笑顔でごはん・・スローな生活ぶり　　　

生協に行ったら安くカツオのたたきがあって、新玉ねぎと茗荷、水菜を買いました。

生姜、ベランダのシソをみんな細切りスライスして、たっぷりの野菜でたたきのサラダにしました。

たれはカツオのたたきに付いてきたもののほかにめんつゆで量を増やしました。（野菜がたっぷりだったんで）
新玉ねぎはスライスして15分以上置くと身体にいい成分が出るとのこと。
玉ねぎが甘くって薬味もたっぷり。





後ろにあるのはワカメときゅうりの酢の物。その上にちょっとおろし生姜。
レンコンと人参大根のきんぴら。

今日は美味しさたっぷり、食物繊維たっぷりm（*^＿^*）m
そのうえ、私は切って乗せて合えただけですから～～

生協は遠いのでたま～にしか行けないんですが、行くと美味しいものにめぐり合います。