オリーハウス　　

子宮筋腫の為に毎月大出血を起こしていて
その療法食として、先月からナチュラル・ハイジーンレシピの他に
ローフードレシピも始めました。

そうしたらローフードがおいしくておいしくて、
とうとう今はローフードレシピの方がメインになってしまっています。

ローフードは生のままの食材という意味で
生野菜サラダはもちろんですが、
ニンジンでもゴボウでも、トウモロコシでも！
生で頂きます。
慣れるとしいたけも薄切りで自家製ソースにつけ込んで
おいしく頂けます。

ローフードの素晴らしさは生きたままの酵素が
体の中で活発に器官の中を掃除してくれる事が
実感できるところです。
ローフードに変えてから、お通じは一日2回以上になりました。
それも匂わないのです！

45度～50度以上の加熱で食物の持つ酵素は死んでしまいます。
それを知ってしまうと冬でも熱いものを食べる回数は激減します。
酵素が死んでしまったらもったいない！とつい思うからです。

あまりにおいしいのでつい食べ過ぎ、6kg減った体重も
ジワジワ増えつつありますが、不思議な事に体脂肪は低くなっていきます。
なので気にしない事にしました。
それに見た目はやはりほっそりとしたままですし
ウエストはいつもゆるゆるになったままですから。

ローフード7割、ナチュラル・ハイジーン3割ぐらいのレシピの割合で
暮らしていますが、ほぼ2ヶ月近く過ぎて、
あきらかに月経の様子に驚くような変化が現れ始めています。
もう少しでデータがまとまりますので
次回はそのお話しをします。


ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン