに押さえます。
お酒も飲んで良いし、午前中胃腸を休ませる事だけ気をつければ
非常に快適です。

火を通した野菜よりも生の野菜丸ごと！というのも
この本の教えです。
根菜のスティックなどを食事に取り入れたりしています。

それと温冷浴が毎日をさらに快適にしています。

温冷浴：
水浴→温浴→水浴→温浴→水浴→温浴→水浴→温浴→水浴。
それぞれ各1分。で終わりです。
水浴はシャワーでも良いと言いますが私は
お湯のバスタブの隣に大きなたらいに水をはり、
水浴の際はそこに腰までつかり、上から水のシャワーを浴びて1分ずつ
しています。
最初の水に足を浸けるのが死んじゃいそう！といつも
思いますが、この9分間の温冷浴を終えると
体中ぽかぽかになり、さらに手足はスベスベになっていきます。

本当は本にはさらに、体操を勧めていますが、面倒くさがりな私は
まだここまでがやっとで体操はまだ始めていません（笑）
金魚運動みたいなものが基本のようです。
いずれ挑戦します（笑）

さて、一食減ってしまうので体力が心配でしたが
全然疲れもなく、かえって良く歩いたりしています。
身が軽くなっているからなのかもしれません。

この食事を含めた生活をまずは2週間。そして一ヶ月。
さらに3ヶ月続けると相当良い結果が…と言われます。
何しろ腸内の宿便が出てくると体が激変して良い方向に
動き始めるとあります。
まず最初の2週間は過ぎました。
でもまだその宿便の動きがわかりません。

いつ来るのでしょうか…体験者は皆さんが
｢これだ！｣とわかるほど宿便が続くそうです。

それを楽しみに｢半日断食｣を続けています。

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上記の半日断食に加えて｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣の
食事療法の準備も着々と始めました。
レポートも近日中にスタート予定です。

お楽しみに。

女性のためのナチュラル・ハイジーン